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整体師の大山奏です。寒さが厳しくなると外にいる時間も短くなり、運動もなかなかできなくなりますよね。そんなとき、会社や通勤時間を使ってストレッチができたらいいと思いませんか。 特に寒いと、自然と背中を丸める姿勢になりやすくなります。そうすると肩こりがひどくなってしまいます。今回は、デスクワーク途中で簡単にできる肩こり解消ストレッチをご紹介します。 Step1: 両手をクロスさせて組み、身体の前に伸ばします Step2: そのまま腕を頭の上に持ち上げます Step3: さらに後ろに引けるところまで腕を引きます Step2の状態時、これ以上腕が後ろに動かないという人は、無理のない範囲まで引くだけでOKです。肩周りや肩甲骨周りのこりがひどい場合は、両腕を真上に上げるのもつらいかもしれません。
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Buffer Blog:この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう(私としてはそう思っていただきたいのですが!) でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった
現在 UbuntuをOSに採用したスマートフォンを発売しているのはBQとMeizuのみだが、Caononicalによれば多くのAndroid端末メーカーがUbuntuを採用する可能性があるそうだ(The Registerの記事、 Neowinの記事)。 Canonical CEOのJane Silber氏はThe Registerに対し、同社はAndroidのOEMパートナーと定期的に話し合っており、多くがUbuntu搭載スマートフォンを出荷することになるとの見方を示している。Silber氏によれば、Googleのパートナー企業はGoogleによるAndroid OSの支配や、Googleの発売するデバイスが競争相手になることを警戒しているという。ただし、Canonicalがどの企業と話し合いを進めているのかといった点については明らかにしていない。 Canonicalは初のUbuntuタブ
モバイル事業の不調が伝えられるMicrosoftだが、Microsoft OfficeアプリなどのAndroid端末へのプリインストールは順調に増加しているようだ(Official Microsoft Blogの記事、 WinBetaの記事、 VentureBeatの記事、 BetaNewsの記事)。 Microsoftでは端末メーカーと戦略的な契約を結んでOfficeやOneDrive、Skypeなどの生産性アプリをAndroid端末にプリインストールしている。MicrosoftはAndroid関連の特許を数多く保有しており、アプリをプリインストールするかわりにライセンス料を値引いているとの見方もある。 昨年3月の時点でMicrosoftのアプリをAndroid端末にプリインストールしていたパートナーは大手ブランドやローカルブランド合わせて11社だったが、昨年5月には31社に増えていた。
By bark 年に1、2回の長期休暇を目標に仕事を頑張る人は多いかもしれませんが、まとまった休暇をとるだけでは十分に仕事のストレスから回復できないため、普段の生活の中でこまめに休む「回復の習慣」が重要であることが、学術・研究系ニュースサイトConversationでまとめられています。 Overworked? Good habits, not holidays, are the answer https://theconversation.com/overworked-good-habits-not-holidays-are-the-answer-17744 長時間労働は心臓系疾患のリスクを向上させることが知られています。長時間労働の最良の対策は休日を持つことなのですが、ある研究によると、休日が持つ利点が持続するのは2週間~4週間のみで、その後は休日前と同様の状態に戻ってしまうとのこと。
Googleは米国時間2月11日、2004年に買収した時代後れの写真管理ツール「Picasa」の提供を終了し、「Google Photos」に注力すると発表した。 Googleはブログで次のように述べた。「われわれはよく考えて検討したあとで、Google Photosにおいて単一の写真サービスに専心するため、数カ月後にPicasaを引退させることに決めた。2つの異なる製品に努力を振り分けるのではなく、より多くの機能を提供しモバイルとデスクトップにまたがって動作する1つのサービスに注力することにより、はるかに優れた体験を創造できると確信している」 Googleは、ユーザーがPicasaのウェブアルバムに保存していた写真を失うことのないよう手を打った。ユーザーは自身のアカウント情報でGoogle Photosにログインするだけで、Picasaにアップロードしていたコンテンツが引き継がれて表示さ
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