「正眠=正しい眠り」のための枕研究をテーマに、日本で初めての「枕外来」を開設。「マクラ・エバンジェリスト(枕伝道師)」を自称する整形外科医である著者が、枕についての知識をわかりやすく解説しているのが『枕を変えると健康になる!』(山田朱織著、あさ出版)。 枕とは、ひとことでいえば「寝ている間に健康になる」ためにあるのです。 ここまで重要な役割があるとなると、気になるのはこれでしょう。 「では、どんな枕を使ったらいいの?」 それをまとめたのが、本書です。 (「はじめに」より) なるほど、枕選びは重要だけれど、なかなか難しいもの。きょうは、多くのビジネスパーソンの悩みを解決してくれそうな第1章「それ『枕不眠』ではありませんか?」に目を向けてみます。 「5ミリ」の差が、睡眠の質を決定づける 枕を選ぶ際には、硬さや素材を気にかけることももちろん大切。しかし、著者が整形外科医としてまず指摘したいのは「