2016 - 05 - 11 アルコールの飲みすぎは脳が萎縮するらしい・・・ 健康 アルコールで脳が萎縮！？ 「アルコールの過剰摂取に起因する生活習慣病が引き金となった脳梗塞などの血管リスク、日常的に大量の飲酒をすることで起こるアルコール依存症などを除けば、脳への直接的なリスクは、適量であればそれほど高くないと考えられています。しかしお酒を頻繁に飲む人の脳を調べると、あまり飲まない人に比べ、年齢以上に萎縮している傾向が見られます」と柿木教授。 同じ年代でお酒を『飲む人』と『飲まない人』の脳をMRI（核磁気共鳴画像法）の画像で比べる と、前者の脳は後者に比べ10～20％ほど萎縮していることが多い。 酒は毒？ 薬？ アルコールの影響で 「脳」はこう変わる：左党の一分 日経Gooday（グッデイ） ソース なぜ脳が萎縮してしまうの？ 2008年、米ウェルズリー大学などの研究チームの発表 飲酒
私がほんの少しだけ気にしてること…それは体脂肪！ 仕事中に走ると、お腹まわりの脂肪がかすかに揺れているような気がしています。「もしかして、ヤバイ！？」と思って体重と体脂肪率を量ってみても、標準の数値でした。 昔から体重や体脂肪は、ずっと標準の数値をキープしていました。逆に、標準から上にも下にもはみ出たことがありません。 標準だから大丈夫か、と思ってしばらく放置していました。しかし久々に運動した時に、自分の身体が重く感じました。体脂肪の重さは変化していないのに、筋肉が衰えていたので重く感じたんだと思います。 4月になってからは以前よりも運動をするようになりましたが、あまりストイックにはやっていませんでした。ある記事を見つけて衝撃を受けたので、自分ももう少し頑張ろうと思いました。 衝撃を受けた記事 体脂肪と筋肉 体脂肪 筋肉 まとめ 衝撃を受けた記事 私の憧れのミニマリスト・エリサさんの記事を
ゆるシュガーフリー生活 いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら資産約4000万円突破したアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 ★★kindle書籍出版しています★★ 30代で3000万円貯めたアラフォー主婦が実践するお金の習慣 作者:伊藤ゆりあ Amazon 一人時間を楽しむぼっち主婦の孤独のすすめ 作者:伊藤ゆりあ Amazon 子どもの幸せを考える教育方針と環境の選び方 作者:伊藤ゆりあ Amazon 台湾ハッピー家族旅行 笑顔と感動がいっぱいの年末年始 作者:伊藤ゆりあ Amazon 世の中にはさまざまな依存性が強い物が存在しますよね。 ・アルコール ・ギャンブル ・たばこ ・薬物 ・カフェイン ・砂糖 ・
こんにちは！はまちーずと申します♪ 今回はカッコいい男性主人公ランキングをご紹介いたします。 個人ルールとして、1作品につき最大1キャラクターのみ対象とさせていただきます。 それでは早速【カッコいい男性主人公ランキング】(本編)へどうぞ…！ 【カッコいい男性主人公ランキング】 第50位：真壁政宗/政宗くんのリベンジ TVアニメ『政宗くんのリベンジR』 (masamune-tv.com) 「但しイケメンに限る……それが俺の座右の銘だ」 プロフィール-Profile- 誕生日 1月7日 好きな食べ物 鶏肉、キャベツ、豆腐 CV 花江夏樹 ★好きなポイント 容姿端麗、成績優秀（編入試験満点）、運動神経抜群、完璧なステータス。 筋トレ好きで朝にシャワーを欠かさないなど清潔。 第49位：望月冬夜/異世界はスマートフォンとともに。 TVアニメ『異世界はスマートフォンとともに。2』公式サイト (ises
「考え方を変えたら、人生が変わる」ということを証明する実験が、またもやありました。頭に思い描いたことが実際に起こり、肉体にもそれが本当に表れるのだそうです。 これは「起こって欲しいと期待することが実際に起こる」といういわゆる「プラシーボ効果」ですが、「Psychology Today」（英文）にそれを裏付けるような4つの研究結果がありました（これは過去記事でも紹介したことがあります）。 Photo by Roland Tanglao. 1つ目の研究では、「ラッキーボール」だと言われているボールを使ったゴルファーは、普通のボールを使っているゴルファーよりもパットの成績が良かったそうです。2つ目の研究では、味のしない食べ物に色を加えただけで、被験者が味を感じるようになったとのこと。 3つ目の研究は、ハーバード大学のEllen Langer教授（「Mindfulness」という認知思考に関する素
