脳が働かないときにやるべき10のこと。“まず笑う” のが良いという意外な事実。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
近年、アメリカで新しい流行病となっているというブレイン・フォグ（Brain fog）とは、その名のとおり、脳に霧がかかったような状態を指します。なんだか頭が働かない、ボーっとする、ここまで出かかっているのに、どうしても思い出せない、集中できない、落ち着かない、と感じるその症状は、脳の栄養不足とアンバランスな生活を送っていることが原因で起こるのだとか。 今回は、「脳が働かないときにやるべき10のこと」を紹介します。 脳が働かないときはコレ1：活動する 脳が働かないときはコレ2：日光を浴びる 脳が働かないときはコレ3：タンパク質をとる 脳が働かないときはコレ4：十分に水を飲む 脳が働かないときはコレ5：ローズマリーの活用 脳が働かないときはコレ6：コーヒーを飲む 脳が働かないときはコレ7：ブレインフードを摂取 脳が働かないときはコレ8：笑う 脳が働かないときはコレ9：会って喋る 脳が働かないと
自己啓発本が役に立たない不思議。“残念な読み方” を解消する3つのヒント - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
自己啓発本をよく読むが、仕事にうまく役立てられている実感がない……。 読んでいる最中には「面白い！」と思っても、読んだ後にはきれいさっぱり忘れてしまう……。 自己啓発本には、果たして本当に意味があるのだろうか？ 自己啓発本を読む方の多くは、「成長したい」という意欲をお持ちなのではないかと思います。ですが、本を読んでも日々の仕事や生活につなげられない、というのはよくあること。どうすれば、自己啓発本の内容を自分の血肉にすることができるのでしょう。今回は、「本当に役に立つ自己啓発本の読み方」についてご紹介します。 自己啓発本が“役に立たない”のはなぜか？ そもそも、自己啓発本が役に立たないと感じてしまう原因は何なのでしょうか？ ブランディング戦略アドバイザーとして世界で活動し、大学や国際カンファレンスでも講師をおこなう長谷川雅彬氏によれば、自己啓発本を読み、その内容を実践できる人は、全体の約1％
怒りの感情と上手に付き合う！ 欧米トップ経営者の常識「アンガーマネジメント」入門 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「怒る」というのは、大きなエネルギーを消費する行動です。もちろん、怒ることで人間関係がこじれることを心配する人もいるはずですが、きっと多くの人が、なるべく怒ることなく日々を過ごしたいと考えているでしょう。 そこで、怒りをコントロールするメソッドとして知られる、「アンガーマネジメント」の第一人者・安藤俊介（あんどう・しゅんすけ）さんに、怒りとの付き合い方についてお話を聞きました。まずは、そもそもアンガーマネジメントとはどういうものなのかを教えてもらいます。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹（ESS） 写真／石塚雅人 欧米では企業トップ層やトップアスリートも導入 アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングのことです。とはいえ、決して「まったく怒らなくなる」といったものではありません。怒る必要があることには怒り、怒る必要がないことには怒らない。その線引きができるよ
目標達成「マンダラート」は何がすごいのか？ / 「Question Matrix」で課題を見える化【2019年人気記事】 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
2019年が始まって1ヶ月が経ちましたが、皆さんの学びは捗っていますか？ 新年の意気込みを忘れつつあるあなたのために、ここ1ヶ月でヒットした記事の上位5傑をピックアップ、その内容をダイジェストでご紹介します。ヒット書籍が最近連発しているテーマ「メモ術」をはじめ、成果を出すための勉強法や目標達成術などなど。皆さんの学びに役立つ情報が満載ですよ。 【第5位】2019年を飛躍の1年にする「最強メモ」の作り方。“右端4センチの余白” が最高なワケ。 メモは「覚えておくため」に取るものだと思っていませんか。それも決して誤りではないのですが、もっと重要なのは「メモを取ることで “忘れることができる”」という点です。 皆さんは「ワーキングメモリ」という言葉を聞いたことはありますか。これは、一時的に情報を脳に保持し処理する能力のこと。容量は決して多くなく、新しい情報が入ってくるとワーキングメモリは圧迫され
やきとりセンターという居酒屋が好き過ぎて取材したら、さらに好きになりました | オモコロ
