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だんだんと暑くなるとダルさや疲れを感じて、 ちょっとだけ座ろうとしたソファーでうたた寝・・・。 そんな時は爽やかな香りと酸味のレモン！ 『新鮮きゅうりと生わかめのレモン醤油かけ』なんて、 美味しそう！すぐ食べたい！って思うでしょう？ レモンのクエン酸が元気を取り戻してくれますよ！ スーパーフルーツ・レモン ビタミンC（温州ミカンの1.4倍） 抗酸化作用：酸化を防ぐことで老化予防となり、コラーゲン生成もサポート。 クエン酸（温州ミカンの約6倍） キレート作用：カルシウムなどミネラルを吸収しやすくする。 減塩効果：酸味が塩味を引き立てるため、おいしく減塩を促す。 疲労回復効果：疲労関連物質の乳酸の生成を抑制する。 エリオシトリン 抗酸化作用：皮の白い部分に多いポリフェノールで老化予防効果に期待。 100mlの果汁中に12.1mgなど、他の柑橘類よりも多く含まれている。 へスペリジン 血流促進効
『洞窟物語』スピンオフのパズルアドベンチャー『Cave Story's Secret Santa』期間限定で無料リリース。こっそり隠れてプレゼントをお届け
アメリカ・カリフォルニア州に拠点を置くパブリッシャー（販売元）のNicalisは、日本のインディーゲームを普及させるひとつのきっかけとなった2Dアクションゲーム『洞窟物語』を題材とするパズルアドベンチャーゲーム『Cave Story’s Secret Santa』の配信をSteamで開始した。本作は無料でプレイ可能。ストアの説明文には「期間限定」と記されているが、配信の明確な終了日は明らかにされていない。 （画像はSteam『Cave Story’s Secret Santa』より） 2004年に発表された『洞窟物語』は、日本の個人ゲームスタジオ「開発室Pixel」によって配信され、世界的なヒットを記録したタイトルである。本作はPC（Windows、Mac、Linux）のほか、Nintendo Switchやニンテンドー3DSなどの家庭用ゲーム機にも移植。2012年には世界的な知名度を持つ
チアシード、バジルシード、どちらを選びますか？ どちらも栄養価に優れた低カロリーなもの。 その違いを比較してみましょう。 バジルシードは「バジル」そう！あのパスタなどでおなじみ。 では「チア」ってどんな植物なんでしょう？ ダイエット効果はあるのでしょうか？ 栄養価も比較してみました。 目的に応じて選ぶといいようですよ。 老化予防のA・C・Eが手軽に摂れるのは魅力的！ ただし！注意しないといけないこともありますよ～！ チアシード シソ科アキギリ属の「チア」の種のことを言います。 チアシードは水を吸うと、10倍ほどに膨らみます。 種を囲むように半透明の膜ができるため、満腹感を得られやすい食材なんです。 チアシードの上手な取り入れ方は、スムージーやヨーグルトに混ぜるのがおすすめです。 米国やスーパーモデル、ハリウッドセレブの間で大流行の栄養価に優れたスーパーフード！ チアシードはごまのような見た
*#03 夢にまで見た【ハロン湾】クルーズの旅 Sung Sot Cave「スンソット鍾乳洞」* - Xin Chao HANOI
ハロン湾クルーズの旅。昨日の続きです。 ランチを終えたら、スケジュールにある 14:30〜Sung Sot (Surprise Cave）という洞窟へ行きます。 その後に「ビーチで海水浴」というプランが入っているので水着とタオルを持参するように言われました。 島に着いたらすぐ泳げるように、私達は予めお部屋で水着に着替えて衣類の中に水着を着用してから出発することに。 他の乗客の方々も水着を着用していたり、荷物に持っていました。 この時の持ち物は、カメラ、水筒のお水と、日焼け止め、日除け帽子、タオル。 足元はスニーカーと迷いましたが泳ぐからサンダルで。 大きいクルーズでは入れない場所なので、またこの小さいボートに乗って向かうみたいです。 世界遺産でもあるここハロン湾には、59個もの鍾乳洞が発見されているらしいのですが、その中でも一番大きい【Sung Sot Cave】「スンソット鍾乳洞」という
８キロ減量した結果、鏡に映った自分に愕然。 こんなスタイルになるために我慢したの？ 無理をしないダイエットで３キロは簡単。 １週間で３キロ落とす、理想のスタイルを目指すダイエット。 短期間で結果を出したい！ですよね。 間違ったダイエット 今、高校生の時と同じ160センチ50キロです。 なるべく大きな変動をしないように、気をつけています。 食べるのが好きなのでしばらく気にしないとすぐ太りますが、 太っても３キロ以内で調整します。 運動を始める前にちょっと太って、53キロになった時、 なにも運動や食事の知識がなかったのでただ「食べたら太る」という考えから、 ろくに食べずにダイエットしたことがあります。 ２４歳くらいでした。 食べる量を減らせば当たり前に痩せてゆきます。 体重計の数字が減ってゆくことが嬉しくなってしまいました。 ８キロ減量して45キロになった時鏡に映った自分を見て愕然としました。
