風が強いですね～💨 吹き飛ばされないように気つけながらママチャリをすっ飛ばしています🚲 危ないったら(=_=) 穏やかな心が続いています🌸 穏やかな毎日を過ごしています。 すべてはうまくいっているという安心感のもと、過去の私が思い描いていた日々を過ごしています。 過去の私が思い描いていた日々とは？？ まさに今の現実がそうです。 大好きな家に引きこもりながら、大好きな本を読み、大好きな家族と過ごし、コーヒー飲みながらパソコンを打つ💻☕ まったりゆったりして、心はいつでも心地よく穏やかにして過ごしている・・。 今現実になっています。 こうなるのが良いなぁと思っていることって本当に引き寄せますね(*^_^*) 今はまた’こうなったらいいな’を思い描いているところです🎵 より鮮明により詳しく。 楽しみながら🎵 1日24時間以上？！ 心の平穏が保たれると、時間が増えます。 え？なんて？

健康にいい！小麦粉(強力粉)に含まれる栄養と健康効果11選について 小麦粉はタンパク質の割合と形成されるグルテンの性質によって、薄力粉、中力粉、強力粉に分類されます。強力粉はタンパク質の割合が12％以上のもののことで、中力粉や薄力粉と比べて、粘り気が強いのが特徴です。強力粉を使った、パンやケーキ、クッキー、中華麺、パスタなどは美味しいですよね。そんな強力粉には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は強力粉に含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！小麦粉(強力粉)に含まれる栄養と健康効果11選について 強力粉に含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 強力粉に含まれる栄養と健康効果11選につ

シンガポール ムスタファセンター到着！！！ アクセサリーコーナー！！ アクセサリーの滝！！ でも期待していたより安いっ！！って感じはなく豪華さも。。 後で行くテッカセンターとアーケードに期待することにアクセサリーは何も買わず笑 洋服も滝！！笑 でもテッカセンターの方が豪華で安いんですよ！ 旦那さんのテッカセンターの最初に下見作戦は成功です！！笑 子供服も盛りだくさん笑 でもインド衣装を買うなら絶対テッカセンター！！！笑 かなり期待してたショッピングセンターですが。。。 マーライオンの置物！とかマーライオンのクッキーなどお土産には最適なお店❤️ インド衣装買う場合はテッカセンターデスヨ！！笑 お土産用のマーライオンクッキー買って早々に退店！！笑 ムスタファコックさん:「ん！」 うさぎのおじさん:「💢」 人形・ぬいぐるみランキング いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕

このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店もどんどん紹介していきたいと思っています。 今回は、私が横浜で最高の鮨店と思っている 鮨 渥美 をご紹介したいと思います。 お店の概要 メニュー 飲み物と料理 初回訪問時 ２回目の訪問 一番最近の訪問 お店の概要 最寄り駅はJR根岸線の港南台駅です。 徒歩だと駅から少し遠く、所要時間20分前後の良い散歩コースとなります。 店にたどり着く手前の上り坂が結構きついので（冬季路面が凍結するとクルマも登れなくなるそうです）、歩くなら店からの帰り道の方が楽だと思います。 タクシーだと駅からワンメーターですが、雨の日だと駅前のタクシー乗り場が混み合い、かなり待たされるのでご注意下さい。 カウンターのみ10席。 広々とした空間を贅沢に使い、調度品ひとつひとつに気を配っ

最近、近所にオープンしました焼き立てパン屋さんのanopanですが、期間限定で『いちごのパン』を発売したのだとか。 早速、イチゴのパン目当てに行ってきました　♪ www.santa-baking.work 【　目次　】 anopanでパンを購入 デニッシュ生地の層がきれいで･･･ シート生地のシーティング 気を付けるべきは生地温度 anopanでパンを購入 AM10:00の開店に合わせてお店に到着すると、既に駐車場は空いているスペースが1台分のみ！ そして、お店の前には10人ほどの行列が･･･。 まだまだ、人気は継続しているようでよかったです。 ショーケースの奥には、焼きたてのパンが並んでいますが、バゲット、あんバタ、クロワッサン等に加えて、お目当てのいちごのパンを購入です。 ただ、このパン、随分いちごにこだわっているようで、400円(税込)と結構高価なお買いものでした。 デニッシュ生地の