![「考え方を変えたら、人生が変わる」ことを証明する4つの実験結果 - Ameba News [アメーバニュース]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/668c923094a1bb723b457304bb175a1221bf01e6/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fc.stat100.ameba.jp%2Fnews%2Fcommon%2Fimages%2Flogo_share.png)
マジキチ速報 既婚男性に聞いた、「結婚して良かった」と思うことベスト7。 １位はモチロン… ///
1：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/24(火) 22:25:12.44 ID:UcJWFkib0● 既婚男性に聞いた、結婚してよかったと思う７つのとき 社会情勢、経済情勢の激変にさらされ、先行き不透明感が覆う今の日本。だからこそ、"人生の変化に強い"オトコが今を生き抜く理想像となるのではないか。 そう考えたlivedoor HOMME編集部は『人生組み立てマガジン』プロジェクトを発足。「変化の時代を生き抜くヒント」を連載形式で考えてゆく。 ―――３０代前後の男性にとって、避けて通れない人生の転換期と言えば「結婚」だ。 そこで今回は、ライブドアの既婚男性ユーザーに結婚してよかったと思うとき、をインタビュー。 これから結婚を考えている人も、独身を貫こうと考えている人にも、"オトコにとっての結婚とは？"について、改めて考えてみよう。 【１】夫婦で会話をしているとき
あり派 匿名 20歳代 女性 兵庫2015/01/08/ 11:30 ID:37a6055c8259 糖質とり過ぎの自覚あるんだったら別に良いんじゃないのかなと 匿名 40歳代 男性 埼玉 2015/01/07/ 15:31 ID:05c4aeb6e514 ただし短期集中に限る 匿名 40歳代 女性 東京 2015/01/05/ 11:36 ID:501801e80929 あくまで肥満の人が、標準体重に戻して維持するためのものだとは思いますもともと細い人や標準から美容体重へ…には不向きかと 匿名 30歳代 男性 大阪 2015/01/04/ 23:17 ID:f8242354127a 最初は独特の飢餓感がある。食事を作ってくれる人の理解が無いと出来ない。高タンパクを維持しないと身体壊す。 匿名 30歳代 女性 愛知 2014/12/31/ 11:57 ID:7e858d825e2d 糖質「
炭水化物抜きダイエットがキツイのは最初の一週間 Tweet 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/20(水) 17:23:34.04 ID:P+Se1qsc0.net 分かってるのにキツいンゴォオオォォオオォ 2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/20(水) 17:23:55.52 ID:Vz5G9PT60.net 適量食えよ 3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/20(水) 17:25:10.60 ID:P+Se1qsc0.net >>2 完璧にぬかないと依存が消えない 4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2016/01/20(水) 17:25:23.40 ID:H4U50B+20.net 一切食わないと内蔵ボロボロになるやで 【事前予約】簡単操作と戦略的な配置でバトルを有利に進めていく、本格王道RPG。 5: 風吹けば名無し＠＼(^o^
プロテインDIY日記
先日、東洋経済オンラインで以下の記事を読みました。 toyokeizai.net 記事を読むと「医学系の一流ジャーナルであるLancetに」「糖質制限を肯定する”衝撃論文”が発表された」という主張です。 内容を疑わしく思い、Lancetに掲載された元論文を入手して読んでみたのでそれについて書きます。 これね。 www.ncbi.nlm.nih.gov ※論文の電子版は、大学等の研究機関に所属している場合はその大学が権利を購入していれば大学図書館等からアクセスできます。一般の利用者は個人でジャーナルに購読料を払って読むか、国立国会図書館で無償で入手できます。 結論としては「一流ジャーナルであるLancetに」「炭水化物の摂取量が多すぎると死亡率ないし心臓疾患の発生率が上がるという論文が発表された」は正しい情報だけど、「糖質制限を肯定する」の部分は完全なる虚偽です。消防署の方から来ました、レベ
