こんばんは！須田祐樹です！ 今日は女性だけなく男性も気になる「セルライト」についてお話しようと思います。ダイエットをする時にはぼほ必ず気になるセルライト、二の腕や太ももの裏にはよくセルライトが出来てしまいます。 セルライトはダイエットをするだけではなかなか消えないもの。。。 実はセルライトには種類があったんです、そしてセルライトの消し方も存在したんです。 それについて今日は書いていきますので、是非参考にして下さいね♪ ダイエットの妨げにもなる「セルライト」って何？ ダイエットを意識している人の大半は、セルライトをご存知だとは思いますが、簡単にセルライトについて復習しておきましょう♪ セルライトとは皮膚の表面に表れてくるボコボコとした脂肪や老廃物の結合体です。 見た目にも悪く、単にダイエットをしただけでは消えることがありません。 ご存知の通り、セルライトってこんなんですね！ 中にはもっとひど

こんにちは。 先日、やりたいことリストを公開しました。 2017年後半頃から、やりたいことリストと同じくらい重要なのが「やらないことリスト」だと思ってて、ずっと作りたかった「やらないことリスト」。 今年は出産と赤ちゃん（と1人目イヤイヤ期）の子育てが控えているので、あれもこれもやってられません。 特に家事はミニマムにしないといけないなと思いました。（元からあまりやってないけど） 2017年はやりたいことばかり詰め込んでしんどかったので、2018年はやらないことにもフォーカスを充てていきます！ お風呂におもちゃや不要なものを置かない お風呂はカビの温床。 換気扇を回しても掃除をサボるとカビが生える…。 風呂掃除は楽にしたいし、カビを生やす原因になるものは入れたくありません。 特に子供から要望が無ければ、このままおもちゃ無しスタイルでいこうと思います。 お風呂のポスターも今のところ貼らなくても

すっかり遅くなりましたがあけましておめでとうございます。 今年もマイペースで更新する予定ですんで、どうぞ宜しくお願い致します。 ------------------------------- 昨日、ナイナイのお見合い大作戦で「高身長で細身で黒髪で左利きの男性が好き♥」って女の人が出てたんですけど、 左利きってモテるんですかね。なんだか勘違いしそうだ…（笑） そうそう。 結構前に「左利きはボールペンが使えないよぉ…」って記事を書いたんですけど、 左利きの方々から地味～に共感いただいているようで、ホント、ありがとうございます（？） 8t.hateblo.jp 前回は水性ボールペン（ゲルボールペン）のことばっか書いたんですけど、 やっと油性ボールペン「パワータンク」を試して、レビューしてもいいかなって日数も経過したんで ここいらでちょっとパワータンクの使用感とか書いとこうかな、っていう。 なんで

シンプルで白い、小さなトイレへ。アクセントクロスを貼ることにしました！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 わが家は2016年の夏にフルリノベしました。 ▼耐力壁（壊せない壁）があったので、リノベしてもトイレは超コンパクト！ なんとか作った、超ちいさな手洗いスペースです。（笑） ▼小さなスペースなので、こんな風にリノベしました。 白、白、白、とにかく白を選ぶ 収納をなくして、手洗いスペースを作る 収納なし なぜか天井も下がっていて、本当に小さなトイレです。（!!） ▼飾りもなし、本当にシンプルなトイレでした。 1年半ほど使ってみて、何か安らぐようなものをプラスしたくなってきました。 そこへ、大規模修繕工事（配管工事）で、トイレの壁紙を張り替えることに。 はじめは「リノベしたばかりなのにな〜」と思っていました。 でも、これって絶好のチャンスかも？と。 チャンスを生かして

ご訪問ありがとうございます。 私は時々こういう妄想をしてしまう癖があります…。過去の例↓ 今回はお正月休みに、親戚のお見舞いに行くことになり、外出した時の話です。 ＊しばらくは、年末年始に起きた出来事のお話しが続きます。 病院には犬は連れて行けませんので、旦那の実家でお留守番させました。入院している人の家族の方は、てんすけを知っていて、私達がすごく可愛がっていることも知っています。そのため、「お留守番させるなんて可哀想やから、連れてきて車で待たせたら？」と言ってくれました。 でも、てんすけは車がキライなので留守番させられないのです。 考えてみたら、車酔いするようになった頃、時々車で留守番させていたりしてました。その時はおとなしく待っていたので大丈夫だと思いこんでいたのですが、その後車酔いをするようになったのは、もしかして車で留守番中すごく怖いことがあったり、嫌な思いをしたからかもしれません

