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瞑想には精神が強くなるという効果もあるみたいですが、なぜ目を閉じて座っているだけで精神まで鍛えられるんですか？ 瞑想には精神が強くなるという効果もあるみたいですが、なぜ目を閉じて座っているだけで精神まで鍛えられるんですか？ 瞑想には色々な効果があって肉体的にも精神的にも癒し効果があったり、またひらめきを得たりすることがあるのは知っていますし、理解もできます。 しかし、精神が強くなるというのがいまいち分かりません。 よっぽど実社会の荒波に揉まれたほうが精神が鍛えられるような気がするんですが、どうでしょうか？ また「精神」にも色々な種類があると思います。 例えば批判を受けても動じないという精神力もあれば、批判そのものを力でねじ伏せてしまうという精神力もあります。 マザーテレサのように人々に無償の愛を施す精神力もあれば、戦国武将のように非情に徹するという精神力もあります。 他にも忍耐力、集中力と

[sarupo]

セロトニンが不足すると、人前であがったり、キレやすくなったり、うつ病にかかりやすくなったりと、精神が不安定になります。