ようやく😅 - 合格医学部の日記
息子予備校行きだして3週間弱。 毎日誰かと話した？の質問に、ううん、話しちゃいかんもん！と。 コロナめー😤 でもマスクして距離とって、小さい声なら喋っていいんじゃないのー？と思ってたんです。 友達作れとまでは言わないけれどさ！ 誰かとコミュニケーションとろうよー😅 そしたら昨日、しゃべったよ！と😆 何？何しゃべったの？(息子18歳です、小1ではないです😅) どこから来たの？何コース？と質問されて答えたみたいです😊 その子は私立専願で(裕福なご家庭😳)数学しか同じクラスにならないらしいですが、ありがとう！うちの息子に話かけてくれてー！ で、なんて名前なの？ それは1番聞きにくい、と息子。 えっー！？🙄 そう？名前くらい聞いていいんじゃないの？ 個人情報的に今聞きにくいのか？ 令和だから？昭和の私には理解できない😅 難しい世の中だなと思ってたら、同じ昭和の主人が 名前なんか自分
４０代、女性のダイエット - 山田さんの tea time
《４０代のダイエット》「ママ、お腹の下の方大きくなってきたね。」母硬直。子供は正直、そう、太ったから！ 最近乱れた食生活が定着しています。 昨年の年末から。クリスマスやお正月等、イベント続きで、食べ続けていたら、すっかり食べ癖がついてしまいました！ ４４歳ですからね、たくさん動くように心がけたら自然と体重や体形が戻るというお年頃ではありません。 ４２歳で３人目を出産後、１人目や２人目の出産後のように体重が戻らなくて、ダイエットで５キロ落としました。 だけどそこからまた少し太ってしまったみたい。 ママ、おなかに赤ちゃんいるの？・・・ちがう？ ちがうし。 目に見えて太ってきたってことだよね・・・？ そこで、前回、産後半年から始めたダイエットを、再び始めることにしました。 ぐすん。 後悔先に立たず( ;∀;)。 《４０代のダイエット》「ママ、お腹の下の方大きくなってきたね。」母硬直。子供は正直、
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 65.6kg -1.3kg -33.7kg 04/27 65.6kg ±0kg -33.7kg 04/28 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 32.7% -0.6% -11.9% 04/22 32.7%
100キロから80キロへのダイエットグラフ 100キロから80キロへ・見た目の変化 ダイエットのきっかけ 1回目、2回目のダイエットは失敗 私がやったダイエット方法 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 ダイエットは長期間続けられることが大事 まとめ 100キロから80キロへのダイエットグラフ 2022年の8月から、ダイエットを開始しました。そして2023年1月31日でちょうど、半年間ダイエットを続けたことになります。そして、減量した体重は20キロです。 グラフで見ると、体重が跳ね上がっているところがありますが、年末年始やグルメ旅行でしっかりおいしいものを食べた日があり、その時に体重が2～3キロ程度跳ね上がりました。 1ヶ月に1回程度、チートデイと称して焼肉食べ放題に行ったり、数カ月に一度グルメ旅行に出かけたりしたおかげで、「あと数日で焼肉を食べられるから
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.3kg -0.2kg -34.0kg 04/22 65.1kg -0.2kg -34.2kg 04/23 65.1kg ±0kg -34.2kg 04/24 66.7kg +1.6kg -32.6kg 04/25 66.9kg +0.2kg -32.4kg 04/26 65.6kg -1.3kg -33.7kg 04/27 65.6kg ±0kg -33.7kg 04/28 66.6kg +1.0kg -32.7kg ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 32.7% -0.
