FIORAホームページ FIORAオーナーの村上育代です ブログにお越しいただき ありがとうございます 寒くなると水を飲まなくなりませんか？ 冷え性やむくむ人は特に… 実は逆効果らしい！ 水分が不足して 血液がドロドロになってしまうと 血液がスムーズに流れなくなり 末梢部まで血液が届かず 冷えを引き起こす原因に 血液の流れが良くなれば 老廃物を排出する効果があるため 冷えはもちろん むくみの改善にもなります 水は体温より低いため 水を飲むと身体が冷えないように 自然と熱生産を増やし 交感神経が刺激され基礎代謝がUP！ ダイエット効果も期待できちゃうかも 飲み方は 常温の水を少しずつでも こまめに飲むこと のどが乾いてからでは 遅いんです 硬水や炭酸水のほうが 効果は大きく 血管をしなやかに保つ作用のある カルシウムや 老廃物を排出
海外旅行-出発前のチェックリスト｜あっとニューヨーク
旅行に行く前のチェックリストです。持って行くお荷物や必要なアイテムをチェックしましょう。観光旅行でも、ビジネス旅行でも大体はカバーできます。プリントアウトして出発前のチェックにご利用ください。 所持品・携帯品チェックリスト パスポートと航空券だけあれば、ニューヨーク旅行はできるのですが、とりあえずニューヨーク旅行へ出かける前に確認しておくべき所持品・携帯品を挙げておきます。 貴重品（手荷物にする。トランクに入れないこと！） 旅券（パスポート） 航空券 スマホ、PC 充電器 ホテルバウチャー クレジットカードの現地サポート電話番号（サポートだけでなく、紛失時即連絡する必要あり） お金（米ドル、クレジットカード、日本円） エアライン・マイレージ・カード（成田・関空でも申し込めます） トランクのカギ 海外旅行保険証 （日本を出たら何が起こるか分からない） 旅行日程表、宿泊ホテルリスト 国際会議、
ご覧いただきありがとうございます。 今回は「むくみ」のご案内です。 むくみは、医学的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれています。 むくみを一口にいい表すと、体内に含まれている水分が異常にふえて、皮膚の下に溜まった状態のことをいいます。 むくみといっても、全身がむくむ場合と、顔がむくむ、足がむくむ場合があります。 全身がむくむ場合は、ネフローゼや心不全、心臓弁膜症や心膜炎、栄養不足などが考えられます。 顔がむくむ場合は、腎炎や尿毒症があげられます。 足がむくむときは、肝硬変や肝腫瘍、心臓病、かっけ、また腹膜炎など腹水の溜まる病気が考えられます。 なお、妊婦の場合には、全身、特に足がむくみ易くなります。 朝の起床時にもむくんでいるような場合には、妊娠中毒症ということも考えられます。 むくみがある むくみの早期発見法 体重が急激に増加したり、尿の量が極端に減少してきたときには、注意が必要です。 むくみが
マッサージが大好きで、月に1回くらいのペースで足のむくみとりや全身のリンパを流すリラクゼーション系のマッサージなど前はよく行ってました。 安くていいマッサージ屋さんがいくつかあるのでハノイでも主人と2人で行ったりしてました^^♪↓↓ 私はもともと昔から体が固く、肩こりや首こりがすごいとよく言われます。 (だからヨガやってるんですが(^-^;) 今年になってコロナが拡大してからは、大好きだったマッサージに１度も行けなくなり… 体がどんどん凝り固まって "ほぐされたい度MAX"になってました(笑) そこで 6月頃にネットで見つけたこの 【フォームローラー】 肩こりや腰痛、足のむくみ、筋肉通などに幅広く使えるマッサージ用のローラーです。 クチコミを見てみると、これを使って ・腰痛が改善された ・肩こりが治った ・足が軽くなった ・眠りの質が上がった ・整骨院に行くよりもいい などいい効果が見られ
FIORAホームページ FIORAオーナーの村上育代です ブログにお越しいただき ありがとうございます 『グランド整備してますか？』 野球部やサッカー部じゃないんだから してるわけないですよね 整備した後のグラントは 土がほぐれていて フカフカです！ ケガもしにくいし 水をまいてもしっかり 滲みこんでいきます 私は肌のことを グランド整備にたとえて お話します かっちかちの固いグランドに 水を撒くとどうなりますか？ コンクリートの上に撒くのと 同じように水が滲みこまず 流れてしまいます 顔だって一緒です！ お手入れしない ゴワゴワの顔に 超高級美容液を塗っても 上手く滲みこんでいきません もったいな～い マッサージするとか ピーリングするとか… 今日からグランド整備 始めませんか？ 笑顔で毎日が過ごせるように FIORAでお手
