2/2 スタビライゼーションとは？簡単な筋肉、体幹の鍛え方 [ボディケア] All About![2/2 スタビライゼーションとは？簡単な筋肉、体幹の鍛え方 [ボディケア] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/afe139ea4408282af7e59681e9286e99a09ef757/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F6%2F4%2F1%2F4%2F8%2F201707311213%2Ftopimg_original.jpg)
国交省、ICカードで駅構内を通行できる「開かずの踏切」対策実験
国土交通省は、「開かずの踏切」対策として、専用ICカードを使って駅構内を通り抜ける実証実験を2月9日より行う。ICカードを使用して同様の実験を行うのは今回が初だという。 実験は、電車の運行本数が多い時間帯で遮断時間が40分以上となる「開かずの踏切」の交通の円滑化を図る目的で実施。駅の構内通路を踏み切りの迂回路として利用することで、安全性の向上や「イライラ感」の解消を目指す。ICカードの導入は、2008年に実施した同様の実験で「もっと手軽に」という要望があったためだという。 対象駅と時間は、西武鉄道新宿線の都立家政駅で17時から19時、京阪電鉄京阪本線の枚方公園駅で7時から9時。なお、踏切が連続して閉じたままの時間は、都立家政駅で最大約4分、枚方公園駅で最大約11分。実験期間は2月9日から3月13日までとなる。 実験では、駅構内通路利用者を対象に、アンケート調査や歩行者交通量調査を実施。実験
姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
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