家庭料理の定番、カレー。 私はカレーが大好きで、2014年から毎週カレーを作り、カレーのブログを書いてます。 今ではスパイスから作るようになり、インドの友人にも振る舞える腕前になりました。 そこで初心に戻って、カレールーで作ってみましたが、まず成分表示をみてビックリ。 一般的に使われるルーのカロリーが高すぎるんです。 そこで、この記事では、私のカレー作りの経験から、カレーのカロリーを抑える方法を紹介します。 しかもその方法は以下の3つ。全てやらなくても大丈夫ですよ。 100円以内で試すことができるので、ぜひ一度試してくださいね! カレーのカロリーは高い?市販のカレールーのカロリーを比較! まずはカレーといえば、バーモントカレーでおなじみのハウス食品。 公式ホームページからカレールーの一覧をみて、カロリーを調べてみます。 カロリーが少ない物を選んでも、一皿分のカレールウだけで100キロカロリ