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 72.1kg -0.1kg -27.2kg 07/10 71.8kg -0.3kg -27.5kg 07/11 71.2kg -0.6kg -28.1kg 07/12 07/13 07/14 07/15 07/16 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 34.5% -0.7% -10.1% 07/10 35.0% +0.5% -9.6% 07/11 34.8% -0.2% -9.8% 07/12 07/13 07/14 07/15 07/16 朝ごはん たんぱく質が摂れるチキン＆
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.5kg +1.1kg -32.8kg 03/25 65.0kg -1.5kg -34.3kg 03/26 65.5kg +0.5kg -33.8kg 03/27 65.4kg -0.1kg -33.9kg 03/28 67.6kg +2.2kg -31.7kg 03/29 67.7kg +0.1kg -31.6kg 03/30 66.0kg -1.7kg -33.3kg 03/31 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 33.0% -0.4% -11.6% 03/25 33
『食のそよ風』は塩分・カロリーを抑えつつ、「おいしさと、食べる喜びを、食のそよ風にのせて」をコンセプトに、バラエティ豊かなお食事(おかずのみ)をご自宅にお届けする食事宅配サービスです。 そんな食のそよ風の宅配弁当は、他の宅配弁当と比べてもカロリーが低いため、ダイエット目的に利用する方が増えています。 ではなぜ、食のそよ風の宅配弁当がダイエットにおすすめなのでしょうか？ また、ダイエットする時には、食のそよ風のどのメニューを選べばよいのでしょうか？ そこで今回は、食のそよ風がダイエットにおすすめの理由と、低カロリーで痩せる宅配弁当について解説していきます。 さらに、食のそよ風のダイエットに関する口コミ・評判や、ダイエット食としての、食のそよ風宅配弁当のメリットやデメリットについても併せて解説していきますので参考にしてみてください。 食のそよ風のダイエットの口コミ・評判まとめ 夕食は「食のそよ
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 65.5kg +1.0kg -33.8kg 06/17 64.6kg -0.9kg -34.7kg 06/18 64.9kg +0.3kg -34.4kg 06/19 06/20 06/21 06/22 06/23 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 31.4% -1.4% -13.2% 06/17 31.4% ±0% -13.2% 06/18 31.3% -0.1% -13.3% 06/19 06/20 06/21 06/22 06/23 朝ごはん カマンベールチーズ90g（
【160日目：-18.0kg】ダイエットがやっと通常運転に戻りそうです。 - 体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 83.3kg +1.1kg -16.0kg 01/02 83.0kg -0.3kg -16.3kg 01/03 83.2kg +0.2kg -16.1kg 01/04 82.2kg -1.0kg -17.1kg 01/05 81.8kg -0.4kg -17.5kg 01/06 81.5kg -0.3kg -17.8kg 01/07 81.3kg -0.2kg -18.0kg 01/08 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 38.9% -0.5% -5.7% 01/02 39.5% +0.6% -5.1%
【157日目：-17.1kg】年末年始大食後の空腹感が耐えがたいです - 体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 83.3kg +1.1kg -16.0kg 01/02 83.0kg -0.3kg -16.3kg 01/03 83.2kg +0.2kg -16.1kg 01/04 82.2kg -1.0kg -17.1kg 01/05 01/06 01/07 01/08 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 38.9% -0.5% -5.7% 01/02 39.5% +0.6% -5.1% 01/03 39.2% -0.3% -5.4% 01/04 39.9% +0.7% -4.7% 01/05 01/06 01/07
【いつもよりヘルシーに】人気の豆腐おやつ9選 デリッシュキッチン 2021.02.12 ダイエットお菓子 ..., cook, cooking, Dinner, food, how to, how to cook, Japanese, kurashiru, lunch, macaroni, recipe, おやつ, お昼ごはん, お菓子, クッキング, クラシル, コウケンテツ, スイーツ, チョコレート, テイストメイド, てぬきっちん, デリッシュキッチン, はるあん, バレンタイン, ヘルシー, ヘルシースイーツ, マカロニ, ランチ, 人気レシピ, 低糖質, 作り方, 料理, 料理初心者, 料理動画, 昼ごはん, 晩ごはん, 朝ごはん, 献立, 簡単, 簡単スイーツ, 糖質制限, 豆腐, 豆腐スイーツ ▷チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2VyMCa5 大好評！
うどんは太る？ダイエット効果と太る原因を追究してみた結果！
