メルカリって便利～ 住所を教えたわけ 出品者がうちに、キター！！！ パワースポットのちから おまけ メルカリって便利～ 育児中の私は、フリマアプリのメルカリにすごく助けられています。 そもそも育児中は、子どもを連れて外出が本当に億劫で・・・ ましてやそれが買い物なら、子どもをぐずらせずに吟味して、満足な買い物をすることが、なんて難しいの…。 しかも子供の成長に合わせて必要なものが、普通に半年くらいのペースで変わってきますよね。 服のサイズもだし、食器も、好きな本やオモチャもコロコロ変わる。 あんなに考えて苦労して買った服が、まだ綺麗なのにサイズオーバーして着れなくなる切なさ( ;∀;) だから、家にいながら、右手の指だけヒョイヒョイポチポチ動かすだけでよくて、 どうせ短期間にしか使わないものなので、定価より安く手に入るメルカリは、 本当に育児をする私の見方なので、愛用しているのであります(

乳幼児の泣き声。なんで泣いてるの？これが毎日。もう私やっていく元気がない、、、。 こんな時、1秒でリフレッシュできる、乳幼児期ならではの裏技をご紹介します。 ０歳児はつらいよ 裏技紹介 ヨガの教え おまけ ０歳児はつらいよ 育児って初めてのことばかり。不慣れなことばっかりの連続で、体はバキバキ、心はボロボロ、 そしてそんなときに、先輩ママたちはこういう。 「それは今だけだよ。このかわいい時期は今しかないよ！」 いや、でも、このツラさだって今だけなんですよーーー！！！ 母乳を飲んでくれたら… すぐ泣きやんでくれたら… 夜泣きが無かったら… 泣いてる赤ちゃんの声を聞きながら、私が泣きたい…と思う現実。 ０歳児の時だけの大変さってありますよね。 だけど、０歳児の時だけの、ママを癒してくれるギフトがあるんですよ！ 裏技紹介 無料です！１秒です！今すぐできます！ それが… 赤ちゃんの頭の匂いをかぐ。

私は、NHK教育テレビの「しあげは、おか～あっさ～ん♪」に憧れていた。 なんか、親子の信頼感が溢れる、母性をくすぐる体勢じゃないですか？ どうやら、歯磨きイヤイヤ期が終わったひーとんも、これに憧れてるようで、 たぶん、ひーとんから見たら、憧れのお兄ちゃんがすること？みたいな。 さ、しあげはおかあさんするよ～♪ ひーとん「あっち行って～」 と、磨く前にかなり遠くに行かされる。 どうやら、あのテレビの一連の流れを小芝居したいらしい。そして、絶叫。 いや、そこ、テレビ通りなら「ママ～」やろ。 とりあえず「はーい」と言って歯ブラシもってひーとんのもとへ。 私がしゃがむと、あれ！？ 足の付け根に「頭」じゃなくて「お尻」をおいてきた。 そしてママたちあるあるの後頭部による頭突きとなる。 ここで、歯磨きタイムが嫌いになってはいかん！と、痛みも怒りもこらえる。 そして、倒れていくひーとん。 そしたら・・・

“ぐずる子”も笑う絵本がある。それを私の体験談イラストも交えて紹介していきます。 食いつきがハンパない お墨付き絵本ってどれ？ 絵本がその場になくても効果あり！ 好かれる根拠もあるみたい これ、ヨガでもあります おまけ 食いつきがハンパない １人目のひーとんが１才の時もはまり、 今は２人目みーとん（１才）のくいつきがすごい。 （逆さよね？笑） 合わせて動く！合わせて笑う！ 上手上手！え！？うちの子天才！？(笑) と夫婦で拍手喝采！ ↑お父さんからも読んでもらう タレントの松嶋尚美さんも、子どものあまりの反応の良さに、2日で60回くらい読んだそうな↓ lineblog.me お墨付き絵本ってどれ？ そんな１歳以上のお子さんを持つご家庭で、知らない人はいるのかと思うくらいの絵本、 「だるまさんが」 それ、これです↓ →神過ぎて、レビューが１４００越えてる(; ･`д･´) ちなみに、写真でみー