夏が終わり、朝晩の気温も徐々に下がり始め、過ごしやすい季節になってきました。でも、まだまだ昼間は暑くて、天候がいい日には冷房が必要だったりします。これではなかなか夏の疲れも抜けにくいですよね。 台風シーズンであるうえに雨が多い秋は、寒暖差や気圧変動が激しく、自律神経のバランスが崩れることで、体調にも影響が出やすい季節といえます。 あわせて夏の習慣がまだまだ抜けず、入浴もシャワーだけで終わらせてしまったり、キンキンに冷えた飲み物を飲む習慣が身についているため、体は常に冷えた状態になっています。 こうした要因が重なって、秋バテが起こるとされていますが……、 【秋バテの原因】 ●蓄積した夏の疲れ ●体の深部の冷え ●気温の寒暖差 ●気圧変動 ひとくちに秋バテといっても、その症状はさまざまです。症状の多い順に大きく分けていくと……、 【体の冷えが原因とされる秋バテ】 ●胃腸の調子が悪い ●手足の冷
【小さい・きつい靴を伸ばす方法5選】小さいサイズのスニーカーを買ってしまった！ブーツとの違い | SHOENAVI-シューナビ-
【小さい・きつい靴を伸ばす方法5選】小さいサイズのスニーカーを買ってしまった！ブーツとの違い 2024 6/28 新しい靴を買うと、必ず心配になってしまうのがサイズや自分の足に靴が合っているかという心配。特にネットで靴を注文すると思ったよりもサイズが小さくてきついので靴に入らなかったという経験もあると思います。きっと一度は靴を伸ばせたらと思った経験はないでしょうか。 アルコールで伸ばす方法やクリームで伸ばす方法など、いろんな伸ばす方法がありますが、それぞれメリットデメリットがあります。靴をうまく伸ばすことに成功しても、靴にシミがついてしまわないように気を付けなければなりません。 そこで今回はおすすめの靴を伸ばす方法についてお伝えいたします。 安心して小さい靴を伸ばす方法5選！靴のサイズを大きくする方法は？ 靴が伸びる部分は決まっています。それは靴のアッパー部分です。靴の下側のソールなどは伸
足痛い、足が辛い悩みで困っていませんか？ 足が痛いって言っても足裏が痛い、足指が痛い、ふくらはぎが痛い、浮腫がひどい等、色々な足の悩みがあると思います！ レミントンって会社ご存知でしたか？ レミントンの商品って安くてこんなの欲しいと思う足についての商品がたくさんあります。 あなたの足の悩みの救世主になるかも知れません！！私も足が悪く、本当に足の悩みが解決できる商品をピックアップしてみました レミントンの商品についてレミントンって聞いても、知らない人は何それ？って感じになるのではないでしょうか？ まずレミントンって会社はどんな会社かお伝えしたいと思います レミントンってどんな会社？会社概要 社名 株式会社レミントン代表者 代表取締役社長 坂田 純設立日 1992年8月18日資本金 1,000万円売上 39億円（2014年11月期）取扱品目 健康食品・健康器具レミントンについて 元気実感 日
運動は、体の調子を整える程度に行いました。 激しい運動や無理して運動しても、あまりダイエットに効果的とはいえません。 運動するタイミングや内容に気を配ることで、無理せず、効果的にやせられます。 運動 ＝ ダイエット ではない ダイエットするからっていきなり一生懸命運動したところで痩せません。 運動やスポーツする時間や種類によっては、脂肪の下に筋肉がつくだけで、体がパンプアップして、よりデブに見えるようになってしまいます。 筋肉がつくまでには最低でも2ヶ月かかります。 それから筋肉がカロリーを消費して、やせていけるようになるには、もっと長い期間がかかります。 筋肉をつけて痩せるのは、目指すやせかたが、アンジェリーナジョリーのような筋肉で閉まった体を目指す場合で、何年も運動を続けられる場合のみです。 普通の日本人は、筋肉をつけてもなかなかあのようなボディにはならないかと思います。 もともと運動
妊婦さんＯＫ♪推拿（すいな）整体|大阪・大阪市天王寺区（鶴橋駅近く）|【ファン鍼灸院（女性鍼灸師）】推拿（すいな）整体で簡単ツボ療法【頭・首のツボ】
頭痛 偏頭痛 めまい イライラ 立ちくらみ 顔面神経痛 顔面神経麻痺 美肌 眼精疲労 鼻炎 鼻水 鼻づまり 耳鳴り 歯痛 喉の痛み 喉の詰まり 顎関節症 首のこり 首の痛み 寝違え 五十肩 肩こり 肩関節痛 テニス肘 手のしびれ 腕のしびれ 胃痛 お腹の張り 背中の痛み 腰痛 ぎっくり腰 慢性疲労 尾てい骨痛 坐骨神経痛 月経痛（生理痛） 月経（生理不順） 便秘 下痢 膝痛 膝の腫れ こむら返り 関節痛 足のしびれ 足のむくみ 足がだるい 更年期障害 心身症 倦怠感 自律神経失調症