未知のウイルスが蔓延しているとして，その感染の有無をチェックする検査があったら，受けてみたいですか？ もし全員がそう考えて，受けてしまうと，何が起こるでしょう？ 今回は，そんなお話です． 検査の精度は100％ではありません！ 99％の高精度であるとしましょう． つまり， ・感染者が100名いたら，99人には「有」判定， 1人だけ「無」判定（誤診）を出してしまう． ・感染していない人100名のうち，1人だけ「有」判定（誤診）を出してしまう． ということ． 感染率はどれくらいと想定しましょうか？ 日本の人口が１億人として，10万人が感染していたら，蔓延と言えそうですかね？ １億÷10万＝100000000÷100000=1000 ですから，1000人に一人が感染者です． では，1億人全員に検査してみましょう！ 感染している100000人 →「有」判定…99000人 「無」判定…1000人 感染

こんにちは 芹沢です 何がなんでも 絶対に倒れないのがいいんじゃない 倒れたら すぐ立ち上がることが大切です ミスをする・間違える・勝てない どんな人でも絶対に起きますよね？！ 忘れていけないことは そのポイントから何を学んで この後どうするか？？ じゃないですか？ その場に立ち止まらないで 気分新たにし 次を目指しませんか？ どれくらいの経験があれば 次の行動をとれる自信が持てますか？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

先日、いつも私が作るパンを試食してくれる友人からこちらを頂きました。 3年前まで姉家族がオランダに住んでいた時に遊びに行くと、朝食のパンと一緒によく食べていました。オランダでは「スペキュロス」と言うそうです。 なつかしい😍！！ ロータスクッキーは食べたことがあっても、スプレッドを食べるのは初めて。感想はもちろん「美味しい♪」です。 クッキーをスプレッドにする発想がすごい🤣 日本に戻る日に荷物をスーツケースに入れていると、姉からミニサイズのスプレッドをお土産にもらいました。 その時、私は何故かそのスプレッドの瓶を機内持ち込みの鞄の中に入れてしまったのです・・。 はい、ここまで読んでピンとくる方もいらっしゃるかもしれませんね💡 そうです！空港の手荷物検査でひっかかりました。 空港で、 検査官：ちょっと待って 私：えっ・・・💧 検査官：何かガラスのようなものが見える 私：(もしかしてイッ

２大ダイエット方法である「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」の後者を別名ローファットダイエットと言います。 今回は具体的な実践方法からどんな人にオススメなのか紹介していきます。 脂質制限については以前紹介したものがありますので下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com ローファットダイエット（脂質制限）とは？ 簡単に説明しますと脂質の量を極端に減らすダイエット方法になります。 次に具体的なやり方も説明していきます。 基礎代謝と消費カロリーを計算する まずは自分が生活して消費する基礎代謝を計算します。 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 ※赤字の部分が自分の当てはまる数値を入力してください。 性別：男性　年齢：2

玄米おはぎ　1個　130円(税込) 先日桜餅でお邪魔したばかりですが、今度はお彼岸のおはぎを。 ot-icecream.hatenablog.com 相変わらずパッケージから、センスが駄々漏れです。 この小ぶりなサイズ感のおはぎが、まさに、まめさんらしくて良いのです。 小豆の炊き方にも優しさや愛情が溢れている感じ。だからこんなにも美しく神々しい。 中は玄米なので、お米っぽい素朴さがあります。玄米ご飯を丸めてあんこで包みました、というそのまんまな感じです。罪悪感が全く沸いてこないから、ある意味危険なのかも。 近くにこんな素敵な和菓子のお店があることに今日も感謝です。 ✔️お茶の子まめ 〒221-0802 横浜市神奈川区六角橋2-9-3 050-5316-0456 ochanoko_mame@icloud.com 10:00〜売切 その日に焼いた分が売切れたらおわり。 定休日:水曜日 http

ミニマリストとして夫婦で部屋にある不要な物を手放しました。 主人と暮らしています。 私たちがミニマリストになって数年ですが、好きなものにだけ囲まれて送る生活はとても充実していて贅沢なものだと日々実感しています。 ・必要なもの以外手放す 私たちは大きなストレスから解消されるために、あまりものを持たないことにしました。 このストレスというのはほんの些細なもので、部屋の隅におちているちいさなちりやほこり、キッチンやお風呂場などの家の汚れです。 こんな小さなものを大きなストレスに感じるようになったきっかけは生活スタイルの変化です。 夫婦二人とも在宅時間が増えてゆとりができたことが要因です。 生活を見直してよりよく生きるためのきっかけとなりました。 わたしたち夫婦の目的は気持ちよく暮らすこと。 そのためには手入れの行き届いたきれいな家に住むことが必要でした。 きれいな家に住む、家をきれいに保つために