自分の容姿を冷静に客観的に見るべきだと思うんだ
俺はブサメンだからとか、私はブスだからとか、自分をぶった切る人が多いけど、 世の中には美形と不細工の二種類しか居ないわけじゃない。大半がグレーゾーンに居る。 冷静に長所と短所を数えるべきだと思うんだ。 顔人間は顔じゃないとか大ウソだよね。 第一印象を決める顔は人間の大事な要素。 あなたの顔のパーツ配置は平均的？それとも偏っている？目は大きい？小さい？まぶたは二重？奥二重？一重？鼻は高い？低い？鼻筋は通ってる？鼻の横幅は広い？狭い？唇はうすい？厚い？肌はきれい？それとも荒れている？色白？色黒？輪郭は平均的？それとも偏っている？眼鏡が必要？それとも不要？スタイル遠目に見た時はスタイルの印象が一番大きいよね。 スタイル良ければ洋服もよく似合う。 あなたの顔は大きい？小さい？脚は長い？短い？肩幅は広い？狭い？身長は高い？低い？(男性平均172cm、女性平均158cm)体脂肪率は適正値にある？(男性
空腹感と飢餓感の違い
過食がはじまった経緯と回復 過食とは、満腹感が喪失すること。 Twitterダイエット 2009年11月20日からTwitterダイエットを称して、食べたものをTwitterに書きだした。 Twitterダイエットは間食防止に効果てきめん。6日間で1.8Kg減。 ヨーグルト断食 2009年11月26日～2009年11月28日 ヨーグルト断食では、血糖の上昇がないので、摂食中枢が働かず空腹感が起こらない。 1日断食のつもりが、空腹感がなかったので3日間続けた。 3日間で0.7Kg減。 体重最小記録を更新。結婚前の体重になった。 韓国旅行 2009/11/30～2009/12/03 4日間の韓国旅行中もダイエットを続けた。 どのホテルにもコンビニがあって、買い食いした。酒は飲まなかった。 4日間で体重が4.6Kg増加したが、体重増の大部分は浮腫と水分増。 オールブラン
連休中ですね。 今日はあまり焦ることなく深夜に配信したいと思います（笑）。 =============================== // 週刊金融日記 // 2012年9月16日 第23号 // 不完全情報ゲームとしての恋愛 // アメリカのＱＥ３発動 // 品川の水辺のテラス // 金融商品として結婚相手の評価 // 他 こんにちは。藤沢数希です。 とうとう僕の新刊『外資系金融の終わり』が発売されてしまいました。いまのところご好評を頂いているようで何よりです。おかげ様で、発売後にすぐにかなり大きいロットで増刷がかかりました。そして、ちょっと頭にキている金融関係者もいるようですが（笑）、同時にかなり評価して頂いた金融の専門家も多数います。僕はとにかくなんでも身もフタもない真実を語りたいだけなのです。なぜ語りたいのか、というのは自分でもよく分からなくて登山家の「山があるから登るんだ」
2014年2月27日 10時30分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 糖質制限がもたらすさまざまな効果を紹介している 昼食後や車の運転中に眠くならないことや、睡眠時間が少なくても平気なこと 冷え症の改善や、低血糖症の症状の抑制、二日酔いになりにくいことも ■「糖質制限」以外の5つのメリット私が、ゆるい糖質制限を始めたのは、昨年12月。炭水化物の過剰摂取を止め、かわりにタンパク質＆脂質をメインに食事するだけの、簡単な方法です。 お正月太りをものともせず、1ヶ月半で約5kg減にたどり着いた手順、継続させるためのコツは、以前紹介しました。 1ヶ月半で5kg減! リバウンドなし「糖質制限ダイエット」を習慣にする5つのコツ [ http://ure.pia.co.jp/articles/-/20279 ] もうすぐ3ヶ月になりますが、リバウンドするどころか、さらに一回り絞れ、完全に学生
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膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて11ヶ月。 ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com ５月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア） 1日の歩数目標：4000歩〜5000歩 ウォーキング時間：40分〜50分 ５月のウォーキンング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 今月は”まぁまぁ”という感じのウォーキング。 歩いているときは5,000歩超えていることが多いので、まぁ合格ラインではないでしょうか。 そして最近では、朝にウォーキングをすることが少なくなりました。 オール電化になり電気契約を変更したことによって、朝の7時までは電気料金が安いんですよね。そのため『貴重な安い時間にウォーキング
