完全休肝日を設けてみた結果。
ほぼ毎日ビールを平均1リットル弱飲み続けてきた、飲酒歴約20年のアラフォーオヤジだ。自宅の晩飯でも350缶は必ずあった。調子が良ければ平日でも2缶、3缶と開けた。ひとたび居酒屋に入れば平均して5杯以上は飲んだ。ビール、ワイン、ハイボール、熱燗、締めにもう1杯ビール。グラスが空けば自然に注文した。 飲まない日があるとしたら熱が上がってぶっ倒れた日か、年に1回の健康診断の前夜くらいだ。いるでしょ？こういう人。なんだかんだで毎日欠かさず飲み続けている俺のような人。 確かにお酒は楽しいよ。飲んでいる最中は憂さ晴らしどころかこの世の全てが許せるほど気持ちが楽しくなるし、一緒に飲んでいる相手がどんどん良い奴に見えてくるし、だんだんとはっちゃけてくる自分のことも好きになってくるし。確かにお酒は楽しいよ。 でも、俺の場合は30代中盤になった辺りから、翌日へのアルコールの持ち越しがつらくなってきた。眠気が取
「飲み会行くなら10日間空けて」 コロナ対策で都医師会・尾崎会長が呼びかけ（THE PAGE） - Yahoo!ニュース
飲み会したら10日間は空けて次の飲み会に行って――。東京都医師会の尾崎治夫会長が10日の記者会見で、新型コロナウイルスの再拡大が懸念される冬場に向けて、都民にこう呼びかけた。 【図解】感染リスクが高まる「5つの場面」 分科会が提示 「コロナに年末年始休暇はない」と医療体制の充実を訴えた尾崎会長は、「医療機関も3月からずっと働き続けていたので年末年始は休みたいと思っているが、コロナの感染はかなり増えてくるのではないか」と今後の感染状況を不安視。「もしかしたら（1日の新規陽性者が）400、600といくと、医療崩壊、医療機関がさらに疲弊していく」と述べ、これ以上感染を広げないために、政府のコロナ分科会などが示す「感染リスクが高まる5つの場面」などを参考に、少しでもリスクを下げる対応を取ってほしいとした。 分科会では（1）飲酒を伴う懇親会（2）大人数、長時間に及ぶ飲食（3）マスクなしでの会話（4）
ショッピングウォークキング？（おやじの恋快適化計画）
今日は朝から雨が降っていたので散歩には行けない。 いや行けるけど、雨具を装着してまでとは思わない。 という事で、ドン・キ〇〇テに人間ウオッチを兼ねて歩きに行った。 名付けてショッピングウォークだ。 散歩の替わりなので、なるべく歩かなければならないため、始めになんかないかなぁ～とPC関連の所をブラブラするも面白そうな物は見当たらない。 流行り物でもないので仕方がないか？ 探せないだけか分からないが、諦める。 昨日、函館の単身高齢者の事を調べたせいか、一人で歩いている人が目に付く、あっ俺もかと周りを見るが誰も俺の事なんか見ているはずもない。 次に食品売り場へ向かい、何かお買い得品がないかと、カゴも持たずに徘徊していると、おやじ一人で買い物かごをぶら下げているのを3人ほど見かけた。 お～友よ、一人分買うのって疲れるんだよな、等と心で悩みを共有する。 総菜の所へさしかかると５０円バイキングと言うア
優柔不断な自分とネット？（おやじの恋快適化計画）
さっきフェイスブックの海外の方からメッセージが届いた。 さてどうしようと考えている自分と向き合う。 これまで海外の方からのメッセージは気軽に応じてきたが、特にやり取りもなく記憶から消えていく事が多いのが引っかかるのだｗ 向こうは単にフォロワー稼ぎなのかもしれないが、英語が上手く使えない自分にとっては決死の思いだったのにだ(*ﾉωﾉ) そして、自分は優柔不断なのだと改めて気づくのだが、こればかりは治らないのだろう。 簡単な二者択一であっても、なかなか決められない、一旦決めても、また迷う。 過ぎ去った事を何度も振り返ってしまい、どんな可能性があるかと枝葉を広げ、人の意見に左右されながら違う落とし方を探る。 そしてその結果に対しての人の評価が気になる等、数え上げたらきりがない程に優柔不断の定義と思われる項目に合致していくのである。 さて、どうするかと今に戻る。 とりあえず相手のページを開き、何者
