怒られた！！とうとう菓子パン、サンドイッチの買い食いが妻にばれたよ！！ - 攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚
2015-12-01 怒られた！！とうとう菓子パン、サンドイッチの買い食いが妻にばれたよ！！ ダイエット ダイエット-バナナダイエット シェアする Twitter Google+ Pocket 家ではずっとバナナダイエットを実行していることになっていたわたし。www.fair-skinned-monster.com でも実際はwww.fair-skinned-monster.com と「菓子パン、サンドイッチの買い食い」してました。でこころを入れ替えてwww.fair-skinned-monster.com・・・のはずが・・・ずっと食べてました。 「菓子パン」とか「サンドイッチ」。 で、日曜日に何気ない会話からとうとうばれました。 妻に買い食いしてること。ローソンにて飲み物を買って何気にポンタポイントで支払をしました。 （妻）：（レシートを見ながら）へぇ〜ポイント結構貯まってる
ダイエットの為の痩せるメカニズム - ビプラス
ダイエットするためにはどうしたらいいの？ ダイエットは食べる量を減らして代謝を上げることが出来れば成功します。 しかし、闇雲に食べる量を減らしたり運動をしても上手くいきません。 ダイエットを成功させるためには、まず体の仕組みを知る必要があります。 体が消費するエネルギーと、外部から摂取するエネルギー 人間は体を維持したり運動する際にエネルギーを消費していますが、これを消費カロリーと呼びます。 また、食べることで体に必要なエネルギーを摂取しています。 これを摂取カロリーと呼びます。 簡単に言うと、消費カロリーが摂取カロリーよりも多くなるとダイエットできます。 （消費カロリー ＞ 摂取カロリー） わかりやすくするために図で表します。 一日に消費するカロリーよりも摂取するカロリーが少ないと痩せます 体が使うエネルギーよりも食べる量が少なければ痩せます。 逆であれば太ります 逆に、体が使うエネルギ
朗報！実は｢男の脂肪｣は簡単に落ちる | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
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【動画像】週1回でOK！正しい腹筋で自宅で出来る筋トレダイエット法
ヨソで言わんとい亭でカリスマトレーナーが筋トレダイエットの裏技を暴露し、無料で家で出来る筋トレダイエット法を紹介 紹介してくれたのは痩せる正しい腹筋法と糖質制限ダイエット中にオススメの料理 間違った腹筋 よく腹筋を鍛えるためにやっている起き上がる運動はほとんど腹筋を使っていない 間違った腹筋gif動画 腹筋が伸びている状態と腹筋が縮んでいる状態 腹筋が一番伸びている状態 息を吸い込んでお腹をへこました状態 腹筋が一番縮んでいる状態 息を吐き出しお腹を縮めている状態 この一番伸びている状態と一番縮んでいる状態を繰り返すのが正しい腹筋のやり方で間違った腹筋のやり方だと足と腰の部分までが動いてしまっているので腰を痛めやすく、腹筋にもあまり効果的ではない効率の悪いトレーニングになってしまう 正しい腹筋のやり方 正しい腹筋gif動画 寝転がった時に息を大きく吸い込んでお腹をへこます 息を吐きながら腹
筋トレ初心者ガイド：どんなトレーニングをすればいいのか
このページではウェイトトレーニングをするにあたって、 『どの程度の重さ（ウェイト）を何回ぐらいすればいいのか』 を説明します。 ※ケガをしないためにはウォーミングアップが大切です。 トレーニングを始める前に軽目の重さで素振りをしたり、有酸素運動をして体を温めてください。（体が軽く汗ばむぐらいが目安） 初心者向けの重さと回数 重さ（ウェイト） まず自分が限界まで持ち上げられる重さを確認しましょう。 最初に10kgの重さを持ち上げてみて、問題なく持ち上げられるなら2.5kgづつ重さを上げてみます。 持ち上げるのが不可能な重さになったら、そこが今の限界です。 その限界の80％ぐらいの重さでトレーニングを始めます。 この時点では限界ギリギリの重さを扱う必要はありませんので、まずは正しいフォームでトレーニングが出来ることを目標にしましょう。 回数 5回持ち上げる。それを5セット。（5回x5セット=2