【４０代、食べても3ヶ月半でウエスト１５センチ減！！】スーパーダイエットメソッドのご紹介 : 野獣先輩が選ぶ！？神ＳＳ&日本応援まとめ
４０代タヌキ腹おっさんが食生活も変えず３カ月半でウエスト１５センチ減らした！？ ジムいらず、特別な器具いらず,基本毎日３０分でできます！ このタヌキデブ腹ウエスト９５センチが3カ月半で…？ ＊ライブドアブログ運営様。 貴サイトのガイドライン上問題ないと考えましたのでここで活動させて頂きます。 もし何かございましたら、「対応」の前に私に一言メールを下さいませ。速やかに対応いたします。 発売中です！ 「おっさんでタヌキみたいな腹になっちまっても、イケメンアスリートみたいなシックスパックが欲しいなあ…５０代とかになっても。」 「私も女優やモデルの○○さんみたいな、くびれてすっきりしたウエストが欲しい！」 こう思わない人の方が、いまの日本では少ないでしょう。 まあわたし、内野俊也（因みにTwitterと付けて＆検索すれば本人アカウントに行けます）もそうでした。 まずは冒頭画像(黒ジャー
パーソナルトレーニングに通い始めました♪（大手ジムさんと小規模ジムさんの違い） - 男性のためのアロマテラピーサロン「ささらえ」
ただいま、えげつない筋肉痛に悩まされています(笑) このブログの記事の中でも、ストレス・疲労対策や男性ホルモンであるテストステロンを上げる方法としても「運動」をおすすめすることがあったと思いますが（テストステロンは筋肉でも作られるため）、、、 以前からひっかかっていたことが一つ。 運動をおすすめしている私が全然運動していないのはどうなんだろう(´･ω･`)（笑） 昔からかなりの運動音痴で、逆上がりや自転車も乗れないまま大人になってしまいました(笑) 運動に苦手意識があったこともあり、全く運動をしない生活を送ってきたのですが、、、 ここ最近、筋肉量が落ちてきたことを確実に感じる機会が増えたこと、 おすすめするからには一度体験してみたい、 （正直体型の崩れも気になってきたし汗）、 というわけで、パーソナルトレーニングに通い始めました♪ パーソナルトレーニングとは、専門的な知識を持ったトレーナー
結婚相手に求める年収は？ 20代女性「3〜400万くらい」 30代40代女性「5〜600万！300とか絶対無理」 : SIerブログ
1 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/06/30(木) 22:27:12.75 ID:6XzlU0AU0 ?PLT(13000) ポイント特典 あなたは将来結婚したいと考えていますか？ 20〜30代の未婚女性に聞いたところ、 75.2％は「結婚したい（早く＋いずれは）」と回答していることが、オーネットの調査で分かった。 特に20代の結婚意向が上昇しており、2年前の75.3％から81.0％に上昇した。 女性の結婚意欲は強まっている一方で、20〜30代で「交際相手はいない」が65.0％と、過去15年間で最高値を更新。 また今年1月、新成人になった女性にも聞いたところ、77.0％が「交際相手はない」と回答した。 「交際相手がいないという状況は世代に関係なく広がっている。恋愛状況は改善するどころか、悪化の一途をたどっているようだ」（オーネット） 結婚相手に求める年収 結婚相手にはどのく
Microsoft PowerPoint - Lecture_ISM_MV-TS_20100118.pptx
統計科学の実践と応用 多変量データ解析と時系列解析入門 吉田 亮 (統計数理研究所; モデリング研究系) e-mail: yoshidar@ism.ac.jp スライドのダウンロード： http://daweb.ism.ac.jp/~yoshidar/index_j.htm 1 1 多変量データ解析 サンプル（個体）を特徴付ける変数（特徴変数）が「複数」あるデータセット を分析するための統計技法 (例) 患者（個体）400人の約20,000個の遺伝子の発現量（変数）が計測されました。 どうやって分析しますか？ p = 20,000 個の変数 1 1 n = 400人の個体 2 p x1,1 x2 ,1 M xn ,1 x1,2 LLL x2 ,2 LLL x1, p x2 , p 2 n M LLL M xn ,1 LLL xn , p 2 2 多変量デ