断捨離が途中でもスッキリしたかね？（おやじの恋快適化計画）
ほぼ一人の生活になって４年が過ぎた。 最初はどの部屋の何処も何も手を付けずにボーッとして暮らしていたが、使わない物が近くに多すぎる事に気がついたのが断捨離の切っ掛けだったはず。 一日の大半をパソコンの置いてある居間で過ごしているので、使う物と言ったら食器と衣服位であった。 それに男一人で食事をすると使う物が限られるので、まずは使わないであろう食器達を段ボールに詰め込み、使っていない部屋の隅に押し込む事から始めた訳だｗ 結果、食器棚の中身は1/4程度になってが、その殆んどを保存用タッパーが占めているのが調理師らしい特徴的な事かね。 鍋なども大きい物はいらないのでしまい込んだ。 ガスコンロもあまり使わなので、キャンプ用のツーバーナーにしてプロパンガスの契約を止め、ガス料金の大幅削減にも成功した(*´ω｀*) 俺用の固定電話とFAXも止めたので、これもしまい込む、どうせセールス関連しか来ないので
保身術とは？（おやじの恋快適化計画）
2019年記事のリフォームです 昔は良かったな~ おやじ達が集まって飲みはじめ時間も経つと、共通の昔話に花が咲く、良い事もあるし悪い事もある。 まあ、おやじに限らないんだけど、一人の時でもいろいろと思い出す時がある。 この場合、良い思い出の場合は懐かしく思うだけなので精神的には何事も無く済むのだろうけど、悪い思い出の場合は、その時の気持ちにフィードバックしてしまい、精神的に不安定になってしまう事があるようだ。 自分の場合は仕事を辞める時に、イメージの悪い感じの過去問はすべて破棄すると自分で決め、頭の中にシールドを張り巡らした。 思い出そうとした場合、「それは、なんですか？ (/ω＼)」という言葉が浮かぶようにプログラミングされた小技だ。 良くない事もある しかし、同じ内容の記憶を有した者がいた場合、このシールドはやすやすと打ち破られ、役に立たないのが残念な所だ。
木材でスノコベッド(*ﾉωﾉ)（おやじの恋快適化計画）
３Ｆの屋根裏部屋に置いてあったダブルの布団だがホムセンで仕入れた木材をネジ止めして大きなスノコ？ を作り、湿気らないように布団を乗せて使っていた。 だが、冬は寒いので３Ｆで寝ているとストーブを着けっぱなしでも寒いものなのだｗ 師匠が昼寝用のシングルの布団を持ってきてくれたので、２Fで暖かく寝る事が出来たのだが、冬で締め切ったお部屋には埃が積もり、過去に喘息を患った者としては何とかせねば、とは思っていたのである。 そんなある日、師匠が３Fから降ろして２Fの奥の部屋にベッドとして置いたら？ との提案があったｗ なるほどと思ったが、ダブル用にネジ止めした、すのこモドキは階段の出入り口からはそのままでは降ろせないのは一目瞭然であった(*ﾉωﾉ) バラせばいいのか？ すぐに思いついたのが、ネジを外して、ただの木材に戻し階段から降ろす事だったが、これを実行に移すまでに結構な心の整理が必要となる(；一_
全てが思ったように進まない？（おやじの恋快適化計画）
今、いろいろ合間をぬってブログの書き直しをしている。 古い記事を読み返してみると… ダサー(/ω＼) 何かもっと書きようがあるだろうが！！ 読み直ししたら、なんだこれ、という所ばかりだし表現力の乏しさが分かる。 なんてたって異世界小説を読みまくっているからな～。 そう愚痴りながら作業を進めていると、なんとなくつまらなくなって１０分位で中断し、ゲームなんかを始めてしまうのだ。 自分で作っているコンテンツに最初は意欲を示し、張り切って作業していた筈なのに、なぜこうなったのか？ ブログを始めた頃、これと言った特徴もなく専門性もないなと理解し、何かないかなと考えて進めたんだけど、納得できないで、まあ、こんなもんか？ …、と繰り返した事に問題があったのではないかと思う。 考えてみれば、全てがそうだ、ゲームだって息抜きでやっているという前提があるので、ダラダラ感が満載だしな。 全てにおいて全力で立ち向