ふれ込み：一日たったの３分半 腹の脂肪を取るにはハードな運動をしなければダメ！と思ってはいませんか。 そんなことはありません。一日３分半の運動で簡単にへっこみます。お金も いりません。必要なのはあなたの意志だけです。「毎日ヤルゾ」という強い 意志だけで結構です。体力もいりません。私も４０才を過ぎて、昔買ったズ ボンが合わなくなって来ました。山登りなどかなりな運動をしましたが、あ まり効果はありませんでした。しかし、この水平足踏みを始めて半年が過ぎ る頃には、きつくなりかけていたズボンが昔どおり合うようになっていまし た。その場で足踏みをするだけですが、太腿（ふともも）の部分が地面と水 平になるまで持ち上げます。片足ずつ持ち上げます（両足を上げると転けま す）。片足を上げるのを１回とカウントし、１日３００回（３分半ほど）を 目安に行います。簡単なようですが最初から３００回は無理です。個人の体
https://maron49.com/293 より抜粋 ◎アメリカ政府は１９９０年、「代替療法に比べて、抗がん剤、放射線、手術のがんの〝３大療法〟は無効かつ危険」と裁定を下した。だが、日本の医学界はこの裁定を無視し続けている。 ◎世界のメディアは黙殺、日本は一字も伝えず 巨大利権にかかわる情報はこのように完全に封殺されて、世界の市民に届くことは 絶対にない ＯＴＡレポートが発表されて以降、欧米のがん治療分野の流れには、変化が見られた。インテリ層を中心に、抗がん剤や放射線治療を拒否する患者が増え、食事療法や心理療法など、古来の伝統治療に向かっていったのである。 その結果、毎年がんの死亡者が、数千人単位で減り続けてきている。 抗がん剤は「マスタードガス」という物質を、主原材料にしています。 第一次世界大戦で初めて使われた化学兵器のようです。 抗がん剤の説明書には、ちゃんと「ナイトロジェンマス
股関節はなぜ硬くなるの？ 股関節とは骨盤と大腿骨の結合部分をさします。また上半身を支え、骨盤、大腿骨と結合しながら下半身の動きを安定させる役割を担っています。股関節が硬くなるのは、可動域が狭くなっていることが考えられます。 股関節は歩く、走る、立つなどの日常の動きに関与していますが、日常生活において運動する機会、歩く機会が減っていたり、長時間のデスクワーク等で座りっぱなしの姿勢を続けていると、股関節はあまり使われずに可動域は狭まり、どんどん硬くなっていきます。また、日常生活での癖も原因となります。例えば足を組んで座る方や、立っている時にどちらかの足に重心をかけて立つことが多い方は骨盤の歪みにより、股関節の可動域に影響を与えてしまいます。 【股関節の深層筋】イラストAC股関節が柔らかくなるとどんなメリットがある？ 股関節が柔らかいと、血液循環やリンパの流れも良くなるため、足のむくみや疲れ、冷
セルライト むくみ｜心月整体院・大阪・奈良・神戸
セルライトコラム セルライトコラム一覧 セルライトとは セルライトと筋肉 筋肉をつけると足が太くなる!? 冷えとセルライト セルライト むくみ セルライト 足裏マッサージ セルライト むくみ 朝起きて顔がパンパンだった、夕方になると足が痛いくらい…むくみは冷えとセットでよく聞かれるお悩みの一つです。セルライトが多いとむくみ・冷えもひどくなりますし、むくみ冷えを放っておくと新たなセルライトを呼ぶというように悪循環が続いてしまいます。 むくみとは、余分な水分が溜まってしまっている状態です。 立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢が続くことで血流が悪くなる、 運動不足で筋肉が衰え、ポンプ作用が働かなくなって足元に溜まってしまう、 水分や塩分の摂りすぎで血液中の水分が増えてしまう…といった原因があげられます。 こういった、一過性のものもあれば、実は内臓の機能が弱ってむくんでしまうということも
寄せて上げて“緩める”マーケティングとは？
2月12日は「ペニシリンの日」「ボブスレーの日」。そして、「ブラジャーの日」でもあるのだそうだ。 1913年2月12日は、アメリカ人のメアリー・ジェイコブさんがブラジャーの特許を取った日。この日から女性の社会進出が始まったといわれる。いや、年中締めたり緩めたりの“おっぱい受難の時代”が始まったともいえる。男性がほおを“緩めたり締めたり”して“ブラジャー”と発音するのも、この日が起源ということなのだろうか。 “ヨコムネ”を自然に締めるのが理想の形 2008年2月12日にワコールが実施した「女性の『胸』に関する意識調査」（PDF）によれば、女性の胸の理想像は谷間やボリュームよりも「ヨコムネ美人」だという。美しい胸の要素とは「横から見たときの形重視（66.2％）」、「自然に見えるか（60.2％）」の2点が圧倒的な支持を集め、「胸の谷間（47.8％）」や「大きさ（24.2％）」を大きく引き離した。