あなたの目標体重は？「美容体重」は危険！！
2015年03月10日10:54 カテゴリダイエット目標目標体重 あなたの目標体重は？「美容体重」は危険！！ 六本木交差点すぐ近くのトレーニングジム『CLOVER』のパーソナルトレーナー兼代表のCHISEIです。 巷の女性誌等で「美容体重」と銘打ったデータが紹介されています。女性にとっては体重は絶対的なものというイメージが強いですよね。 実際、当ジムへカウンセリングの為に来館する女性ゲストのほぼ100％体重が何Kg落ちるのかという数値を聞きます。 確かに、体重というのは何十年も前からある指標ですし、実際に健康診断でも体重を測定して痩せているか肥満なのかの判断をしたりします。だから、「体重」という数値は我々日本人には絶対的な数値であることは言うまでも無いかもしれません。（そんな意味ではBMIも似たようなもんです。） そんな絶対的指標である「体重」ですが、最近ではそこへ、「美容体重」なる新しい
男性が女性を見るとき 足、胸、ウエストに視線を走らせます 女性も男性を見るときに シャツに隠された筋肉を想像します そこで女性にこんな質問をした 特定の男性を恋愛対象として意識する時、その男性の体型は気になりますか？ 結果は 特に気にする １２．２％ 気にする ３３．８％ ちょっと気にする ３６．５％ 合わせると、82.5％の女性が 恋愛対象の男性の体型を気にしているという事実が浮き彫りに 反対に 気にしない ０．７％ あまり気にしない １０．８％ 気にしない人はこんなに少ないのです 次の質問は パートナーにするなら、次のタイプのうち、どの体型の男性が好みですか？ 細マッチョ ４８．６％ 中肉中背 ２８．４％ スリム １４．２％ どうやら日本人はやや細めが好みのようです 今度は苦手な体型はの質問に デブ ４８
やせる! (光文社新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、お馴染み勝間和代さんの最新作。 しかもこれが何と、勝間さんにとって禁断のネタである（？）「ダイエット」に挑戦するという意欲的なものでした！ アマゾンの内容紹介から一部引用。身長158センチ、体重54~60キロの間をずっとウロウロとしてきた著者は、最近、これまで取り組んできたダイエットとは異なる方法――食生活の改善と、運動習慣の改善――を日々の生活の中で地道に試してみました。 すると、みるみるうちに「健康的に」やせて、お肌もつるつる、以前とは似ても似つかない快適な毎日を送ることができるようになりました。 いったい、何があったのでしょうか。 多くの文献や専門家に当たり、かつ、自ら実践してみたという「真っ向勝負」ぶりに圧倒されたワタクシ。 決して太ってもないのに、こんなに付箋を貼りまくったワケとは？ いつも応援ありがとうございます！ 【
1: 名無しさん＠おーぷん 2015/07/26(日)21:29:26 ID:7FA ハラデイ 3: 名無しさん＠おーぷん 2015/07/26(日)21:33:07 ID:7FA 「ギネス世界記録」は、アイルランドのビール会社「Guinness」(ギネス社)の関連会社「ギネス・ワールド・レコード社」が認定する記録。 発端は、ギネス社の社長であるヒュー・ビーバーが仲間と狩りに行った際、 「狩りの獲物のうち、世界一速く飛べる鳥は"ヨーロッパムナグロ"か"ライチョウ"か？」という議論になり、なかなか結論が出なかったのが始まりとされる。 1955年に「ギネスブック」の初版が発売された。 収録されるのは、発行元が定める「認定されたカテゴリー」の元で「認定されたルール」に従って作られた記録に限られる。 2: 名無しさん＠おーぷん 2015/07/26(日)21:30:32 ID:ynv お！淡々
現在、減量中の日本人は38％――主要国で4番目の少なさ
やせるための手段を聞いたところ、日本は他国と同様に「食生活の変更」（日本73％、世界平均78％）や「運動をする」（日本67％、世界平均69％）と答えた人が目立った。一方「ダイエットサプリメントなどを利用」（日本22％、世界平均13％）するという人は、調査対象国の中で最も多かった。 やせるために「食生活を変更する」と答えた人に、その内容を尋ねると「脂肪分の摂取を減らす」（日本56％、世界平均70％）と答えた人がトップ。一方で「自然食品や生鮮食品の摂取を増やす」（日本30％、世界平均55％）とした人は世界で最も少なかった。 ニールセンの柳橋武志シニアマネージャーは「世界の人々に比べると日本は、自分のことを適正体重だと思っている人が多いことが分かった。これを裏付けるように、『現在、減量している』という人は少なかった。そのため、やせるために食生活で気をつけていることや、健康に気遣って摂取している食
