「スマホ老眼」ってご存知でしょうか？ スマホが多く普及した現代で長時間画面を見ることで急増しており、目で見るもののピントがあいづらくなってしまう症例です。 スマホを見るときに画面がぼやけてしまって目を細めたり、ピントがあう距離を測ったりしている、なんて経験はありませんか？ もしかしたら「スマホ老眼」かもしれません！ そこで今、これまでになかった全く新しい視力回復術が注目されています。 それは・・・、 100円均一で売っている老眼鏡を、1日“たった5分”かけるだけで、 近視や老眼が改善されるというのです！ 今回、眼科専門医の平松先生にお話を聞きながら、「スマホ老眼改善法」と「スマホ老眼チェック」を紹介していきます。 スマホ老眼とは？ スマホ老眼とは、今20～30代に急増中しており、簡単にいうと目に備わっているピント機能がうまく機能できていない症例になります。原因はスマホを長時間使うことにより
つまり、浅い眠りである「レム睡眠」のときに目が覚めるように計算すれば朝スッキリ起きることができるというわけです。 この睡眠サイクルは90分１サイクルと考えられてきましたが、最近の研究では睡眠サイクルには個人差があるということがわかってきました。1周期が70分の人もいれば110分の人もいて、この平均値が90分になるのです。 自分自身の睡眠サイクルを知る方法として、スマホの睡眠アプリが挙げられます。 これは、スマホのセンサーで寝返りやいびきなどを感知し、睡眠の深さを測定してくれるものです。睡眠サイクルがグラフで視覚化されたり、眠りが浅い時にセンサーで起こしてくれるなど、無料のものから有料のものまで様々なアプリがリリースされているので、自分に合うものを見つけて睡眠サイクルを探りましょう。 今回はiphoneとAndroidそれぞれ無料かつ評価件数の最も多いものを１つずつご紹介します。(2017年
都会に住みたいなあ、と、2日に1度は思っている。いや、嘘をついた。おそらく日に5回は思っている。 自分という人間を構成する要素として、オタクな部分は決して少なくない。漫画を読んで、小説を読んで、映画を観て、フィギュアをいじって、オタク語りができる人間と語らって。そんな時間をある程度は確保していないと、自分という人間が少しずつ溶けて無くなっていくような、そんな感覚がある。 なので、仕事が忙しくて趣味の時間が取れない時期などは、睡眠時間を削ってでも映画を観たり漫画を読んだりする。そうしないと、どこかのタイミングで自分を保てない瞬間が訪れそうな、薄い予感がする。 その点、田舎住まいは辛い。「いや、そう思うなら都会に引っ越せよ」と、読者諸賢は思うかもしれない。あのね、できるならやっている。やれないから嘆いているのだ。人には事情というものがある。今は、この辺境の地で仕事に勤しんで家族を養うのが私の第
こんにちは。ジャニーズ事務所に所属する平成生まれ9人組・Hey!Say!JUMP（以下、JUMP）八乙女光くん担当のジャニヲタ・千紘と申します。愛用している双眼鏡と「スワロフスキーうちわ」について書かせていただいて以来、2度目の寄稿です。 ジャニヲタの夏といえば、コンサート。まもなくコンサート繁忙期がやってくる！ ……となると気になるのは、ジャニヲタの遠征事情です。 こんな経験はありませんか？ 遠征前の待ち合わせで、友達の荷物を見て「あれ !? 少なくない!?」とびっくりしたり、コンサートで隣の席に座ったファンのうちわを入れたバッグがかわいくて「どこで買ったんだろう……」とつい見てしまったり。 さらには、コンサートバッグにちょうど良いとジャニヲタ内でめちゃくちゃはやった雑誌の付録、ジャーナルスタンダードのボストンバッグを1日でいくつ見つけられるか数えてみたり。このボストンバッグは本当にすご
コロナが自粛しろ！！！！！と叫び回りたい昨今、皆さまお元気ですか？私は現場がなければ貯まると思っていた金が一向に貯まらないので首を傾げる日々です。ワタクシごとですが、このコロナの最中にまさかの一人暮らしをスタートさせたところ、一向にインターネット工事の予約が取れずにこのアンケートの集計まで随分時間が経ってしまいました。そうです、「観劇おたくのメイク事情」アンケートです。 もう何答えたか忘れちゃったよ！という方も、待ってたよ！という方も、初めて知った！という方も、先行き不透明で不安な情勢ではありますが、あの幸福だった日々とこれから待つ幸福に思いを馳せるきっかけになれればと思います！！！ ●アンケート概要● 実施期間：2020/4/1～4/12（約12日間） 回答者数：335名（2名、年代とジャンルのみで回答0の方がいました） 実施方法：Googleフォーム 拡散方法：2種のtwitterアカ
最終更新日：2018年07月27日 どのジャンルの仕事でもパソコン作業は必ず存在するといっても過言ではない。仕事によってはパソコンでの作業が9割を占めるものも存在する。仕事の枠に収まらないかもしれないがブロガーだってそのひとつだ。あなたはそんな「パソコン作業」を効率よく行えているだろうか。今回は、PCでの作業効率を最大限まで引き上げる超便利な道具24個を紹介していく。多くのひとが使っている基本的な道具から、あまり知られていないが意外と便利な道具まで幅広く取り上げていく。パソコン作業が日常の大半を占める方は特に参考にしてほしい。 スポンサードリンク PC作業の効率をあげる道具24選 1. 騒音対策に キングジム デジタル耳栓 密かな定番アイテム。電車の中や学校の休憩時間などの騒がしい場所でもこれを使えば、ノイズキャンセリングの効果で音が一切聞こえなくなる。これさえあればスキマ時間の作業も集中
