明けましておめでとうございます！ 本年も、よろしくお願いします。 新年、最初の薬膳ブログは、貧血対策、第２弾です！ 貧血対策、第２弾！鶏レバーと干しブドウ、ナツメ煮込み！ １．鶏レバーと干しブドウ、ナツメ煮込みの薬膳解説 鳥レバーの薬膳的解説 干し葡萄の薬膳的解説 棗(ナツメ)の薬膳的解説 総合的解説 ２．鶏レバーと干しブドウ、ナツメ煮込みのレシピ ３．鶏レバーと干しブドウ、ナツメ煮込みの完成！ ４．貧血の人の注意点 貧血対策、第２弾！鶏レバーと干しブドウ、ナツメ煮込み！ １．鶏レバーと干しブドウ、ナツメ煮込みの薬膳解説 鳥レバーの薬膳的解説 鳥レバーは、体を温める性質を持ち、味は「甘味」「苦味」で主に脾（上部消化器官）を補強します。苦味があるので私は心も補強すると考えてます。鳥レバー独自の性質として肝も補います（腎も補強する説もあり）。養血補肝明目と言って、血を補給しながら、視力低下や目

薬膳甘酒で梅雨も夏も快適に！ グォッ ゲロゲロ グォグォグォッ トコトコ タッタ　タッタ ぽつッ ぽつぽつ ぺ「あ、降ってきた、急げーーー」 ワン！ ぎぃ〜〜 ぺ「マスター、こんにちは〜」 マスター「いらっしゃいませ、ぺんたんさん。」 ぺ「お久しぶりです。」 マスター「雨、降ってきましたね、大丈夫でしたか？。」 ぺ「はい。ダッシュで来ましたから、。」 ガヤガヤ ざわざわ ぺ「マスター、お店、いつもと変わらずですね、安心しました。」 マスター「ハハ、、もともと、少人数のお客様相手ですからね、のんびりしたものですよ。」 マスター「ぺんたんさん、梅雨と夏の新メニューがあるんですけど、如何ですか？」 ぺ「わ、嬉しい、新メニュー」 マスター「はい、どうぞ、こちらです。」 ぽん 〜〜menu 〜〜 梅雨の甘酒(はと麦入り) 夏の甘酒　(はと麦緑豆入り) 緑豆ティー 玫瑰花ティー ぺ「梅雨と夏の甘酒、、

頑張ってるあなたに ぎぃ〜 ぺ「こんにちは〜」 シーン ぺ「こんにちは〜、マスター、、、あれ、お留守かしら？」 ぎぃ〜 ぺ「折角来たのに、、、残念、田んぼの道をお散歩して帰ろ。」 ハッ　ハッ シュッ　シュッ　シュッ ぺ「あれ、マスター？　わ、裏庭でトレーニング、カッコイイ！」ぽわ〜〜ん シュシュシュッ　ハッ　ハッ ぺ「あの、マスター。」 マスター「ああ、ぺんたんさん、こんにちは。」 ぺ「こんにちは、お店に行ったらお留守でしたので、、。」 マスター「それはすいません、今日の仕込みを終えたので、ちょっと体を動かしてたんですよ。」 ぺ「あ、やはりスポーツの秋、ですね。仙人も毎日トレーニングして見えます。」 マスター「そうですか、ぺんたんさんは？」 ぺ「え、私？　私は、、ジョギングをちょっと、、。」 マスター「そうですか、では一緒にジョギングに行きましょう、さぁ。」 ぺ「ええ？　は、はい、、、。」