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ユニクロ：ルームシューズ しまむらのルームシューズにするまでは、ユニクロ一筋でした。 ユニクロのルームシューズは履きやすい上に耐久性も抜群！ デザイン、滑りにくい底面も好き♡ 以前のスリッパは洗濯機でじゃぶじゃぶ洗っても3年も使用出来ました。 やっぱりユニクロに限る～♪ と、舞い戻ってきました。 ユニクロのルームシューズとっても好きだったんですが、ただ一つ残念に思っていたことがありました。 サイズが合わない… 私は良かったのですが、夫に合うサイズがない… 夫の足のサイズは28.0㎝で、幅広。 Lサイズでは小さいんですよね(^_^.) 無理やりLサイズ履いていましたが（汗） 今までは店頭でしかルームシューズを購入したことがありませんでした。 サイズ展開はM・Lだと思っていましたが、、 今回ネットで購入しようと見ていた所…XLがあるじゃない！？？ XLはオンラインストア限定であるようです。 今

自分のこれまでを思い返しても、 余裕がなくなって、思い詰めているときほど、 「これしかない」「ここ以外どこもない」っていうのしか出てこなくなって、視野がすんごく狭くなってしまうなあと思います。 特に、新卒で入ったブラック会社時代、 うつ病になりかけていた時は「死ぬor辞める」の極端な選択肢しか浮かびませんでした。 精神的に余裕のある今なら、 「いやいやいやｗ 傷病手当もらって休むとか、失業保険もらうとか、失業保険＋職業訓練校でウマウマとかいろいろあるやろｗ」 「いっそ、ブログネタにして広告収入やｗ」 なんてスラスラ思いつくんですけど。 でも、そういうもんなんだろうなと。 悩んでる、思い詰めるって、やっぱ言葉の通り詰まってきてるわけで。 煮詰まって、堂々巡りして、どうしようもなくなって…って状態になりやすいわけで。 そこに新しい風を吹き入れるには、「他人の話」が有効かもしれないなと思います。

こんばんは^^ ▼我が家では毎日、コーヒーミルが大活躍しています。 …つまり！ 「コーヒー豆」がいるんです！ 粉になってるのはスーパーでもよく売ってるんですが、 豆タイプはなかなか置いてないんですよね。 特に、よく行くスーパーにはコーヒー豆は置いてないんです。 珈琲屋さんかネットでしか手に入らないのかな、今日必要なんやけどー！ と、ダメ元で入った業務スーパー。 置いてありましたよ、コーヒー豆が！ 甘めのと、苦みの強いのの２種類ありました^^ 業務スーパーのコーヒー豆 苦い方が好みなので、苦みの方を買いました。 シンプル可愛い系のパッケージ（使い切ってから撮るという） 豆 ツヤッツヤ黒光りしてる！ 香りもめっちゃします！ 飲んでみた ガツンと苦味がきます。 これはすごい。粗削りな苦みが…（←それっぽいことを言おうとした） 旦那さんが気に入ったみたいでよかった。 （けっこううるさいですからね！

今更ですが、最近iPhoneの「Hey Siri」を活用するようになりました。 まだ色々と便利な使い方を模索中の段階ですが、今のところ一番気に入っているのは英語学習に活用する方法。 iPhoneに触らず声だけで自動的に英語学習の環境ができるので習慣化しやすいです。 （ロックを解除しなくていい） 「Hey Siri」を活用して英語学習を習慣化する方法 準備 使うのはPodcastです。 iPhoneにプリインストールされていますね。 Podcast Appleエンターテインメント無料これにお好みの英語学習の番組や、英語のニュース/トーク番組などを登録しておきます。 以上で準備は終わりです。 「Hey Siri」でPodcastを起動する方法 やり方はとっても簡単！ 「Hey Siri, Podcast」と言うだけ！ これだけでSiriがPodcastを自動再生してくれます。 ロック画面を解除

先日、子供のイベントに参加し、子供たちが入浴剤を作りました。 重曹とクエン酸を使って作るバスボムです。 まずは、重曹45gとクエン酸15gを紙コップに入れ、そこにバニラエッセンスを数滴入れて香りをつけ、着色用に食紅も少し加えます。 （お風呂の残り湯を洗濯に使う場合は色は付けないで下さい、との事でしたが、うちは洗濯には使わないので着色しました） そこにハチミツ10gを入れて、割りばしで底の方からかき混ぜます。 （↑水だと極少量ずつ加えていかないと途中でシュワーと溶けてしまうので、ハチミツが良いそうです^ ^） 粉っぽさがだんだんとなくなってきました。 （まるでお菓子を作っているようなバニラエッセンスとはちみつの甘〜い香りが漂いますw） 粉が混ざり合ったら、卵のパックに詰めます。 （隣を空けて入れる） 先程の分量で4個作れ、詰めたら徐々に膨らみ始めるので持ち帰ったらすぐに入浴剤として使えます、

