【最新ウェアラブルデバイスHumon Hex】ランニング時にリアルタイムで筋肉中の酸素を計測し、疲労状態を可視化する！ - ランナーズNEXT
テクノロジーの進化の恩恵を受けて、ランニングやマラソンの世界でも、様々なデータを「手軽に」取得できるようになってきました。 GPS機能付きのランニングウォッチや心拍計、パワーメーターなど、日常の中で個人が計測できる項目が増えたおかげで、どうすれば速く・長く走ることができるのか？どうすれば最高のコンディションでレースに参加できるのか？どうすれば、自分に合った走りができるのか？ 今まで分からなかったことが、少しずつ分かるようになってきたわけです。 ランナーズNEXTの中でもランニングウォッチ・GPSウォッチに関する情報、心拍数を活用したトレーニング、パワーメーターを活用したトレーニングなどの情報を発信してきました。 そして、次にご紹介するのが「ランニングやマラソン中の筋肉がどんな状態なのか？」を可視化するツールです。 乳酸性作業閾値（LT）を計測しランニングパフォーマンスを向上させるには？とい
乳酸性作業閾値（LT）を計測しランニングパフォーマンスを向上させるには？ - ランナーズNEXT
ランニングのパフォーマンスを決定付ける指標として、最大酸素摂取量（VO2Max）、乳酸性作業閾値（LT）、ランニングエコノミーの3つがあることは有名です。 つまり、身体に多くの酸素を取り込むことができ、身体に乳酸を貯めこむこと無く走り続けることができ、無駄のないランニングフォームで走ることができれば、おのずとランニングのパフォーマンスは向上するということです。 「ランニングのパフォーマンス」とは、いかに速く走れるか？いかに楽に走れるか？辛い状況でもいかに走り続けることができるか？などの総称だと思って下さい。 ですが、厳密に計測しようと思うと、最大酸素摂取量（VO2Max）も乳酸性作業閾値（LT）もランニングエコノミーも、計測するのが非常に難しいわけです。 最大酸素摂取量は運動中の呼気を採取しなければなりません。つまり、専門の器具や環境が必要です。 乳酸性作業閾値は少量ながらも、血液を採取す
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