reikofのブックマーク / 2013年4月22日

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2013年4月22日のブックマーク (9件)

Ann Curry Has the Anne Hathaway Problem
reikof 2013/04/22
One of the most surprising things about the Today show saga in The New York Times Magazine this weekend — after the vivid "professional torture" of poor Ann Curry — is how familiar Curry's co-worker’s anonymous complaints sounded. They sounded a lot like us, and our colleagues, and
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David Allen Explains Why Method Matters More than a Productivity Tool
reikof 2013/04/22
A lot of the focus on productivity comes from the tools we use to be productive—which to-do app is the best, which has the most features, and so on. David Allen explains in this video that even if you find a great tool, none of it matters if you're not being consistent and clear about what you put
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Benefits Of Dairy - Is Milk Bad For Women
reikof 2013/04/22
As members of the Got Milk? generation, we've been raised on the belief that low-fat dairy is one of the healthiest foods that women can eat. However, according to many nutritionists, dairy is actually one of the worst foods that we can consume, causing everything from digestive problems to weak bon
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28 Ways We Are Like Bridget Jones April 2013
reikof 2013/04/22
Oh look, 28 explicit ways our lives match Bridget Jones. Or used to, in any case. And obviously, Buzzfeed kindly illustrates each point with a fetching gif from a scene in the movie. Oh Bridget, how we have missed you. While flicking through the list we were struck by a pang of nostalgia for the fil
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朝5分でできる！グリーンスムージーでシンプル健康＆アンチエイジング | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
reikof 2013/04/22
こんにちは、美容研究家の境貴子です。4月から新生活がスタートし、心も体も心機一転させてお仕事や勉強に励んでいますでしょうか？日々忙しくしている方にはどうしても生活習慣をガラッと改善させるには、かなり頑
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27 Ways to Boost Your Metabolism and Torch Fat Today
reikof 2013/04/22
If you're looking for a way to burn more calories without that much more effort, you've come to the right place. We've got over 25 simple ways you can boost your body's fat-burning potential - without too much effort! Here's how you can boost your fat burn, from starting the day out with a mug of gr
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健康な食事とエクササイズを日課にする7つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
私たちの日常はあまりに多忙です。会社と自宅の往復に加え、交流会やイベントなど、息つく暇もありません。エクササイズの時間など到底とれず、食事も内容より手軽さで選んでしまいがちです。私もそうでした。執筆モードのときは、朝起きて書いて、会社へ行き、妻と時間を過ごし、寝る前にまた書いて一日が終わりました。多くの人が、自分には時間も選択肢もないと思い込んでいます。たしかに時間はないかもしれません。しかし、選択肢ならあります。小さなことから始め、バランスをとり、計画を立てることができます。健康な食事とエクササイズが、脳に活力を与え生産性を向上させるのはご存知ですね。『The Power of Habit』（『習慣がいかに行動を変えるか』・未邦訳）の中で、著者のCharles Duhigg氏は、健康で生産的な生活には「エクササイズの習慣化」が欠かせないと言っています。定期的にエクササイズすれば、食
reikof 2013/04/22
私たちの日常はあまりに多忙です。会社と自宅の往復に加え、交流会やイベントなど、息つく暇もありません。エクササイズの時間など到底とれず、食事も内容より手軽さで選んでしまいがちです。私もそうでした。執筆
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一日のタイムスケジュールを晒してみる
time managment for kids / woodleywonderworks すしぱくの楽しければいいのです。の@susipaku さんから、「タイムスケジュールを晒してください」とご指名頂きましたので晒してみようと思います。ただ、私の紹介文になっている「お○ぱいボタンのおつぱさん」と言う意味がちょっとよく分からないのですがまぁ放っておくことにします。参考：ぱくたそ管理人の1日！タイムスケジュール（円グラフ風）を作ってみました。皆さんもどうぞ。｜すしぱくの楽しければいいのです。私のタイムスケジュール私の一日のタイムスケジュールを円グラフにすると大体こんな感じ。もちろん仕事の状況にもよるのですが。起床〜出勤 6:30〜9:00 6:30には起きたいと思ってます。まずはメガネをかけて顔の調子を整えます。あとは朝食、歯磨き、お化粧など。出勤はドアトゥドアで1時間ほど。会
reikof 2013/04/22
time managment for kids / woodleywonderworksすしぱくの楽しければいいのです。の@susipaku さんから、「タイムスケジュールを晒してください」とご指名頂きましたので晒してみようと思います。ただ、私の紹介文になっている「お○
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10-Minute Yoga Workout With Jennifer Aniston's Yogi | POPSUGAR Fitness
reikof 2013/04/22
Take a tip from Jennifer Aniston's trainer Mandy Ingber and mix yoga poses with classic strength-training moves to maximize your burn. This 10-minute workout works every major muscle group and then some! You will even learn a few of Jen's favorite moves. Be sure to preorder Mandy's new book, Yogalos
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- 2013年4月23日
- 2013年4月22日
- 2013年4月21日