「人に優しくするとき見返りを求めるな」ってさあ
妊婦に席譲ったけど直後にスマホ使い始めて嫌だっただの、老人に席譲ったら怒られてうんざりしただの、 そういう話題の時に「人に優しくするとき見返りを求めるな」って説教する人出るけど、 逆に「見返りもなしに人に優しさを求めるな」って反論も言えない？ そりゃマクロ的には妊婦が過ごしやすい→少子化に歯止め→社会繁栄→自分にメリット、みたいな見返りあるけど、 そんな間接的なメリットじゃ優しくするモチベーション持ちづらいわけでさ。 「見返りを必要とするくらいなら優しくしないで結構」って話ならそれはそれでスジが通るからいいんだけど、優しくしないスタンスでいるとまた別の人が怒りだすじゃない。 何やってもどっかの角度から殴られるのホントやめてほしいんですけど。 ※各種「こうすりゃいい」系の反応を見て追記 ＞徳を積むとか、これをしてるときっといつか自分も優しくしてもらえる運命がくるとか スピリチュアル的なものは
７割が「法知識不足」…大阪市「人物重視」採用 : ニュース : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
大阪市が、２０１２年度実施の職員採用試験（大卒程度）から専門知識を問う問題を廃止し、エントリーシート（ＥＳ）や論文など「人物重視」に変更したところ、採用者の７割が「法律知識不足」を認識していることが市のアンケートでわかった。制度変更前の旧試験組の２倍で、市は今年実施した来春採用者向けの試験で、論文で法律知識を問う問題を設定した。 「人物重視」の試験は、多様な人材を集めるため、橋下徹市長が導入。１３年４月の採用者から教養試験や憲法、行政法などの専門試験を廃止し、ＥＳを導入して論文や面接中心にした。市によると、こうした「人物重視」試験だけで採用を行っているのは、２０政令市で大阪市だけという。 しかし、庁内から「法律と条例の違いもわからない」「市と区のすみ分けなど、行政の仕組みが理解できない」などの声が上がり、「法律知識が不足していると、クレーム対応を誤り、訴訟になりかねない」との指摘もあったと
中小Sierの退職理由を分析してみた～一番はお金じゃないんです～ - あいむあらいぶ
かるび（@karub_imalive)です。 寒くなってきましたね。冬のボーナスがもう早い会社だと今週末あたりに出た人もいるかもしれません。 さて、Sier、特にかるびの所属しているような中小Sier（概ね300人以下位）に勤務していると、この時期あたりから翌年3月位まで、エンジニアの退職者が目立つようになります。かるびは採用担当という立場なので、何よりもつらいのが退職者を送り出すことなのです。大手Sierと違い、中小Sierの泣き所は退職率の高さ。 今日は、そんな中小Sierの退職について少し考えてみたいと思います。 中小Sierの平均退職率はどんなものなのか 退職理由は意外にもお金ではない 1番の退職理由はマネジメントの拙さだった 具体的な退職理由としては・・・ 1) プロジェクト現場のマネジメントが悪い 2) 経営的なマネジメントが悪い お金の問題は副次的に発生する まとめ 中小Si
おっぱい募金に行ってきたレポート 〜お金に換えられない貴重な経験〜 - ハニポッポ
話題のおっぱい募金に行って来たのでレポートします。 箇条書きのまとめは一番下に置いておきます。 プロローグ 一週間で一番疲れが溜まる水曜日ごろの話。 ツイッターを眺めていたら、友達のSちゃんが「おっぱい募金行きたいなあ」とつぶやいていた。 おっぱい募金。聞いた事がある。募金をすると女の子のナマ乳を揉めるという、夢のような募金イベントだ。 男性は「女なら友達の乳とか揉めるんじゃない？」と思うかもしれない。しかし例えそう問われたなら、わたしは敢えて「NO」であると声を大にして言いたい。温泉で女の子同士が後ろからわっしわっしと生乳を揉むなんてことは、所詮二次元の話だ。例え友達同士とはいえ、ナマ乳を揉み、さらに乳首までつまんだりした日には、恐らくドン引きされる。最悪の場合、距離を置かれる。 女性は、男性が思っているほど他人のナマ乳を揉む機会は無い。あったとしても、せいぜい服の上から触る程度だ。おっ