やきとりセンターっていう居酒屋チェーン店が”勝ち”に来ている。好き過ぎてハマってしまったので取材してきました。 やきとりセンターという居酒屋が好きで、めちゃくちゃにハマってる。 やきとりセンターは、現在ほぼ関東近郊にしかないチェーン居酒屋。 なので、知らない人も多いかと思いますが、今日はいかにやきとりセンターが素晴らしいかを語らせてください。 俺とやきとりセンターとの出会い とある日。 友人と某焼き鳥居酒屋に入ろうとしたところ、例のごとく満員。 貴族の店はテレビで話題になることもあっていつ行っても満員。 あきらめて、外を歩いているとやきとりセンターという店の看板を見つけた。 いや、名前と看板はよく見ていた。正直言うと、焼き鳥居酒屋ブームに便乗したお店という認識で軽くナメていたので、入ったことありませんでした。 「まあ、同じ焼き鳥だし……ここでいいかな……」 「まあ、ジェネリックな感じだろう
Spotifyのデータから見えてくる9つの驚くべきこと
by Jonas Mohamadi 音楽業界でストリーミング再生が主流になるにつれ、アーティストがリリースする曲の傾向も変わってきたといわれています。音楽ストリーミングサービスの世界最大手であるSpotifyが2017年1月1日から公開しているトップ200グローバルチャートの結果を分析したChad Hornerさんが、過去2年間で最もストリーミング再生された曲やコンスタントに再生され続けた意外なアーティスト、ストリーミング再生されやすい曜日といったデータを公開中です。 9 Surprises From Analyzing Spotify Streams Data - ReadyPipe https://readypipe.com/blog/9-surprises-from-analyzing-spotify-streams-data/ ◆1：最もストリーミング再生されたのは「Shape o
棋書選びに迷ったらこの5冊！初めて将棋に触れる方に読んでもらいたいおすすめの棋書5選｜将棋コラム｜日本将棋連盟
さて、皆さんはどのようなきっかけで将棋に興味を持たれたでしょうか。私の身のまわりは、まず子どもたちであれば家族がやっていたから、学校や放課後の学童クラブで将棋がはやっているから、というケースが多いようです。また、大人の方であれば、昨今の藤井聡太七段ブームで将棋や将棋めしを見るようになった、タイトル戦の生中継やテレビ棋戦を見て自分も指せるようになりたいと思った、という方もいらっしゃるでしょう。厳かな雰囲気の対局場で和服に身を包んで将棋盤に対峙する姿は、やはり見る人の心を打ちますね。観る専門の将棋ファン（いわゆる「観る将」）の方の中にも、「すこしは将棋が指せるようになりたいな」と思う方はいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、これから将棋を始めようと思った方に向けて、最初に読んでもらいたい本を５冊紹介していきます。初めて将棋に触れるという方を想定して選んでおりますので、書店などに立ち寄った
「黒人を殺そうとしていた」 人気俳優L・ニーソンが告白 友人レイプの報復で
トロント国際映画祭で上映された映画『妻たちの落とし前（Widows）』のプレミア試写会に参加した俳優のリーアム・ニーソン（2018年9月8日撮影）。(c)Geoff Robins / AFP 【2月5日 AFP】北アイルランド出身の人気俳優、リーアム・ニーソン（Liam Neeson、66）は4日、友人がレイプされたことに報復するため、「黒人のろくでなし」を探して殺そうとしていたことがあると明かした。 自身が出演するハリウッドのアクション・スリラー映画『コールド・パースート（Cold Pursuit）』のプロモーション中のニーソンは、英紙インディペンデント（Independent）が米ニューヨーク市のホテルで行った17分間のインタビューの中で告白した。 ニーソンは、レイプされた女性の名前やレイプの起きた時期は明らかにしなかったが、被害女性から知らない男性からレイプされたこと、相手が黒人であ
RFC 4511: Lightweight Directory Access Protocol (LDAP): The Protocol
Network Working Group J. Sermersheim, Ed. Request for Comments: 4511 Novell, Inc. Obsoletes: 2251, 2830, 3771 June 2006 Category: Standards Track Lightweight Directory Access Protocol (LDAP): The Protocol Status of This Memo This document specifies an Internet standards track protocol for the Internet community, and requests discussion and suggestions for improvements. Please refer to the current
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