「ああ、、、汚れが、話しかけてくる。」 パワースポット高千穂町から更新中のともこです それは遠くもない、でも育児してると、はるか昔に感じる、２年前の我が家… 当時長男のひーとんは１才。 歯が生えてきた。 「虫歯になったら大人の歯が生えたときの歯並びにも影響するかもですよ」 って検診のときにも言われたし、歯並びなんて、一生ものだからね！ ここは管理してるお母さんの重大責任だわ！やりとげないと！ と、気合を入れるも、やはり子供というのはすぐ打ち砕いてくれる。 あと、汚れで言えば、お片付けが苦手な子とかもいますよね？いや、むしろ最初から上手な子はいるのか？ そんなときに聞いてほしい、 【生き方上手なヨガの知恵10カ条の6つ目】です！ 「浄化」シャウチャ 「浄化」ができないと 心の「浄化」 体と心の「浄化」ができた人は ２歳から教えるシャウチャ まとめ 「浄化」シャウチャ 【生き方上手なヨガの知恵

パワースポット高千穂から更新中、２児の母の、ともこです！ ３歳の息子ひーとんは、 おかげさまで自分でトイレの「大」ができるようになりました。 「かぁか（お母さん）、う〇こしてくる～」 いってらっっしゃ～い！ ついて行こうものなら、 「入らないで～。ドア閉めて～。」といつも言われ、 一人でトイレができるようになった息子の成長に、 寂しいやら嬉しいやら、なんとも言えない気持ちになる母ごころ・・・。 そして、 大声で 「う〇こでたよーーー！！！」 とお尻をふいてもらうため、叫びます。 結局私、行くんかい！ も～、しょうがないんだから～♪ と、心の中で呟きながら は～い！今行くよ～！ と、トイレで待つ息子の所に行くのが 我が家の毎日のトイレ模様。 ドアを開けると、 シャキーン！とかっこよく、 ヨガのダウンドッグのポーズをしている息子が私を待っている。 拭いてもらうため、お尻を向けて。 いや、拭きや

「貧乏なひととは、少ししかものを持っていない人ではなく、 無限の欲があり、いくらあっても満足しない人のことだ」 パワースポット高千穂から更新中、ヨガインストラクターのともこです。 ともこさん、聞いて！ もう、クローゼットの中の服がはち切れんばかり！ いざっていうときの服は、決められないし、 決めてても、どこやったけ～？出てこなーい！みたいな。 こんなのもってたっけ？全然使わずに3年たってるよ！とか、 先週ユニクロで買ったばっかりのやつと、 めっちゃ似てるやつ出てきた！ みたいなこともあってね！ それに 子どもが私を呼んでるのに、そんなどれにする？どこだ？とか、 迷ってる暇がないよ～～～！！！ え～～～ん！！！ あ～、それは、ぼんちゃんに「ふとん」がないからでしょ。 干し草に寝転がる2人の子どもといとこ達 え？布団？ いやいや、布団ならさすがにあるよ。 でないと寝れないわよ。 ここ、九州の宮

パワースポット高千穂から更新中、ヨガインストラクターのともこです。 今回のヨガの教えで、 まだ小さいお子さんがこれから成長する中で、 ・ゲームの誘惑に負けずに勉強もするようになって ・将来の夢をぐ～んと叶えやすくなって ・自分の人生に充実感を感じてくれる そんなヒントになればいいなと思いながらお届けする、生き方上なヨガの知恵、4つ目です。 「禁欲」ブラフマチャリヤ スマホ時代に特に大切 「禁欲」ができないと… 「禁欲」を実践するコツ さらに深めるには 禁欲を守ると… 2歳から教えるブラフマチャリヤ まとめ 「禁欲」ブラフマチャリヤ 先日図書館で靴を履いてくれなった2人目みーとん なんと！そんな教えがあるの？ （私の中の煩悩の化身、ぼん子。食欲旺盛。） そう、しかもこの教え、 今の社会だからこそ、さらに重要だと思ってるの… というと？ ぼんちゃん、 昨日何してた？ え～っとね、 朝ごはん作っ

