こんばんは！「Cozy life」のすだっちこと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今日は恒例の特化ブログの運営報告を行おうと思います。それと、10月からは５日に１回の更新で、どこまでアクセス(PV)に変化があるのかを検証してみようと思います！ 超人気ブログの場合は記事更新を辞めてもアクセス数はそこまで変わらないと思いますが、僕のような弱小ブログの場合はどうなるのかを検証してみますね！ ⇒本当は、本業が忙しすぎて、なかなか記事をストックできず、ストックしていた記事もどんどん無くなっているのが、５日に１回の更新頻度に変更する理由(言い訳)です( ;∀;) ９月は特化型ブログを始めてから７ヶ月目！ 5日に1回の更新でのPVとドメインパワーと検索順位を検証！ 現在は検索流入が約90％で推移 今までのブログの推移を月ごとに書いてみます！ 2017年2

こんばんは！須田祐樹です！ 今日はちょっと遅めですが、特化ブログとして５ヶ月続けてきたこのブログの７月の運営報告をしようと思います。 それと同時にYouTubeの収益や運営期間とも比較しようかと思います。 初めのうちは運営報告なんてしてなかったんですが、いつからかチョコチョコするようになりました！ 僕、すだっちこと須田祐樹は、ブログに対して満ち溢れた才能を持っているわけでもなく、SEO対策もさほど知っているわけでもありません。 また、元SEなどのPCに詳しい人間でもありません。 ごく平凡な30代の僕がブログを続けているとこうなる！という数字を書いていきますので、１つの指標にして下さいね♪ 驚愕するほどブログで稼げている人は、ほんの一握りじゃないでしょうか・・・(;・∀・) 今のモチベーションと比べると、100記事達成の時のモチベーションは全然違った気がします(笑) ★⇨特化ブログとして３ヶ

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 気温が上がってくる季節、冬に比べると肌の露出も増えますよね！ 日焼け対策は必ず行って下さいね。特に若い男子！！全く日焼け止めを塗らずに部活に夢中で、真っ黒に日焼けしている子もチラホラ見かけます！ 今は大丈夫でも、30代ぐらいになったらシミやしわが目立ってきますよ(+_+) 暖かくなり、肌の露出が増えると出てくる悩みはスタイルですね。 今回はその中でも女性に悩みの多い「むくみ」の解消法についてお話しますね(^^♪ 実は梅雨時期から夏にかけて、一番むくみやすい時期なんだそうですよ。 これは先日、「世界一受けたい授業」でも紹介されていた内容ですよ♪ その内容にさらに別の方法を追加してご紹介しますね♪ むくみってどうやって起こるの？ むくみの主な原因 むくみの原因その①：長時間の同じ姿勢

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさん、ご飯の時ってお箸を使ってますか？？日本人なら普通はお箸を使いますよね？ 僕がオーストラリアにいた時は、ハウスメイトのオーストラリア人はかなりの頻度でお箸を使っていました(笑) しかもそのお箸の使い方がかなり上手いときた・・・下手な日本人よりもはるかに上手かった気がします(;・∀・) きちんとしたお箸の使い方って、僕ら日本人でもあまり出来ていないことが多いんですよ！ 以前、「芸能人格付けチェック！大物芸能人に常識はあるのか？」という番組でチェックしていましたよ(笑) この機会に是非、YouTubeででもチェックしてみて下さい♪ ⇒正しい箸 - YouTube ※YouTubeではよく動画が消されることが多いので、上のリンクでYouTubeに飛んで行って、「芸能人格付け　お

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はいつもとは違うブログを書いてみます！初の運営報告？になるのかな？ 特化ブログとして毎日更新を続けてきて、100記事を達成した結果と今後の抱負をお伝えしようと思います♪ PVや収益なども含めて書いていますので、ご覧下さいね(*'ω'*) 特化ブログ！毎日連続更新でやっと100記事達成！！ 僕がブログを始めた理由：「ブログって稼げるんだぜ！」 なんでこんなカテゴリーにしたの？ 毎日更新の特化ブログ100記事達成時のPVはこんな感じ これからどうするの？ 僕の目指すところ じゃ、さいごにお待ちかねの「収益報告！」 おまけ 特化ブログ！毎日連続更新でやっと100記事達成！！ 今日で僕がブログを開始してから３ヶ月と10日(99日間)です♪(中途半端・・・) まずはいつも読んで下さって