『洞窟物語』をデコンパイルした「Cave Story Engine 2」がGitHubから大量削除。パブリッシャーNicalisが著作権侵害を訴える - AUTOMATON
ホーム ニュース 『洞窟物語』をデコンパイルした「Cave Story Engine 2」がGitHubから大量削除。パブリッシャーNicalisが著作権侵害を訴える 全記事ニュース
スーパーフードビーツ！ 天然のオリゴ糖や食物繊維で善玉菌を増やし、悪玉菌の働きを抑制。 豊富なミネラルで高血圧、むくみ防止、精神を安定させる効果。 スーパーフードビーツには疲労回復の効果も！ ビーツのキレイな色を生かしたお醤油もあるんですよ～。 ずいぶん前からこの野菜に興味がありましたが食べる機会がありませんでした。 野菜の図鑑で鮮やかな色に驚いて見たこともない野菜だな。。。 味も想像できないけれどなかなか売っていませんでした。 たまたまスーパーで見かけたので、 水煮のビーツを買ってみました。 鮮やかな赤い色、「どんな味なんだろう」 出して刻んでみると怖いくらい手が真っ赤！ 刻んだものをそのまま実食！ 「ん～。つちっぽいトウモロコシみたいな味」というのが私の感想です。 手っ取り早く刻んで、ゆでたじゃがいもとチーズといっしょにサラダ。 なんとなくほうれん草を彩りにしたのですが、調べてみるとビ
糖質77.9％OFFのお米！！ 減量したいのにお米が食べたい！ 糖尿病の為糖質を抑えなければならない方たちにも好評。 食物繊維も豊富なので整腸作用にも期待できます。 TRICEって何？ TRICEは国産米粉とトウモロコシを主原料とした、天然由来の原料のみの無添加食品です。 一般的なご飯と比べ、糖質・カロリーOFFはもちろん、食物繊維も豊富。 ※1 自社調べによる ※2 レタス1個300gを比較。レタス100gあたり食物繊維1.1gで計算 米粉から生まれたから、 お米らしさをしっかり残した食感。 野菜やこんにゃくなど、別の原材料から作られた商品と違い、 米粉を原料にしたお米はTRICEだけ。 TRICE（炊飯後） エネルギー100kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.7g、炭水化物35.8g、食物繊維27.7g、糖質8.1g 通常ご飯（炊飯後） エネルギー168kcal、たんぱく質2.5g、
『洞窟物語』のスピンオフ『Cave Story's Secret Santa』Steamなどで期間限定無料配布中。クリスマス・ステルスゲーム - AUTOMATON
アメリカのインディーゲームパブリッシャーNicalisは12月10日、『Cave Story’s Secret Santa』を無料公開した。対応プラットフォームはPC（Steam/GOG.com/Epic Gamesストア）。日本語および英語に対応している。またNicalisのツイートによると、本作の公開は期間限定であるそうだ。 『Cave Story’s Secret Santa』は、家に忍び込んでクリスマスツリーにプレゼントを仕込む、ステルスゲームである。『洞窟物語』のスピンオフ作品でもある。本作の世界では、ある時ガウディの1人であるチャバが、クリスマスを盗もう計画としていた。チャバを含めたガウディたちは、クリスマスイブの夜に家へ忍び込み、プレゼントを強奪する。しかし、バルログによって彼らの計画は失敗に終わったという。本作の主人公にしてミミガーの1人であるサンタは、ガウディの隠れ家に自
サプリメントの利用目的 サプリメントの利用目的は健康の維持・増進や病気の予防、食事で不足している栄養素の補給や強化、 疲労回復、美容やダイエットなど性別や年齢により目的は様々です。 さらに約5%は医薬品ではないですが、病気の治療目的に使用しています。 サプリを摂る人の割合は年々増えていますし商品もごまんとあります。 健康を考えるのは当然のこと。 でもちゃんと目的に応じたものを選んでいるでしょうか？ そのサプリはあなたに本当に必要？ サプリメントの情報はTVや雑誌、インターネットなどで情報が氾濫しています。 まずは購入する前に、ご自分に本当にサプリメントが必要か考えてみます。 サプリメントの利用の前に、まずは毎日の食事から野菜、果物、乳製品、魚などを食品から取り入れるようにします。 そのためには栄養バランスの良い食事を心がけ、食事内容や食生活事態を見直します。 サプリメントを購入する際には成