ビビりのおやじ②（おやじの恋快適化計画）
今年３月の肝硬変と肝癌発覚事件が明るみになってから、確定申告や車のバックモニター＆ドライブレコーダーの装着を行い、ブログに掲載しようと準備はしていた。 が、無い頭で考える事が多かったため、ビビりのおやじは、それらを記事に出来なかったのである(*´Д｀) ズ～ッと前から書いていなかった遺書の作成や母親の今後の生活をどうするかが気になって, 優先順位がアッチコッチへとブレまくっていたのである。 こういう時こそ、しっかり順序立てた冷静な行動計画を要すると言うのに、焦りばかりが生まれパニック状態からなかなか抜け出せない自分がもどかしかったのだ(/ω＼) まあ無理もないだろう？ 静脈瘤の内視鏡手術は巧くいったが肝臓がんを焼き切る手術を控えており、術後の結果を知るには、まだまだ日数がかかるのだから計画なんて立てられる訳がないのであるｗ ドクターとのお話 そして癌を焼き切る手術から一ヵ月後にＣＴ検査を受
目的の無い日々なのか？（おやじの恋快適化計画）
いつもPCに張り付いている自分がパソコンに触れる事もなく、就寝を迎えた日？ ネット依存症だと思っていたが違ったかｗ いや、スマホでネットに３０分位はつなげていたので軽いネット中毒なのかもしれない？ ただ最近、肩こりではなく、腕が痛くなったような症状があるので、多分キーボードと触れ合い過ぎていたのだろうかと考える(；一_一) ネット依存症の特徴は、自分でインターネット接続を止められないで、普通の生活ができなくなってしまう事だという、重症になると幻を見たり聞いたりする事もあるらしい。 freedom ここで重要なのは自分の生活なのだが、無職なので仕事に行きたくても行けない(/ω＼) TVは見そうなやつを録画し時短で見るし、必要な物が無くなる迄は外出なんてしたくない、という所に注目してみよう。 この空いた時間をネットで遊んでいるだけなのだが、これはもう一般社会人の生活ではないと判定できるので【普
古き良き物たち（おやじの恋快適化計画）
道具を一つずつ出して、拭いているとある事を思い出した。 最初はホワイトガソリンを入れるストーブを使っていたのだが、いちいち燃料をこぼさないように入れ、その上、ポンピングといって空気をボンベ内に送り込む作業があったことを。 空気圧で燃料を押し出す仕組みなんだと思うが、実に面倒だった。 そのうちにガスボンベ交換で済む製品が安くなって、いろいろなメーカーから発売されるようになり、面倒くさがり屋の自分のキャンプグッツは電池とガスに統一されていったのだ。 今もガソリン用ストーブは売られており、マルチ燃料対応だとかに進化しているがポンピング作業は相変わらず、あるらしい、マニアに言わせると、それが、とても、たまらないと言う。 第二部 今、自分がボックスから出して整理してるのはガス用ばかりだ、この他にもプレート付きの焼肉用グリル、焼き鳥用、暖を取るためのストーブとかも物置にあったのを確認している。 実際は
それぞれの言い分（おやじの恋快適化計画）
ガニ股女子が増えているというが、男子が減っている訳ではなく男子はガニ股が当たり前という事なのか？ 自分では普通に歩いているつもりでも、実はガニ股で歩いてしまう事があるようだ。 それは足の筋肉が、外側・内側に分かれ、走る事に縁遠くなった人の内側の筋肉が衰える事でガニ股になるという。 最近、歩く事が少なくなり、走る事なんてない自分は、知らず知らずのうちに大きな輪を作り、堂々と歩いているのかもしれない。 このガニ股歩きは、同年代だった場合、すっきり歩いている人に比べ年寄りくさく感じるのが盲点だった。 歩き方だけで、ものすごく年上に見られるのは、嫌だという自分みたいな方は、改善する極意として、姿勢を正しく背中に棒を入れるイメージでインナーマッスルを鍛えると、改善できるとの情報がある。 また、それに加え、あごをひきながら、腹に力を入れ、かかとから接地するも意識した方が、より良いらしい。 自己分析と対
断捨離の決意はいずこ（おやじの恋快適化計画）