2017 - 02 - 11 むくみがある！～観察のポイント！むくみがあるときの手当て！ 病気療法 むくみ ご覧いただきありがとうございます。 今回は「 むくみ －２」のご案内です。 体のむくみが起こった、と訴える人は少なくありません。 特に足がむくむと言ったことはよくあります。 足のむくみは、そんなに気にしなくて良い場合と、病気の前ぶれということも考えられます。 むくみの早期発見、症状を良く観察することが大切です。 ここで、むくみに効くのがアズキがゆです。 昔から、「アズキは邪気を払う」と言われています。 赤はめでたい色と言うこともあり、祝い事があると、アズキを入れた赤飯を炊くと言った習慣があります。 このアズキには、むくみの症状に効果があります。 よって、むくみに悩んでいる人には、 アズキがゆがお勧めです。 むくみがある－２ 観察のポイント－２ ５．むくみのほかに症状はありますか 食欲
いちじょう整骨院＆デイサービス
交通事故治療 トータルケア 部分ケア(腰,肩,肘等) 各種マシーン有 腰痛治療 肩こり治療 足のむくみ・冷え性 交通事故治療
おてがる筋トレシリーズ第８弾は、『タオルギャザー』です。 現代人は靴やスリッパ、ソックスを履いて１日を過ごすことが多いため、足の裏の感覚が鈍くなりがちですし、「足趾（そくし：足の指）で地面を掴んで歩く」という必要性も少ないです。 逆に言えば、意識して足趾や足裏に刺激を入れてやることによって「立つ・歩く」といった日常動作におけるバランス能力が高まり、転倒予防にもつながります。 特に中高年以上の方々には有用ですので、ぜひともお試し下さい♬ 《スポンサーリンク》 １．『タオルギャザー』…実施方法 １）運動の種類（方法） ２）運動の強度（負荷量） ３）運動の回数 ４）運動の頻度 ２．運動の効果 １）神経・筋の再教育→バランス能力向上 ２）感覚受容器への刺激→バランス能力向上 ３）血液循環促進→足のむくみ予防 ３．実施上の注意点 １）かかとをピッタリつけて行う ２）なるべく左右均等に引き寄せる ３）
今回、宿泊したホテル「マジェスティックサイゴン」はとても素晴らしいホテルだったのですが…ちょっとした出来事がありました。 初日にチェックインしたあと、ホテル内を散策しているとプールサイドの近くに「スパ」があり、中から出てきたスパのベトナム人女性スタッフに声をかけられました。 『マッサージいかがですか？宿泊客ですと割引もあります。』 私はその日予定があったので 「今日は無理だけど滞在中に受けに来ます。今日から2泊するので明日か明後日に^^」 と伝えるとメニューと料金が書かれたパンフレットを渡してくれて、営業時間は8:00〜と教えてくれました。 翌朝、9:30にホテルを出発する予定だったので、朝の時間を利用してマッサージに行ってみることに。 8:00から1時間のマッサージを受けようと、スパに向かいました。 向かっている途中でロビーの女性係員に 『May I help you?』と声をかけられた
４日間ほど寝たきりの状態が続いております。 寝違えました。 あんまり寝違えた事がない人はもちろん 首が少し痛いな程度の軽いのしか経験ない人が多いと思います。 なので、寝たきりというはピンとこないかもしれません。 現状はどういう症状かというと ・首がまわらない ・首が後ろに傾かない ・肩が上がらない ・背中の半分より上に痛み（熱を持っている） ここから ・歩くと激痛が走るので歩けない ・一人で起き上がれない ・一人で横になることができない ・手が伸ばせない ・トイレでパンツがずらせない という状態になります。 軽い程度なら 寝違えたのでいつも通り「ゴットハンド輝」の寝違えを治すストレッチをする で治ったり、検索してストレッチでもしていればだいたいは治るのですが、 ここまで来ると病院に行かないと治りません。 この記事を書いている時は、すでに椅子に座れる状態まで戻っているので 本当に寝違えた当初