結婚・恋愛ニュースぷらす : 早大教授「女のピークは19〜20歳」 アラサー女子「そ、そんなこと無い 」
2011年11月06日 早大教授「女のピークは19〜20歳」 アラサー女子「そ、そんなこと無い 」 カテゴリ結婚恋愛 早大教授「女のﾋﾟｰｸは19〜20歳」 ｱﾗｻｰ女子「そ、そんなこと無いんだｿﾞo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝﾌﾟﾝ!! 」 より 1：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/11/06(日) 10:34:58.79 ID:uRWsYIbq0● 早大教授が「女性の魅力は19〜20歳がピーク」と発言し、物議を醸しています。たとえそれが事実だとしても、アラサー女子にとってはあまりにも残酷なテーゼ。 なんとかして、一矢報いてやりたいものです。というわけで、アラサー女子を代表し、この説に真っ向から反論してみました。 早大教授の身も蓋もない意見 先日、とあるニュースサイトで早大教授がこんなことを言っていました。 「生物としての女性の魅力は、19〜20歳がピーク。女性誌を見ると
「ドリンクとポテトは小、中、大のどれにしますか？」 マクドナルド他のファストフード店に行くとそう聞かれるが、アメリカではさらにこう言われる。 「それともスーパー・サイズ(特大)？」 一人の男が30日間朝昼晩の三食をすべてマクドナルドで食べ、「スーパーサイズにしますか？」と聞かれたら必ず「ＹＥＳ！」と答える人体実験ドキュメンタリー映画『スーパー・サイズ・ミー』を観た。タイトルは「オレをスーパー・サイズにしてくれ」という意味。 モルモットになるのは監督脚本製作をこなす自主映画作家モーガン・スパーロック(33歳)。 ニューヨークに住むモーガンは2003年２月から３月にかけて30日間、マクドナルド以外で一切何も食べず、それをビデオ・カメラに記録した。 「毎日、マクドナルドで食事なんて、ガキの頃の夢がかなったみたいだ」 モーガンがこんな実験を始めたのは単にマックが好きとか有名になりたいだけではない。
ベジライフ酵素液 飲み方
ベジライフ酵素液の効果的な飲み方 ベジライフ酵素液 ベジライフ酵素液は、 とにかく早く痩せたい！ じっくり焦らず痩せたい! といった場合では飲み方を変えてみると効果的です。 自分に合った方法でダイエットをしましょう！ ベジライフ酵素液の基本的な飲み方は、1回に飲む量(20ml)をストレートで飲んでも、他の飲み物で割ってもOKです。 マイペースで結果を出す飲み方 1日1回朝食だけの断食ダイエット。 朝食 ベジライフ酵素液２０ｍｌ＋１００％フレッシュジュース 昼食 通常食を摂ってＯＫです。 夜食 通常食を摂ってＯＫです。 ポイント ベジライフ酵素液の基本プログラムは「1日1回、朝食だけの置き換え」です。 もともと朝食をあまり摂らない方なら決して苦にならないと思います。 通常食を食べる１０分ほど前にベジライフ酵素液を飲んでおくと空腹感が落ちきます。 短期間で結果を出す飲み方 1日だけの週末断食ダ
ちょっと一言 | 太田成男のちょっと一言
（topics185)新型コロナウイルス感染後の身体機能改善へ水素ガスが有効との臨床試験の論文発表(2020.9.25) （topics184)水素医学生物学の特集号特別配布のお知らせ(2020.9.18) （topics182)ニッポン放送「ひだまりハウス」に出演します。(2020.8.28) （topics179)裁判における「請求の放棄」とは、100％敗訴確定と同じです。(2020.7.31) （topics176)日本トリムによる信用毀損・損害賠償訴訟、判決直前の一方的訴訟放棄のお知らせ(2020.6.2) （topics160)水素ガス・水素水の科学的根拠を調べるには(2019.7.8) （topics160)「医療と健康・美容のための水素について」の市民公開講座のお知らせ(2019.7.5) （topics157）水素のダイエット効果についての論文発表(2017.8.23) （