パワースポット高千穂から更新中、ヨガインストラクターのともこです。 人にやさしく、されたとき～♪ 自分の小ささを知りました～♪ こ、これは、あの懐メロのMONGOL８００！？ （↑久しぶりに登場、 私の中の煩悩の化身、名付けてぼん子。食欲旺盛） は～、懐かしい、通称モンパチ～。カラオケで盛り上がりますよね～。 確か洗剤のトップのCM曲でしたよね。 （曲動画は記事の一番下に貼り付けました） あ～な～た～に、あいたくて～あいたくて～♪ 違うよ？ え？ ２歳から教えるヨガの教え１０カ条の続き、３つ目よ。 え…ええ！？い、いや、でも、今明らかにメロディーがついてた… ほら、『　♪　』マークついてるし！ 教えって、メロディーついてたらダメなん？ お坊さんが木魚叩きながら言ってる念仏だって、メロディーあるよね？ え？ん？ま、まぁ、確かに？（なんかモヤモヤ） ともこさん、教えって、 子どもが社会と調和し

パワースポット高千穂から更新中の、ヨガインストラクター、ともこです。 「ベビーカー イヤ! イヤ! イヤ! イヤ! 」 「トマト イヤ! にんじん イヤ! 」 「かえるの イヤダ! イヤダ! イヤダー! 」 「トイレにいくの イーヤーダッ! 」 こ、こ、これがウワサの、イヤイヤ期かぁ～～～！！！ 同じようなことで、イヤイヤ期のお子さんにほとほと困ったこと、ないですか？ 私もありましたよ～。 歯磨きするの嫌がったり（寝かせる時間が遅くなる～、虫歯になっちゃう～（涙））、 おもちゃを友達に貸すのを嫌がったり（私だけならまだしも、お友達やそのお母さんが嫌な気持ちになる～（涙）） 実は、この「」のフレーズはこれからおススメする本にそのま～んま出てきます。（ネタバレごめんなさい（＞＜）） 歯磨きネタも、おもちゃを貸さないネタも、もれなく出てきます。 この本を読むと、 お子さんは、 ①イヤイヤ期の自分

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 え！？下ネタ！？違いますよ(笑) ちなみに、「すごく小さい」は、宮崎弁で「ちんこめ」です。 え！？違います、違いますよ…(笑) まずは「たまたま」をかじるとどうなるかご覧あれ。 我が家のアイドルばぁちゃん。（前に記事に書いたけど、またこけて、頭ケガしました涙） モグモグ… おいしーーー！！！ そう、名称「たまたま」とは…キンカンのことです。 たまたまとは？ たまたま狩りで春を知る 今年もいざたまたまを狩りに！！！ お母さんを旬な食べ物で思い出す たまたまとは？ パワースポット高千穂がある宮崎県は、キンカンの収穫量、ダントツ日本一なのです！そのシェアなんと約７割！ キンカン（金柑）の産地 栽培面積 収穫量 出荷量 高千穂でももちろん栽培されていて、高千穂町のふるさと納税の返礼品の１つでもあります。 www.furusato-tax

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 以前紹介した私の愛用の抱っこひもボバラップ。 本当に体の負担が無さすぎて、 おとといは新装開店したショッピングモールに行って、ボバラップに8ヶ月の2人目みーとんを抱っこして3時間歩き続けましたが、全く疲れないまま、お目当ての春服を買えて気分がよいままおうちに帰りました。 そんな抱っこひもの巻き方を、たっぷりの写真で解説いたします！ 抱っこひもボバラップとは？ 着ける時がちょっと手間 たっぷりの写真で巻き方解説 ボバラップを付けたままの授乳方法 抱っこひもボバラップとは？ こんな感じで使える、1枚の長い布を巻き付けて使う抱っこひもです↓ 娘がまだ小さくて軽いうちに、仲良しダンス♪息子はプラレール作りに夢中（汗）#0歳 #娘0歳 #dancewithbabies #dance #ダンス #bobawrap #ボバラップ#プラレール