2017 - 05 - 25 100記事達成！特化ブログとして毎日更新してきた結果と今後の抱負(運営報告 PV 収益など) Tweet こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はいつもとは違うブログを書いてみます！ 初の運営報告？ になるのかな？ 僕がブログを始めた理由 なんでこんなカテゴリーにしたの？ 毎日更新の特化ブログ100記事達成時のPVはこんな感じ これからどうするの？ 僕の目指すところ じゃさいごにお待ちかねの「収益報告！」 毎日連続更新でやっと100記事達成！！ 今日で僕がブログを開始してから ３ヶ月と9日(98日間) です♪(中途半端・・・) まずはいつも読んで下さっているみなさんにお礼を言わせて下さい♪ いつも本当に有難うございます( *´艸｀) 最初はほとんどアクセスが無かった僕のブログ、１記

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はダイエット関連の話をしようとおもいます。 みなさん、アーモンドチョコレートは食べたことありますか？中にローストされたアーモンドが入っていて、その周りをチョコでコーティングしてある、食べ出したら止まらないチョコです。 アーモンドチョコレートなどの箱の裏のカロリー表記を見て「えっ！？」ってなった人も多いと思いますが、チョコレート＋アーモンド効果で、かなりのカロリーが含まれています。 ダイエットには天敵とも思われるアーモンド。実はアーモンドは食べ方によったらダイエットの強い味方になってくれるんです！ 生アーモンド？ 生アーモンドの危険性 アーモンドのカロリー アーモンドのダイエット効果 ビタミンB2の脂肪燃焼効果 便秘解消 血流促進 生活習慣病予防 美容効果 アーモンドダイエット

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今日の本題なのですが、「腰痛持ち」じゃない人は一体どれぐらいいますか？ また、日本人の約何割が腰痛持ちと言われていると思いますか？ 腰痛の原因は先天的なものから後天的なものまで様々ですが、腰痛は日本人の国民病とも言われています。 おおよそのデータでは、腰痛持ちの日本人の数は約2000万人～3000万人と言われています。ということは約４人～６人に１人が腰痛に苦しんでいることになります。 今回はこの腰痛の原因の１つでもある「寝返り」についてお話しようと思います。 腰痛の原因？ 寝返りが少ないと腰痛になる？ 寝返りをしないと・・・ 寝返り促進 寝返り促進方法その①：ストレッチ ストレッチその①：腰をねじる ストレッチその②：肘立て＆膝立て ストレッチその③：ひざ抱え ストレッチその④：

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今回は『アニサキス』についてお話しようと思います！ みなさん！お寿司はどれぐらいの頻度で食べていますか？ ここ20年ぐらいで100円の回転寿司が普及して、週に何回も食べる人もおられるんじゃないでしょうか？ 昔のお寿司と言えばかなり高級な食べ物のイメージなハズなんですが、今や子供の好物になっていますね♪ 値段も安いですし味もそれなりに美味しい回転寿司が増えてきました！さらに自分の好きなお寿司を席に座った瞬間から食べられる気軽さから、子供からお年寄りにまで人気ですね♪ 僕も１～２週間に１回は食べるかなぁ♪でも昔(学生)の時と比べると、食べる量が減ってきました( ;∀;) 昔はだいたい20～30皿食べてたんだけど、今は10皿食べたら死んじゃいそうなぐらいお腹いっぱいです。財布には優しく

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) いきなり質問です！ みなさんは世界で最も人の命を奪っている生き物はご存知ですか？ ライオンやヒョウなどの獰猛な肉食動物でしょうか？ それともコブラに代表される猛毒蛇でしょうか？ それとも恐ろしいスズメバチや毒蜘蛛のような危険生物でしょうか？ 意外にもその答えはどこにでもいる蚊です。今日はそんな蚊についてのお話です。 実は僕は昔から異常なまでに蚊を嫌ってきました。まぁ蚊が好きな人はなかなかいないとは思うんですが(笑) 例えば部屋に１匹蚊がいるだけで、その蚊を自分の手で摑まえるまでは部屋から出ません。また、お風呂に入る時にもしお風呂場に蚊がいた場合も、全ての蚊を退治するまでお風呂に入りません！！ 「蚊になんて血をくれてたまるかっ！！」ってな感じです(笑)まぁ、血をくれてやる自体はいい