アニメで描かれるハロウィンから日本でハロウィンが定着したのはいつ頃なのか調べた - カトゆー家断絶
【追記】 この記事で抜けた分の補足記事も書きました。 前回までのあらすじと目次。 いつ頃アニメの中でハロウィンが描かれるようになったのか。ハロウィン回を調査すれば日本で浸透し始めた時期も判るのではないか？ 気になったので調べてみた。 アニメの中のハロウィン（1980～1990年代） 『小公女セーラ』第41話「妖精たちのパーティ」（1985/11/03） OVA『ダーティペア』第2話「まきぞえごめん! 天地無用のハロウィンパーティ」（1987/12/21） 『勇者エクスカイザー』第36話「ハロウィンの怪物」（1990/10/20） 『それいけ！アンパンマン』第106話A「アンパンマンとハロウィンマン」（1990/10/29） 『勇者特急マイトガイン』第36話「巨大カボチャの襲来」（1993/10/23） 『ママレード・ボーイ』第34話「別れの予感「ハロウィンパーティーのたくらみ」」（1994
少人数チームでの部下の褒め方
10年近く5～6人のチームで回してきて、いくつか自分で学んできたことの中で、 今でも心がけているものを紹介する。 異動により今の環境が大きく変わるため、自分自身の整理の意味も込めてまとめてみた。 優秀な部下は大勢の前ではなく、一対一のときに褒める。優秀な部下は嫌でも目立つ上に、誰の目から見ても明白な成果を継続して上げていることが多い。 そんな部下を例え大きな成果を上げたからといって、 その部下と同列の者の前で大きく褒めると、他の部下の向上心が下がりやすい。 これは対象の部下本人のためというより周りのためだ。 普段優秀でない部下の大きな手柄は、大勢の前で褒める。本人の自信にも繋がる上に、周りから能力を認められているという肯定感が強くなる。 いい意味での周りからのプレッシャーとなり、仕事に対する姿勢も変わってくる。 結果が出ない者は姿勢や努力を褒める。結果として大きな成果に繋がらなくとも、そこ
「、」の打ち方ご存知ですか？ だれも教えてくれない作文の技術 - ミニマリスト ひかるの本棚
「作文」 小学生の頃から始まり何度書いたかわかりませんが、ひとつだけ言えることがあります。 それは、誰も文章の書き方を具体的に教えてくれなかったということです。 誰も教えてくれない文章の書き方 （書評です） 小学生の頃、勉強はからっきし出来ませんでしたが作文は嫌いではありませんでした。 国語の時間に「じゃあ作文を書きましょう！」と先生が手の一つでもパンっと叩けば、周りは嫌な顔をする子が多かったですが、僕は別に苦ではなかったです。 ※出来は良くありませんでしたが。 日本語の作文技術 (朝日文庫) 作者: 本多勝一 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 1982/01/14 メディア: 文庫 購入: 87人 クリック: 580回 この商品を含むブログ (490件) を見る 中学生からの作文技術 (朝日選書) 作者: 本多勝一 出版社/メーカー: 朝日新聞社 発売日: 2004/10/09
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脂肪にコミットする！脂肪燃焼効果の高い6つのスーパーフード : カラパイア
チョコレートがもたらす美容効果。ニキビができる、太る…は嘘！
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常総市：市職員、９月分給与１００万円超も 水害対応で、残業最高３４２時間 ／茨城 - 毎日新聞
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