掃除機の細いノズルが無い時の対処法！ 昨日はわが家は掃除デーでした。 長女には溜め込んだ冬休みの宿題（←またかよ〜〜）を徹底的にやらせつつ、大人は掃除。 気になって仕方なかったストーブの埃を夫と一緒に掃除する事に。 そう、寒い地方にお住まいのお宅には必須のFFストーブ。 ファンの掃除や外側を拭くくらいは日頃からやっていますが、中側の汚れまではつい見て見ないふり…σ(^_^;) ↑きちんと定期的に業者に点検整備に出さねばなりませんので、その時に分解清掃してもらえばいいやと思ったりしてね…（汗） でも、上から見たときにホコリがかなり溜まっているのが見えてしまい、気になっていました。 そこで、素人が外せる部分だけネジを回して部品を外し、掃除機とメラミンスポンジ、雑巾で清掃。 細かな部分は私が掃除し、埃を夫に掃除機で吸い取ってもらいました。 ところが、明らかにホコリが残っているのに止める夫… 「そ

MCTオイル＋ブラックコーヒー バターコーヒー。カロリー高いのに痩せると話題になり私も実際に試しました。腹持ち良いし思ったより美味しい、何より仕事がはかどる効果を体感できました。 しかし、毎日ブレンダーで混ぜて作るとなると面倒で、中鎖脂肪酸を摂取する目的ならMCTオイルをブラックコーヒーに足せばいいじゃない？って思ってやってみました。 なお、MCTオイルはサラダ油と比べたらめっちゃ高いです。でも、iHerbで買うと結構安く買えます。比較用にリンク3つ置いときますので買う前にチェックしてみてね。 AmazonのMCTオイル最安順一覧を見る 楽天市場のMCTオイル最安順一覧を見る iHerbのMCTオイル最安順一覧を見る はじめてアイハーブ使う場合はこちらも参考にどうぞ。 tanaboo.hatenablog.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピを

年賀状の整理と、来年の年賀状について考える お正月の年賀状のやり取りも終わり、お年玉くじの発表も終わりました。 今年いただいた分の年賀状は、無印のファイルに入れて保存します。 同じファイルに、こちらからお送りする賀状も1枚ずつ、記録としてはさんでいます。 1枚目は、結婚報告を兼ねた、夫婦最初の年賀状。 保存している分は、この1冊分だけ。 前年の分を取り出し、そのまま今年の分を差し込みます。 以前は、過去3年分くらい保存していましたが、今年の分だけでも全く問題なかったので、今はこれだけ。前年の分は処分します。 このファイルを住所録代わりにも使っているので（エクセルなどでの管理はしていません。年賀状も手書きで住所を書いています）以前はやり取りしていたけれど、最近はしていないというような方は、いちばん最後にいただいたものを入れています。 スポンサーリンク 来年も出すか？出さないか？問題 実は、年

こんにちは！　塩くまです。 ミニマリストな方々のブログを見ると、 「わたしの服の総数は○○着です」 「わたしのうちの食器の数は○○個です」 「おでかけするときのバッグの中身はコレです」 といった類の記事を書いてらっしゃるときあるじゃないですか？ わたし、あれ、見るのめっちゃ好きです。( *´艸｀) 少ない持ち物の中で、それぞれの人がそれぞれの価値観で厳選した『良いモノ』の情報がギュッと詰まって。 その人らしさも　ギュッと詰まって。 自分のモノを厳選するときにもとても参考になるし、より良いモノに買い換えるときに候補になったりもしますよね。 最近は少し時間ができたので、うちの中の物たちをいろいろ総点検中です。 そんなに劇的にモノが多いわけでもない（…と思う…）けど、もっともっと厳選したい…！！ 今回は　2017年までの食器の数をあらためて数えてみたのと、食器たちを厳選するためにいろいろ考えてみ

乾燥からくる肌荒れが気になる季節ですね。 外に出たり水仕事をしたりするとすぐに手が荒れてカサカサになってしまいます＞＜ 私は毎日のハンドケアとして、全身に使えるオイルを愛用しています。 今回は、これ一本で手も体もケアできる保湿オイルについて書いていきます。 ホホバオイルを愛用中 オイルは全身に使えて一本で済む ホホバオイルの使い道・効能 髪の乾燥を防ぐ マッサージでむくみ防止 妊娠線の予防 ボディケアにおすすめの一品 ホホバオイルを愛用中 私が使っているのは「ホホバオイル」です。 iHerbというオーガニックな化粧品や健康食品を取り扱う通販サイトで購入しました。 無印良品のものも人気ですよね。 ホホバオイルはホホバという木の種子からしぼったオイル。 人間の皮脂に似た成分でできていることから、肌になじみやすく浸透力が高いそうです。 オイルは全身に使えて一本で済む 髪、頭皮にも使えるなど、全身