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「体脂肪率を減らす方法を知りたい！」という希望はありますか？ 体脂肪率は具体的な数値で把握できるため、多くの人にとって気になるポイントです。 専門家の視点から言うと、体脂肪率を減少させるには、食事のコントロールと筋トレが効果的です。これによって、筋肉を維持しながら、脂肪だけを落とすことが可能です！ 実際に、プレズ＜Plez＞のクライアントの中には、この方法で平均4～5%の体脂肪率を1ヶ月に減らすことができた方もいます！ この記事では、プレズ＜Plez＞が持つノウハウを公開して、読者の方々が、理想の体脂肪率まで減らすお手伝いをします！ この記事は、科学的な知見とトレーナーや医師への指導経験も持つ、プレズ＜Plez＞のコンサルタントが作成しました。 （ダイエットの結果には個人差があります） 体脂肪率を減らす2つの方法 point 体脂肪率を減らすには、脂肪を落とすことと筋肉を付けることの２つの
ゆのっちデブ杉ワロタｗｗｗｗ 引用元：http://changi.2ch.net/test/read.cgi/anime2/1278259554/ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/06(火) 21:50:12 ID:b4K2eUY6 身長 体重 BMI指数 ルイズ 153 40 17.09 美琴 161 45 17.36 佐天 160 46 17.97 シャナ.... 141 36 18.11 黒子 144 38 18.33 初春 153 43 18.37 ナギ. 138 35 18.38 大河 143.6 38 18.43 つかさ 158 49 19.63 長門 154 47 19.82 ハルヒ 158 50 20.0
最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュース配信サイト。 ヘルスデーニュース 最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュースです。医療分野だけでなく運動、食生活など健康と密接にかかわるヘルスケア記事も紹介します。詳しい利用規定はこちらをご覧ください。 バックナンバー一覧 コーヒー・緑茶をよく飲む中年期女性はBMIが低く血管年齢が若い コーヒーや緑茶の摂取量が多い中年期の女性は、BMIや体脂肪率が低く、血管の柔軟性が保たれていることを示す結果が報告された。東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科茨城県地域産科婦人科学講座の寺内公一氏らの論文が、「Nutrients」5月11日オンライン版に掲載された。 コーヒーや緑茶の摂取量と心血管疾患のリスクが逆相関す
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ジルジレットHGHとは？ 綺麗になりたい、若々しくいたい、疲れやすいのを何とかしたい…そんな年齢に負けたくない方にオススメなのが「ジルジレットHGH」です。この商品は、ジュース感覚で手軽に元気が回復できる…など、ネットや口コミでも好評のようです。この「ジルジレットHGH」は、HGH（ヒト成長ホルモン）の分泌をサポートする天然由来植物性のアミノ酸レシピを突き詰め、低カロリー・高品質の独自配合で、綺麗で若々しい毎日を応援するそうです。また、さっぱりとしたオレンジ風味で、粉末を水に溶かしてジュース感覚や、スティックタイプなので外出先など水なしでも摂取できます。この「ジルジレットHGH」は、いくつになっても綺麗で若々しい毎日を続けたい女性にオススメのサプリといえそうです♪ ジルジレットHGHのポイントは？ 【HGHサプリメントの究極のカタチ】 すべての女性にいつまでも「綺麗」で「若々しい毎日」を楽
グンゼは２４日、アシックスと共同で、習慣的に着用するだけでメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策になる健康肌着「カラダトレーナー」を開発、販売を開始した、と発表した。 カラダトレーナーは、伸縮性と弾性にすぐれた素材を採用。歩行時の腕ふりの角度と歩幅が自然と大きくなり、着用するだけで筋肉の活動量を増やしてカロリー消費効果が出るよう工夫されている。 アシックスの競技用スポーツウエア開発で蓄積した技術を活用。また、グンゼが肌着製造で培ってきた通気性や吸湿性といった特徴を盛り込み、快適に着用できる肌着に仕上げた。 グンゼが成人男性を対象にモニター調査したところ、１日５５００歩のウオーキングを週４日以上１２週間継続すると、平均で体重０・８キロ、体脂肪率１・５％、胴囲１・５センチ減少したという。 男性用、女性用ともに上下３サイズあり、３１５０〜３６７５円。初年度は２５万枚の販売を目指している。