気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 敏感肌ADHDが生活を試みる
【2023.12.29 追記】 最新版を書きました。 www.infernalbunny.com 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの体調が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい。好きなWebページを読む、音楽を聴く、動画を観る、本や漫画を読むなど）に触れられそうなら触れて、それもだめなら眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように。 リストは
1 ：スリムななし(仮)さん 2010/03/30(火) 18:21:56 クマについて語りましょう 2 ：スリムななし(仮)さん 2010/03/30(火) 19:06:24 クマくらいいいやんけｗ クマって皮膚の内側にある筋肉が透けて見えるから生じているんだよ。 ※後半にクマの実例の画像がありますが、いきなり見るとビックリするかもしれないので、 一応注意してください(管理人より) 4 ：スリムななし(仮)さん 2010/03/31(水) 21:18:11 濃い顔立ちの人は目元の陥没で影になって出来ているものだから 目元の彫を浅くする以外改善方法はない。 ただ、これは外人レベルの彫なので、まず彫の浅い日本人がこのような 目元の陥没によるクマが出来ることはない。 考えられるのは ・目元の小皺が集まって部分的にしみのような影が出来ている ・単に目元のメラニン色素が濃い ・>>2の言う目元の筋
男性でスキンケアに気を使っている人ってどれくらいいるんでしょう。 僕は、20代中盤くらいから気を使い始めてかれこれ５年以上。最近、「あ、この基礎化粧品やクリームで固定化されてしばらくたつな。で、結果にも満足してる。」と、気づいたので、ちょっとここで紹介してみようかなと思います。朝晩のシャンプーから化粧水、ローションまで紹介しようと思うので、結構長文になります。 男性の美容関連の記事ってあまり見ないので、参考にして頂けたらと思ってます。 男の癖になんでスキンケア？ 僕が始めた理由は、いくつかあります。 吹き出物などの肌トラブルがちょくちょくあった 冬は肌が乾燥気味で、痒くなることもしばしば 夏は逆にベトベト 将来肌が汚くなるのが不安(老化を遅らせたい) 老化についてはまだわかりませんが、肌トラブルや季節固有の問題については、安価で満足のいく改善が見られたのでここにご紹介です。 スキンケアの変
全部無料の便利なMacアプリを集めてみました。 Evernote、LINEみたいな定番アプリはほとんど紹介していません。 しかし、ぼくにとって『無いと困る』アプリを紹介します。 ちなみにぼくの初マックは2004年のiBook。今2016年のMacBook Proを買うか悩んでいるベーコンがお送りします。 ※箸でりんごを掘りました、旬です 目次 ブルーライトカットのアプリです 仕事でPCを使う人も、それ以外の人もいれて欲しいアプリです。 PCメガネがいらなくなります。ほんとに効果あるんですよ。 仕事でも遊びでも、朝から晩まで画面を見っぱなしのぼくは、ある時期肩こりと目の疲れに悩まされていました。 でも、このアプリを使ってからかなり楽になったのを覚えています。 もちろん疲れないために、目を使う時間を少なくするのが一番だし、目に力を入れて見すぎないことが大事。 そりゃそうだけど、そうもいかないこ
「いつでもパフォーマンスの高い人」になるための基本的習慣。大切なのは○○を疲れさせないこと - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
パソコンやスマートフォンが生活の一部となった現代では、“目が疲れていない人” を探すほうが難しいのではないでしょうか。そうした “目の疲れ” は、もしかしたら私たちの想像以上に、仕事や勉強のパフォーマンスを低下させているかもしれません。その理由と、疲れ目予防に役立つ情報を紹介します。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後、効率的な勉強法 / 記憶に残るノート術 / 脳科学に基づく学習テクニック / 身になる読書術 / 文章術 / 思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。運営は、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPAN
私たち日本人は、まぶたの皮膚が厚く皮下脂肪が発達しています。そのため、二重のラインがつきにくく、一重まぶたの方の割合が高いのです。また、もともと二重の方でも、”理想のライン”を形成するために、アイプチやメザイクを使うのがあたり前になりつつあり、なかには「接着剤でかぶれてしまった」「腫れてしまった」「周りの人にバレてしまった」といった、失敗談を持っている方もいますよね？ このように、アイメイクが重視される昨今では、自分の目元にコンプレックスを抱えている方がほとんどなのではないでしょうか。そこで今回は、まぶたの脂肪を減らして目を大きくする、簡単なエクササイズをご紹介したいと思います。 ■まぶたの脂肪を減らすエクササイズ3つ まぶたの脂肪を減らし目をパッチリさせるためには、下記のエクササイズを毎日行うことが効果的です。 （1）まず、目の周りを温めて血行を良くしましょう。そうすることで、疲れも取れ
【500枚】早く寝る方法を教えて！ - 教えてくださいお願いします！例：ホットミルクを飲めば眠くなる理由は眠くなる成分が入ってる・・・こん... - Yahoo!知恵袋
１ 食事は寝たい時間の４時間前に済ませる 胃に食物が入った状態だと、胃が活動して神経が過敏になるので寝たい時間の前の４時間は固形物の摂取は避けたほうが安眠できるそうです。 ２ ホットミルクを飲む 質問者様も書いていらっしゃるように寝つきが良くなる成分がはいっていますし、また安眠できる成分も入っているので睡眠の質も向上します。 ３ 安眠作用のあるハーブティを飲む ラベンダー、カモミール、セントジョーンズワートは神経を落ちつかせて寝つきを良くする作用があるので、眠くなります。 ４ アーモンドを食べる アーモンドにも神経を落ち着かせる作用があるので、夕食時に一緒に摂取しましょう。 ５ 寝る１時間前までに入浴を済ませる 体温が上がると神経が過敏になり寝つきがわるくなるので、寝る１時間前までに入浴を済ましておきましょう。また、入浴も３８度以下のお湯にゆっくりとつかるとリラックス効果があり、体を寝付く
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/20(日) 16:26:48.58 ID:oL0jxSs50 少し前まで化粧品業界にいた 業務内容は特殊過ぎて特定されるから書けない 成分のことやお肌の悩みについては ある程度こたえられると思う できる限りこたえたい 肌に悩みある人結構いるようだし 3 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/20(日) 16:28:36.88 ID:5wzH/ee30 亀頭がパッサパサなんだけど何塗ったらいいの？ 化粧水？ >>3 泌尿器科行けよｗｗ それは化粧品じゃなくて医薬品ｏｒ医薬部外品だな 7 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/06/20(日) 16:33:01.41 ID:nOa2vBbv0 化粧品って必要なくね？ >>7 石けん、シャンプー、リンス、コンディショ
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/07(水) 04:13:28.12 ID:sjToaUPT0.net できるだけ上げていこうと思う 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/07(水) 04:13:57.19 ID:Ju7+wqvL0.net 抜く 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/07(水) 04:15:37.19 ID:hwD6Hllzp.net ほっとみるく 5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/07(水) 04:17:24.50 ID:sjToaUPT0.net １：体温を暖かくする 6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2015/01/07(水) 04:18:25.93 ID:sjToaUPT0.net ２：部屋の温度を調整する 温度は18度
現場では完璧な視界でいたい！ のでアイマッサージャー「MYTREX iRhythm」をアイドルおたくが使ってみた #ソレドコ - ソレドコ
現場で推しを眺めるためにはパーフェクトな視界でいたい……！ スマホやパソコンを眺めて疲れた目をリフレッシュするために、アイマッサージャー「MYTREX iRhythm」をアイドルオタクの千紘さんが試してみました。 目が、とにかく、疲れる！！！ 起きているときはスマホ、パソコン、テレビとありとあらゆる液晶を見ている私。かわいいかわいい推しの映像を眺めるときも、コンサートのスケジュールが発表されて脳内でバチくそいろんな計算をするときも、仕事で無茶な納期を要求されたときも、目に強く力を込めて液晶を見ている―― こんにちは！ 目がとにかく疲れているアイドルおたくの千紘と申します。 少しでも疲れを軽減しようとアイボンや目薬を愛用しているのですが、眼精疲労から来る頭痛に悩まされる日もあり、何か目をいたわる方法はないのかな、特に現場の前のスペシャルケアになるようないいアイテムはないのかなと考えるようにな
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