1月14日に2018年賀状のお年玉くじの当選番号が発表になりました。 いただいた年賀状はもちろん、未使用、書き損じはがきもチェックしましょう！ yu-bin.jp 切手シート当選 未使用はがきから当選番号を見つけました！ 3枚も！！ 当たってるのはいいけど、ちょっと複雑な気持ち。 これについては後述します。 今年の切手シートは可愛いです。 喜んで欲しかった 自分が当たってるのはもちろん嬉しいのですが、受け取った方が喜んで欲しいなとは思う。 今年の年賀状買いすぎて、50枚ぐらい余ってしまいました。 （仕事で使うので、多めにに買いすぎた） 全て出していれば、誰かは当たっていたよなー…とふと思うのです。 まあ、自分で使うことにします。 ハガキを交換 お年玉くじを交換したら、やることはハガキを交換すること。 年賀ハガキのまま持っていてもしかたがない。 手数料が1枚につき5円かかりますが、ハガキと切

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 1か月に1か所、家の気になるところを改善しています。 今月は『玄関』。 とても気になってどう改善しよう～と考えること数か月。 100均で簡単にリメイク？しました♪ 【100均】簡単リメイク＊玄関のあるものを隠す●100均のペーパーストックバッグで灯油タンクカバー 100均で英字が素敵な大きな紙バッグを2枚買ってきました！ サイズは、縦522mm×横495ｍｍ×底マチ127mm。 【商品特長】 ・おしゃれで目隠し収納・厚手の2層の紙素材・上部で破れにくい 【使用方法】 ・上部の折り目で折り返すと袋の開口部が安定します 野菜や食料品、おもちゃなどを入れるのもよさそう！ 今回は、灯油タンクのカバー作りです

1か月前に買ったバッグをようやく持ってお出かけしてきました。 パソコンだけではなくて、他のモノも入れられて使い勝手がいい。 ノートパソコンを入れるバッグ。 色もコーデのポイントにもなりそうな、おしゃれなバッグとは。。。 楽天1位のパソコンバッグを購入しました。 私にはめずらしくワイン色をセレクト。 ＊写真を撮ったら違うような色になってしまいましたがワイン色です！ ショルダーベルト付きです！ 肩からでも、斜め掛けにも対応。 ＊別売りで同じ色のショルダーベルトもあります 取っ手は、私にも握りやすいシリコン？タイプ。 私の、大きめなノートパソコンを入れても持ちやすいです！ ノートパソコンを収納する部分の他に、ポケットが３つ。 バッテリーやマウス。 普段持ち歩く手帳や財布など全部入ってしまいました！ これ１つでお出かけ完了できる感じです♪ ＊ＨＰより画像をお借りしました。 私のノートパソコンは大き

湯たんぽカバーをミンネで購入娘が湯たんぽカバーを購入しました。 今までは、湯たんぽに元々付いていたこんな感じのオレンジ色のカバーを使っていたそうです。 出典：タンゲ化学工業 購入した湯たんぽカバーが可愛いい💕 私まで欲しくなってしまいました。 送られてきた包装までセンスが良かったです。 購入したのは、ハンドメイドショップの「ミンネ」です。 内側はしっかりパイル生地が付いているので、暖かさを逃がさない工夫がされています。 もちろん、湯たんぽ入れだけでなく小物入れとしても使えます。 出典：March’s Galleryさん 人気のようで、同じものは品切れになっていました。 ちなみに私の湯たんぽカバーは無印良品のモノです。 （２年前に購入） 関連記事 寒い日の必需品！湯たんぽ【我が家の愛用品④】 楽天で、娘が購入した湯たんぽカバーに似たようなモノが売っていました。 冬場は毎日使うモノです。 可

モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 毎日乾燥した日が続いていますね。 この時期になるといつも悩まされるのが静電気です。 私は帯電体質なのか、スーパーのショッピングカートを押しているだけでも バチッ！ときます。 カートならまだしも、レジでお会計の時にバチっときたりもするので 店員さんに申し訳ない(>_<) 「確か１００均で静電気防止のグッズが売ってたな～、買うか～」 と思っていたんですが 年末に出かけた時にたまたま見つけた 「ＡＮＴＩ　ＳＨＯＣＫ」という静電気防止ヘアブレスレッドが 可愛かったので、それを購入してみました。 ブレスレットとして腕につけておけば ドアやカートや人に触れたときのバチッ！を防止できます。 ヘアゴムとして髪を束ねれば、