コロナ自粛で歩くことが減ったからか、足のむくみが取れにくくなった気がします。 仕事が通常再開すれば、解消されるかもしれませんが… マッサージやエステに行ければいいのですが、そんな時間もお金もかけられず。 手軽に手っ取り早く、さらに気分良く解消したいということで、気になっていた有名美容グッズを購入しました。 使ってみた感想です。 リファカラットReFaCARAT 購入しました 気になる箇所でコロコロするだけのお手軽美容 おわりに リファカラットReFaCARAT 購入しました 高級感のあるパッケージに心躍る♪ 購入したのは顔にも体にも使えるタイプ。 お手入れ用の布と保管袋付きでした。 撮影している私が写り込んでしまう程ピカピカ。 気になる箇所でコロコロするだけのお手軽美容 ローラー部分のカットが印象的なリファカラット。 特徴は プロの手技を再現 微弱電流の「マイクロカレント」を発生させる 美
僕には登山をする趣味があって、といっても時々ですが近隣の低山なんかに運動と息抜きがてら出かけたりします。 一時期頻繁に登山をしていた時期があり、その時に腰に少し鈍痛の様な物を感じるようになっていました。 長時間同じ姿勢で歩き続けることにより腰周りの筋肉に負担がかかり、血行が悪くなった事が原因なのでしょう。 ストレッチで大分緩和することはできましたが、外で野良仕事をしている時なんかもその鈍痛を感じるようになり、中々解消することはできませんでした。 そんな時知り合いが教えてくれたのが変なおっさんがトレードマークのロイヒつぼ膏という貼り薬でした。 www.roihi.com 【第3類医薬品】ロイヒつぼ膏 RT156 156枚 出版社/メーカー: ニチバン 発売日: 1987/09/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品 クリック: 19回 この商品を含むブログ (4件) を見る 丸形の貼り薬で直
ご覧いただきありがとうございます。 今回もアズキの薬効について、少し述べたいと思います。 アズキの効能は、腎臓病やかっけでむくみのある人や便秘、二日酔いにもよいほか、母乳の分泌もよくする作用があります。 毎日食べ続けると効果が出てきます。 アズキにはサポニン、脂肪、色素などの成分が含まれており、これらの成分のうちで、どの成分が有効なのか詳しくは分かっていません。 すべての成分の総合作用によって、効能があらわれるといわれています。 効能を期待するときは、アズキには味をつけずに食べることが重要です。 その利用法はアズキをスプーン２～３杯、一晩水に浸けたのち鍋で水からゆっくりと柔らかくなるまで煮て、柔らかくなったら汁も実もたべます。 この場合味付けはしません。 むくみがある－４ 今回は「むくみ－４」のご案内です。 むくみの漢方療法 漢方療法は、症状の虚実を明らかにしてから、処方を決めます。 むく
妊娠後期に足がむくみ、病院で教えてもらった対処法を試してみましたが、それほど効果がなく… 産後2～3週間で自然に治りましたが、むくんでるときは歩くのもツラく、お腹が大きい妊婦さんを見るとついつい足をチェックしてしまう私です(笑) 先日、足のむくみに効く画期的な商品を見付けたのでご紹介します！ 着圧ソックスの履き方！楽々履けるベノサンローリー 足のむくみには着圧ストッキングを履くと効果的。 旦那さまの職場の手厚い保険のおかげで着圧ストッキングも病院で無料でもらえると聞いてドクターにお願いしてみましたが、在庫がなかったようで伸縮性のあるバンデージを代わりにもらって毎日足に巻いてました。 そして結局着圧ストッキングをもらったのは産後… 産後も数週間むくんでたので少し使えた＆二人目を妊娠したときにまた使えるので保管しています。 実は今まで足のむくみには無縁で着圧ストッキングを履いたことがなかったの
2014-11-27 わたくし実家に帰らせていただきます 妊娠 つらつらと語る 里帰り出産のために。 どうも。こりのろっさです。 今週の土曜日から実家に里帰り出産の為に帰ります。早朝にここ兵庫県を出て静岡県まで車で移動する予定で、約6時間はかかるであろうという長旅です。 最低でも実家に3ヶ月お世話になるので、それなりのものは必要になるかと思い早めに荷造りしています。 と言っても入院してからの備品は産院が用意してくれるし、赤ちゃん用品は実家に帰ってから揃えようと思ってるのでほぼ私物だけ持っていくようなものですが… ということで誰も興味がないと思いますが、私が実家に持っていくものを挙げていきます。 母子手帳など これ必須ですよね。里帰り出産の場合は大抵今までかかっていた産院からの紹介状なども必要になります。その他にも今までもらった健康診断の結果など細かい書類も必要です。 Mac 実家はとてつ