左： 銀の匙 Silver Spoon ３ 右： 時坂さんは僕と地球に厳しすぎる。１ 銀の匙の３巻読了。 いやもう相変わらず面白いっすなぁ。 そして、やっぱり食い物が旨そうで腹が減る。 夜中には読まない方が良いですよー。（笑） 御影牧場でのバイト＆夏休みが終了し学校に戻ってきた八軒。 「金の遣い方で男の価値はわかるものさ」 御影の祖母がそう言ってたけど、八軒のバイト代の使い道はアレに・・・ あ、豚の体脂肪率はなんと15％だとか！ O_O 人間の平均は男性10～20％、女性20～30％なんだそうですよ。 たぶん管理人もブタに負けとる・・・orz ところで、この漫画は「酪農青春グラフィティ」と紹介されてたけど、 グラフィティって " 落書き " という意味じゃないですか。 いつから日本でこんな風に使われるようになったのかなと気になって ググってみたら、1973年の映画「アメリカン・グラフィティ
「朝起きられない」「集中力がすぐ切れる」「楽しくない」など、病気とは思いもしない症状に悩まされる人は多いだろう。実はそれらの原因は「副腎疲労」かもしれない。前回の記事では、体調不良が「副腎」が疲弊することで引き起こされている可能性について解説した。 先端医療ホルモン分析とは？ 人間はホルモンを分泌し、ストレスに対処している。ストレスと言っても、職場の人間関係や忙しさからくるものだけではない。 タバコの煙や大気汚染、寒暖差や騒音なども、からだにとってはストレスとして捉えられるため、ひとは避けることができない。 さまざまなホルモンは副腎から分泌されるが、副腎が酷使されると疲弊してさまざまな体調不良を招いてしまう。そのため、ストレスを減らすことはもちろんのこと、対抗力をいかに備えるかも重要である。 ストレスへの対抗力を最大限に高める鍵は「食習慣」にある。ただ、ひとが必要とする栄養素には個体差があ
筋トレに夢中になっていると自分の体つきをよくチェックするようになり、あまり走っていないのに、最近脂肪が落ちてきたなあと思うようになります。そのときにふと思うのです。ああ、そうか、ただ走ったり、絶食しなくても筋肉をしっかりつけて代謝をアップさせれば、痩せることができるようになるのだと。このことに気づけば、本気で筋トレするようになるので、一石二鳥と言えるだろう。 今回は筋肉量が年齢に応じて減っていく数値の話や筋肉量をふやすことで発生するメリットやデメリットについて深く掘り下げて書いていきたい。後、筋肉量をふやすために必要不可欠なことについてもしっかりと掘り下げてかいていきたいですね。 筋肉量の平均についてのお話。 筋肉量の平均が歳を採るとどのように変化していくのかについてかいていきたい。 ☆２０代の男性の平均筋肉率は４４パーセント。なんと２０台のうちは体の４割以上が筋肉で構成されているというデ
「炭水化物は太る」とされていますが、現代の栄養学はこう述べています。 「炭水化物には、太る炭水化物と、やせる炭水化物がある」 一般的にダイエットするときには、炭水化物を制限しようと言われますが、近年の研究報告では、太る炭水化物を避けて、やせる炭水化物を食べることで体重を減らせる可能性が示唆されているのです。 では、どうやって太る炭水化物と、やせる炭水化物を見極めれば良いのでしょうか？ 今回は、やせる炭水化物を見極めるポイントについて、最新の研究報告をご紹介しましょう。ダイエットのトッピクスは「炭水化物を制限しよう」から「やせる炭水化物を食べよう」に変わりつつあるようです。 Table of contents ◆ 健康的な炭水化物 ＝ やせる炭水化物 ◆ やせる炭水化物は、食物繊維の量が多い炭水化物 ◆ やせる炭水化物は、心臓病や糖尿病の発症リスクを減らす！ ◆ ダイエットの科学シリーズ ◆
何もせず「痩せている人」に共通の生活習慣 : お料理速報
何もせず「痩せている人」に共通の生活習慣 2014年11月29日10:00 カテゴリニュース健康・メンタル 1: 幽斎 ★ 2014/11/27(木) 11:21:15.92 ID:???.net 何もせず「痩せている人」に共通の生活習慣 http://oshiete.goo.ne.jp/watcher/entry/4201e1b3872027986552517ccb10ab01 男性でも女性でも特に苦労せずスリムな体を維持している人が居ますよね。 「ダイエットの秘訣は？」 と聞いてみても「特に何もしていない」と答えが返ってくる場合もあります。何もせず痩せている人とは一体、どういった食事を摂っているのでしょうか？ そこで今回は、 「痩せている人の食事量」 と、教えて！gooに寄せられた質問に対する回答を基に、痩せている人に共通する食事内容や量をチェックしてみたいと思います。 ■食事回数を増
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