最初の頃は、コツコツとやっていたお部屋の整理、明らかに使わない物は着々と数を減らしていったが粗大ごみの壁にぶつかった。 鉄製でグラグラしていたレンジ台は電動のこぎりでカットして燃やせないゴミに出したりしたが、古いプラスチックと布でできたロールカーテンは5本位そのまま積んである。 PC机も板の部分が重さで歪曲していたし、座椅子から椅子に替えたのでロールカーテンの横に置かれている。 昔買った腹筋補助イスはリサイクルショップでいくらかにはなるだろうと置いてある。 それより古いPCが５台あるのが邪魔くさい。 処分代のかかるやつなので、まとめて持って行こうと考えているが未だ置いてある。 そんな感じで2ヵ所の部屋に使わない物があるのが、実はとても気になっている。 早く何とかしたいと思いながら、そのままになっているのだ。 春になって暖かくなったらやろう、などと冬の間は思っていたが、春はとっくに来ていて、
収納の整理を整理する??（おやじの恋快適化計画）
最近の出来事である断捨離もどきの実行によって、いつも過ごしている部屋の隣部屋は、会社でいうところのウォークイン物品庫と化した訳だが、収納ボックス・棚に収まっている物の配置や内容について気に入らないところもある。 なんて言うか、ルールがあるようで、全くない感じがするのである。 そう、このブログのようにあんな事やこんな事もあり、一貫性のない印象？ Google指導要綱を無視した、とりあえず感が満載であると思ってくれるといい。 実際、後で整理しようと思っていたので仕方がないのだが、さて、どこから手をつけていいか分からない状態なんです(;´Д｀) 計画を再構築する このような時、職場に居た時は優先順位を付け, 使用頻度の高い物から手に取りやすいようにしていたはずである。 （伝えておこう、とり頭は人から言われた都合の悪い事等は忘れるが、自分の行動や計画は些細な事でもちゃんと海馬の引き出しにしまってあ
計画を進めようぜ（一人暮らし快適化計画）
休肝日はどうなった？ 休肝日の2日目を終えた夕方の事だが、どういう訳か番茶をすすっていた。 ごく自然に3日目に突入し、その日も飲まなかった、そして今日は4日目の夕方を過ぎた頃である。 という事は、休肝日３日間達成という事だｗ 多分、今日も飲まないだろう、何故か？ チマチマと断捨離の選別荷物整理をやっていたからだ。 そして今日は、告知どおりに粗大ごみである、大物の座卓タイプのパソコンデスク、折りたたみベッドの手すり、ロールカーテン４本と燃やせないゴミ少々を、函館市七五郎沢廃棄物最終処分場へ持ち込み廃棄してきたのであった。 なんと料金は１０３円、約４０㎏で１０３円ですよ、引き取りに来てもらうより、ず～～とお得でした。 まだ、色々なジャンルの使っていない物があるので、仕分けにはもう暫くはかかりそうですが、手をつけてしまえば、やらざるえないですからね。 そんな訳で、夜はゲームをせずに、お片付けモー
そんな男の思う事（おやじの恋快適化計画）
自分にはお絵かきの才能や写真撮影のセンスがない事は何回も記事に書いてきたが、ファッションセンスがない事を告知し忘れていたので、今回書き止めておくことに。 いや、どうでもいい事なんだけれども、なんとなく使命感が…？？ 子供の時は買い与えられた物を着用し、中高は学ラン・ジャージ、仕事をし始めてからは制服が支給されていたし、通勤は車だったので、今の自分には普段着といわれる定番の地味な奴しか存在しない。 さすがに礼服と対役所用のジャケット位は持っているが、いわゆるお出かけ用とかの部類は持っていないのである。 というより、必要としなかったが正解か？ そんな自分が無職になり時折感じるのは、小奇麗な“じじい”がいいな、というコンセプトである。 己を悟れ それを感じるのは、やはり外見だろう、心の中身もむろん大事だが、スーパーに買い物に行って人様からあからさまに距離をとられるのはごめんだ、という考え方だ。
気分しだいで変わる一日（おやじの恋快適化計画）