これって更年期？ あなたには今こんなお悩みありませんか？ 「最近些細なことでイライラする、、前はこんなことなかったのに。。」 😥 「（もしかしてこれが更年期？？）」 😥 このページではそんな不安をかかえているあなたへ、更年期障害の治療法やイライラ改善のセルフケアについてお伝えします。 そもそも更年期って何？ 更年期とは一般的に45歳から55歳の閉経前後の期間のことです。 更年期障害の症状 更年期障害の症状は生理前の「あの感じ」と同じです。 －精神的な症状－ ・些細なことでイライラする ・急に悲しくなったり、不安を感じる ・最近、怒りっぽくなり、人にあたってしまう ・何もする気になれず、ぼーっと過ごしてしまう ※これに対応した改善セルフケアはこちら ※リンク設定準備中 －身体的な症状－ ・運動もしていないのに滝のような大量の汗をかく ・寝つきが悪い、寝ていても朝方目が覚める ・熱がないの
こんにちは。 基本は毎日立ち仕事の薬剤師くすりやです。働くって大変ね。 一日中立ち仕事だと、どうしても足のむくみが気になります。 朝はジャストサイズだったパンプスも帰るときに履くときつくて苦しくなったりしますよね。 仕事を始めたばかりの頃は、毎日足がむくんで痛いと嘆いておりました。 でも、むくみをそのままにしておくと足が太くなってしまうと聞いて、今では様々な対策を取っています。 今日は私が普段行っているむくみ対策をご紹介します。 立ち仕事が辛い人の為のむくみ対策 こまめに水をのむ 水分不足はむくみの原因になってしまいます。喉が渇いたなと思った時にはすでに体の中は水分不足と考えていいそうです。 なので職場に常温の水や温かいお茶などを持ち込んでこまめに飲んでいます。 1日2リットルの水分を摂ると良いと言われていますが、量が多いのでこれを守るのは大変です。 摂取量はあまり気にせずに、喉が乾く前に
リンパマッサージのメカニズム リンパマッサージの効果を得るためには、リンパマッサージのメカニズムを正しく理解しておいてください。 リンパマッサージの理論はそれほど難しくありませんし、理論を理解しておくことで効果も上がりやすくなり、テクニックも理解しやすくなります。 ぜひ、理論を理解してからリンパマッサージを行ってください。 また、これは上級者を目指すためにも重要な情報です。 リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされている「リンパ管」。 その管の中の流れている「リンパ液」。 ※リンパ液は血液の成分から赤血球を引いたもので、ほとんど血液を変わりません。 鎖骨やわきの下などにある「リンパ節（リンパ管の中継点）」。 これらを総称したものをリンパといいます。（リンパ系とも呼ばれます。） 心臓から勢い良く送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対して、リンパは体内で不要になった 老廃物や疲労物質を回
○○の原因は××だ、いや△△だ、、、という議論があるとき、どのように検証できるのか（できないか）。 専門家でも意見が対立したらどうなるのか。 医療系の大学や学校に進学した人は、疫学のエピソードとして、あるいは歴史上の人物の逸話として学んだことがあるかもしれません。 脚気の話です。昔の話、、、ですが今でも診断されています。 【参考】 ・NATROM先生 2008-12-22 衝心脚気についての医学的定説 心臓 Vol. 35 (2003) No. 12 p. 833-837 ・症例 脚気心により多臓器不全を発症した1例 ・過度の食事制限によって脚気ニューロパシーおよび脚気心をきたした緩徐進行性1型糖尿病の1例 糖尿病 Vol. 48 (2005) No. 2 P 103-107 ・ビタミンB1投与が著効したアルコール性脚気心の1症例 日本集中治療医学会雑誌 Vol. 12 (2005) No
FIORAホームページ FIORAオーナーの村上育代です ブログにお越しいただき ありがとうございます あなたの 車のヘッドライト 大丈夫？ 黄ばんでたり 曇っていたり 傷ついたりして 明るさ失ってませんか？ 私も１度ディーラーに磨いて もらったけど はぁ～？ 磨いたの？ って感じでした でもこの集団は違うんです！ １０月２６日（日）に HI－LINE２２株式会社の ガラスソムリエのみなさんが 御前崎酒井農園 「さかいさんち」で ヘッドライトの再生の実演会 をしてくれます なんと通常の７０％OFFの ３，０００円で！ ディーラーやガソリンスタンドで 磨いてもらっても キレイにならなかったあなた！ 車検が通らないので 新品との交換を勧められたあなた！ あきらめないでください！ こんな機会はありません 試してみる価値ありです ヘ
