大学から1人ぐらしをはじめて今年で親元を離れて14年くらいです。 最近自炊をし始めています。 そのキッカケは「ダイエット」だったのです。 なぜダイエットが「自炊」のきっかけになったのか、自炊による影響をお伝えしていきます。 目次 目次 この記事の信頼性 自炊するようになってよかったこと 栄養を自分でコントロールできる 食費については若干コストが下がった 自炊しないこれまでの私 自炊を始めるキッカケはダイエットを始めてから ウォーキングを始めた 食事の記録をつけ始めた 栄養の勉強を徹底的に行う 資格を取る 10年以上朝食を食べなかってけどキッチンに立つようになる 人は変われるということ 習慣化するまでが大変だった ダイエットを通していろいろと変化した ◆ この記事の信頼性 この記事の信頼性（クリックで下に表示します） この記事の信頼性 ◆このライフログは今現在（更新時）までに215日連続で更
しらたき喰いを続けること、1週間。 2キロ減を達成。 「本日のしらたき」は、ベトナムのフォーのフェイクです。 《目次》 ハノイとホーチミンのフォー しらたきのフォー ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ しらたき・コンニャクのダイエットレシピ ハノイとホーチミンのフォー 「フォー」のフェイクですが、本家はベトナムの米粉、平打ち麺です。 ベトナムは日本と同じような大きさで、縦長で海に面しています。 海の幸も豊富、野菜も豊富にとれて、デカイは味は濃いわ。 食材の王国! 北の首都ハノイと南の商業都市ホーチミンは ハノイが東京ならホーチミンは大阪って感じかな。 人柄、キャラも似ている。 直線距離は、1,700キロメートルで日本だと青森から博多くらい。 スーパーサイヤじい、ベトナムの日系企業の省エネ対策として ベトナム、あちこち行きフォーを食べましたが 各地で気候も違い食材も違う、フォーの食べ
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月18日 2020年6月16日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな
年末に向けて短期のダイエットをスタート！ - ykDonutsのイラスト倉庫 ～アメリカ東海岸から愛2019～
お好み焼きのイラスト。 先日、来たる11月28日に行われるサンクスギビングパーティに向けて、毎年集まっている家族のお母さんたちが代表で献立会議を行いました。 今のところ全部で8家族ほどが集まる予定です。 ターキーの丸焼き、唐揚げ、エビのクリームパスタ、お刺身、巻き寿司、サラダ、インゲン豆のソテー、3種類のパイ（パンプキン、ブルーベリー、アップル）、アイスクリーム、などなど。 そして各家族それぞれが好みの飲み物とスナックなどを持ち寄ることとなりました。 以前はアメリカの伝統通り、サンクスギビングのホスト家族が料理を準備してお客さんを迎える形式もありましたが、メンバーの大半が国外から来た移民が多く、お互い親戚というわけでもないので、最近はずっとみんなで持ち寄って、できるだけ特定の人に負担が偏らないようにしています。 （しかしやはりお家を使わせてもらうホストの家族にはどうしても多めに負担がいくか
ありがとう、フィットボクシング…。やり続けたおかげで、3ヶ月で10kgダイエットすることが出来ました。せっかくなので色々記しておきます。 結論からいうと、3ヶ月でこうなりました。 ■経緯もともと、ポテチ、コーラ、チョコレート、あま〜いパン、あま〜い飲み物、ハンバーガー、フライドポテト、アイスクリームがめちゃ好きで、毎日そういう類のものをめちゃめちゃに摂取してきました。20代はそんな生活でも全く太らなかったけど、30代後半になると体質が変わって同じようにはいかなくなったみたいで、案の定太ってしまいました。 哀れだ…。人生で最大の太り。さすがにやばいな〜と思いながらも、なかなかダイエットのモチベーションに火を点けることが出来ませんでした。ダイエットができない理由はただ一つ、ダルすぎるから…。 そんな中、弊社運営のYoutubeチャンネル「オモコロチャンネル」にスポット参加した時のコメント欄にこ
生漢煎 防風通聖散（しょうかんせん ぼうふうつうしょうさん）でこれからダイエットされる方は、どれくらいの期間で効果が出て痩せられるか気になるところですね。 このブログでは私と父が生漢煎 防風通聖散でダイエットにトライした様子をお腹の画像付きでアップしているので、ご自身が「どれくらいの期間で効果が感じられるか」、「実際に痩せられるか」というひとつの目安になると思います。もちろんあなたのダイエットの効果効能を保証するものではないのですが、ひとつの判断材料にはなるかと。 結果から言うと、私も父も生漢煎 防風通聖散を服用し出した翌日には「なんだか痩せてきた」と効果を実感しました。そして私は3日後から、父は1週間後から便秘が改善され、毎日お通じがくるようになって減量が加速しました。 人によって便秘が改善される期間にはちがいがあると思いますが、便秘が改善されればダイエットが進んでいるサインのはず。 た
