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自動的に理想の体型になる「3つの習慣」|えいじ@パフォーマンスアップ
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自動的に理想の体型になる「3つの習慣」|えいじ@パフォーマンスアップ
「2か月後に10kg痩せた自分にコミットだ!」「メニューは、サラダチキンと玄米と野菜のみだ!」 「ダイ... 「2か月後に10kg痩せた自分にコミットだ!」「メニューは、サラダチキンと玄米と野菜のみだ!」 「ダイエット」と聞くと、こんなマッチョなやり方をイメージして、ゲンナリしてしまうかもしれません。 または、すでにこのやり方でチャレンジしたものの、心が折れて、前より太ってしまった。 もしかしたら、そんな経験があるかもしれませんね・・・ ・・・ どうも、EIJIです。 冒頭でお伝えした、「結果にコミット」や「無茶なメニュー制限」は 某Rから始まるダイエット団体の影響で、今や業界のスタンダートになりつつあります。 あるのですが、私自身これまで数多くのクライアントを見てきて そのやり方で、「長期的に」理想の体型をキープしている人を見たことがありません。 一時的には痩せても、すぐに元に戻るか、むしろ前より太ってしまいます。 なぜ、こんな状態になるのかというと、「ダイエットの定義」が間違っているからです。