※この記事は出産前の女性と出産後40代までの女性に向けて書いています。 子供を出産した後、骨盤は時間をかけて開いたところを閉じていこうとします。 しかし前記事の『産後の痩せるためにすべき4つの事』と『出産後の腰の痛み』で書いたように産後のケアをおろそかにすると骨盤は閉じず開いたまま歪んでしまいます。 ■太りやすい『産後痩せるためにすべき4つの事』でも紹介したように骨盤が開いたままだと脂肪が付きやすくなります。 これが50代、60代と年齢を重ねていくと筋力が落ちて代謝も下がるので、うまく脂肪を燃焼できずに一生かばさん体型になっていきます。 ▶目次にもどる ■冷えやすい骨盤が開いたままで内臓が骨盤に落ち込むと下半身の血行が悪くなってきます。 それによって冷え性や足のむくみなどが引き起こされます。 特にふくらはぎの冷えは体全体の血行にとても大事なところです。 心臓から足先に流れる血液は心臓のポン
足のむくみは、美脚の敵！ 夕方になると足がむくんで靴がきつくなってしまったり、足首がゾウのようになってしまうこと、ありますよね。 足もだるくなるし、むくみを繰り返していると足にはよくないことばかり。 医学用語では「浮腫（ふしゅ）」ともいわれるむくみは、病気が隠れていることだってあるんです。 引用元：むくみサプリナビ 夕方の脚、数センチは変わるんじゃないかってくらいむくんでます・・・
ご覧いただきありがとうございます。 今回は「むくみ－２」のご案内です。 体のむくみが起こった、と訴える人は少なくありません。 特に足がむくむといったことはよくあります。 足のむくみは、そんなに気にしなくて良い場合と、病気の前ぶれということも考えられます。 むくみの早期発見、症状を良く観察することが大切です。 ここで、むくみに効くのがアズキがゆです。 昔から、「アズキは邪気を払う」といわれています。 赤はめでたい色ということもあり、祝い事があると、アズキを入れた赤飯を炊くといった習慣があります。 このアズキには、むくみの症状に効果があります。 よって、むくみに悩んでいる人には、アズキがゆがお勧めです。 むくみがある－２ 観察のポイント－２ ５．むくみのほかに症状はありますか 食欲不振、嘔吐、吐きけ、脱力感、動悸、皮膚の変化、体重の変化、尿の色や臭い、量の変化などを注意深く観察します。 ６．長
FIORAホームページ FIORAオーナーの村上育代です ブログにお越しいただき ありがとうございます 数日前に見つけちゃいました・・・ 脚のすねのカサカサを えっ！ 今年は早くない？ 老化現象？（汗） 歳のせいにもしてられない 早く手を打たないと だって これをそのままにしておくと・・・ 白い粉がふき かゆみが出て ひっかきすぎて 血が出ます（泣） ２．３年前からは エバメールゲルクリームにも 助けられているけど 身体の中から 乾燥肌をケアできないかなぁ・・・ 調べてみましたよ～ 乾燥肌に良いと言われる栄養素 【ビタミンA】 皮膚や粘膜の潤いを維持する 新陳代謝を活発にする レバー・うなぎ・あなご・さば・いわし 乳製品・緑黄色野菜・のり・わかめなど 【ビタミンB】 新陳代謝を活発にする 肌が乾燥することで起きる 炎症を抑える
多くの女性がお悩みのむくみの原因と解消方法を探しましょう
むくみ解消には血流改善とリンパの流れ改善を エスシートにお越しいただいているお客様のなかでも『むくみがひどい』と悩んで脚のだるさを訴えられる方が非常に多いです。そこで『むくみ』と『リンパケア』のお話しをしたいと思います。 むくみの原因は「リンパの詰まり」と「血行不順」です。これらを改善することでむくみを解消することができます。それでは詳しく解説していきます。 むくみとは？ むくみとは『浮腫み』と書き、医学的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれています。なんとなく水分によって腫れているというのはご存知だと思いますが、痛みはないものの足がむくんで靴が入らない、顔がむくんで外出もできない…など多くの女性の悩みとなっています。 むくみの原因は？ むくみを引き起こしている水分は「細胞間質液」といい、働きの一つとして細胞の老廃物を取り込んで排出してくれます。その一部はリンパ管から排出されることからリンパの通りが
ドクターメドマー│最新家庭用足マッサージ器《送料無料》