スポーツクラブ、フィットネスクラブ、トレーニングジム、 いろいろ言い方もあり施設も色々ですが目的は自分の健康のために通う。 というもの。この記事ではジムで統一しますが、施設もマシンを置いてあるだけのところ、 スタジオがある、無し、プールがある、無し。 市が運営している施設もあります。 施設の規模もさまざまです。 誰一人ジムの経験のない人達がジムの形態だけとっているところもあります。 個人でパーソナルジムを開設しているところもあります。 自分の目的に応じたジム選びに参考にしていただければと思います。 行きたいジムはどこにありますか？ ジムに行こうとするのは、仕事帰りにそのまま？ それとも一度家に帰って準備をして行きますか？ 疲れているから、トレーニングは休日にしようと思いますか？ それによって行きやすい場所、遠くて行くのがおっくうになってしまうなど、 ジムの場所は重要だと思います。 私がイン
ビタミンＣを美味しく摂るならブロッコリー！ カロリーが低くてダイエット向き！ ブロッコリー好きですか？ ブロッコリーの茎は捨ててしまいますか？ ブロッコリーの栄養まるごといただきましょう！ ブロッコリーはケールが祖先にあたるアブラナ科アブラナ属の植物で花芽を食べる野菜です。 地中海沿岸が原産とされ、ローマ時代から日常的に食べられていたという記録が残っています。 そうやってブロッコリーはイタリアで育ちましたが、アメリカに伝わったのは１９世紀になってからだそうです。 日本へは明治時代になってカリフラワーと共に入ってきました。 ケールの系統の中ではカリフラワーの方が原種に近い物で、ブロッコリーはカリフラワーの変種とされています。 また、ブロッコリーはスプラウトとしても出荷されています。 見分け方とゆで方 つぼみが小さく、粒が揃っており、きっちりと詰まっているものを選んでください。 房と房に隙間が
町山智浩『娘は戦場で生まれた』『The Cave』を語る
町山智浩さんが2020年1月28日放送のTBSラジオ『たまむすび』の中でシリア内戦を描いたドキュメンタリー映画『娘は戦場で生まれた』『The Cave』について話していました。 今日の町山さん 『娘は戦場で生まれた』For Sama 『THE CAVE』 The Cave #tama954 pic.twitter.com/2lQ83FqXCZ — ?(´◑ω◐`)えぞっぽ? (@kaz2740) January 28, 2020 （町山智浩）でね、そういう（コービー・ブライアントの）暗いニュースの後にね、きょう紹介する映画も明るい映画じゃないので気が引けるんですが。僕ね、2月10日にアメリカのアカデミー賞の授賞式中継がWOWOWであるんですけども。それでずっと僕、毎年解説をやってるんですね。そのためにずっと日本とアメリカをもう1月、2月は行ったり来たりしながら。こっちでインタビューして日
香ばしい胡麻をたっぷり使った老舗かどやの胡麻せんべい「胡麻黒丸・胡麻白丸」食べてみました！ とても美味しいので教えたい！満足度100％です。 胡麻と言えば「かどや」ですね！ 「胡麻黒丸・胡麻白丸」は胡麻、大豆、アーモンド、玄米を、アツアツの水飴でからめた美味しい胡麻せんべいです。 カラダにいい胡麻がたっぷりで、香ばしくて美味しい。 胡麻黒丸と胡麻白丸のセットです。 通販でしかない珍しいお菓子なのでお土産にもいいですし価格もお手頃なのです。 年配の方にも喜ばれること間違いなし！ 胡麻がたっぷり！ かどや製油といえばごま油販売額日本一！ みなさんご存じでしょう。 そのかどやの厳選したごまを丹念に煎り上げ、香り引き立つごま菓子に仕上げたのが、「胡麻黒丸・胡麻白丸」です！ ごまの旨みを引き出すことを一番に考え、ごま、大豆、アーモンド、玄米をアツアツの水飴にからめておいしい胡麻せんべいに仕上げました
家トレのネックは有酸素系をどうするか。 頑張るぞ！と始めたランニングも、 雨をサボる口実にしてしまったり。 天候に左右されず有酸素運動ができるエアロバイクはありがたいです。 お部屋で思う存分運動できる静音設計のエアロバイク。 静音設計で、時間帯を選ばず運動ができます。 エアロバイク 正式名称は「エクササイズバイク」と呼ばれます。 この「エアロバイク」ですがコンビウェルネスというトレーニングマシンメーカーの商標名になります。 コンビウェルネス自体は、現在のコナミスポーツ＆ライフに2012年吸収合併されたため存在していませんが、 その商標は今も生き続けています。 エクササイズとは英語で運動の意味を持ち、肉体能力の維持や強化、 健康保持などを目的としたフィジカルトレーニングことを指すので、まさしくそれを目的としたバイク、と言うことになります。 【送料無料】静音設計で時間を選ばず長時間の運動が可能
