アップル、世界のスマホ販売台数4位に転落するも決算が期待できる理由--Appleニュース一気読み
調査会社Gartnerによると、Appleの2020年第3四半期における全世界でのスマートフォン販売台数は4位だった。それまで4位だったXiaomiに押し出された格好だ。 2020年第3四半期の全世界のスマホ販売台数は3億6666万台で、前年同期比5.7％減。新型コロナウイルスの完成が収まらない中、スマートフォン購入者が減ったことが原因とみられる。上位の順位は以下の通り。 1. Samsung 8082万台（+2.2％） 2. Huawei 5183万台（-21.3％） 3. Xiaomi 4441万台（+34.9％） 4. Apple 4060万台（-0.6％） 5. Oppo 2989万台（-2.3％） ※その他 -14.7 Gartnerは、新型コロナウイルスの影響で景況が悪化しており、不要不急の買い物を控える傾向が強まったとの見解を示している。HuaweiからXiaomiへと販売の
筋肉減らさない食事のツボは？ 朝のたんぱく質、手のひらサイズの肉魚で
「筋肉合成のためのたんぱく質の不足が長期間積み重なると、それだけ筋肉量の維持が難しくなります」と藤田教授。 なお、朝、たんぱく質を取ることによる効果は、筋肉の維持のみにとどまらない。「たんぱく質は、食欲を抑えるホルモンの分泌に関わっているため、食後の満腹感を高め、食べ過ぎや、仕事中の間食を抑えられます」（藤田教授）。 また、食後に体がぽかぽかするのは、食事誘発性熱産生（DIT＝Diet Induced Thermogenesis）という反応が起こるためだが、「たんぱく質摂取量が多いほどDITは高まります。また、筋肉量が多いほどDITは高まります。つまり、筋肉量がしっかり維持されていると、脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体を手に入れることができるのです」（藤田教授）。 たんぱく質を取ることによるアンチエイジングの御利益は、たくさんあるのだ。 1食あたり20gのたんぱく質は「手のひら」で量る 筋肉
肩こり、うつ、不眠… コロナ時代に「疲れをためない」暮らし方
疲労と休息に詳しい、精神科医で早稲田大学准教授の西多昌規さんに聞く 2020/12/15 伊藤和弘＝ライター ちなみに米国眼科学会では、眼精疲労の予防のため、パソコン作業をするときに「20-20-20の法則」を推奨しているという。「20分ごとに20秒間、20フィート（約6m）先を見る」というものだ。20分ごとに作業を中断するのは難しそうだが、目を休める時間も短いのでうまくリズムをつかめば案外やりやすいかもしれない。
「冷え」対策 効果が期待できるのはどんな方法？
1 首をマフラーなどで温める 皮膚には冷たさを感じる「冷点（れいてん）」というものが存在するが、全身の中でもその分布密度が多く、感度が高いのは「首」や「顔」。従って、「首元をマフラーなどで温める、マスクをするなどは効果的」（平田さん）だ。 2 襟元の開口部は閉じる 襟元と下部を開けていると、下から入った空気が上に抜ける「煙突効果」で冷えやすい。下部を閉じていても、上から入って温まった空気がまた抜けてしまい胸や背中などの温度も下がる。そのため、襟元のボタンは閉じる、タートルネックの服を着る、手首や足首も覆って空気の出入り口（開口部）を塞ぐほうが効率的に温まる。 3 広い面積の温度を上げる 前述したように襟元を閉じるなどすれば胸やおなか、背中など広い面積で皮膚の温度が高くなる。「たとえ0.1度でも広い面積で温度が上がれば、脳の体温調節中枢に『もう十分温まった』という情報が伝わり、AVAが開き始
「うそつき」 裏切られた教会近づけず 被害「隠蔽」と症状悪化 カトリック聖職者の性被害
カトリック長崎大司教区に所属する男性神父から性被害を受け、その後の対応でさらに傷ついたとして、大司教区を相手に提訴する女性が長崎新聞の取材に応じた。今年夏から数回にわたって胸の内を明かし、大司教区に ...
（欧州季評）コロナ、英国「南北の分断」 原因、地理でなく貧困に ブレイディみかこ：朝日新聞デジタル
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（いちからわかる！）感染拡大防止で注目、「ナッジ」って何？：朝日新聞デジタル
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German Church in turmoil after refusing to publish abuse findings
Francis presses world leaders on need for "integral ecology"