10分で作れる簡単スピードメニューの自炊ダイエットレシピ集 こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。 今回は、自炊レシピカテゴリからフライパン10分簡単スピード自炊ダイエットメニューを厳選してピックアップしてみました。 忙しいけど自炊で安く美味しくヘルシーな食事をしたい フライパンでパパッと簡単に作れるレシピが知りたい 食べたい、けど痩せたいを叶える自炊ダイエットメニューを作りたい という方はぜひご覧ください。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せ
2020年1月29日の日記 こんにちは！食レポ熟女ヤギネでございます(・ω´・+) 新型コロナウィルス、ついに日本で人から人への感染と思われる事例が起きてしまいましたね。 観光業界に携わる身としては、他人ごとではありません。 「 マスクは極力禁止 」だったうちの職場も、これを受けて「 マスク全然OK！ 」になりました。 むしろ、海外からの旅行客への対応が多い部署はマスク着用が必須に。 早く、流行がおさまって欲しいものです(´・ω・`) 本日のお仕事は、大量の進物の注文が入り、一日中その対応に追われておりました。 というか、今日一日では終わらなかったので、明日へ持ち越しです(;´･ω･) そして、今日の昼ごはん。 生のカリフラワー。 これに、自分で配合したドレッシングをかけて食べました(｀･ω･´) こんなお弁当を作るから、妹に「 ヤギネちゃんのお弁当は、動物園の餌箱みたい 」って言われるん
筋肉食堂の弁当が冷凍の宅配で自宅で食べられる！？【筋肉食堂の通販 おすすめメニュー一覧 】 - u nextで息抜きする組み込みエンジニア【けいさん】
筋肉食堂の弁当が自宅で食べれます。筋肉食堂の弁当が冷凍の通販で宅配してくれるのを知ってますか？ 筋トレを始めて食事にも気を遣いたいけどメニューの組み方が分からない人や、筋肉食堂の味を家でも体験したい人は必見です。 高タンパク低糖質低カロリーでもちろん美味しい筋肉食堂の料理を弁当として家で食べられるそうですよ。 では、もう少し詳しく見ていきます。 筋肉食堂の弁当を冷凍の宅配で食べる方法 筋肉食堂の冷凍の弁当の美味しい食べ方 筋肉食堂の冷凍の弁当の保存方法 筋肉食堂のメニュー一覧 夏のイチオシ料理セット ダイエットオススメ料理セット ダイエット鶏ムネ肉セット オススメ料理セット 皮なし鶏モモ肉のステーキセット 皮なし鶏モモ肉のステーキMIXセット バルクアップオススメ料理Aセット バルクアップオススメ料理Bセット バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキセット バルクアップ皮なし鶏モモ肉のステーキ
随分胃の痛い晩飯だったが、取り敢えず一段落する。 HP等で確認して頂ければお分かりであろうが銀山温泉の魅力の一つに｢夜のライトアップ｣がある。 モデルになったところはまた別だが、さながら｢千と千尋｣並みのビジュアルを拝むことが出きるのだ。 雪解け水の流れる音をBGMに、一件一件独自にライトアップされた旅館を見るのは実に風情がある。 まだ開いている店でビールを買い、ボーッと歩きながら景色を見ては一口。 タバコに火を付け煙を一吸いすると、自動的に目も細まり、何とも感慨深げな心情になるものだ･･･。 このバカがいなければ!!!!!! ｢イヤー!!!食後のカレーパン超旨えーー！ 何？タバコ吸ってんの？あれ？！おいおい！ビールなんていつ買ったんだよー！俺も飲みた････････あ!!!!!あそこで買ったんだな！俺も行って来るわ！｣ うるせェェェェーーー!!!!!!!! キレそうになるのをグッと堪える
