【実践方法】ヨガの八支則とは？ヨガ哲学の10の教えと覚え方ヨガの八支則（はっしそく）とは、聖者パタンジャリが説いた「ヨガスートラ」に書かれている、ヨガの基本的な教えです。 「ヨガ哲学」として、生活の中でどのようにヨガを実践していけばよいのか、実践方法を8つの段階で書かれています。 ヨガの八支則（はっしそく）の内容や実践方法、アシュタンガヨガとの関係を分かりやすくまとめました。 ヨガ八支則とは 八支則とは、ポーズだけではなく、生活に取り入れるべき、8つの方針です。 ヤマ（禁戒） ニヤマ（勧戒） アーサナ（坐法・ポーズ） プラナヤーマ（呼吸） プラティヤハーラ（感覚の統一） ダーラナ（集中） ディアナ/ディヤナ（瞑想） サマーディ（三昧） それぞれの日本語訳については、本や人によって若干の言葉の選び方に違いがあります。 英語ではEight Limbs（Eight＝Ashta、Limbs＝Anga）と言われます。 Yama（ヤマ：禁戒） Yama（ヤマ
【ポーズと順番】アシュタンガヨガ（プライマリー）の流れ！マントラとシークエンスを徹底解説
