パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前 野菜ジュース､果汁100％ジュース､スポドリの共通点
疲れ知らずで健康な体を保つためにはどんな食生活を送ればいいのか。糖尿病専門医の牧田善二さんは「絶対に摂るべきではない食材の代表例が『液体の糖質』だ。健康に良さそうな野菜ジュースやスポーツドリンクにも糖質はたくさん含まれている」という――。 ※本稿は、牧田善二『疲れない体をつくる最高の食事術』（小学館）の一部を再編集したものです。 「糖質制限」に難しい計算は必要ない 【鉄則1】現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る 糖質が多い食生活を送っていれば、日常的に血糖値の乱高下が起き、慢性疲労が引き起こされます。 加えて、余ったブドウ糖があちこちのタンパク質とくっついてAGEをつくり、あらゆる生活習慣病の原因となることも本書で説明してきた通りです。 つまり、疲れない体をつくるために、みなさんが第一に取り組まなければならないのが糖質を減らすこと、すなわち「糖質制限」です。 とはいえ、難しい計算などは必要あ
るみえーる🌙🇬🇧 @09h2610t04 ずっと行ってみたかった霞ヶ関の農水省の食堂に行ったんだが、白米が美味すぎて飲み物だったわ。。小鉢も全部美味い。。 東宝から徒歩10分、日比谷公園を抜けてすぐなので平日担当のオタクの皆さまぜひ。。 maff.go.jp/j/heya/syokudo/ pic.twitter.com/TzpYYAfadl
ずっと行ってみたかった霞ヶ関の農水省の食堂に行ったんだが、白米が美味すぎて飲み物だったわ。。小鉢も全部美味い。。東宝から徒歩10分、日比谷公園を抜けてすぐなので平日担当のオタクの皆さまぜひ。。
るみえーる🌙⭐ @09h2610t04 エンタメ主に宝塚垢。ヅカオタ研18♀30↑ おもに月組と星組🌛月城かなとの芝居が好きすぎる人🫶れこうみ⭐極美慎沼が深すぎて情緒崩壊中😇 壮一帆/華形ひかる/KAT-TUN箱推し亀担24年/歌舞伎/銀英伝DNT。理屈っぽくて面倒くさくて基本塩。無言フォローご自由。たまにフォロバするかも＆無言フォロー失礼します。 threads.net/@12r3107k26 るみえーる🌙🇬🇧 @09h2610t04 ずっと行ってみたかった霞ヶ関の農水省の食堂に行ったんだが、白米が美味すぎて飲み物だったわ。。小鉢も全部美味い。。 東宝から徒歩10分、日比谷公園を抜けてすぐなので平日担当のオタクの皆さまぜひ。。 maff.go.jp/j/heya/syokudo/ pic.twitter.com/TzpYYAfadl
パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
疲れ知らずで健康な体を保つためにはどんな食生活を送ればいいのか。糖尿病専門医の牧田善二さんは「絶対に摂るべきではない食材の代表例が『液体の糖質』だ。健康に良さそうな野菜ジュースやスポーツドリンクにも糖質はたくさん含まれている」という――。 【写真】牧田善二氏の著書『疲れない体をつくる最高の食事術』(小学館) ※本稿は、牧田善二『疲れない体をつくる最高の食事術』(小学館)の一部を再編集したものです。 ■「糖質制限」に難しい計算は必要ない 【鉄則1】現代人の周囲は「糖質だらけ」と知る 糖質が多い食生活を送っていれば、日常的に血糖値の乱高下が起き、慢性疲労が引き起こされます。 加えて、余ったブドウ糖があちこちのタンパク質とくっついてAGEをつくり、あらゆる生活習慣病の原因となることも本書で説明してきた通りです。 つまり、疲れない体をつくるために、みなさんが第一に取り組まなければならないのが糖質を
「白米」vs「玄米」主食にするならどちらがおすすめ？ それぞれのコスパや栄養価について解説（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース
日本の主食であるお米。白米以外にも玄米や雑穀米などいろいろありますが、主食として毎日食べるなら白米と玄米はどちらがおすすめなのでしょうか？ 本記事では1ヶ月のコスト比較や栄養価の違い、玄米をおいしく食べるコツなどを解説します。 ▼職場のランチ代節約したい！「おにぎり」だけは栄養的にNG？ 節約効果も検証 玄米は白米よりも高い？インターネットを検索すると、玄米のほうが白米よりも価格が高いという記述がちらほら見られます。果たして本当にそうなのでしょうか。 筆者は日常的に白米と玄米を両方食べており、地元のお米屋さんで購入しています。同じ銘柄であれば玄米のほうが白米よりも1割引の価格で購入できます。お米屋さんになぜ玄米は安いのかと聞いたところ「玄米は1割がぬかで、玄米10kgは精米9kgと同じだから、1割引で販売している」からだそうです。 その考え方で1ヶ月のコストの違いを計算してみましょう。政府
セブンイレブンの「がっつりチキン南蛮弁当」を食べました。「がっつりチキン南蛮弁当」は、セブンイレブンが2024年6月11日より発売した、本気でがっつりの大容量チキン南蛮弁当です。 「がっつりチキン南蛮弁当」とは 「がっつりチキン南蛮弁当」は、米酢とレモン果汁を使用した甘酢ダレと、濃厚なタルタルソースで食べる、ボリューム感のあるチキン南蛮が味わえるお弁当です。 販売地域は、宮城県、山形県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、東海、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、福岡県、佐賀県、熊本県、大分県で、価格は626円です。 「がっつりチキン南蛮弁当」食べた感想 2週間くらい前に書いた「スパイシーカレー炒飯＆チキン南蛮」上げ底なんじゃないかと思ったら上げ底がなくて炒飯の盛りがワンパクすぎるって！という記事が、記憶と胃に新しいところなのですが、恐らくスパイシーカレー炒飯が白米になっただけです
Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you.