３日ほど前、外来にかかり食道と胃の静脈瘤の経過観察を行ってきた(*´Д｀) 数ｶ月前に撮った画像に比べると食道の前半は奇麗になっていたが奥の方はまだウネウネと盛り上がった感じが目立つので、あまり変化は感じられない。 だがドクターによると良くなってきているそうで実際の症例でも数多くの改善例があるようだｗ まあ、今回の原因はウイルス性ではなくアルコールが原因なので、アルコールさえ摂取せねば肝硬変の症状が安定するためと言う事であろう、と思う。 春か～ 昨年に続き今年もだが、花見での喫食はコロナの拡散に繋がるので中止となっているが、自分は職場の花見イベントで食事担当になる事が多かった。 北海道の５月はじっと座っていると寒いと感じる事があり、料理は暖かい物が好まれたことを思い出すｗ ビールには焼肉かよ!? と、北海道ならではのジンギスカン用の大きな鉄板と炭の準備をし、他におでん、おにぎり等も用意して
車の視界を確保せよｗ（おやじの恋快適化計画）
人は弱いものである(*´Д｀) 癌の出現にあたふたする俺は何か別な事に集中していないとひきこもりになってしまいそうだから…、と夏に向けての車の準備を始めていたｗ 昨年は荷室の熱気を運転席側にこないように透明なゴミ袋で遮断したが、今年は奮発して少し厚めの透明シート（テーブルクロス）をホムセンから仕入れてきた。 だが待てよ？ ルームミラーに映る後方視界は確保できるのかが問題であるｗ 検索してみると、車検にルームミラー自体は必要ないが後方が確認できる物が必要であると言う？ まあ、ドアミラーだけでも十分らしいが、ルームミラーの取り付け強度基準はあるらしいし、意味不明である。 そう言えば大型トラックにもルームミラーは付いているが、後方確認はでっかい荷室があって後ろが見えないし、個人用の鏡と化している物もあるしなｗ そこから更に検索して見つけたのがルームモニターという物である？ これはアレだ!? ナビ
隣は何をする人ぞ（おやじの恋快適化計画）
２０１９年のリフォーム記事 何して遊ぼう？ ６５才以上の方々が何を楽しんでいるのかというランキングを見つけたので見てみた １６位 ペッ トと遊ぶ （過ごす） １５位 歌や踊り １４位 パソコン、インターネット、携帯電話 １３位 屋 外 での趣 味活動 １２位 ス ポーツ活動 １１位 スポーツ観戦・観劇・音楽会・映画 １０位 読書 ９位 ビデオ、音楽鑑賞 ８位 散歩・ウォーキング・ジョギング ７位 買 物・ウィンドウショッピング ６位 家 族・孫と過ごす ５位 旅行 ４位 食事・飲食 ３位 仲 間・友人・同趣味の人との交流 ２位 新聞・雑誌 １位 テレビ・ラジオ 見たところ、特に若い人達と違わないと思うのだが、順位は変わるだろうなと思う。多分、多くの人が複数個を実践しているに違いない。 と言うか全てが網羅されてる感があるのは自分だけだろうか？ 政府調査 まあ、ケチをつける気などさらさらないの
ビビりのおやじ？（おやじの恋快適化計画）
高野豆腐だらけの卵とじ？ だらけと言っても鶏むね肉と冷凍あさり等を入れていた。 高野豆腐はたんぱく質をはじめ、カルシュウムやマグネシュウムなどのミネラルも豊富で、男の子の栄養源としては最高の品となるので、お宅の一品にも加えた方が良いと思うぞｗ それと大事な点だが、ご飯は付かない。 我思うに一応高タンパク、低炭水化物のダイエット食との位置づけのつもりだ。 ず～ッと夕食では必ず米を主食していたが、どこからかの情報により、夜は炭水化物を摂取しない方が痩せやすいとの事だったので、実践していた訳だ。 と言うが、全体的に摂取カロリーを減らしているので、その効果は証明されないまま、明らかにはなっていない状態であったｗ あと好物の芋サラダだが、そのほとんどは、キュウリと人参と玉ねぎであり、芋は少なめにして、マヨネーズもスープの素を加えているので少な目になっている優れモノであるｗ 芋は繊維質が多いらしくお通
立つんだ、俺（おやじの恋快適化計画）