ドクターメドマー/最新家庭用エアマッサージ器(足マッサージ器)正規品販売店。卸特価15％OFFの送料無料でご奉仕！足のむくみ、疲れ、冷えを解消する最新家庭用足マッサージ器“ドクターメドマー”なら当店で！！ドクターメドマーは こんな方におすすめです！！◆階段の上り下りがつらくなった◆夕方になると足がむくむ◆足が冷えてなかなか寝付けない◆毎日に通勤で足が疲れる◆偏平足気味で足が疲れやすい◆足腰が冷え性である◆久しぶりの外出で足が疲れた◆リンパ浮腫を患っている◆セルライトを患っている◆スポーツ等での筋肉疲労をとりたい ドクターメドマー《効果・効用》 ● むくみの改善 ● セルライトの改善 ● 冷え性の改善 ● 血行促進 ● リンパ腺の浮腫の改善 ● 疲労回復・マッサージ効果 ● 痩せ身効果 ● 筋肉のコリ・疲れをとる ● 循環器病の予防 ● 神経痛の痛みの緩解 ● 筋肉痛の痛みの緩解 ● 下肢深
ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 1日中座りっぱなしの仕事をしていると、冷え性ではなくても足元が冷えていたり手の指先が冷たかったりと「冷え」を感じることがあります。 私の同僚は椅子の上で正座をして膝にブランケットをかけて仕事をしています。 私はといえば、確かに時折「今日はいつもより寒いな」と感じることはありますが、手の指先は温かいことが多いですし、足元の冷えもあまり感じません。 なぜならば、腰にカイロを貼って温めているからです。 このブログを始めて間もない頃に 冷えを撃退するカイロの貼り方（コチラからお読みいただけます） という記事を書いているのですが、最近その記事を読み返して改めて自分で実践しているところです。 この記事では大きな血管が通る場所や体を温める効果があるツボの位置
※膝痛改善について書いていますが、個人の体験です。 こんにちは。 私は次女(現在幼稚園年長)を妊娠した時に、体重が17kgも増えてしまいました。 次女を出産後も大して体重は減らず…。 次女を出産後に骨盤の位置がうまく戻らなかったのかよくわかりませんが、なんだか腰がガクガクする感じで力が入りにくくなったり、歩くと足の付け根からお尻にかけて少し痛みが出るようになっちゃって、痛みをカバーして歩くようになりました。(足の付け根からお尻にかけての痛みは半年ほどでなくなりました) そうしたら、体重のかなーりの増加と変な歩き方のせいで右膝を痛めてしまいましてね。 膝を真っ直ぐ伸ばすとめちゃくちゃ痛いので、寝る時も立っている時もいつでも右膝を少し曲げた状態。 歩くと痛いので右膝にサポーターをしたり湿布を貼ったりなど、今まで素人判断で膝痛を適当にごまかしてきました。 好きな散歩も膝痛といつも一緒♡ 激痛では
こんばんは～。 皆さんは足のむくみ（浮腫）対策、どうしていますか？ むくみの起こる原因：体内の細胞組織に含まれている水分と血液のバランスが崩れて細胞組織に水分が溜まって腫れてしまうことが原因です。塩分の摂りすぎ、睡眠不足、腎機能の低下などでもむくみます。 看護師は立ちっぱなしの仕事で若い人もむくみ（浮腫）で以前は悩んでいる方が多かったですが、現在は便利なものが開発されむくみともさよならできています。 リンパマッサージ、ツボのマッサージ、足首の運動など解決する方法はたくさんあるんですが、看護師はどんなことをしているかというと着圧ストッキングや着圧ハイソックスを履いて予防、対策をしているんですよ・・。 医療用弾性ストッキング：下肢静脈瘤、深部静脈血栓症、リンパ浮腫に効果がありますとてもきつくて履きにくいですが効果は抜群です。大学病院の売店で購入できます。 着圧ストッキングや着圧ハイソックス：む
仕事をしていても家事をしていても、夕方になると足がむくんで疲れてきますよね。 ダル〜くなってしまった足は、セルフケアで解消していきましょう。 足のむくみの原因 ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、心臓へ血液や水分を戻します。 立ちっぱなし、座りっぱなしなどで長時間同じ姿勢が続き、ふくらはぎの筋肉を動かさないでいると、足に血液や水分が溜まってしまうため、むくんでしまうのです。 また、靴を履く時間が長くなると、つま先が圧迫され、血行が悪くなります。 たくさん歩いて体を動かしていても、むくんでしまいますね。 その他の原因 睡眠時間や食事内容はコントロールしやすいです。 できることから気をつけましょう。 足のむくみ解消法 むくみが取れるだけでなく、毎日ケアすることにより、むくみにくい体質になります。 自宅でできるむくみ解消法 ヨガといっても難しいものではないです。 体をほぐし、下半身を伸ばしま
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