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 初めての育児で、右も左もわからない中、泣いてる子どもを見て自分を責めて…。 誰かに頑張っているのを理解してほしい、困っていることを共感してほしい、大変なんです、と聞いてくれる仲間が欲しい。 こんな気持ちになると襲ってくるのは、孤独感、ですよね。 でも、それは、孤独感が出てくるような、体の仕組みになっているんです。 産後ヨガも指導する私が、産後のホルモンと気持ちの変化をお話しします。 産後の孤独な育児 産後の孤独感は当たり前 本来の共同育児 あなただけじゃない 産後の孤独な育児 私も1人目のひーとんを育てているとき、家族が仕事で外に出ていき、2人きりになる時間が怖い時期がありました。 何で泣くのかわからない。自分も夜泣きの睡眠不足で心の余裕がない。だけど、逃げ場も心休まる場もなくて、いつも目の前に、言葉が通じない意思疎通が難しい我

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 子どもの些細なことで、右往左往して、自分を客観的に見れない、 子育てに追われる自分にいっぱいいっぱいで、家族やママ友の立場への理解や配慮をする余裕がない、 家事や育児のポイントがわからずうだうだと要領が悪い、 そんなときには、ヨガの心理学が効きます！ ヨガは実践的なもの ヨガ哲学と心理学の共通点 タモリさんと心理学 メタ認知が高いとどうなる？ 腰が重い育児ママの行動力を上げる 知性のヨガとは？ ヨガは実践的なもの 以前記事で、高梨沙羅選手のメンタル強化方法がヨガ的だった記事を書きました。 www.chihoyoga-life.com おさらいすると、 「心の動き≠自分自身。心を観察する別の客観的自分がいて、心に振り回されない、そうやって自分を整えていく考え方。」 はヨガ哲学だ！と。 ヨガって、そんな風にメダルアスリートも使うくら

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 私の雲海の神々 裏技！ライブカメラで雲海チェック！ 四季見原キャンプ場の雲海 LINE@で雲海発生をリアルタイムで! 私の雲海の神々 去年の秋の雲海シーズンに、雲海についての記事を７件ほど投稿していましたが、 ここまで私が雲海発生の知識と場所をマスターするまでに、私にはお世話になった２人の雲海師匠がいました。通称、 「雲海の神」＆「雲海の女神」 「雲海の神」は友達のプロ写真家さん。高千穂の雲海を長年撮り続けています。もう、高千穂の雲海のことなら、彼に聞け！！！です。 1番右で妹のマタニティフォトを撮っているのが「雲海の神」。 でも、たまに返答のカメラ技術等がマニアックすぎて、私の脳内は混乱します（汗） 普通にマイナスの気温も当たり前でヒートテック何枚いるんだという極寒の中、前日の夜から雲海の撮影のためにスタンバイしていて、決め台

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 病気でお母さんがまだ幼い子供を残して亡くなってしまった…っていう、ニュースや、映画や本、たまに目にしますよね。 そういうとき、ママさんが最初に思うことって、 「子どもが成人するまでは、意地でも、意地でも、健康でいたい！！！」 じゃないでしょうか。でも、その「健康」の概念では、本当の健康を維持できないとしたら、どうですか？ 子どもが成人するまで健康でいたい！ 本当の健康って？ ヨガは「真の健康」に貢献する！ ①肉体 ストレッチ 筋トレ 脳みそ 呼吸 ②精神 呼吸 瞑想 ③社会 ママヨガ講師の健康へのつぶやき 子どもが成人するまで健康でいたい！ 子どもの初めての入学式、運動会、お遊戯会、見に行きたいですよね。 （一緒に走りたい！） 友達関係、恋愛関係で困ったとき、話を聞いてあげたいですよね。 （自分のドンマイな恋愛話…したくない！(