ものすごく天気が良い、風もあまりない、昨日迄の曇り空がウソのようである。 なんとなく気分が良いのも頷ける穏やかな日だが、とりあえずラジオ体操を行う、そしてとりあえず筋トレもする、ん～散歩は昼ご飯を喰ってから行こうかな？ …とうとう行かなかった(*´Д｀) 外に出るのが面倒だった、いつかこういう日が来るとは思っていた。 関係のない話のようだが、久し振りに芋サラダを作っていた事も要因の一つか？ 食べる物があると、外出するのが面倒になると思えた。 面倒な理由 この時の人の心理とはいったい、どんな感じなのだろうか？ いや、俺だけかもしれないが何か良い言い訳はないのかと、俺は恐る恐るサーチし始めるのだった。 外に出たくない時には、疲れたくない気持ちが強く、仕事と休日のON/OFF使い分け、要らぬ疲労など欲しくないと考えるみたいだ。 次に、面倒くさい、と思ってしまう事だが、人は家から外に出たくない状態
あと少しだけ歩けば？（一人暮らし快適化計画）
痛いのは(/ω＼)ｲﾔ 肝腎要（かんじんかなめ）または肝心要という言葉だが、江戸時代の藪井玄亥翁（医師？）の言葉とされているようです。 あまり詳細についてサーチできなかったのですが、人間にとって大事な所ですよという意味に間違いなく、話し言葉でも使われるようになったらしい。 だが、肝臓の弱っている自分にとっては、そのままの意味として受け入れるしかないだろう。 なんてたってアルコールを多量に摂取し続けると、脂肪肝や肝炎になるからだ。 いや、もう脂肪肝なんだが、 脂肪肝の症状の一つである食欲不振がないので、これからまだ肝臓に脂肪があふれて、成長する事も考えられる訳だ。 そのまま成長し続けると肝硬変というものになってしまい、終末期は痛みが襲ってくるのである、沈黙の臓器といわれ、我慢強い肝臓がだ。 痛い事は基本的に嫌いなので、何とかせねばと始めた休肝日、久しぶりの実施だったが、一昨日失敗し、昨日成功
二日酔いの真実（おやじの恋快適化計画）
あ～、あれほど思っていたのに買ってしまった…。 お部屋の消臭剤が無くなりそうだったのでサツドラに仕入れに行ったのだが、店内で目標をカゴに入れた後に、つい歩数を稼ごうと、ぶらついてたところ、お酒コーナーにたどり着いた。 ふと純米の字が目に止まり、手を伸ばし触ってしまった。 触った物を棚に戻す事が、いけないような気がしてカゴに入れてしまった。 焼酎を飲んでいると、たまに日本酒の味が懐かしくなり、酔っている事もあるのか、つい冷やした日本酒を飲んでしまうのだ。 冷えてると美味しい、お代わりもするのだ。 カロリー過摂もそうだが、翌朝にけっこう残ってしまうのが残念なところで、後悔しても、どうにもならない。 自分で判断し、決めた結果である。 酒酔い、飲酒である (/ω＼) 日本酒と焼酎を比べると、どうしても焼酎の方がスッキリと翌日の目覚めが訪れる。 いったい何が違うのだろう？ 単独犯ではなかった ん、余
家のギョウジャニンニク（おやじの恋快適化計画）
かなり前に山から頂いてきたのだが、あまり増えていない行者にんにく、ユリ科のネギ族キジカクシ目なんだそうで、キトビロ・ヤマビル・アイヌネギ等と呼ばれている。 山で修業する方が良く食べていたので行者ニンニクとの説もあるが、アイヌ語ではキト (kito)とかプクサ (pukusa)と言われ、学名はAllium victorialisとなっている。 １０年くらい前だと思うが恵山方面の山持ちの方から取れると言う話があったので取りに行ってきたのである、ついでに根の付いた物も持って来たのだ。 自分の家はGoogle earthで調べられる標高でいえば４６m、採取場所は３６mなので、１０m程高い位置となり、十分に山の性能を維持している。 つまり移植には問題ないと判断した訳だ。 まあ、この辺も前は野山だったという事だ、しかも対津波性能は安全性を考慮すると４０m/km位か？？ 特定の場所の標高はGoogle
画像サイズはAMP用に（おやじの恋快適化計画）
