昨日は、花粉症と腸内環境の関係をお話をご紹介しましたが、本日は、ごぼう×じゃがいもで、食物繊維をたっぷりと摂れるレシピをご紹介します。 ごぼうの食物繊維含有量は野菜の中でもトップクラス！　食物繊維は水溶性と不溶性のものと大きく2つに分類されますが、ごぼうは両方の代表的な食物繊維をもちあわせているので、腸内をクリーンにしたい時にはピカイチです！ 本日の野菜のお話は「ごぼう」です。 前述の通り2種の食物繊維を持ち合わせていますが、水溶性食物繊維では多糖類のイヌリンという成分が含まれています。一応糖質に分類されますが、体内入っても消化吸収されないので、血糖値が上がったりという心配はありません。体内に残って一部はオリゴフルクトースとなり、腸内のビフィズス菌のエサとなります。すなわち腸内環境をよくする善玉菌を優位な状態にしてくれる！ということです。 一方の不溶性食物繊維ではセルロースが含まれています

今日は平成29年3月10日。 そう！ 平成の肉年の「ミートの日」！ ってことでまた肉の記事です♡ 精肉店の焼肉丼「おぼや」 阪急南千里駅から南へ徒歩５分。 イオン南千里の向かいにある小さなお店。 車ではサーッと通りすぎてしまいそうですが、歩いているとその香しい香りにそそられてついフラッと扉を開けてしまいます。 それがお腹のすいたお昼時ならなおさら。 笑顔で微笑む魅惑のお肉に手招きされてお断りなんてできません。 ってことで、行ってきました。 精肉店の焼肉丼「おぼや」 ここは「おぼ丼」と言う丼がとっても人気なんだそうな。 なんでもテレビやら雑誌やらによく出ているんだって。 肉好きの私が知らなかったのはきっと「丼」だからでしょうね。 私は「肉」は大好きなのですが、ずっとボディメイクしているので米は控えているんです。 だから食べるのなら焼肉丼ではなく焼き肉が好き。 でも、焼き肉と一緒にたべる白ご飯

2017 - 03 - 10 ＊しゃっくりの原因と止める方法 健康 雑学 どうも(*'꒳'*)！ (先日久々にしゃっくりに苦しめられた恨みを晴らすべく) 今回はしゃっくりを止める方法をかいていきたいと思います(*´꒳`*) しゃっくりを起こす原因 しゃっくりを止める方法 驚く 深呼吸をする 耳の中を押す ツボを押す 肺の下辺りを手で押さえる 舌を引っ張る しゃっくりを起こす原因 横隔膜が痙攣することによって突然起こります。吃逆(きつぎゃく)ともいいます。 健康な人でも起こりますが、48時間以上もの長く続くしゃっくりは病気の可能性もあるので病院(内科)で診てもらいましょう。 炭酸飲料を飲んだ時 急に冷たいもの、温かいものを飲んだ時 早食い 冷たいシャワーを浴びた時 お酒や煙草 笑ったり驚いたりすること ストレス が原因で起こることもあります。 しゃっくりを止める方法 驚く しゃっく

ここしばらく、晩に実家に寄ってみるとこのような組み合わせの食事が用意されていることが多々ありますが、何だか洋中折衷って違和感がありますよね（笑）!!! さらにこのクリームシチューに入っているお肉は、前日に牛丼の具だったものが再利用されています。なので、牛肉は甘辛い醤油味になっておりますね。おまけにシラタキや長葱などもいっしょに煮込まれています（汗）……。でも、クリームシチューの素で煮込んでしまうと、それなりに美味しく仕上がってしまうのが謎です!!! 極めつけは、皿に盛られた四つの肉まん。さすがにコンビニサイズのものとはいえ、四つも食べたらお腹はパンパンになります（大汗）。でも、あの甘辛いお肉の餡が美味し過ぎて、食べ出すと止まらなくなるのが悩みのタネですね……。 ※ そして、さらに三日後の晩ご飯は、塩コショウで味付けしたポークソテーに大きな肉まんが二つ……。うーん、さすがにこれは白いご飯のほ

港に戻って来た漁船を見ると、 船にも網にも藻が絡まっていて、 漁師さん達が嫌がるそれを取り除くのが、 子供の頃の私の楽しみの一つでした。 亡き祖父は漁師だったんです。 漁の邪魔になるからと言って、 「邪魔モク」と呼ばれていた海藻に、 アカモクという正式名称があることを、 つい最近知り驚いています。 それもスーパーフードとして、 知ることになるとは・・・ 別名が多すぎる謎の海藻アカモク アカモクはふさふさしていて、 周りに柔らかいトゲのようなものがある、 海藻なんですね。 私は子供の頃、モクモクと勝手に名付けて、 網に絡まったものが取れる度に、 「モクモク取れたー！！！！」と 喜んでいたものです。 実は、このアカモクという謎の海藻、 地域によって呼称が異なるんだとか。 Wikipediaを見てみたら・・・ 秋田県では「ギバサ」、 山形県では「銀葉藻（ギンバソウ）」、 新潟県では「長藻（ナガモ

