最近、テレビ番組などでも取り上げられ、注目を集める「筋膜」。私たちの身体は、筋肉、骨、臓器、神経、血液など多くの器官で構成されている。そのなかでも意外に知られていない器官が筋膜だ。今回は、その働きなどを紹介しよう。 筋膜は英語で「Fascia」といい、タンパク質からできているコラーゲン繊維の薄い膜のことだ。その名から誤解されがちだが、筋肉だけではなく、あらゆるもの（内臓、血管、神経、骨など）を包んでいる。その役割は「各組織を適切な位置に保つ」ことにある。 コラーゲン繊維から成っているために、筋膜には可塑性（かそせい）が備わっていることが特徴だ。力を加えて変形を与えると、力を取り去っても歪みがそのまま残る。つまり、一定の力で加わり続けたりすると筋膜が変形して、それの“ネジレ”や“癒着”が起きて、身体にさまざまな影響を与える。 筋膜のネジレや癒着が起こす不調とは 筋膜がねじれたり癒着したりする

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色々な書籍や他のブログを見たり、他のブロガーの方の意見を聴いてたりしていると 「ブログである程度の収益を得るにはやはりテーマをブログを専門的にする必要がある」 と実感しております。ブログのカスタマイズだったり、アフィリエイトについての知識だったり、テクノロジーについての考察だったり、ゲームの事だったりとある分野に特化したブログ。それが「ブログで稼ぐ」ためには近道なんでしょうね。 そういった事を考慮すると、僕が書いているこのブログはニート気質と銘打ってはいるものの、別にニートの事ばかりを話しているわけではないし、懸賞やったり、本の感想書いてみたり、時事ネタを話してみたりとテーマが定まっておらずブレブレです。 初めて僕のブログを訪れた人が見たらきっと、 「このブログって何のブログなの？？」という感想が出てくるに違いありません。 僕も、その問いに答えられる自信がないし、「このブログって何なんでし

2015-11-06 ポイントは２度揚げ！サクサクジューシーな鳥胸肉の唐揚げを作るよ！ 食 今回は、鳥胸肉を使ったサクサクジューシーな唐揚げの作り方を、画像を交えてお伝えします。材料は以下のとおり。 鳥胸肉・小麦粉・ニンニク・しょうが・しょうゆ・酒・みりん 鳥胸肉を切る 味つけ 冷蔵庫で１時間以上おく 小麦粉をつける 揚げる ポイントのおさらい おまけ 鳥胸肉を切る 贅沢に２枚使います。これで５００ｇオーバーです。大飯喰らいでなければ１枚で十分。 かなり大きめに切りました。火の通りが心配かもしれませんが、ご安心ください、通りますよ。（通る方法は後述） 味つけ 鶏肉をビニールの小袋へ入れ、チューブのにんにくとしょうがを上に乗せます。茶色かったらアウトでしたね、この絵面は... さらに酒・しょうゆ・みりんを入れます。全体になじむ程度の量でＯＫです。しょうゆが気持ち大目かもしれません。入れる際は

ブログを書いていたりデスクワークをしていると、つい悪い姿勢を取ってしまったりして『肩がこる』『腰が痛い』といった症状が出る方もいるのではないでしょうか？？ あるいは普段あまり体を動かさないため、全身の柔軟性が低下し、身体がこわばってしまったり、動かしづらいなと感じる方もいると思います。(うちの父親もガチガチです。)そんな方のために役に立つストレッチの種目を今日は紹介したいと思います。家でも出来る簡単なものばかりですので、ぜひ行ってみてください。 ストレッチで意識するべき事 物凄い沢山あるのですが、ここでは特に重要な点を書いてみます。 リラックスした状態で安定した姿勢で行う ストレッチされる筋肉を意識する 呼吸を止めない 呼吸は鼻から吸って口から吐く 1種目20秒~30秒ほど静止する その他にもたくさんありますが、あまりにも多いと大変だと思いますので、まずは上記の5つを意識してみてください。

2015-11-06 ブログを「趣味」にすると、月に１００記事更新も苦じゃなくなる ブログ 「月に１００万PVを達成するには、月に１００記事更新すべし」こんな記事をどこかで目にした。月に１００記事。１日３～４記事である。現在の私のブログ作成ペースと同じくらいだ。ということは、私にもできる？ 事はそう簡単ではない ブログを始めたのは先月の１２日である。今日で２６日目、お陰様で毎日更新は達成できている。しかし、この小さな頭の中でなんとかかんとかネタを捻り出して１４０記事を書いてきた。余裕の表情で通過点にきた感じは一切しない。記事ストックがあと１００本あるわけでもない。せいぜい、明日の朝にUPする記事を用意して寝るくらいである。そう、ギリギリなのだ。この状況で月１００記事を更新し、１年２年と続ける...というのは、簡単なことではないだろう。 やれないこともない だが、正直なところ、自分にはこれが

どうも、ラッキーマンです。 昨日夕飯を食らいながらテレビを見てい時の事、 『浦島太郎を日本語→英語→日本語に翻訳すると面白い』というニュースをやっておりました。 このニュースを見た時は、「ん？どういうこと？」という感じだったんですが、実際翻訳された浦島太郎は「背面ストライプのタロイモ」と翻訳されており、思わず吹き出しそうに(>_<) これはうらしま太郎を一度英語に訳し、その英語を再度日本語に訳した結果だそうですね。以下のような流れで翻訳をしたそうです。 ・うらしま太郎→　Reverse side striped Taro　→「背面ストライプのタロイモ」 引用：背面ストライプの浦島太郎 日本昔話Remix2 「いやっ、背面ストライプのタロイモって(笑)なんでそうなってしまったん？」 と思わず突っ込みたくなるんですが、どうやら うら→Reverse side(裏側)→背面 しま→ stripe

みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 最近寒いですね。 寒さのせいか、最近は寝ても寝ても眠くて朝が辛いです。 まぁ、寝ても眠いのは年中そうなんですけどね。 さて、今日は電子書籍を作るために必要そうな情報を集めてみた話です。 自分用のメモ程度のものですが、お役に立てば幸い。 基本的な作り方について 使えそうなツール 売り方 基本的な作り方について Kindleで電子書籍を出版するには、まず「Word」「HTML」「Mobi」「ePub」のどれかで本のデータを作ってからAmazonに登録するという流れのようです。 参考になりそうなサイトは以下。 まずは、公式の出版準備についてのページ。 ちょっと読むのが面倒ですが、公式情報は大事なのでメモっておきます。 kdp.amazon.co.jp 有名な「わかったブログ」さんの記事。 ざっくりしていて、かつ、わかりやすい。 実際作る時はまずここを

2015-11-06 この漫画知ってる？～ブックオフ行進曲～ シェアする Google+ Pocket 今日は漫画紹介しますね。 結構泣けます　こちら 吉田聡と言えば、湘南爆走族が有名ですが、上のバードマンラリーという短編集は隠れた名作が沢山収録されています。 下の純ブライドは何年か前に映画化もされましたね。 好きな作品です。 続いて こちら なかいま強と言えば わたるがぴゅん が有名ですね。 この うっちゃれ五所瓦 は学生相撲のお話しで、テンポのよい笑いと白熱のぶつかり合いが読み手を飽きさせません。 続いて これ この漫画は、試しに1巻だけ買った後、すぐに全巻買いに行った思い出のある作品です。 ちょっと異色なこちら つげ義春と丸尾末広は、その世界の人には説明不要の超有名人ですね。 つげ作品は癖になります。 丸尾末広は、話の内容やエログロさが話題になりがちですが、なんと言っても絵が上手すぎ

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