投稿済の画像サイズを変更する 以前、一括で画像をリサイズできる「Imsanity」というプラグインを見つけたので、実験用サーバーで試してみる事にしたｗ まずは、まっさらなワードプレスを開いて、適当に画像をアップし投稿テストページを作成、その後「Imsanity」のプラグインをインストールして有効化する訳だ。 さて設定するのだが…、設定画面はデフォルトで良いそうなので、画像のサイズだけを最大の幅1200×最大の高さ0に変更する事にした。（固定・投稿、メディア、その他の3カ所） その後、設定画面下方に【画像を検索】のアイコンがあるのでポチッ、ってするとアップされた画像一覧が出てくる。 迷わずオールチェック!! 今回はテストサーバーなので何の遠慮もいりませんが、リサイズされた画像は元には戻せないと注意があるので、バックアップのお勧めが推奨されている。 そして、その下に現れた、【選択した画像を変更
Freeを満喫？（おやじの恋快適化計画）
自分は何かソフトを探すときは、基本的に無料の物を色々試して一番いいと思うやつを使うのだが、その度にインストールするため、パソコンの一時ファイルや、レジストリーは大変な事になっている。 ゲームだけは無料の範囲では、やりたいものが中々見つからないので、多少身銭を切る事になるが仕方がない事だなと理解しているが、数もそうだが、物によっては大容量となりディスクを圧迫する事になる。 今のパソコンのディスクはCがSSDで207GBだが既に3/4は埋まって余裕がない、だが、もう一つ増設してる通常ディスクが1.81TBとなり、1/6程の使用なので未だ余裕がある。 だから、最近はもっぱら通常ディスクへインストールするのだが、ダウンロードする際の一時ファイルやレジストリの書き換えなどによってCドライブはゴミの山となってしまうのだ。 保存と削減の競争 ネットの観覧だけでもかなりの量なのにだ、したがって一週間に一度
靴を買ってみた日？（おやじの恋快適化計画）
いよいよ明日は検査の日である(*´Д｀) 手術から丁度１ヵ月経ったので肝臓から癌が消えたかどうかを見てみるのだ。 明日以降にブログに記録したいと思うが、どんな記事になるのか、まだ不明であるｗ そう言えば、現在は禁酒と塩分制限しか制限が無いのでやっている運動と言えば散歩位である。 散歩にはポケモンがつきものだが、重たい靴も勘弁して欲しいと思っている。 とは言え、靴に関して他の要望は無く、履いて歩ければいいのだが、歩く事を前提にすると、これ迄履いていた靴は向いていないという事を思っていた。 だが数万円も出してウォーキングシューズを買う程のめり込んではいないため、手にする事の出来る商品は数えるほどしかなく、多くの店を見て回ろうとの考えも、そんなに変わらないと却下される事によって速やかに相棒が決まる事になるのだｗ 靴といえば子供の頃に履いていた靴を、たびたび思い起こすことがある。 小学校入学以前の
ときどき足掻いてみよう（一人暮らし快適化計画） | 急ぐなって
休肝日 毎日、お酒を飲んでいると、時々なにか悪い事でもしているような錯覚に陥る時がある。 誰にも迷惑をかけていないし、なんでだろうと考えたところ、ある仮説が浮上してくる。 自分でブログに、肝臓にいい食べ物とか、ダイエットのための散歩とか筋トレとか、の事を記事にしていると必ず出てくるワードが、ストレスと飲酒とたばこの害である。 自分では真面目に取り組んでいるつもりなのだが、結局酒もたばこも止める気なんぞないので、自分の中で、 う～～ワンっ！ という気持ちがあるのだと思う。 そう、全てが帳消しになっているのではと理解しているので、やり場のない気持ちがあるのだろう。 それが、自分に対して後ろめたい気持ちとなっている為、悪い事をしているような気分になるのだという説だ。 覚悟は寝て待て いっそ、酒とたばこを止める方法について調べ、ブログ記事にした方がスッキリするのではなかろうか？ などと思う事も無い
最強、とりあたま伝説（一人暮らし快適化計画）