とろ〜り 免疫力アップドリンク トコトコ トコトコ タッタ タッタタッタ ぺ「犬よ、今日は久々にマスターに会えるのよ、、うふっ、。」 ワォーン トットコ トットコ タッタカ タッタカ ぎぃ〜 ぺ「こんにちは、マスター。」 マスター「ぺんたんさん、いらっしゃいませ。お久しぶりですね。」 ぺ「えへへ、、ご無沙汰してしまって、、。」 マスター「お元気でしたか？」 ぺ「はい、もちろん。マスターもお元気そう、、。」 マスター「ハハ、僕はのんびりやってますからね。」 ウィーン ウィーンウィーン ぺ「マスター、また何か新メニューですか？」 マスター「はい、オーツミルクです。」 ぺ「えーッ！じゃなくて、オーッと驚くオーツミルク⁈」 マスター「ハハ、ぺんたんさんもオーツミルクお好きですか？」 ぺ「お好きっていうか、ちょっと前に仙人がオーツミルクで薬膳スープ作ってくださったんです。それで結構好きになって色々な

ウラナイ8の玉紀さんとゆみこさんの年末恒例イベント。オンラインで配信されました。 lady-joker.comえ 西洋と東洋、どちらで読んでも来年はけっこうおもしろい年になりそう。このまま枯れていくだけかと後ろ向きになりがちな60代の私ですが、めらめらと心の火が燃え始めました。 私が目論んでいるのは、サンティアゴ・デ・コンポステーラへの巡礼の道。 bob0524.hatenablog.com 海外渡航ができるのがいつになるか、先の見えない状態が続いていまが、そもそも、１日20キロを40日間歩き続ける気力と体力が自分にあるのだろうか。いきなりスペインで挑戦する前に日本で練習したほうがいいのでは。 実家は真言宗だし、父と母の供養も兼ねて四国八十八か所のお遍路をすべきなのですが、心が躍りません。愛媛と岡山にルーツを持つ私にとって、瀬戸内海沿岸を歩くことは冒険というイメージではないからです。 それ

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今日はお子さまから大人までウケが良いこと間違いなしのメニューをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材はじゃがいもとベーコンとチーズ♬ そして最大のアクセントになる大葉( •̀ .̫ •́ )✧ 外はパリっと中はモチっと焼き上げたじゃがいもガレット、美味しくないわけがないですね✧*｡(ˊᗜˋ*) フライパンひとつでできる簡単なレシピも魅力的です♬ それでは作り方をご紹介しますね(๑˘ᴗ˘๑)* 大葉ベーコンチーズのじゃがいもガレット 【材料】２〜３人分 ◎じゃがいも・・・２，３個(400g) ◎ベーコン・・・６０ｇ ◎チーズ・・・８０ｇ ◎大葉・・・５〜１０枚 ◎片栗粉・・・大さじ１ ◎塩・・・小さじ１／２ ◎こしょう・・・少々 【作り方】 １．じゃがいもは皮をむき、千切りにしてボウルにいれていきます。 ※水にさらすとくっつかなくなるのでNGです！ ※今回は千切りピーラーを使っていますが

いつもこのブログをご訪問いただきまして、ありがとうございます。 今日は、在宅勤務のため、午前9時前にブログを書き上げました。この風景を見なくて済む一日は、少し気持ちが和らぎます。 今回は、ブログを見やすくしたり、強調したりするテクニックで、私が最近使っていて、すぐに使えるものをご紹介いたします。 最初は、今まさに公開されているＬＳＳさんの記事です。すぐに使うことができるので、ご紹介いたします。 編集画面から右の側の＋ボタンで、「定型文貼り付け」の「▤」っぽいアイコンにコピーして、名前を付けるだけで、使えるようになります。結構便利ですので、一度試してみてください。（やり方が分からない方は、次にご紹介するポヤラさんの記事をご覧ください） little-strange.hatenablog.com 次にご紹介するのは、ポヤラさんの記事です。定型文の活用方法で、いろいろな役に立つ技を紹介されていま