最終更新日時： 2020年4月14日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 非常事態宣言って都心の状況はどうなってるんだろ？ 近所の公園や商店街はなんかは子供や家族連れでいっぱいになってるけど都心の状況はどうなんだろ。 わんわん（散歩はOKだから連れてって♪） こんな人におすすめの記事です 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 新型コロナウイルスの影響で非常事態宣言を受けた東京の都心の様子を知りたい人。 外を出歩けないから様子だけでも知りたい人。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい この記事の目次 この記事は次のような方にオススメの記事です。 この記事の目次 筆者紹介 非常事態宣言がされている中、皇居ランコースを歩いてきた ウォーキングは毎日の日課のひとつ 公共交通機関は使用せず現場に向かっています マスクも着用 上野周辺スタートから水道橋経由の神
こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 つ、ついに私も始めてしまいました。「糖質制限ダイエット」！ 私が始めたきっかけは、久しぶりに連絡をくれた友達からのLINEでした。 友達は、糖質制限ダイエットを２か月行い、７キロ痩せたと連絡が届いてました。 とうことで、私も先週から初めたのでその記録をブログで綴りたいと思います。 また、２か月きっちり続ける意気込みなので、最後にビフォーアフターの写真も載せます♪ 一週間に一度、記事としてブログでアップしていきたと思います♪ それでは、さっそくいってみよー♪ １日目：月曜日「断食日」 ２日目：火曜日「良食」 ３日目：水曜日「良食」 ４日目：木曜日「良食」 ５日目：金曜日「良食」 ６日目：土曜日「美食日」😍 ７日目：日曜日「美食日」😍 一週間を体験してみての感想 あとがき １日目：月曜日「断食日」 はい、最初からエグいのきたと思った方は多いと思います
2019年も一年ありがとうございました。 2019年もあっという間に終わってしまいます。しかし振り返れば濃厚な日々が。2019年を感謝の気持ちで振り返り、2020年を迎えたいと思います。 ということで、今年も毎日更新に成功できた2019-01-01から1年間の記事一覧からまとめのまとめをお届けします。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 正月太り解消法～痩せたリセットレシピまとめ～ サクッと3kg体重を落とす3つの方法〜短期で太ったら短期で痩せられる〜 食費も体重も落とす節約自炊ダイエット弁当2019はじまる 2019年は卵が安い!?食費コストダウンする100円以下の自炊レシピまとめ16選＋α 【脂肪燃焼】痩せる激辛料理レシピまとめ13選＋α うまい、やすい、はやい！10分以内＆100円以下の節約時短レシピまとめ 【原価100円以下限定】自炊ダイエットレシピ
【画像】航空自衛隊の1日の食事メニューが少なすぎると話題に 1 名前：アトミックドロップ(SB-iPhone) [GR]：2021/11/18(木) 17:10:35.17 ID:dzUh690/0 航空自衛隊横田基地@JasdfYokota 空自横田基地の栄養バランスのとれた 昨日の食事 #横田飯 を紹介します。 https://twitter.com/JasdfYokota/status/1460379224775168000 https://twitter.com/JasdfYokota/status/1460379224775168000 3: ミッドナイトエクスプレス(栃木県) [GB] 2021/11/18(木) 17:12:02.43 ID:A8xHGJrk0 これ本当かよ 少なくねーか？ 14: テキサスクローバーホールド(茸) [CZ] 2021/11/18(木) 17:
こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 ４週目はまた…これまでとは少し違った試練が待ち受けておりました(ヽ''ω`) 一週目をまだ読んでない方はこちらからチェックしてみてね♪ それでは、さっそくいってみよー♪ ４週間続けてみての感想 ２２日目：月曜日「断食日」（１/２７（月）～） ２３日目：火曜日「良食」 ２４日目：水曜日「良食」 食物繊維を補給してお通じ改善に挑戦！ ２５日目：木曜日「良食」 ２６日目：金曜日「良食」 オートミールのホットケーキ（リベンジ） ２７日目：土曜日「美食日」😍 めちゃくちゃ美味しい糖質制限オムレツ ２８日目：日曜日「美食日」😍 あとがき ４週間続けてみての感想 ４週間続けてみて思った事は、常に空腹を感じた一週間でした。 先週きつかった月曜の断食に関しては、前日の土日で炭水化物を控えたおかげで難なく乗り越える事ができました。 ちなみに、このダイエットを行ってか