休肝日 昨晩は休肝日にしようと思い、番茶をすすりながらPCで遊んでいたのだが、寝る前に読みかけのネット小説を開いていた時、何故か焼酎のお湯割りを飲んでいる事に気付く。 う、長年の習性とは恐ろしいものだ、番茶のおかわりに行ったつもりだったが、ポットからお湯を注ぎ、芋焼酎を加え、口に運び、2口目で休肝日を思い出したのだ。 う～ん、午前零時は過ぎているので一応、良いのか？ と思うが、よく考えると24時間を経過していない事になるのでアウト判定だろう。 しかし、飲んでしまったものはしょうがないし、カップに残っているのを捨てるのもしのびない、よし、明日だｗ くよくよ しないおやじは引き続き小説を飲みながら、焼酎をチビリチビリと飲み続けるのであった。 依存症 アルコール依存症の症状を検索して見ると、手が震えるとか寝汗をかく等の身体的な症状が記載されているが、自分に当てはまるものと言えば、毎日適正量以上の
ノンアルコールビールで最もビアテイストで美味しいと思っているのが、サントリー「オールフリー」です。2017年5月中旬よりリニューアルした新しい「オールフリー」を体験するため、品川ビアガーデンで開催された発表会に参加してきました。 「オールフリー」といえば、アルコールだけでなく糖質、カロリー、プリン体もゼロで、休肝日とダイエットの強い味方です。基本、家ではお酒は控えていますが、たまに飲みたくなることもあります。そんな時は、コンビニで「オールフリー」を購入して帰れば万事OKです。 そんな「オールフリー」を休肝日だけでなく、むしろ普段から積極的に飲みたくなるような飲み方を教えて貰ったので、みなさんにも紹介しましょう！ 「オールフリー」にはたっぷりの氷を入れよう！ 夏にオススメな「オールフリー」の飲み方、それは氷たっぷりインです！ あいや〜、これは盲点でした。 真夏にビールに氷を入れて飲むことはあ
▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ＆リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら 甘いものも好きですが、お酒も大好きです^ ^ “休肝日を作って効果的にダイエット” なぜ休肝日を作らないといけないのか？ 肝機能が弱まれば、肥満やリバウンドの原因になってしまうからです(-｡-; トレーニングや食事に気をつけても これでは意味が有りません。 下半身痩せやダイエットの際に、 筋肉などの目に見える部分だけを気にしてしまいがちですが、 それと同じくらい内臓にも目を向けることが 下半身痩せやダイエットを成功させる秘訣です！ 「飲んだアルコールは 運動で消費すればいい」 実は、 これって大きな間違いなんです。。。 でもやってる方多いですよね(^_^
お酒と高血圧について
血栓を予防するには本格焼酎がおすすめ 古くから「酒は百薬の長」と言われますが、飲み方によって一時的に血圧が下がることが分かってます。 その要因の一つが、アルコールによる血管拡張作用。 血管が広がれば、血液の流れも良くなり、高い血圧も下がるというわけです。 他にも、酒は種類によって、それぞれ特筆すべき薬効があります。 まず日本酒。 最近の研究では、日本酒に含まれるペプチドというアミノ酸の複合物に、血圧を下げる効果のあることがわかりました。 また、ビールにも降圧効果があります。 ビールの減量といえばホップ。 このホップに含まれるフラボノイドという成分には、血管を広げて血圧を下げる効果が有るのです。 近年、大ブームとなった本格焼酎（乙種焼酎。1回しか蒸留しない単式蒸留法で作られる焼酎）には、血栓を溶かす作用が高いことがわかっています。 その血液サラサラ効果は様々な種類の中でもダントツです。 更に
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サントリー「オールフリー」夏に最適な飲み方を教えて貰った！それは氷イン！ - ネタフル
休肝日を作って効果的にダイエット!老化の一途を辿っていませんか？ | 下半身痩せ専門パーソナルトレーニング "からだラボ"