◆腰痛に悩まされている方 ◆腰への負担が気になる方 ◆座り姿勢が気になる方 腰への負担を軽減したい方、座る姿勢が気になる方！ 座っていてもしんどい、ラクに座りたい。 キチンと座ったほうが腰への負担が軽く長い時間でもラクなんです。 でも浅く座って背中を丸めがちですよね。 腰痛対策、正しく座る 腰痛を対策するには、まずはじめに今までの悪い姿勢での座り方をやめ、正しい椅子への座り方を知ることが腰痛対策の第一歩です。 椅子への座りが浅いと無意識に前かがみになりやすく、安定した姿勢を取ることができません。 その結果、ふんぞり返ってキーボードをたたいてしまったたり、本人も気づかないうちに背中が丸まったりして、腰に負担をかけてしまいます。 さらに、背中が丸まった姿勢を長時間続けた場合は、腰痛のみならず肩こりを引き起こしやすくなります。 その他の注意点としては、机と椅子の間が開き過ぎないように調整しましょ
チアシードって加熱しても膨らむ？ チアシードクッキーってダイエット効果あるの？ 実際にクッキーを作ってチアシードの様子を見てみました。 生との比較をしてみました。 オメガ3は熱に弱く、熱が加わると酸化してしまい、 効果が薄れてしまいますからクッキーだともったいない。 ただダイエット効果を得たいなら膨らめばいいわけです。 結果は想像通り。 チアシードの美容と健康効果 話題のチアシードとバジルシードの美容効果は、オメガ３がしっかり摂れるチアシード。 ３０倍に膨らむバジルシードはダイエットに効果的。 まぁ、一言でいうとそうなります。 詳しい記事はこちら↓↓↓↓↓↓ チアシード、バジルシードどっちがいい？美容効果とダイエット効果 しっかり水で戻さないと栄養効果も減ってしまうし、 発芽毒などの問題が発生します。 チアシードとバジルシード 前回はチアシードとバジルシードの膨らみ方を実際に見てみました。
【洋画】「THE CAVE サッカー少年救出までの18日間〔2020〕」を観ての感想・レビュー - ロクカジョウ ［映画や商品を紹介］
【監督】トム・ウォーラー 【出演】ジム・ウォーニー／エクワット・ニラトボラパンヤー／ジェームズ・エドワード・ホーリー／ノパドル・ニヨムカ／エリック・ブラウン 【個人的評価】★★★☆☆ 【あらすじ】タイ・チェンライの洞窟に立ち寄った少年サッカーチームの12人とコーチは、突然の豪雨により、洞窟に取り残されサッシュつできなくなってしまいます。救出が困難と見られる中、ケイブダイバーにより救出が始まる。 THE CAVE ザ・ケイブ レスキューダイバー決死の18日間 [DVD] ジム・ウォーニー Amazon ・トム・ウォーラー監督は、タイ出身の監督で、1998年「Monk Dawson」で監督デビューをしています。その後、2015年「ニンジャ・アベンジャーズ」や2020年「THE CAVE サッカー少年救出までの18日間」などを制作しています。 ・ジム・ウォーニーは、本人役として出演しており、20
私の父が言っていました。 カネがない時は、米と味噌とイリコを買え。 味噌は味噌汁になるし、野菜につけて喰える。 イリコはだしもとれるし、炒って醤油かけておかずになる。 この３つあれば、なんとか喰えるって。 味噌の種類 味噌は大きく分けて米味噌、麦味噌、豆味噌、調合味噌の4種類に分類することができます。 米味噌 米、大豆、塩を原料としてつくられる。 白味噌も米味噌の一種。 麦味噌 麦、大豆、塩を原料としてつくられる。 中国、四国、九州地方を中心に生産される 豆味噌 大豆、塩を原料としてつくられる。 中京地方を中心に生産される。 調合味噌 米味噌、麦味噌または豆味噌を3種もしくは2種調合したもの。 米麹、麦麹または豆麹を混合したものを使用した味噌。 米味噌、麦味噌、および豆味噌以外の味噌。 味噌はカラダにいい？ みその主原料である大豆のたんぱく質は非常に優れている半面、普通の過熱調理では消化吸
キウイと聞いて、ビタミンＣでしょ？ と、まだまだキウイのパワーを知らない人が多いようです。 ダイエットに効果があるんです！ その理由は腸活！ 専門家も注目！キウイのチカラを見てみましょう。 善玉菌を育てる「酪酸」 これまでの腸活（腸によい食物や生活習慣を取り入れること）といえば、乳酸菌やビフィズス菌などを摂るというのが当たり前でした。 でも今はそこから一歩進み、「腸そのものにダイレクトに働きかけて腸を元気にする」という新・腸活に注目が集まっています。 そこで話題になっているのが「酪酸」です。 キウイフルーツには食物繊維がたくさん含まれているのは、みなさんもご存知の通りです。 食物繊維が腸に入ってくると、腸内細菌はそれをエサにして酪酸、酢酸、プロピオン酸といった短鎖脂肪酸を作ります。 このうち酪酸は、腸にとって非常に重要な成分なのです。 食物繊維を摂ると腸内細菌が分解し短鎖脂肪酸が作られます
