眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法 - 久保清隆のブログ
昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。 目次 眠気発生の原因 眠気の解消方法：眠気を覚ますには？ 昼寝をする 脳や体に刺激を与える ツボを押す 眠くならないようにする方法 普段の睡眠の量を増やす 規則正しい生活をし、睡眠時間を6時間以上確保 どんなに忙しくても睡眠時間を4時間半は確保 眠れないときの対処法 不眠症の場合は治療する 普段の睡眠の質を改善する 睡眠の質を改善するために眠る前にやること 朝すっきり起きる 睡眠に影響を与える因子を整える その他 人はなぜ眠るのか 所感 参考 眠気発生の原因 人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。 食事をしてお腹がいっぱいに
mixiアプリの作り方 誰でもできる、超簡単mixiアプリ開発 - 久保清隆のブログ
mixiアプリを作ってみた。簡単なアプリを作るなら、開発体制を整えるところから始めても15分くらいでできる。 開発体制を整える mixiに登録する mixiDeveloper に登録する mixiDeveloper登録ページ 携帯メールアドレスにmixiからメールが届く mixi@mixi.jpのメールアドレスからメールが来るので、フィルタリングをかけている人は解除しておく メールに記載されたURLをクリック 登録完了 開発者用URLでmixiのホームにいくと、アプリのメニューが出現している。 開発者用mixiホーム 普通のmixiのホームではアプリメニューは表示されない。上記のURLにいけばOK。 『mixiアプリ オープンβ』コミュニティに参加する 『mixiアプリ オープンβ』コミュニティ これに参加しないと「データがありません」と表示されてしまう。 実際に開発する 普通は、プログラ
ラポールの築き方 〜良好な人間関係を形成する秘訣 - 久保清隆のブログ
良好な人間関係を築くためには、コミュニケーションスキルが大切になる。 コミュニケーションスキルの最も有効なものの１つに、ラポールがある。 ラポールとは、フランス語で「橋をかける」という意味で、相手と自分との間に心の橋が架かっている状態、すなわち、心が通じ合い、互いに信頼し、相手を受け入れている状態を意味する。 ラポールを築くことができれば、オープンなコミュニケーション（何でも話せる）を行うことができ、お互いに影響し合うことができる。 練習を重ねれば、どんな人とも簡単にラポールを築き、良い人間関係を築けるようになる。人と関わるときはいつでもラポールを築く練習の場になる。 最近、ラポールの築き方について学んだので、まとめた。 下記のことをおさえて、ラポールを築くようにすれば、より良好な人間関係を築きやすくなる。 ラポールを築くための基本 人に影響を与えるためには、まず自分が相手から影響を与えら
MECEの４つの切り口とMECEを使いこなすトレーニング方法：ロジカルシンキングの基礎知識 - 久保清隆のブログ
ロジカルシンキングで、MECEに分けるとき、MECEの切り口に関してたくさん引き出しを持っていると便利。 素早くうまく切り口を見つけ、もれなくダブリがないよう、また論理の飛躍がないように、論理的に物事を分析し、判断できるようになれば、通常よりも非常に短時間で、成果を出すことができる。 もちろん知っているだけではダメで、MECEにわける目的を確認して適切な切り口を選んだり、それぞれの切り口の特徴を押さえてうまく使いこなすことが必要。 そこで、MECEの切り口とMECEを使いこなすトレーニング方法をまとめた。 ※MECEとは MECEとは、「モレがなく、ダブりがない」という意味。 Mutually Exclusive and Collectively Exhaustive （相互に排他的で、集めると網羅的） の頭文字をとったもの。 成人女性をOLと主婦に分けた場合、学生、フリーター等は含まれな
プログラミングに必要な６つの才能 - 久保清隆のブログ
ロシアの研究者 A.P.Ershovは、プログラミングに必要な才能として、６つを挙げた。 これは、確かにそうだなと思った。才能は磨いていけるものと信じて、これらの才能を磨いていけるように、メモをしておく。 プログラミングに必要な６つの才能 第一級の数学者の論理性 エジソンのような工学の才能 銀行員の正確さ 推理作家の発想力 ビジネスマンの実務性 協同作業をいとわず、経営的な関心も理解する性向 第一級の数学者の論理性 出現するケースをもれなく拾いあげる能力 実行の条件を正確に決める能力 この能力を高めるための書籍 プログラマのための論理パズル 難題を突破する論理思考トレーニング 作者: Dennis E. Shasha,吉平健治出版社/メーカー: オーム社発売日: 2009/03/26メディア: 単行本購入: 21人 クリック: 412回この商品を含むブログ (63件) を見る論理トレーニン
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