一昨日　１１月１０日　に そろそろイチョウも色付いたかなと 茨城県立歴史館  https://rekishikan-ibk.jp/event/   に行ってきました 今丁度ライトアップ（夜間）やってるようなので見頃なのかなと 説明が下手なので 長々と只管写真貼り捲ります　m(_ _"m) どうぞご覧ください 黄葉です 駐車場は入館しなくても庭を見るだけでも無料です コロナ禍も少し収まっているので 幼稚園生たちが見学に来ていました 枯れ芝生ではありません イチョウやケヤキなどの落ち葉です 一面落ち葉の敷物 上の方を見上げると 青空と雲とイチョウが綺麗です 昨夜の雨で塵が払われたような気がしました　右の方の茶色い木はケヤキ 黄色ってビタミンカラーとか言って 元気が出る色らしいですね 未だ少し緑を残しているイチョウがありました ライトUPは日曜日が最終日ですが 黄色は その頃以降がもっと綺麗かも

こねこさんに さわったらね。 こねこさんが　ほろっと こわれて　しまいそう　だったんだ。 やさしそうで かなしそうで かなしそうで やさしそうで ほろっと　こわれて　しまいそう　だったんだ。 だから　ぼく、 そおっと　そおっと　さわったの。 こわれないように　こわれないように そおっと　そおっと　さわったの。 こねこさんに さわったらね。 こねこさんが　ふわぁ　っと 消えて　しまいそう　だったんだ。 うつくしい　うつくしい 夢の　ように 天上の　お国の うつくしい　うつくしい 夢の　ように ふわぁ　っと　消えて　しまいそう　だったんだ。 だから　ぼく、さわらないで そおっと　そおっと　ながめて　いたのです。 どうか、こねこさんが 消えて　しまいませんように　って お祈り　しながら そおっと　そおっと　ながめて　いたのです。 そうしたらね。 ぼくの　なかから ふんわりの　やさしい　きもちが

私たちの生活を変えた未知のウィルスに打ち勝つために・・・ そして様々な病を遠ざけて 健康に生きるために、 誰もが強化したい「免疫」。 最近、エリカ・アンギャルさんの著書「最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン」 という本を読みました。 オーストラリア出身、 ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして ２００４年から８年間、美女たちの健康と美容を支えてきた エリカ・アンギャルさんが、 コロナウィルスによるパンデミックを栄養士の立場から考え 免疫を強めるための１００の方法を紹介しています。 とても読みやすく、簡潔であり、そして内容も充実した一冊です。 今回は、「食べ合わせ」に注目してご紹介したいと思います。 １、サーモン、キノコ　＋　エキストラバージンオリーブオイル　＝　ビタミンＤ ２、シイタケ　＋　マイタケ　＝　免疫増強 ３、チーズ　＋　アボカド　＝　ビタミンＡ ４、ターメ