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日のテーマは「入浴前に緑茶を飲むだけで美容効果がアップ！」です！ みなさんは普段、どんな飲み物を一番よく飲んでいますか？ 日本人ならやっぱり緑茶かな？ 僕は小さいころからずーーっと緑茶を飲んでいます♪ですが、オーストラリアに住んでいた時は、さすがに緑茶が無く、向こうでは水を飲む文化でした。 (いや、日本の食品を売っている店に行けば緑茶や煎茶もあるんですが、高いんですよ( ;∀;)日本食品は日本国内で買うより大体２～３倍は高いです) しかも、オーストラリアの人に限らないと思うのですが、海外の人たちは水道水をガブガブ飲んでいました( ;∀;) いや、それはいいんだけど・・・水道水の不味いこと。ハウスメイトも「shit water(クソ水)」って言いながら飲んでいました(笑) 今回は

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 暖かくなってくると同時に鼻をグズグズさせている人も多いんじゃないでしょうか？もともとのアレルギー性鼻炎持ちの人のおられるかも知れませんね。 今はアレルギーを持っていない人の方が少ない！とも言われる時代です。ダニアレルギーやネコアレルギー、ハウスダスト、などなど・・・ 花粉症も一種のアレルギーで、くしゃみや鼻水、鼻づまりと言った症状だけでなく、目がかゆくなったり、涙が出たり、充血したりします。また、喉がかゆくなったり肌までもがかゆくなったりしてしまいます。 日本にはこういった花粉症を引き起こす花粉が約60種類も存在すると言われています。 60種類ですよ？花粉症の人は、考えただけでも恐ろしいですね( ;∀;) でも、今日はそんな花粉症の人にも嬉しい花粉症対策についてのお話をしようと思

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 突然ですが、みなさんの周りに肥満気味の人はどれぐらいいてますか？？ 数年前にメタボことメタボリックシンドローム(メタボリック症候群)という言葉が大流行しましたね。メタボリックシンドロームは深刻なな病気を引き起こす可能性があります。 今日はそのメタボリックシンドロームについてと、まだそこまで知られていませんが、更に恐ろしいサルコペニア肥満についてお話したいと思います(*´ω｀*) メタボリック症候群って？ 肥満体型＝メタボリックシンドローム？ メタボリックシンドロームを解消するためには？ 食事制限 運動 サルコペニア肥満？ サルコペニア肥満の原因 原因その①：運動不足 原因その②：加齢 原因その③：食事制限によるダイエット サルコペニア肥満の恐怖 セルフチェック サルコペニア肥満対

こんばんは！須田祐樹です！ 暖かくなってくると、梅の花や桜の花も咲き出して、友達同士でバーベキューをしたりしたくなりますよね♪ 道端にもタンポポが咲いたり、その他の花もたくさん咲きだします。今日はその中でも「花」ではないんですが、どこでも見ることができる「よもぎ」の効果についてお話します(*'▽') よもぎ？ よもぎってみなさん、当然ご存知ですよね？どこにでも生えているコレです！ 僕が小さいころはおばあちゃんがどこからかよもぎを摘んできて、よくよもぎ餅(くさ餅)を作ってくれました♪ あの時は何も考えずに単に「美味しい」と思って食べていたのですが、よもぎにはさまざまな効能があるのはご存知ですか？ よもぎ？ 有毒物質を排除 整腸作用＋デトックス＝ダイエット 貧血予防ー冷え性解消 コレステロールをコントロール 発がん性物質を抑制 有機ゲルマニウム？ ホルモンバランスを調整 ニキビや吹き出物 よも

