この記事は検証可能な参考文献や出典が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加して記事の信頼性向上にご協力ください。（このテンプレートの使い方） 出典検索?: "明晰夢" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL (2023年11月) 明晰夢（めいせきむ、英語: Lucid dreaming）とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っている[1]。 脳内において思考・意識・長期記憶などに関わる前頭葉等が、海馬などと連携し､覚醒時に入力された情報を整理する前段階（夢）において、前頭葉が半覚醒状態のために起こると考えられ、明晰夢の内容は見ている本人がある程度コントロールしたり、悪夢を自分

オレキシン (orexin) は、1998年に発見された神経ペプチド[1]。「食欲」を意味するギリシャ語「orexis」から名付けられた[2]（命名は櫻井武ら研究グループによるもの）。オレキシンAとオレキシンBがあり、Gタンパク質共役受容体であるオレキシン1受容体（OX1R）およびオレキシン2受容体（OX2R）に作用する。 ヒポクレチン (hypocretin) とも呼ばれる。視床下部外側野に存在する神経細胞が産生しているオレキシンは、食欲や報酬系に関わるほか、睡眠や覚醒を制御することが知られている。オレキシンをつくる神経細胞が消滅すると、ナルコレプシーという睡眠障害になる。 オレキシンは、覚醒（arousal）、覚醒（目覚め、wakefulness）、食欲を制御していることで知られる[3]。ナルコレプシーのタイプ１型は、筋緊張の短期消失（cataplexy）を示すが、オレキシンを生産細胞

実現論で解脱物質（快感物質)として考えられるホルモン（あるいは神経伝達物質）として、オキシトシン・エンドルフィン・ドーパミンがあげられています。前回、親和物質として考えれているオキシトシンのもともとは集団物質と呼ぶべき根源的なホルモンではないかと述べましたが、そうすると他の二つのホルモンは進化論的にあるいは機能的にそれぞれどのような違いと意味を持っているのでしょうか。 まずは、エンドルフィンについて、ドーパミンとの差異も含めて検討します。（ドーパミンについては後日改めて扱う予定です） エンドルフィンといえば、人間だけでなくラットの精液にも含まれていて「うれしい」時に、分泌されるホルモン。快感作用を持っている。 エンドルフィンといえば、親しい人と別れるときに「さびしい」思いをするときに、分泌されるホルモン。鎮痛作用を持っている。 快感作用と鎮痛作用、繋がらないことはないが、頭が痛いからといっ

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☆☆☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝★ 美容と健康とグルメのナンでも情報マガジン 0034号(2005/01/28発行) ☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝★★★ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★ ★〜2005/01/27放送「スパスパ人間学！」より〜　　　　　　　　　　　　　☆ ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★ ★　　　　　　　　　　　たまご！この食べ方がカゼに効く！　　　　　　　☆ ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ □＝＝目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・R06.07.29　「英語科研修講座」受講申込を締め切りました。NEW ・R06.07.22　「図画工作科・美術科研修講座」受講申込を締め切りました。NEW ・R06.07.18　ICTスキルアップ研修講座、Webアプリ：Canva、AdobeExpressは定員に達したため、受講申込を締め切りました。 ・R06.07.16 「理科研修講座（7月24日分）」については、まだ募集定員に若干の余裕があります。詳しくはこちらをご覧ください。 ・R06.07.09　令和７年度教育研修員の募集要項および応募様式、研修プログラムを掲載しました。詳しくはこちらをご覧ください。 ・R06.07.01　Instagramを始めました。センターの様々な情報を発信します。下のバナーからお入りください。 ・R06.06.27　教育相談中級研修7月25日、８月6日実施の講座は定員に達したため、受講申込を締め切りま

エステに通う女性は珍しくありませんが、最近は男性もエステに通う人が増えているといいます。彼らがエステに通う目的は、美容のためというケースもあるようですが、どちらかといえばボディマッサージなどで“癒されたい”ためであることが多いようですね。マッサージを気持ちいいと感じるのは、女性に限ったことではないのです。 皮膚への刺激と心には、深い関係があるといいます。たとえばうつ状態の女性にうつの解消目的で運動を行わせても、血中のホルモン状態には変化が見られなかったのですが、マッサージを施したところ、血中のストレスホルモン量が減少したという報告があります。また、皮膚に傷や炎症があると、うつ状態を促す物質が放出されたり、表皮部分にストレスホルモンを合成する酵素が多く分泌されたりすることも、わかってきているのです。 こうした皮膚と心の関係は、赤ちゃんの成長においても見て取ることができます。さまざまな研究から

音楽は、リズムとメロディとハーモニーで出来上がっている波動です。 脳波も波動です。α波も波動です。 波動に波動を合わせると、共鳴して、波形が変化します。 元気なとき、具合が悪いとき、落ちこんでいる時などで、波形のパターンが変わります。 その脳波のパターンを変えることで、病気の治療や予防をするのが、音楽療法です。 音楽には人をリラックスさせ、その活力を引き出す不思議な力がある・・・・・。 誰にでも経験があるこうした効果を、医療や福祉の現場で積極的に活用するのが『音楽療法』 痴呆症の人がイキイキとした反応を見せるなど、一定の成果が報告されており、高齢者と暮らす家庭でも応用できそうだ。 音楽療法が始まったのは1950年代の米国と言われる。 日本ではまだ歴史が浅いが、全日本音楽療法連盟（全音連・東京都大田区）によると一定の臨床経験などの審査を経て、これまでに約３４０人の音楽療法士が生まれている

Una nueva manera de vivir la música, un viaje por los sonidos que emiten los Cuencos y Didgeridoo de Cristal de Cuarzo, Tingshas, Diapasones, Gong, Sintetizador y Sampler. Sonidos que nos seducen con su mágico influjo, nos envuelven con su poder sanador de efectos relajantes, nos invitan a caminar sin prisas, a contemplar, silencio, mística, belleza y armonía, lo universal y lo intimo, lo onírico