『うどん』は日本人なら古くから馴染みのある料理の一つです。 もちろん、うどん単体で食べても美味しいですし鍋などのシメに食べても美味しいですよね。 そこで今回は、うどんは太る？ダイエット効果と太る原因を追究してみた結果！について紹介していきます。 茹で上げたばかりのうどんに卵などを絡めた釜たまはつい食べ過ぎてしまうと思います。 そんなうどんは、カロリーも低くダイエットに向いてる食べ物と言われる反面で太る食べ物とも言われています。 良く〝うどんダイエット〟なんて見る事がありますが太ると言われる原因は何かあるのでしょうか？ うどんが太ると言われる原因やダイエットの効果について調べてみました。 うどんで太る原因はこれだった！？ 資さんうどんお取り寄せ。 亜季と九州工業大学さんの学祭で福岡に行った時に初めて食べました。 柔らかいうどんと甘いお出汁が美味しいっ🥺 pic.twitter.com/Uo
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 64.5kg -1.5kg -34.8kg 04/01 65.2kg +0.7kg -34.1kg 04/02 64.4kg -0.8kg -34.9kg 04/03 64.1kg -0.3kg -35.2kg 04/04 64.6kg +0.5kg -34.7kg 04/05 65.0kg +0.4kg -34.3kg 04/06 64.1kg -0.9kg -35.2kg 04/07 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 33.1% -0.4% -11.5% 04/01 33
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 70.3kg -0.5kg -29.0kg 08/28 69.4kg -0.9kg -29.9kg 08/29★ 70.4kg +0.1kg -28.9kg 08/30★ 69.7kg -0.7kg -29.6kg 08/31 09/01 09/02 09/03 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 34.7% -1.3% -9.9% 08/28 35.1% +0.4% -9.5% 08/29★ 35.3% +0.2% -9.3% 08/30★ 35.3% ±0% -9.3% 0
こんばんは、Minです♬ お盆は楽しい事だらけで、ブログあまり見れて無かったのですが いつの間にか読者が凄く増えてるΣ(ﾟДﾟ)！！ ありがとうございます(´;ω;｀)✨ ※これはあくまで私の体験談なので、同じ事をしたからと 必ず痩せるとは限りません！ 情報を沢山取り入れよう！ ルールは決めすぎない！ 糖質制限メニュー たまには自分を甘やかそう まとめ 情報を沢山取り入れよう！ 食品の栄養素や糖質量の勉強や ダイエット成功者のブログやツイッターなどを拝見し 自分に合うものだけを取り入れました(*'ω'*) なのでこれをしたら痩せる!!なんてものは 結局続かないと意味がないと思っています。 そこで私が挑戦したのは 「タンパク質をとりつつ糖質制限」です(^^) ※断糖とは違います 肉や魚を食べる 主食は納豆と卵 米や粉物（パンや麺類）甘いものを減らす 野菜（青野菜やパプリカ多め）を食べる ざっ
GREEN SPOON（グリーンスプーン）のメインディッシュを試し、その魅力にはまった著者が実食したメインディッシュと、他の実食者の口コミを紹介します。 今回のお気に入りは紙包みハンバーグ！ 味や使い勝手、食べてみた後の体調や体重の変化についてもお伝えします。 GREEN SPOONのメインディッシュが気になる、と言う方はぜひ参考にしてくださいね。 グリーンスプーンのメインディッシュ（ミールキット） GREEN SPOON（グリーンスプーン）ハンバーグのお味の評価は？ GREEN SPOONのハンバーグの味は凄く良いです！高評価！ 味も内容も満足度が高かったです。 ハンバーグも付け合わせの野菜も味が濃くてとても気に入りました。 このハンバーグのメインディッシュでは、作るときに楽しさがあるのもポイントが高いです。 紙包みなんですよね。 袋から出したら紙包みの状態になっているので、このままレン
◆朝ごはん 根菜中心の野菜スープのみ。根菜は食物繊維が豊富でダイエットには最適な栄養素の一つです。 ◆昼ごはん 仕事をしていると、昼ごはんは外食になりがちですが、外食でもその中で糖質が多いものは食べないなど工夫して食事していたという事ですね。 ◆夜ごはん 野菜や脂質の少ない刺身や豆腐を食べています。 刺身だと赤身、いか、たこ、などが最適。 中トロやブリなど脂質の多い刺身は×。 ダイエットメニューのルール ルールをきちんと理解して守れば無理のないダイエット食生活を送れますね。 ▼簡単スムージーに置き換えダイエットはコチラ ダイエット休みの日を作る 毎日ダイエットメニューだけを食べているとストレスもたまってきますよね？ ストイックにダイエットを続けられたら一番良いのですが、それでは長期的に続けることが困難だと思われます。 ゆいPが行っていたのは、続けることとモチベーションを維持することを目的に
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 83.3kg +0.4kg -16.0kg 12/05 82.5kg -0.8kg -16.8kg 12/06 82.1kg -0.4kg -17.2kg 12/07 82.3kg +0.2kg -17.0kg 12/08 82.2kg -0.1kg -17.1kg 12/09 84.4kg +2.2kg -14.9kg 12/10 83.8kg -0.6kg -15.5kg 12/11 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 40.8% -0.4% -3.8% 12/05 40.9% +0.1% -3.7%
筋肉食堂のメニューを週4日。3週間で何kg痩せた？