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は誰でも歳を取ればほぼ必ず出てくるほうれい線についてお話しをしてみようかと思います。 誰でもいつまでも若いままでいたいものですよね！体力的にも外見的にも10代20代の頃と比べるとどうしても老いてしまいます。 口や鼻の横に出来るほうれい線は、見た目がかなり老いたように見えてしまいます。なんとかしたいですね・・・ ほうれい線が出来る２つの原因 肌のたるみが原因 肌のたるみが原因のほうれい線対策＜筋トレ編＞ 口周りの表情筋を鍛える① 口周りの表情筋を鍛える② 口周りの表情筋を鍛える③ 肌のたるみが原因のほうれい線対策＜マッサージ＆ツボ編＞ 顔側面の筋肉をほぐす① 顔の表面の筋肉をほぐす② 顔の表面の筋肉をほぐす③ 肌の乾燥が原因 肌の乾燥が原因のほうれい線対策 ほうれい線対策に人気

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) みなさんは今、どんなダイエットに取り組んでいますか？普通の規則正しい食生活を送っていれば、あまりダイエットは必要ない！って人もいるかも知れません。 でも体質によって、太りやすい人や太りにくい人、それから年齢によっても太りやすさは変化します。 「若いときはいくら食べても太らなかったのに・・・」って人もいるんじゃないでしょうか？( ;∀;) 食べるのを我慢するダイエットはやはり精神的にも辛いし、お腹的にも辛いですよね。 今日は僕が今まで紹介してきた中でも「食べる系のダイエット」をご紹介しますね！ サラダチキン？ サラダチキンダイエットのメリット メリットその①：ヘルシー(１個：約130キロカロリー) メリットその②：簡単かつ豊富な種類 メリットその③：たんぱく質が豊富 メリットその④

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω｀*) 今日のテーマは「ドローインダイエットのダイエット方法で脂肪を撃退！太りにくい上半身を作る方法！」です。 ドローインダイエットと呼ばれるダイエット方法はどこでもいつでも気軽に出来るダイエットです！ 少し暖かくなってきて、薄着の季節が近付いて来ましたね！でもそれに伴って体のラインも目立つようになりますね( ;∀;)普段からダイエットを意識したり、体を鍛えている人には何も気にすることはないんでしょうけど、特に30代以降の代謝が落ちだしていて、若いときのように痩せにくくなってしまった人たちには薄着の季節はイヤですよね。 今日はあまり聞きなれない「ドローインダイエット」について書いていきますね！ ドローインダイエット？？ ドローインダイエットで本当に痩せれるの？ ドローインダイエットのメ

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 冬は寒いのでなかなかダイエットに向けて運動をする！って人も少なくなるんじゃないでしょうか？でもだんだん暖かくなってくるので外出の機会も増えますよね。 また夏には海水浴があったり、川で泳ぎながらバーベキューってのも悪くありませんね！ 僕も毎年夏の前後では必ずバーベキューをしに行きます♪ でも気になるのが夏に水着になること！ですよね( ;∀;) 一時期流行ったサウナスーツダイエットってみなさん、覚えていますか？今はまたスーツの形を変えていろいろなサウナスーツが販売されています。 サウナスーツって汗をかくだけじゃん？って思っているそこのアナタ！！ その通りです！！(笑) でもちょっと待って下さい！今日はそのサウナスーツの効果やダイエット方法についてお話しますので、是非見ていって下さい♪

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はみなさんがほぼ毎日入っているお風呂についての話です！ どうですか？毎日「湯船」には浸かっていますか？？ しっかり体の疲れを癒すにも、湯船に浸かった方がいいですよ♪ 海外では「湯船に浸かる」習慣がないので、僕が海外に住んでいた時は「あ～、日本にいた時みたいに湯船に浸かってゆっくりしたいなぁ～」って思っていました(;'∀') 湯船に浸かった方が、全身の凝りも解消出来ますし。。。 一方、日本では湯船に浸かる習慣がありますよね！お風呂の温泉の素とかも多く販売されています。中にはお風呂の中に入れるアロマオイルや乳液も売っていますよね！ すんごい濃い乳液みたいなんが入ってる入浴剤は、ものすごい保湿効果があるんだろなぁ～って思うんだけど、湯船から上がったらなんと・・・超ベタベタ(笑) こ