大豆がカラダにいいのは、みなさんご存じですね。 大豆はたんぱく質が豊富で、「畑の肉」といわれています 豆腐、味噌汁、納豆、醤油など、私たち日本人の食には欠かせないもの。 ダイエット中の食事にも大豆製品を取り入れて綺麗に痩せましょう。 たんぱく質だけでない大豆のすごさを詳しく見てみましょう。 大豆を原料とする食品もたくさんあります。 加工された食品も私たちの食卓にはなくてはならないものがたくさん！ 大豆タンパク質の健康効果 大豆の一粒には、実にさまざまな栄養が詰まっています。 タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富。 ビタミンやミネラルの含有量が多いのも特徴のひとつです。 その一方で、大豆にはコレステロールが全く含まれていないこともわかっています。 大豆が持つ栄養のなかでも注目したい
ぽっこりお腹、気になる人が多いようです。 太っているわけではないのに、お腹だけぽっこりって気になりますよね。 ぽっこりお腹解消のために腹筋運動！もちろん正しくやればOK。 ただ継続的にやれる人は少ないと思います。 フィットネスのプロの目から見て、 「これは是非紹介したい」と思いました！ ゆらこってどう使うの？ 無理なチカラや大きな負荷ではないので腰に不安がある方でもだんだん筋肉の強化ができることと、 左右のバランスがとれるので骨盤の歪みにも効果が得られると思います。 他の商品もたくさん見てみましたがクッションの形状などから可動域が小さいものがあり、 この形状が無理なく効果が期待できるものだと思います。 耐久性においても動画などでかなりのウエイトの男性などが使用しても大丈夫でした。 プラスチック製品など安いものですと滑って使いにくいでしょう。 Amazon 価格: ￥10,090 Amazo
次はどんなシャンプーを使おうかな・・・。 今のけっこう気に入っているけど別のも試してみたい。 もっと仕上がりがいいのないかなぁ。 どんなシャンプーが人気なんだろう？ 売れているシャンプーはなんだろう？ どんな香り？まとまりがいいかな？ 人気が高いシャンプーを見てみましょう。 LIPS 人気ランキング 第１位 LUXルミニークダメージリペアシャンプー・トリートメント 価格: ￥1,680 商品紹介 ・ノンシリコンシャンプーとトリートメントのセット。 ・オーガニック認証**ホホバオイル(保湿成分)配合で、夜のくつろぎバスタイムが贅沢になる。 ・朝起きたら、見て、触れて香りで感じられる輝く髪へ。香りは、世界的な調香師が手がけた、時間とともに香りが変わるデュアルアロマ。夜髪を洗うとき、ローズの香り。朝目覚めたとき、ピーチの香り。 【シャンプー】ノンシリコンなのに、髪がきしまないのは、クリーミーな泡
簡単に高濃度水素のお風呂が楽しめる！ 普段のお風呂が水素風呂に！ どんな感じか使ってみました。 使い方も簡単でよかったです。 試してみたい人にちょうどいい商品。 ケースと５回分の水素風呂のセットです。 届きましたー♪ 入れるだけで高濃度水素のお風呂が楽しめる～ ５回分の水素バスとケースがセットのぶんを購入しました。 ケースを開けるとこんな感じ。 水素バスをこのようにセット。 赤い止め具をカチッとセット。 わかりやすいようにと、お湯を少なめにしてみましたが泡が出ているのがちょっと見えにくい。 炭酸バスソルトほど細かい泡ではないです。 入ってみよう 入浴剤のように香りがあるわけではないので、「水素の感じ」なんていうものはよくわからないです。 （※他の入浴剤と併用しないでくださいとあります） どのくらいの水素が発生しているのかはわかりませんが、洗いあがりの肌は心なしかいい感じ。 プラセボ効果かも
腸の健康はすべてにつながります。 「ダイエットをがんばっているのに、なかなか結果が出ない。」 そんな人は腸の働きを良くして中からキレイになることを考えてみましょう。 腸の働きが悪くお肌のトラブルに悩まされる人はもちろん、 お腹の中の善玉菌をふやしてスッキリと悩みを解消しましょう！ 菌活とは美容や健康のために、積極的に発酵食品を食事に取り入れる事。 おいしい菌活はじめませんか？ KOMBUCHAには美容と健康に役立つ栄養が凝縮！！ 乳酸菌 アシドフィルス菌、ビフィズス菌、フェカリス菌に加え、乳酸菌の働きを助ける２種類のオリゴ糖を配合。 酵素 果物やハーブを初めとする２００種類以上の原料からじっくり抽出した植物由来の酵素を使用。 ポリフェノール 紅茶由来のポリフェノールが乳酸菌の働きを助けます。 美容に役立つ、ミネラル、ビタミン、アミノ酸がたっぷり。 こんぶ茶？ いいえ。KOMBUCHAです。