筋肉食堂スタッフの女子大生トレーニー、イツキです！前回は私のコンテスト出場への意気込みをお話させていただきました。今もからだづくり真っ最中です。 今回はトレーニングの9割と言われる食事というテーマで、バイト先の筋肉食堂をご紹介させていただきます。 ▽前回の記事はこちら 女子大生がトレーニー初心者からコンテスト出場を目指すまで2019.8.21 筋肉食堂とは？ 筋肉食堂とは高タンパク、低糖質、低脂質メニュー専門のレストランです。 現在、レストランは銀座コリドー街・渋谷・水道橋・六本木の4店舗。丸ビル・汐留にはお弁当屋さんを展開中。 最近では、六本木店の谷川さんが「筋肉食堂」という本を執筆しました。お店で提供されるメニューのレシピも記載されていて、種明かししすぎなんじゃないかと思うくらい、ためになる内容です。 そんな筋肉食堂でバイトを始めた私の3週間の体の変化をご紹介したいと思います。 ダイエ
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 過食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 64.9kg +0.2kg -34.4kg 02/19★ 64.9kg ±0kg -34.4kg 02/20★ 64.9kg ±0kg -34.4kg 02/21★ 64.9kg ±0kg -34.4kg 02/22 64.8kg -0.1kg -34.5kg 02/23 64.6kg -0.2kg -34.7kg 02/24 64.6kg ±0kg -34.7kg 02/25 64.1kg -0.5kg -35.2kg ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 31.7% -
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 64.4kg +0.3kg -34.9kg 04/08 63.9kg -0.5kg -35.4kg 04/09 65.5kg +1.6kg -33.8kg 04/10 64.2kg -1.3kg -35.1kg 04/11 63.8kg -0.4kg -35.5kg 04/12 66.0kg +2.2kg -33.3kg 04/13 66.7kg +0.7kg -32.6kg 04/14 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 33.2% -0.7% -11.4% 04/08 34
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 69.9kg -0.3kg -29.4kg 06/19 69.3kg -0.6kg -30.0kg 06/20 69.5kg +0.2kg -29.8kg 06/21 72.6kg +3.1kg -26.7kg 06/22 71.8kg -0.8kg -27.5kg 06/23 71.2kg -0.6kg -28.1kg 06/24 72.4kg +1.2kg -26.9kg 06/25 71.9kg -0.5kg -27.4kg ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 36.0%
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 66.2kg +0.9kg -33.1kg 05/06 65.7kg -0.5kg -33.6kg 05/07 65.6kg -0.1kg -33.7kg 05/08 65.0kg -0.6kg -34.3kg 05/09 05/10 05/11 05/12 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 32.7% -1.1% -11.9% 05/06 33.2% +0.5% -11.4% 05/07 32.2% -1.0% -12.4% 05/08 34.1% +1.9% -10.5%
体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ご飯 夜ごはん 夜食 過食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 63.3kg -1.2kg -36.0kg 03/18 63.9kg +0.6kg -35.4kg 03/19 64.7kg +0.8kg -34.6kg 03/20 65.8kg +1.1kg -33.5kg 03/21 65.7kg -0.1kg -33.6kg 03/22 65.6kg -0.1kg -33.7kg 03/23 65.4kg -0.2kg -33.9kg 03/24 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 33.0% +0.2% -11.6% 03/18
「しょくびさーち」で人気の置き換えダイエットランキング 【置き換えダイエットなら美味しいシェイクです】口コミが人気のダイエットドリンクおすすめランキングは？ 【置き換え食にタンパク質が必要だからプロテイン】口コミが人気のプロテインダイエットおすすめランキングは？ 【２ヶ月で－１８ｋｇ】FASTANA（ファスタナ）の特徴と口コミや評判と実感できそうなことをレビュー 【美味しい味と飲み方は何食分がお得？】スリムアップスリム シェイクの特徴と口コミや評判と実感できそうな効果をレビュー 【話題のスムージー】もぎたて生スムージーの特徴と口コミや評判と実感できそうな効果をレビュー やみつきジュレ&シェイクの特徴と口コミや評判と実感できそうな効果をレビュー ビークレンズ B-CLENSEの特徴と口コミや評判と実感できそうな効果をレビュー 【レシピでアレンジ】ドクター味噌汁（Dr.味噌汁）の特徴と口コミや
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