筋肉を増やす食材として、肉や卵を思い浮べる人も多いはず。しかし、日本水産(ニッスイ)は、2017年9月30日~10月1日に開かれた日本アミノ酸学会にて、「スケソウダラ」を食べると筋肉が増えると発表しました。 スケソウダラを食べるだけで筋肉が付くという、その驚きの内容を詳しく見ていきましょう。 スケソウダラで筋肉アップ!? 臨床試験の結果も! スケソウダラ(スケトウダラ)は、名前のとおりタラ科の白身魚です。今回の研究において、スケソウダラのタンパク質は非常に良質で、その質は小麦をはるかに上回り、卵と同等以上であることが確認されたそうです。 実際に、65歳以上の女性19名に、3ヵ月のあいだ毎日、スケソウダラのレトルトスープを食べて、運動はしないという臨床試験も行なったところ、見事に臓器を含む筋肉量が増加したんだとか。 スケソウダラのタンパク質を食べると、運動後の筋増量作用に類似した遺伝子変動が
空気が澄む冬は夜空の星も綺麗だが、夜の街を彩る星、イルミネーションも輝きを増す。今や日本中で行われ、たくさんの人が楽しみにしている冬のイベント、イルミネーション。ぜひ見に行きたいが、どこへ行くべきかお悩みの方、日本最大級の宿やホテルの予約サイトとして人気の「じゃらんnet」が発表した「行ってみたいイルミネーションBEST5」を参考にしてみては? じゃらんnet が2016年9月30日から11月1日の間、国内に住んでいる10代から60代以上男女を対象に行ったアンケート「今年行ってみたいイルミネーション」を基にしたこのランキング。第1位に選ばれたのは長崎県『ハウステンボス「光の王国」』(開催中〜2017年5月7日)。1,300万球が輝き、今年の目玉は全長13mの巨大な「光のドラゴンロボット」で、なんと口から火を噴く。第2位は北海道の『はこだてクリスマスファンタジー』(2016年12月1日〜12
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