こんにちは、月城です。 最近では、「ベビーリング」っというものが少しずつ一般的になっています。今回はそんなベビーリング中でも、完全オーダーメイドで作れるお店を発見したので、記事にしました。 せっかくベビーリングを作るなら「世界に一つだけのオリジナル」っというのも面白い選択肢だと思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 そもそもベビーリングっという言葉自体、まだあまり一般的ではないので、詳しく説明していきます。 ベビーリングとは？ ヨーロッパでは「銀のスプーンをくわえて生まれてきた子供は幸せになれる」っという言い伝えで、生まれた赤ちゃんに「銀のスプーン」を贈る風習があります。それが現在では、少し形を変えて、金や銀のベビーリングを赤ちゃんに贈るっというのが、欧米で一般化してきています。 ベビーリングはそれに伴い少しずつ日本でも広まった、赤ちゃんの健やかな成長を祝う、お祝い品の一つです。 贈る時

・今日から新発売のスガキヤ史上最強のあいつを食べてきた 久しぶりの名古屋カテゴリー。 名古屋カテゴリーという名のスガキヤカテゴリーになってますけどねｗ このカテゴリーは名古屋に限らず愛知県。 それよりも広く拡大して東海地方の食レポ。 そういう意味合いでの名古屋カテゴリーになっています。 今日の名古屋カテゴリーの食レポ。 カテゴリーも久しぶりですけど、ラーメンも久しぶりだと思います。 先週の半額祭(スーちゃん祭)のときから大々的に告知されていました。 スガキヤで新しく始まったサンキュープロジェクト。 そのサンキュープロジェクトの第1弾が今回のラーメンになります。 プレミアムラーメン。 本日。3月10日(金)からスガキヤ店舗にて発売中。 期間限定の数量限定という限定好きにはたまらない限定縛りですよｗ スガキヤの店舗に関してはスガキヤが無い地域の人。 よくうちの地域にも店舗がほしいという声を聞い

全粒粉入りの自家製酵母パン生地で 黒豆パンを焼いた。 全粒粉を使っているので 若干重めの食感になるけれど 素朴な感じが気に入っている。 きな粉をたっぷり入れたバタークリームは 焼成後に絞り込み。 思いのほか「豆」を感じる 美味しいパン(*^-^*)

利用方法は、プリペイド型の電子マネーなので、チャージして使う必要があります。 チャージ方法は、現金、クレジットカード、nanacoギフトからです。 現金でチャージする場合、セブンイレブンのレジやセブン銀行のATMから行います。 クレジットカードでチャージする場合は、インターネットからです。 nanacoカードにチャージする方法レジ「〇〇円チャージをお願いします」と店員に告げ、nanacoをかざすだけです。セブン銀行のATMセブンイレブンなどに設置してあるので、画面上でnanacoを選択すれば、チャージや残高確認ができます。インターネット後述しています。nanacoギフトとは？ 画像出典：nanacoギフト キャンペーンの特典、ポイントの交換、nanacoギフトカードからnanacoマネーを受け取るためのサービス。 nanacoギフトは、nanacoカードにチャージできるほかにネットショッピ

グリム童話が原作の「ラプンツェル」です。 ディズニー映画では、とっても素敵なプリンセス物語に仕上がっていますが、原作は子どもにはみせられないものです。 グリム童話って原作は怖いもの（リアルすぎるもの）が多いですからね。 気を付けましょう。 ディズニー映画の「塔の上のラプンツェル」は、ディズニー長編アニメーション第50作記念作品です。 塔の上のラプンツェル Tangled　2010年 主な登場人物 ラプンツェル　（魔法の髪をもつ少女） ユージーン　（フリンライダーと名乗る大泥棒） パスカル　（ラプンツェルの親友のカメレオン） ゴーテル　（ラプンツェルを誘拐し育てている） マキシマス　（王国警備隊長の馬） 主題歌・挿入歌など 自由への扉 お母様はあなたの味方 誰にでも夢はある 輝く未来 サムシング・ザット・アイ・ウォント φ(..)メモメモ 原作はグリム童話の「ラプンツェル（髪長姫）」 塔の上

本いっぱい読みたいけど、本代減らさないとなぁ・・・ そんな悩みを持っていませんか？ その気持ちとてもわかります。 ２０代までに本代に１０００万円以上使ってしまい、「こりゃやべぇ・・・」と慌てて減らそうとしましたからね。 ただ、減らさないといけないとわかっていても、本が読めないのって本当につらい・・・ おかげで、私は何度も何度も本代節約に挫折してきました。 しかし、今では順調に本代節約に成功できています。 本も楽しめるのに、本代を減らせる素晴らしいサービスを使うようになってから。 今回は、本の量を減らしたくないけど、本代は節約したいという、そんな本好きなあなたのために、 私がおすすめする本代節約サービスをご紹介します！ 上手く利用すれば５０％オフ以上も可能でお得ですし、 私のように何度も試行錯誤するのはもったいないので、 上手に利用してさくっと本代節約に成功してください。 電子書籍サービスで