きのこは秋の味覚！でも年中出回っていますので、 いつでも手に入って安くて便利で低カロリー！ 簡単に１品作れるお助け食材ですね。 低カロリーでビタミンやミネラルが豊富なことから健康的なダイエットができます。 食物繊維が豊富なことから便秘の予防に効果があります。 きのこの食感も楽しめて色々な料理に使えるきのこ。 今日はきのこのお話です。 き・の・こ 「きのこ」って名前可愛いですよね～♪ きのこは、倒木や切り株などによく発生したことから「木の子」と言われるようになりました。 きのこは菌類に属し、胞子で繁殖しています。 分類学上はカビに近い仲間で、細胞には葉緑素が無いため、樹木や落ち葉などを栄養源とし菌糸を張りめぐらせます。 そして、胞子を生産するために菌糸の集合体である子実体を作ります。この、子実体を「きのこ」と呼んでいます。 きのこは、古くより「森の恵み」、「秋の味覚」として親しまれてきました
れんこん 大き目１節 酢 少々 白味噌 １００g 砂糖 ２２g 粉からし ７g パン粉 ７g てんぷら粉 １カップ ターメリック 大匙１弱 水 適宜 天ぷら油 適宜 材料はれんこんの大きさによって白味噌や粉からしの量もかわりますし、 一度作ってみてお好みで砂糖やからしの量をかえてみるといいです。 準備 れんこんは皮付きのままタワシできれいに洗って、両端を少々切り酢水に漬けておきます。 「揚げ衣に少量のそらまめ粉を混ぜると本格的な辛子れんこんになる」ということなのですが、 そらまめ粉をこれだけのために買うのはもったいないので無しにしました。 つくり方 １．鍋にれんこんと少量の酢、れんこんが浸る程度の水を加え加熱し沸騰後4～5分間茹でます。 （余熱で火が通るので早めに固い位で引き上げた方が良い） ２．れんこんをザル等に上げて水切りし、
毎日いい睡眠がとれていますか？ アロマは緊張や不安を和らげてくれたり、 鎮静、安眠など心に優しい効果があります。 ぐっすりいい眠りで爽やかな朝を迎えたいですね。 アロマのことがよくわからない人も、 アロマブックつきなので効果を楽しむことができます。 アロマディフューザー 入門キット 【癒しの時間を演出】 精油と水を入れてスイッチを押すだけ。繊細なアロマミストが吹き出し、ふんわり心地よい香りが楽しめるアロマディフューザーです。 【セット内容】 公式サイトはこちら↓↓↓↓↓↓ ラサーナ アロマ ディフューザーは、女性らしい雰囲気を漂わせる、エレガントな曲線を活かしたデザインなのでインテリアとしてもお楽しみいただけます。しかもコンパクトなので場所を選ばず、使うたびに愛着が増していきます。 ■ディフューザー ■お試しサイズ精油 6本 ①ゼラニウム 3ml ②スイート・オレンジ 3ml ③ラベンダー
小さな粒に栄養がいっぱいのゴマ。 香ばしいゴマの香りは食欲が出ますね。 ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1～2杯です。 すりおろして、お漬物やお浸しなどに毎日摂りましょう。 白ごまと黒ゴマ、そして金ゴマ。 ゴマには特に更年期の女性のホルモンバランスを整え、 更年期障害を改善する効果があります。 そのままでなく、すりおろしたり、練りごまやごま油で、 ゴマの健康効果を余すことなくいただきたいですね。 ゴマってどんなもの？ ゴマはアフリカのナイル川の支流が発祥の地で、インドや東南アジア、ヨーロッパやシルクロード経由で日本に伝播されたといわれています。 ごまは、ごま科ごま属の一年草の植物です。 日本では、縄文時代から遺跡から発見されていますが、利用法は明確になっていません。 奈良時代には、ごま油が調味料として利用されるなど、すでに重要な作物としてごまが栽培されていたようです。 ゴマ
『Cave Story+ 洞窟物語』が期間限定でEpic Games Storeにて無料配布へ。国内外問わず人気がある色褪せない名作2Dアクションゲーム
レトロな2Dアクションゲーム『Cave Story+ 洞窟物語』がEpic Games Storeにて9月1日から9月8日まで期間限定で無料配布される。 『洞窟物語』は2004年に無料でリリースされた日本の2Dアクションゲームだ。プレイヤーは主人公「クォート」を操作し、失われた自分の記憶と世界のことを知るために洞窟内を探検することになる。 レトロ調のグラフィックに音楽、絵柄からは想像もできないシリアスな展開と、絶妙なレベルデザイン、マルチエンディングの採用によって生まれた高難易度の裏ステージなどが特徴だ。日本のフリーゲームの域を超え、国内外問わず人気を博し、過去には海外のタイム誌に掲載されたこともある。 『Cave Story+』は『洞窟物語』の有料版で、タイムアタックや難易度の変更が可能となっており、Nintendo Switch、PC（Steam、GOG、Epic Games Stor