ススメ白米姫 - ジャンプルーキー！
白米に一番合うのは？ ほかほか婚活ラブこめディ＊
パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前 野菜ジュース､果汁100％ジュース､スポドリの共通点 (4ページ目)
水は飲めば飲むほど腎臓に良い 缶コーヒーも、ほどよい苦みがあるがゆえに、甘すぎることがわからなくなります。こうしたものを日常的に口にしていると、簡単に糖質中毒に陥ります。 仕事を途中で抜け出し、限られた喫煙所で一心不乱にタバコを吸っている人たちは、ニコチン中毒（依存症）に陥っています。同様に、あるタイミングで缶コーヒーなどを飲むのが決まりになっている人もまた、糖質中毒である可能性が高いのです。 まずは、液体の糖質を「厳禁」とし、ペットボトルの飲料でも、ミネラルウォーターや糖質の入っていないお茶類を選ぶ癖をつけてください。 なお、清涼飲料水のシュワシュワした刺激が好きな人は、ハイボールなどをつくるときに使う「炭酸水」を飲んでもいいでしょう。なんの味付けもしていない炭酸水なら、余計な糖質を摂ってしまう懸念はありません。 水は飲めば飲むほど腎臓に良いということが研究で分かっています。できれば一日
白米がカギ！体型を改善して筋肉質ボディを手に入れる食事法【炭水化物・筋肥大・バルクアップ】 | 筋トレ民ブログ -ガリガリ体型から細マッチョになるための説明書-
筋肉の成長・筋トレのパフォーマンスを上げてバルクアップするためにはタンパク質だけでなく炭水化物も重要です。 その理由は、炭水化物が筋肉を動かすエネルギー源として必要不可欠な役割を果たしているからです。 以下では、白米から炭水化物を摂取することのメリットと、それが筋肉に与える効果を紹介します。 提供：pixabay 筋肉にとっての炭水化物の重要性 タンパク質は筋肉の材料として非常に重要ですが、エネルギー供給に炭水化物は不可欠です。 そして炭水化物はエネルギー源としてだけでなく、筋肉のパンプアップ効果にも大きく関与しています。 エネルギー切れを防ぎパフォーマンスを向上 まず、炭水化物が不足すると筋トレ中にエネルギーが足りなくなり、扱える重量や回数が減るだけでなく持久力や集中力にも影響し、筋トレの質が確実に落ちます。 筋肉を効果的に成長させるためには高強度のトレーニングが必要となりますが、これは
Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you. 【なすで巻くだけで白米10杯おかわりしちゃう】暑い日にこそ食べたい絶品おかずレシピ豚バラで巻くのではなく、豚バラをなすで巻くレシピ！簡単だけど、とってもおいしいレシピです。白米10杯おかわりしちゃうくらい、子どもが大好きな味！お酒にも合うので、大人もおつまみとして楽しめます！暑い日にこそ、ビール片手に食べたくなる一品です。
もう白米に漬物でいいよ｜瀬田
なんかな、おかずを用意するのがめんどい。ごはんに漬物と汁物でいいよ。 ソーセージ食べたい時々食べたくなる。ソーセージ好きなんだよなあ。ハムカツとかソーセージとか、そういう加工肉系が好きなんだな。だって美味しいじゃん。 今日は漬物で今夜は漬物で飯を食べる。それでも十分いける。ふりかけも食べようか。少し前にふりかけ大量に買ったから、それも食べよ。湯水のごとくドバドバかける。 明日はソーセージ買ってくるかな明日買ってこようかなと思ったけど、明日は天気が崩れるのか。悪天候の中、行くのってめんどくさいな。そんなに大事な用でもないし。今から行こうか。 お金を使わないようにいや、やっぱりやめとこ。今日も明日も買いに行かない。そんな余計な金はない。と言っても数百円だけど。でも、そういう小さな積み重ねでお金がどんどんなくなっていくんだよ。 家にあるもので済ませる家に何もないわけじゃないんだ、食べるものあるか
1:それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/07/08(月) 23:59:33.13 ID:zq4Vkboj0
【激白】正直言って永谷園のお茶漬けの粉と白米さえあれば良かったんだけどコレ入れたら究極コスパだった【猫舌】 - urakatahero“B”log