楽天お買い物マラソンやってますが、もう買っちゃった？まだ買っていないのなら、あの手を使うチャンスです。 使うならお得に使おう楽天ポイント 楽天マラソン購入品 おわりに 使うならお得に使おう楽天ポイント 楽天市場でお買い物する際に貯まる楽天ポイント。わたしも貯まったポイントは楽天市場で使って、得した気分になってました。（それでもポイント分値引きされるから十分お得なんだけどね。） でも、もっとお得な使い方を知ってしまったのです。ガ～ン💦 楽天ポイント（通常ポイント）は楽天カードの支払に充てるのが一番お得です。なぜなら、ポイントで払った分にもポイントがつくからです。知ってる人も多いかも… 知らなかった～。ずっと楽天市場で使っちゃってたょ～。（今月の支払はギリギリセーフでした。） 楽天市場でポイントを使うとポイント使用分にはポイントが付かないですよね。楽天市場でポイントを使わず、楽天カードの請求

ご訪問いただき、ありがとうございます。 ＊＊＊ 3/20の春分の日、宮城県沖でマグニチュード6.9の大きな地震がありました。 広い範囲で揺れたようで、我が家は被害がなく大丈夫でしたが、津波注意報もあったり、停電などもあった地域、ケガをされた方などもいらっしゃるということで、心より地震のお見舞い申し上げます。 コロナ禍に地震、、いろいろと油断できない状況が続いていて疲労困憊されている方も少なくないと思いますが、なんとかこの状況を乗り切りたいですね。 ＊＊＊ 宮城にはおすすめしたい美味しいものが沢山あります。 そのひとつでもある、菓匠銘菓「萩の月」といえば仙台土産の定番でもあります。 「萩の月」は食品添加物の保存料などは一切使用せず、ふんわりとした高級カステラにまろやかなオリジナルカスタードクリームがたっぷりと入っています。 リンク 姉妹品の「萩の調（はぎのしらべ）チョコ味」がなんと10年ぶり

おつかれさまです。 今日は、毎日座りっぱなしで下半身の血流が最悪な腰掛けOLの 体をあたためる 「温活三種の神器」 を紹介します。 冬になると、 指先の感覚がなくなる 膝下が紫芋のようになる そして浮腫む 冷える、浮腫む、冷える…悪循環を繰り返していたけど、 就寝前の◯◯ 出勤前の◯◯ 食事前の◯◯ で、改善されつつあります！ 三種の神器 ルイボスティー カイロ 婦宝当帰膠(ふほうとうきこう) 三種の神器 ルイボスティー 就寝前のルイボスティー ノンカフェインがうれしい。 www.koshikakeol.com ルイボス・杜仲葉・ギムネマ・センナ・タンポポ…美容と健康に良いとされるお茶は多いけど、ルイボスティーには、血流改善効果のあるとされるルチンが含まれているので冷え性にピッタリ。 カイロ 出勤前の貼るカイロ これを「仙骨」に貼ります。 「仙骨」は尾てい骨の5センチくらい上にあり、この周

おつかれさまです。 今日は、おすすめのお茶を紹介。 生存茶-いきるおちゃ- 逗子にある自然食品店「陰陽洞」のオリジナルブレンドです。 「陰陽洞」は、こだわりと知識を持って、合成添加物を含まない商品を取り扱っている自然食品店です。 普段は合成添加物を取りまくりのわたしですが、このような無添加商品にも興味があるチグハグな人間です。 不健康なことをするために、健康に気を使います。 それにしても… パッケージのクセがスゴい！ だけど、 味にクセはありません！ むしろ 香ばしくておいしい！ そして ノンカフェイン！ もちろん国産！ 「生存茶」には、薬効があるといわれている植物の草、実、茎がブレンドされています。 ①はとむぎ：皮膚の代謝に良い。 ②はぶ草：胃腸を整える。 ③とうきび：鉄分を含み、体を温め、味をまろやかにする。 ④どくだみ：10種の薬効があるとされ、別名十薬。 ⑤浜茶：むくみ、便秘の改善

