ルネサンスごはん（弓田ごはん）を時々作って食べます。 ２杯も３杯も４杯もイケる最強のご飯です、知ってますか？ 「タイ米・いりこ・アーモンド・昆布・岩塩・オリーブオイル」などが 入っている基本のごはんがあるのですが、おいしすぎて失神です。 季節ごとの応用ごはんも沢山あります。写真はゴーヤご飯！ 弓田亨さんというパティシエの方が考案したご飯で「弓田ご飯」とも 呼ばれているこのご飯、ファンの方はかなりいると思います。 超ズボラの私も、ルネサンスご飯がおいしすぎて 料理せざるを得なくなった感じです！ いろんなルネサンスご飯！ 基本のルネサンスご飯！ かぼちゃのルネサンスご飯！ ゴーヤのルネサンスご飯！ ルネサンスご飯とは？ 個々の食材のパワー（栄養素）が著しく失われた現代。 心と身体が本当においしいと感じられる料理（＝栄養がしっかりある！）を。 この思いで開発されたのがルネサンスご飯です。 具体的

ここ数日、お手紙を書いたり貰ったりして、改めてお手紙っていいな～と思いました。 ■学生時代の友人から。 旅行先からポストカードを送ってくれました。 ド直球な愛のある文面に、昔はこんな感じで毎日会ってたんだよな～と懐かしい気持ちになりました。 切手に彼女がすきなムーミンが！ 細部にまでキャラが出てる！ ■オフ会のときに！ 先日ブログを通じてオフ会をしました！ その時に頂いたお手紙です。 にゃんすさん(id:nyansu-nyan)からいただきました！ あんみつでお手紙が貰えるなんて！ すごく嬉しかったです。 シンプルで可愛いレターセットでした。 私がお渡ししたお手紙はちょっといい紙を二つ折りにしただけだったので、性格でちゃうねやっぱり！ ■お手紙書いた 私もオフ会でお会いしたお二方にお手紙を書きました！ お会いしたお二人のブログはとても大好きだし、実際お会いして緊張して言いたいこと上手に言え

初回入金ボーナスを使うのにおすすめのオンラインカジノを比較しランキングにしました！ 初回入金ボーナスでなんとか稼ぐことはできないかと試行錯誤した筆者が以下のポイントで厳選しています。 ボーナスの金額と割合・ボーナスの出金条件がプレイヤーに有利なもの ボーナスを提供するオンラインカジノが信頼性が高くかつ使いやすい オンカジの初回入金ボーナスは登録後初めての入金で貰うことができるもので、ボーナスの中でもかなり豪華なものばかりとなっています。オンラインカジノをお得に始めたい方・新たなサイトを探している方は参考にしてみてください！

初回入金ボーナスを使うのにおすすめのオンラインカジノを比較しランキングにしました！ 初回入金ボーナスでなんとか稼ぐことはできないかと試行錯誤した筆者が以下のポイントで厳選しています。 ボーナスの金額と割合・ボーナスの出金条件がプレイヤーに有利なもの ボーナスを提供するオンラインカジノが信頼性が高くかつ使いやすい オンカジの初回入金ボーナスは登録後初めての入金で貰うことができるもので、ボーナスの中でもかなり豪華なものばかりとなっています。オンラインカジノをお得に始めたい方・新たなサイトを探している方は参考にしてみてください！

初回入金ボーナスを使うのにおすすめのオンラインカジノを比較しランキングにしました！ 初回入金ボーナスでなんとか稼ぐことはできないかと試行錯誤した筆者が以下のポイントで厳選しています。 ボーナスの金額と割合・ボーナスの出金条件がプレイヤーに有利なもの ボーナスを提供するオンラインカジノが信頼性が高くかつ使いやすい オンカジの初回入金ボーナスは登録後初めての入金で貰うことができるもので、ボーナスの中でもかなり豪華なものばかりとなっています。オンラインカジノをお得に始めたい方・新たなサイトを探している方は参考にしてみてください！

コンビニ商品からじわじわと人気に火がつき、すっかり定番となった「サラダチキン」。ヘルシーな鶏むね肉が主役のサラダチキンはダイエッターの強い味方です。 そんなサラダチキンを家でも作れたら嬉しいですよね！そこで今回は絶品自家製サラダチキンとアレンジレシピをご紹介します。 ハーブの香りと昆布の旨みが決め手！昆布締めハーブサラダチキン ＜材　料＞　作りやすい分量 鶏むね肉　･･･1枚 塩　･･･小さじ1/4 出汁用昆布　･･･20cm×10cm　1枚 ローリエ　･･･1枚 タイム　･･･3本 ＜作り方＞ 1. 鶏胸肉の皮を剥がし、両面に塩を揉み込んで約10分置き、出てきた水分をキッチンペーパーやさらしで拭き取る。 2. ローリエ、タイムを貼り付け、両面を昆布で挟み、ラップで包んで冷蔵庫でひと晩置く。 3. ラップを外し、昆布・ローリエ・タイムを外す。 4. 鶏むね肉だけを再びラップに包み、蒸し器で

次の日の活力になるようなしっかりとした睡眠、とれていますか？ 質の良い眠りには寝具のケアも不可欠です。いつもスッキリした自分でいるために、東京西川のスリープマスター・杉原桃菜さんに衛生的な寝具のお手入れ方法についてお話を伺いました。 杉原さんによると、寝具のお手入れには湿気、汚れ、ダニ、カビへの対策が大切だそう。それぞれのポイントは...。 湿気対策：干す 人間は寝ているときにコップ1杯ぶんの汗をかくもの。布団に湿気がしみ込んでしまうため、干して湿気を逃がしましょう。天日干しにオススメなのは太陽の力が強い午前10時から午後2時までの2時間程度。逆に午後3時以降や雨の翌日は湿気が多いので避けましょう。取り込む際はブラシで軽く表面のホコリを払って。 また、素材別に干し方にもコツがあるので、詳細はこちらをチェック！ 真綿ふとんを天日干ししてはいけないことは知らない人も多かったのでは？ 汚れ対策

休日をアクティブに過ごすのも、ダラダラ過ごすのも自分次第。とはいえ平日は都会で働き、何かと多忙な毎日の中で新しいことにチャレンジするのは難しいもの。 では「新しい休日」って、どうすれば手に入れられるのでしょうか？ 実はカンタン。必要なのは、当たり前のように私たちのまわりにある「たった4つのこと」から少し離れてみるだけ。まずは週末の1日だけ、試してみませんか？ デジタルな「情報」から離れる 気がついたら片手にはいつもスマホ。用事がなくても10分に1度はチェックしていたり。といっても、スマホを手放すのは何だかコワいですよね。 そこでオススメなのが、ネットを切ってカメラのみ使用OKにしてしまうこと。そもそも休日は楽しく過ごしたいもの。友人や家族、それにひとりの時間を満喫するためにも、大切な瞬間を切り取るカメラ機能以外は、シャットアウトしてみませんか？ 「趣味」から離れる こだわりの趣味がある人っ