『究極のメシ』 永谷園の茶漬けが最高って話をさせて。 人生の最後に何食べる？←茶漬け 永谷園のお茶漬けのお湯の適量 見たら食べたくなるのがお茶漬け。 永谷園のお茶漬けにちょい足しはコレがオススメ！ 忘れちゃなんねぇ広重カード 執筆後記 永谷園の茶漬けが最高って話をさせて。 これとお湯さえあればいい あのね、お茶漬けって、例えば煎餅屋さんだったり海苔屋さんだったりと、スーパーで売られている市販品以外でも色んなところから販売されていて、どれも旨いのです。 しかし、しかしだ。どうしても比較対象が永谷園のお茶漬け海苔になってしまうのです。そして、これに勝るコスパの高い物もなければ、これほど安心する茶漬けもない。 そんな、永谷園ののり茶漬けに対抗できるのは、永谷園の「さけ」「梅干」「たらこ」「わさび」の各茶漬けです。うーん、いや、ないな。それらもとっっっても旨いけれど、やっぱり唯一無二なんだ。のり茶
お米の生産に特化した穀倉地帯「妹背牛町」で栽培されたものに限定した、こだわりの"ゆきさやか"です。 名前の通り雪のように真っ白に炊き上がり、しっかりとした味、程よい粘りがあります。もちもちしすぎず食べやすく、何にでも合う万能なお米です。 何にでも合う米質なので、普段の食卓にはもちろん、おにぎりやお弁当、炒めご飯や丼物でも相性が良いお米です。 粘り：さらり ☆☆☆☆☆☆☆★☆☆ 粘る 硬さ：かため ☆☆☆☆☆☆☆★☆☆ 柔らか ［送料無料］沖縄・離島を除く
なぜ白米を食べてはいけないのか！？食べるならインディカ米でダイエット
白米は嗜好品か？ 数年前に大人気だった書籍「炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学～」 この本は炭水化物、特に白米を食べることが、体を不調になってしまうということが書かれています。この結果、糖質制限ブームが起き、白米を食べない人たちが増加しました。回転寿司でネタだけを食べ、シャリを大量に残していくマナーの悪い客がいたこともニュースになりました。 書籍の中で、白米は嗜好品であると書かれ、歴史を遡りながら、現代の人たちがいかにして白米を主食としてきたかが紐解かれています。有名な話では、江戸時代に参勤交代で江戸に出向いた人たちが仕事を終え、故郷に帰ってくると脚気になった患者が続出しました。ご褒美に出た銀シャリ（白米）を食べたことが原因でした。江戸に行くと病気になって帰ってくる。これが「江戸患い」と呼ばれる所以です。 白米（ジャポニカ米）は高GI値食品 白米の特徴はGI値が高いことです
ランチ代節約のため、白米持参で出勤し、コンビニでおかずを買っています。おかずも手作りした場合、1ヶ月でどれだけ節約になるでしょうか？（ファイナンシャルフィールド） - Yahoo!ニュース
会社に出勤する日の昼食は、コンビニで済ませる人も多いと思います。コンビニは数が多く、忙しい時でも手早く購入できて便利ですが、昼食を毎回コンビニで買っていると、月々の食費が思った以上に高くなってしまいます。節約のために、昼食を手作り弁当にした場合と、白米持参でコンビニでおかずを買った場合だと、食費にどれほど違いがあるのでしょうか。 今回は、手作り弁当とコンビニのおかずの費用の差を検証します。 ▼職場のランチ代節約したい！「おにぎり」だけは栄養的にNG？ 節約効果も検証 コンビニの惣菜の値段と手作り弁当との比較大手コンビニエンスストアの惣菜は、ハンバーグやサバの味噌煮、から揚げなどのメインの主菜が300円～500円ほどで売られています。きんぴらごぼうなどの副菜は、150円～200円ほどが相場です。少し節約して、価格が低めの主菜と副菜を1品ずつ購入してランチとした場合、おかずの代金は500円ほど
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霞ヶ関の農水省の食堂に行ってきたが、白米が美味すぎて飲み物だった「勝利が約束されてるやつ」「農水省の実力を味わってみたい」
【セブンイレブン】「がっつりチキン南蛮弁当」白米が進む甘酢とタルタルソースがたっぷりの大容量弁当！ - ネタフル
【かつや】お肉たっぷりすぎて笑った！白米が止まらなくなる「ボリューム満点メシ」3選《実食レビュー》
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白米＆パン「血糖値上げます。健康に悪いです」 : IT速報
北海道産 ゆきさやか 令和5年産 白米 5kg / 10kg