無性に甘い物が食べたい。 でも買い置きがない。 仕方ない作るか。 超簡単。 材料を全部混ぜて丸めて潰しアーモンド乗せたら焼くだけ。 【材料】 薄力粉　１００ｇ アーモンドプードル　１００ｇ 砂糖　　３０ｇ～４０ｇ サラダオイル　　３０ｇ 牛乳　５０ｍｌ　※上記材料をまとめ上げるぐらいの量 アーモンド　　適宜 【作り方】 １．ボールに薄力粉、アーモンドプードル、砂糖、サラダオイルを入れ混ぜる ２．しっとり握れるくらいまで牛乳を少しづつ加える ３．丸めてつぶしアーモンドを乗せる ４．オーブン１７０度に温め１５分焼く ＊＊＊＊＊ 私はきび砂糖を使っています。 ３０ｇだとほんのり甘い。 もっと甘さが欲しい人は４０ｇ位いれてもいいかも。 ●私が使ったアーモンドプードルはコチラ Amazon | 西内花月堂 皮付き アーモンドプードル ナッツ パウダー 粉 (500g) | 西内花月堂 | 製菓用ナッ

こんにちは。あいこです。 最近めっきり涼しくなってきましたね。 朝晩の気温が低いので、風邪にはご注意を。 そんなわけで 今回ご紹介する映画はこちら！ 【最高の人生の見つけ方】　(本編:97分) ガン病棟で出会った２人が 『死ぬまでにやっておきたいことリスト』を携え 生涯最後の大冒険をするお話です。 エドワードとカーター この映画の主人公は２人の老人。 ジャック・ニコルソン演じる『エドワード』は 15個もの病院を経営し、口は悪いがやり手な超金持ち。 ４度もの結婚に失敗するも、１人でいることも大好きな破天荒な豪腕実業家。 モーガン・フリーマン演じる『カーター』は 勤勉で真面目な自動車修理工。 歴史学の教授を志すも、大学在学中に妻が妊娠。 教授の道は諦め、家族を養うために45年間自動車修理工として働いていたのですが、ガンに侵されてしまう。 エドワードが経営する病院にてカーターはガンの新薬治療をし

今回紹介するレシピは、凍り豆腐を使った「お箸が止まらない青椒肉絲」です。シャキシャキした食感としっかり味を染み込ませた凍り豆腐の旨みが食欲をそそります。お肉が苦手な方にもおすすめの雑穀料理です。ぜひ参考にしてみてください。 具材と分量 レシピ①具材の下ごしらえ レシピ②あとは炒めるだけ 食べ始めたら止まらない！ 具材と分量 具材と分量(2人分) ◎凍り豆腐　1個 ◎ピーマン　2個 ◎たけのこの水煮　100g ◎片栗粉　小さじ1 ◎ごま油　大さじ1 ◎塩　少々 ◎黒こしょう　少々 ■調味料■ ◎おろし生姜　大さじ1 ◎日本酒　大さじ1 ◎オイスターソース　大さじ1 ◎しょうゆ　大さじ1/2 ■調味料(水戻し用)■ ◎水　適量 ◎きび砂糖　大さじ2 ◎しょうゆ　大さじ1 ◎顆粒コンソメ　小さじ1 www.tempotablog.work www.tempotablog.work www.tem

今回紹介する雑穀料理は、エゴマを使った「ヘルシー豆乳寒天」です。爽やかな口当たりとエゴマの風味がクセになります。手軽に作れるうえに見栄えもバッチリなので、料理が苦手な方にもおすすめのレシピです。ぜひ参考にしてみてください。 材料と分量 レシピ①材料を混ぜる レシピ②お鍋で温める 冷蔵庫で冷やしたら完成！ 材料と分量 材料と分量(2～3人分) ◎豆乳　200cc ◎水　200cc ◎きび砂糖　50g ◎白練りゴマ　大さじ2 ◎エゴマパウダー　小さじ1 ◎粉寒天　4g www.tempotablog.work www.tempotablog.work レシピ①材料を混ぜる ボウルの中に豆乳･エゴマ･白練りゴマを入れて、ダマにならないように混ぜ合わせます。 豆乳は常温に戻してから入れるようにしてください。 レシピ②お鍋で温める お鍋の中に水と粉寒天を入れて、中火で沸騰させます。沸騰したら弱火にし