風邪をひきやすいトレーニー? 筋力トレーニングしている人(トレーニー)にとって、風邪というものは非常に迷惑な存在です。 トレーニング効果が出てきたと思った矢先に風邪をひいてしまうと、体力が落ちてしまう上に、トレーニングをしばらく休まなくてはなりません。 風邪をひかなかったら、後戻りしなくて済むのに・・・と悔しい思いをしたことのある人は多いでしょう。 そんなわけでこのコンテンツでは、風邪の原因と予防法についてちょっと掘り下げて考えてみたいと思います。 トレーニーと抵抗力の関係 あまり知られていない事ですが、激しくトレーニングをしている人は、普通の人以上に風邪をひきやすくなることがあります。 筋力トレーニングには、筋力や精神力だけでなく内臓や病気への抵抗力も強くする効果があります。 だからトレーニングを積んでいる人は、本来なら普通の人以上にタフで、風邪にも強いはずだと考えるのが普通でしょう。