おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日は欝の診察日でした。 億劫だったのですが、なんとか頑張ってクリニックに向かい、 最近、意欲が低下気味であることを伝えてきました。 先生からは ◯ちょっとエネルギーが低下してるのかもね。 ◯すごく落ちてはないから、薬はこのままで。 ◯ダイエットできそうなら、やってみよう。運動が無理でも、日光に当たりながら歩くのはメンタルにもいいよ。 あと水分しっかりとってね。 (↑今日はおデブに優しかった☺️ 先生、いいことあったのかな?) (↑すでに歩いていて、しかも軽い食事制限もしていて(時折マックやらチョコやらケンタやらも食べてるけど←)、コレ(体重keep状態)とは伝えられず…😓) とのお言葉でした。 来月は痩せた体重を伝えたいものです。。。