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 育児中に、自分の子どもを他の子と比べて、なんでできないの！？と、すっごく気になってしまったり、自分の子どもを恥じてしまうこと、ないですか？ そんな人に、どうしても知ってほしい、ヨガの発祥地、インドの民話があるんです。 弱ってきたおばあぁちゃんのボヤキ 育児中に、できない我が子が気になる！ インド民話『ひび割れ壺』 「あるがまま」、「存在」の美しさを学ぶ ヨガ哲学で見る我が子 弱ってきたおばあぁちゃんのボヤキ なんで、この話をしようかと思ったかというと… 私のブログにかなりの頻度で登場してくれるばぁちゃんが、結構弱ってきたんです。 元気だった時に、脱走した牛を追いかけるばぁちゃんの写真はこちら↓ www.chihoyoga-life.com だって91歳だもんね。むしろ今まで、薬知らずで、本当によくここまで健康で過ごしてきたことが

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 4世代10人家族です。 我が家は先月まで、な、なんと、 10人家族でした。 4世代10人家族です。 もう、ミニ保育園です。 全員がおとなしくなる奇跡の瞬間 その他サツマイモのありえない活用法 普段は、 私、旦那、息子ひーとん（2歳）、娘みーとん（0歳）、ばあちゃん（91歳）、お父さん、お母さんの７人に、 旦那の妹が里帰り出産で帰ってきていて、プラス　妹と妹の長男（私の1人目と同級生）が加わって9人、 写真は雲海をバックに妹のマタニティフォト（私は授乳服でダボダボの部屋着（汗）） さらに妹との雲海写真はこちら↓ www.chihoyoga-life.com お陰様で11月に無事出産も終え、お宮参りが済むまでの約２か月間、プラス妹の次男（私の2人目と同級生）で、 10人家族でした。 写真は、まだ出産前の妹と子供たちと。 もう、ミニ保

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 高千穂で雲海を見るおすすめスポットは3か所あります。その中でも、ダントツおススメの場所をこちらで紹介していきます。 サイトやガイドブックにはあまり紹介されていない、地元人だから気づける隠れた雲海を眺める場所も教えちゃいます！ 高千穂の雲海は、神様が地上に降り立った道 おススメスポット『国見ケ丘』 いざ車で出発！ 国見ケ丘から見えるもの なかなか美しい雲海に出会えない… 国見ケ丘の雲海 隠れ雲海スポット 高千穂の雲海は、神様が地上に降り立った道 前回の記事で説明したとおり、高千穂の雲海は神話の神様が通った道。そんな「雲海」を是非見て、パワースポットの力をより感じて帰っていただきたいなぁ、と思っています。 前回の記事はこちら。 確実に見るための詳しい雲海発生の条件と、日の出の様子も掲載中。 www.chihoyoga-life.co

パワースポット高千穂のヨガインストラクター、千穂ともこです。 パワースポットで有名な高千穂は、雲海の名スポットでもあるんです！さまざまな自然条件がそろわないとなかなか見れない雲海。地元人だからこそ何度も足を運んだ経験をもとに、撮影した雲海写真を交えながら、発生条件と見れるベストタイミングを解説していきます。 高千穂の雲海は、神様が地上に降臨するときに通った道 雲海に出会うのは簡単ではない 雲海に出会うための自然条件をマスターしてチャンスを逃さないようにしよう！ 条件のまとめ 雲海が出やすい時期 高千穂の雲海は、神様が地上に降臨するときに通った道 みなさん、なぜ私の住む高千穂町がパワースポットと言われるか知っていますか？いろんな理由があります。出てるパワーがすごい、自然がすごいし綺麗でインスタ映えする、有名人もたくさん来る。でも、高千穂町だからこそ！っていうのは、そう、 「神話の中で初めて神