間違ったクレンジングしてました。 美肌菌を壊滅させていたことに気づきました。 汚れを、メイクを、しっかり落としたくて、 何度も洗ったりしていました。 洗いすぎ！チカラ入れ過ぎ！ お肌に必要な善玉菌まで落としていたようです。 クリームつけるから大丈夫なんて思っていました。 でも今からでも美肌菌は育菌できる！ 美肌菌クレンジングミナルの効果。 美肌菌って？ 人の皮膚には１兆匹以上の常在菌がすんでおり、お肌の保湿成分やバリア機能に関わっています。 美肌菌＝善玉菌は、その名の通りお肌にとって良い働きをする菌であると言われています。 その正体は「表皮ブドウ球菌」。 美肌菌の主な働きとして、 1.皮脂を脂肪酸に分解し、酸を作ることで弱酸性の環境を作ること 2.皮脂や汗をエサにグリセリンを作り出し、皮膚のバリア機能を保つこと があげられます。 結果として、 ・肌を乾燥や刺激から守り悪玉菌の繁殖を抑えるこ
上腕二頭筋を鍛えて筋肉アピールしたい男性も多いはず。 ダンベルカールやハンマーカールなどでのトレーニングが一般的ですが、 ダンベルなどの道具は不要。 運送会社に行けばトラックがどんどん重い荷物を運んできてくれますので。 それを仕分けすると上腕二頭筋に効く！ ジムにお金をだしてトレーニングするなどの必要はなく、 お金を頂きながらトレーニングできるという、 一石二鳥のトレーニングなのです。 上腕二頭筋や脊柱起立筋が鍛えられます。 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん、biceps brachii ）は人間の上肢の筋肉。 肘関節を屈曲した際によく浮き出る筋で通称力こぶと呼ばれている。 しばしば上腕二頭筋を見せることは力強い男性のイメージを作り出し、アメリカンコミックのポパイやボディビルのポーズなどに良く見られる。 参照：Wikipedia あら？ ポパイをよく見ると上腕二頭筋は棒ですね。 チカラこぶ
日本高血圧学会・日本高血圧協会は 毎月 17 日を「減塩の日」に制定しています。 みなさん、カロリーをとても気にしていますが、 「お塩」のこと考えた食事をしていますか？ 「減塩」と聞いても塩辛い食べ物は控える、 くらいの感じではないでしょうか？ 普段食べている食事でどのくらい塩分を摂っているでしょう？ 日本の昔からの生活の知恵、乾物や塩漬けなど保存する目的で塩はふんだんに使われてきました。 冷凍保存技術の発達で大量に塩を使わずとも保存が効く時代になりましたが、 レトルトなどの加工食品の塩分含有量などもちょっと気にしてみませんか？ 今回はカロリーではなく塩に注目してみました。 塩のこと考えていますか？ 「減塩」という言葉を聞いたのはいつくらいでしょう。 もうずいぶん浸透している言葉ですが実際自分が１日にどのくらい摂取しているのか、 具体的な数字で考えている人は少ないのではないでしょうか。 食
100円で体験できちゃう！ オンラインヨガならおうちでお気楽！ 部屋着、すっぴん、いつでもできる。 自分の体型が気になって人といっしょはイヤ。 女性の中でレッスンはちょっと恥ずかしい男性も。 時間がなかなか取れない子育てママさんもオンラインヨガなら、 できる時間に骨盤エクササイズ。 自分のスマホでレッスンに参加できる。 仕事が終わってリフレッシュにも！ ジムに行く時間がいらないんです。 オンラインヨガちょっと体験してみませんか？ スタジオに行かなくても、いつでもおうちがヨガスタジオに！ 何か運動を始めようと思っていてもなかなか忙しくて、通うのは大変。 でもオンラインで好きな時間にヨガができたら気楽でいいですよね。 起き抜け早朝から、部屋着・すっぴんで就寝前までいつでもできます！ Feature.1 “今”を共有できる新感覚のLIVEレッスン 少人数の双方向LIVEレッスンだから、正しいポー
