朝食を食べる方がメリットがある、食べない方がメリットがあるといったいろいろな意見があります。自分の体調に合う行動をすれば良いだけです。ただ朝食を食べないより、食べる方が良いメリットの方が多いと思うので自分の体調の事と合わせてメリットを紹介したいと思います。 朝食を食べない生活の実体験 高校の時から朝ごはんを食べていません。朝起きた時に朝ごはんを食べる気力と時間がないので起きて歯を磨いて着替えてすぐに学校に向かっていました。 朝食を食べる食べないより、朝食べる時間がない、少しで長く寝ていたいという事をメインにしていたので朝食を食べる事はしていませんでした。 社会人となり、同様に朝食を食べていません。 学生生活とは違い、社会人はお金を稼ぐ労働をしなくてはいけないのでかなりの労力を必要します。 社会人になってから自分自身あり得ないという事が連続で起きるようになりました。 疲れやすくなった 社会人

心の護身術は人生においてかなり重要な事です。精神的なダメージは意志の力を阻害し、無気力にさせます。 心を上手にコントロールして、人生を賢く生きるためにどうすれば良いかを考えて見ました。 賢い＝学力ではなく心を上手に扱う人 賢い人と言うのは学校で必死に勉強した人ではありません。学力的には賢いと言えますが、社会人になると勉強した8割は役に立ちません。 賢い人は学生時代に勉強や部活動を含めて自分の心を上手に扱っている人です。上手に扱う事で人生に活きてくでしょう。社会人になり学生時代とは違いさらなる試練にさらされます。心を上手に扱うための「心の護身術」についてまとめてみました。 図太く生きる 暴飲暴食は一種の心の防衛行動かもしれません。暴飲暴食の後に来るのは不健康と気だるさです。同じことを繰り返すと心は小さくなり体だけが大きくなります。 暴飲暴食はのちに健康被害という金銭損害を生む元凶になるので、

学校の勉強より、社会人になってからの勉強が意外に難しいかもしれません。 なぜ三日坊主で終わるのかを自分自身で分析してみました。 社会時の勉強は学校とは違う 勉強をしておけば良かったと思うことは２つあります。１つは勉強する習慣と２つは勉強することによって脳の発達です。 ただ学生時代に勉強をしていた、していないは関係ありません。 学生時代と社会人とで違うことは圧倒的な「時間」です。限られた時間で勉強をしようにも社会人になると勉強が三日坊主で終わる可能性が高いので、三日坊主にならないためにはどうすれば良いかをまとめてみました。 ノートを書くことに拘らない 学生時代と違い、社会人は時間が限られています。学生時代とは違うので同じ勉強方法では三日坊主で終わります。ノートを書くことに拘りすぎて勉強のスピードが遅くなるので、いっそのことノートをなしでも構わないと思っています。 一日の勉強した内

子供が生まれるにあたって、自分が経験している事や後悔を押し付けないよう上手に伝えていきたいと思っています。 その中で７つに分類し、案内するための内容と理由をまとめる事にしまいた。何度もこの記事を読んで再確認と内容を修正する所があれば修正していこうと思っています。 社会人になって気付いた自分の経験を子供に伝えたい 学生時代に全て悟ったと勝手に悟りを開いていましたが、ただ分かった気でいただけで社会人になると更に分かる事が多いのと社会人にならないと分からない事の方が圧倒的に多い。 社会人になってからは、分かっていく事が増えていき、困難な出来事などを乗り越えていく事になります。その中で経験した出来事や学生時代の行動を振り返って子供にプラスになる事を伝えたい。 伝える内容を６つに分けてみました。 勉強する習慣を身に付けてほしい 学校の勉強は知識の習得と勉強の習慣を身に着けることが出来きます。学校の勉

人間誰しも不安になったり後悔したりと人生の道に迷う時があるはずです。人間関係が上手くいかない、どうすれば良いかの判断に迷った時は周りの人からアドバイスを貰ったり、本を読み無事でアドバイスをける事ができます。 人生の教科書となる名言集 自分の生き方や行動に疑問を持ったり、答えのない悩みや不安を考えても答えが一向に出ません。出ない答えをひたすら考えてしまいます。 悩まないように生きるのは非常に難しい事で、納得のいく回答が得られない限り、ひたすら悩み続けてしまうのが人間です。生きていく中で答えや行動を決断するにために、自分で考えて選択するより、他者の考えを参考にすると良いアイデアが出できます。今まで生きていた中でのアイデアをくれた８人を紹介します。 １．厚切りジェイソン 単純に好きなことを英語でやればいい。ゲームでも、映画でも、音楽でも、漫画でもなんでもいい。楽しければ続けられるから。僕の場合、

社会人になり、悩む原因の一つとして「人間関係」があります。仕事ができるできない以上に重要視されるのが人間関係でのコミュニケーション能力です。誰もが悩む人間関係を改善する方法を考えた上で実行した内容と結果を紹介したいと思います。 自分を変化させるためのルールの策定 いきなり変化しようとした所でどう変化したらいいわか分からない状態です。道筋をしっかり決めない限り、ただの現状維持になります。 自分自身を多用に変化させることが出来ればストレスが溜まりにくい状態になります。 実践している自分ルールは５つあります。 １．文句やネガティブ発言はしない 仕事を円滑に進めるために文句とネガティブ発言は禁止にするべきだと考えました。その理由は２点あります。 ①ネガティブ同士の会話は時間の無駄 ②他人を貶める発言は自分に返ってくる 文句を言う時の思考している時間にエネルギーは非常に無駄で時間とエネルギーの浪費で

休日は唯一自分で好きな事を好きなだけ出来る時間です。社会人になると活力が無くなりストレスがどんどん溜まっていく場合があるので休日の時間を上手に使ってストレスを解消していきましょう。 平日は仕事、休日は趣味などを楽しむ時間 仕事は生活をしていくためにしますが、会社のために時間を使います。 休日は自分だけの自分がしたいことをする時間が非常に多くあります。仕事で疲れた心と体を休めるのは良い事ですが、せっかくの休日です。 休日の前日の睡眠で仕事で疲れた心と体を一気に癒し、好きな事をする時間に使う方が良いでしょう。 休日の時間の使い方を分析する 人間はなぜか変な生き物です。時間がない限られた状態だと効率よく動けたりします。逆に時間があるという事を認識すると効率よく動きにくい生き物です。 平日の時間は仕事終わりの寝るまでの時間を有効に使おうとしますが、休日となると結構無駄な時間が多数存在します。まず休

疲れが取れない状態で次の日、また次の日と疲労が蓄積していくと仕事や日常に悪影響を及ぼします。 何もしないままだと疲労は溜まっていく一方なので、疲労回復するための行動に役立つ攻略本を作ってみました。 疲労回復するためのステージを２つに分割 疲労の蓄積は様々な原因があります。特に仕事となると疲労の蓄積の原因を究明した所で仕事の改善は簡単にはいきません。出来る事は自分自身の疲労と向き合ってどう対処していきかが重要になってきます。 疲労回復する行動は主に「運動」「食事」「睡眠」の３つが重要となってきます。疲労を蓄積させず、しっかり疲労回復するために行動（運動と睡眠など）と食事の２つのステージに分けて攻略本を作ってみました。 １．疲労回復させるための行動を習慣化 疲労回復させるためにはまず行動からです。何もせずにダイエットが成功しないのと同じでしっかり自分自身が行動して初めて結果が出ます。 疲労回復