免疫力が倍増！！黄金の食べ合わせを教えます。あの食品に○○を加えるだけで・・・☆ - Miyukeyの気まぐれブログ私たちの生活を変えた未知のウィルスに打ち勝つために・・・ そして様々な病を遠ざけて 健康に生きるために、 誰もが強化したい「免疫」。 最近、エリカ・アンギャルさんの著書「最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン」 という本を読みました。 オーストラリア出身、 ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして ２００４年から８年間、美女たちの健康と美容を支えてきた エリカ・アンギャルさんが、 コロナウィルスによるパンデミックを栄養士の立場から考え 免疫を強めるための１００の方法を紹介しています。 とても読みやすく、簡潔であり、そして内容も充実した一冊です。 今回は、「食べ合わせ」に注目してご紹介したいと思います。 １、サーモン、キノコ ＋ エキストラバージンオリーブオイル ＝ ビタミンＤ ２、シイタケ ＋ マイタケ ＝ 免疫増強 ３、チーズ ＋ アボカド ＝ ビタミンＡ ４、ターメ