水素の効果がどんなものか試してみたいけど、 とお思いの方に、お手軽なものがありました！ 入浴剤いれるのと同じように使えて便利。 水素がお肌や髪、健康にどんないい効果があるのか？ 今日の疲れが水素バスでラクになるといいな。 なかなかシャワーだけで済ませてしまう人も、 時間がある時はゆっくり水素バスで疲れをとりましょう。 これからの時期カラダが冷えてすぐ眠れない、 という人にも、最適です！ 簡単に水素のお風呂が体験できる 水素の効果はこちら↓↓↓↓↓↓ 水素と髪の毛の関係 なぜ白髪、抜け毛、育毛に効果があるの？ 水素が全身に行き渡る！水素風呂でアンチエイジング！ 専用ケースに入れてお風呂にポン！お手軽に水素バスが楽しめる！ YouTube これは、入浴剤入れるのと同じですね！簡単に水素を体験してみられるから、 どんな感じなのか、お試しで使ってみるのもいいですね！ 公式サイトはこちら↓↓↓↓↓↓
*#08 夢にまで見た【ハロン湾】カヤック体験ができるルオン洞窟【Luon Cave】* - Xin Chao HANOI
朝食のあとすぐ、スケジュールは 7:45〜【Luon Cave】となっていました。 これから行く【Luon Cave】ルオン洞窟は、ハロン湾で最も有名なカヤックの体験ができる場所のようです。 クルーズから移動用のボートに乗り換えて、ルオン洞窟へ向かいます。 わーすごい景色。ボートから見える風景もどんどん変わり、奇岩がこんなに近くに。 しばらくすると、小さい船着き場みたいな浮島に到着しました。ボートを降りると他の船から来た人達で賑わっています。 ここでは、2種類のボートの中から好きな方を選べるそうです。ひとつは、10名以上が乗れるタイプの大きいボート。 もう一つは2人乗りのカヤック。 迷った結果、大きいボートに乗ることに。 カヤックに乗って、もしもひっくり返ってスマホやカメラを沈没させたら…と考えてしまいました^^; 救命胴衣を着用して出発。 目の前のこの洞窟の隙間に、次々に船が吸い込まれて
新作ボドゲを楽しめるVRChat公式ワールド「Esperaization Cave」が公開中。即席言語で会話を楽しむ“言語創造ボードゲーム”に挑戦！
新作ボドゲを楽しめるVRChat公式ワールド「Esperaization Cave」が公開中。即席言語で会話を楽しむ“言語創造ボードゲーム”に挑戦！ ライター：蒼之スギウラ ホビージャパンは2023年8月10日，同社が発売を予定している新作ボードゲーム「エスペライゼーション」を，楽しめるVR空間「Esperaization Cave」を，ソーシャルVRアプリ「VRChat」で公開した。 HJ公式VRChatワールド 『Esperaization Cave』オープンです?? お盆休みにHJで開発中の協力型ワードゲーム #エスペライゼーション を遊んでみませんか? フレンドと協力してオリジナル言語を創造してみましょう?? アクセスはコチラ??https://t.co/tidaja3qB7#VRChat_world紹介 #HJVR部 #VRChat— ホビージャパンVR部 (@HobbyJAPA
テレビや雑誌などのメディアで、睡眠・快眠グッズが注目されています！ 「睡眠」に悩んでいる方が多いことがわかります。 スッキリ起きられる、グッスリ眠れるという人体のメカニズムには 「光」が大きくかかわっています。 そのメカニズムにアプローチした商品が「光目覚まし時計」です。 睡眠改善インストラクターが多数所属する 快眠グッズの製造販売会社ムーンムーンだから安心です。 光目覚まし時計インティフォー 公式サイトはこちら↓↓↓↓↓↓ 【テレビや雑誌でも話題！】光で起きる目覚まし時計 inti4s（インティ フォー） 横向き寝枕、マットレスなどの快眠グッズ専門会社ムーンムーン（日本企業）が開発した 【人を快適に目覚めさせる】知名度No.1の光目覚まし時計（インティ4）です。 音や振動の目覚まし時計で「強制的」に起されるという行為は、朝から自律神経を乱れさせる要因となりえます。 コンパクトな見た目で目
お肌の乾燥が気になる季節がやってきました。 お肌の衰えを感じるお年頃には、内側からプルッとさせるコラーゲン！ エキストラコラーゲンは超低分子のコラーゲンなどキレイのための優れた栄養素を配合するだけでなく、 コラーゲンを飲んだ後に、体内で吸収・運搬され、 真皮層で新しいコラーゲンが生み出されるまでの各過程での働きを最大限に活かすために必要な素材を黄金比率でブレンド。 甘酸っぱいミックスベリー味で、これは毎日いただくのが楽しみ。 飲むコラーゲンでカラダの中からプルプル！ コラーゲン力 和漢型コラーゲンで補給とキープ！ 飲む美容アイロンのような、ハリ実感のコラーゲン。 和漢の力で肌の土台からしっかりと整え、 美容成分が満ちる！ 超低分子ナノコラーゲンが1包に5000ｍｇ配合されています！ これは１日に肌に必要とされる理想量とほぼ同量。 食事から摂れる量は１日わずか1900ｍｇです。 和漢由来のめ
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