歩きたいのに歩けない！ つらい「足の痛み」はなぜ起こる？
新型コロナウイルスの流行拡大防止のため、外出が制限されて以来、多くの人に共通する悩みといえば「運動不足」ではないだろうか。7月は長い梅雨、8月は猛暑で、2020年の夏は長い時間を自宅で過ごさざるを得ない状況となった。 そうしてやってきたスポーツの秋。涼しくなった今こそ、密を避けつつ、なまった体を動かそうと意気込む人もいることだろう。だが、久々に本格的な運動を始めたくても、足が痛んで思うように体を動かせないことがある。歩くことは人間の活動の基本であるだけに、「足が痛い」「痛くて思うように歩けない」という現象は、その人にとって大きな不安とストレスの原因になる。足が痛いために歩かなくなり、家にこもりがちになってますます筋肉が落ち、歩けなくなる…。足の痛みは、そんな悪循環を容易に引き起こすため、痛みの正体を知り、適切に対処していくことは大切だ。 中高年特有の足腰の悩みに長年向き合ってきた、清水整形
大開脚ストレッチ
両脚を広げながら、骨盤、腰、背中を真っすぐに 体の柔らかさの指標としておなじみの開脚ストレッチ。腰、骨盤、股関節の連動とバランスを整えながら、上半身と下半身の滑らかな動きをつくる。体幹トレーニングの基礎にもなる。背中と腰を丸めず、背すじを伸ばしたまま90度以上開脚できるように。目指せ180度！
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ローマ教皇、ポンペオ米国務長官との会談を拒否 中国めぐり摩擦も - BBCニュース
キリスト教カトリック教会のローマ教皇庁（ヴァチカン）は9月30日、教皇フランシスコはイタリアを訪問中のマイク・ポンペオ米国務長官とは会見しないと発表した。
脱・東京一極集中、パソナが一石 本社機能を兵庫・淡路島に移転、１２００人移住計画：朝日新聞デジタル
人材サービス大手のパソナグループ（東京）＝キーワード＝が、主な本社機能を兵庫県の淡路島に移すことを明らかにした。約１２００人が移住する計画で、新型コロナウイルスの感染拡大で決断したという。企業の東京一極集中を変える流れにつながるのだろうか。 「これから経営会議は毎回、淡路島でやる」。パソナグル… ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- A
ネットやゲーム、どう付き合う 臨床心理士・森山沙耶さんに聞く：朝日新聞デジタル
コロナ禍で、子どももオンラインでゲームや勉強、人とのやりとりをする機会が増えました。そんななか気がかりなのが、ネットやゲーム依存です。とりまく環境が大きく変わった子どもたちを、どう見守ればいいのか。臨床心理士の森山沙耶さんに聞きました。 ■依存、背後に現実の悩み／親子の妥協点探って ――子どものゲームやネット利用について、どんな相談が増えていますか。 「昼夜が逆転し、学校に行けない」「ゲームや動画視聴ばかりで勉強を全くしない」といった相談が、特に緊急事態宣言が解除された頃から急増しました。 「ステイホーム」で、親子ですごす時間が増えました。ゲームざんまいの我が子の姿を見た親が、不安や焦りから「やめなさい」とつい口うるさく言ってしまい、子どもが反発して親子関係が悪化する、といったケースも多いです。 ――「ゲーム＝（イコール）有害なもの」というイメージは根強くあります。 子どもたちがどんなゲー
（記者解説）最低賃金、政治主導の限界 今なお低水準、地域間格差も深刻 沢路毅彦、榊原謙：朝日新聞デジタル
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（いちからわかる！）バチカンと中国はどういう関係なんじゃ：朝日新聞デジタル
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LIXIL瀬戸CEO「おじさんは女性や若者を生かす『秩序ある交代』を」