「いつでもパフォーマンスの高い人」になるための基本的習慣。大切なのは○○を疲れさせないこと - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

パソコンやスマートフォンが生活の一部となった現代では、“目が疲れていない人” を探すほうが難しいのではないでしょうか。そうした “目の疲れ” は、もしかしたら私たちの想像以上に、仕事や勉強のパフォーマンスを低下させているかもしれません。その理由と、疲れ目予防に役立つ情報を紹介します。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後、効率的な勉強法 / 記憶に残るノート術 / 脳科学に基づく学習テクニック / 身になる読書術 / 文章術 / 思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。運営は、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPAN

[iww]

一番目に良いのは寝ること。 起床時間＝目を使っている時間

[hatest]

じゃあ目の不自由な人はパフォーマンス高いの？

[yuki_2021]

けっこー、ホットアイマスクとかで実感があるな。目をあっためてるだけだけど、疲れが取れる。

[yarumato]

“目の使いすぎによる自律神経の乱れが「モチベーション維持と集中力維持の難しさ」に影響している。　目を労わる習慣を取り入れて。目に負担をかけないグリーンの用紙を使った「目に優しいノート」もあります。”

[TanpoTP]

『 “目の疲れ” は、もしかしたら私たちの想像以上に、仕事や勉強のパフォーマンスを低下させているかもしれません』 →実感はアル！