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 最終更新日：2020年2月11日 2020年2月11日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ ◆ 1週間毎に記事を公開しております。内容については日々のダイエットの内容をできるだけ詳しく毎日更新しております。 一緒にほどよく頑張りましょう。 ダイエットは継続が命
ダイエットは長期戦 - 日々淡々と
夏が近づき、暑い日が続いていますね🌞👒 自粛生活中に行っていたお散歩も、最近距離が短くなってしまいました💦 しかも、最近韓流好きのパート仲間から、おすすめを教えてもらい、 今更ながら韓流ドラマにハマりつつあります💦 そうなると、最低限の家事以外は、ずーっとTVの前です📺 GYAOのような動画サイトで見ているものは、ずーっとタブレットにかじりつき💦 こんな生活が身体にいいわけもなく、もれなく体重が増加してきました💦💦 史上最高体重まではまだいきませんが、かなりヤバいです😅💦 息子を妊娠していた時くらいの体重に近づきつつあります💦💦 明日からパートも中休みに入るし、その間になんとかしないと〜💦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ↑のタイトルは、旦那のダイエットのことです。 私と出会う前、大学生の時は最高100キロまでいったそうです💦 私と出会って
今日から反抗期が始まったようだ👦 ダイエットメニューを少し意識して🐟️鮭の酒蒸しのお献立です🐟️ - 小５ 松江塾 ママブロガー すずめの砦
朝、彼が学校へ行くため家を出たのだが、 肌寒いので上着を持って行くように声をかけた。 聞こえてないのだろうか？ 無視したのだろうか？ 急いで玄関扉を開け 再度声をかけた。 すると 玄関から8メートルほど進んだ所で 彼「えっ？("へ"に近い"え")」 と怪訝な態度で振り返る。 再度声をかけると "要らん" というジェスチャーで返事もせずさっと学校へ向かったのだ。 「何！彼、返事もせずに💢」 と、パパに愚痴ったら パパが一言。 「それが反抗期やで」 と、教えてくれた。 夕食 鮭の酒蒸し～おろしぽん酢のせ～ ほうれん草と鶏ムネのゴマだれ 牛蒡糸蒟蒻人参ハムのお味噌汁 梅ひじきじゃこ煮 プチトマト胡瓜の中華漬け お先に3人でいただきます🙏 夜、彼の運動に伴走するパパも趣味のために体重を落としたいと言うので ご飯もお茶碗一杯分で終え、アルコールも止め、お茶に変えた。 今日の彼の自学ノートから三語
【5日目】チャレンジ！断捨離１つ+脂肪燃焼スープダイエット（夕食だけ） - 暮らしのコトコト。
今日は、オリンピックの開催式ですね。何だか、あまり実感がわきません。今日は、夕食だけ脂肪燃焼スープダイエット5日目を迎えました。 こちらのチャレンジダイエットは、結果が出ても出なくても1週間で終わる予定です。 昨日の記事はこちらです。 kurashi-no-kotokoto.hatenablog.com 昨夜の遅くに、また空腹を感じ始めて「おっ！いよいよ脂肪が燃焼し始めているのか？」と期待する気持ちが出てきたのですが、一昨日の夜のことを思い出して、「錯覚だ」と言い聞かせて眠りにつきました。 そして、今朝の測定の結果は… スタート時に比べて体重は－600ｇ、体脂肪は－0.1%でした！昨夜、脂肪が燃焼している感覚がしたのは、この0.1%だったようです。（ちっちゃい！） 大きな変化はありませんが、少しでも減少に傾いたのは、小さな喜びです。 5日目の脂肪燃焼スープダイエットメニューはこちら ※参照
※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 最終更新日：2020年1月28日23時18分 2020年1月28日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 サラリーマン（社会人）でダイエットをしている サラリーマンの効果的なダイエット方法を知りたい 駄目サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ ◆ 1週間毎に記事を公開しておりますが、内容については日々の内容をできるだけ毎日更新しております。 一緒にほどよく頑張りましょう。 ダイエットは継続が命よ。 この記事の目次
こんばんわ！ 今日もいい天気です(￣▽￣)♪ 少しでも気分が楽になりますね☆ このすがすがしい天気は☆ 以前話していた集中的ダイエット（４日間でどれだけの体重が落とせるのか？）の件。 集中的に５月３日から５月６日までの４日間をダイエットしようと決意したけれども・・・この期間を少し延長(;^ω^) 何事にも始めるのにキリがいい、月の始まり・・・ そ！５月１日から集中的にダイエットを始めようかと！ ５月１日から５月１０日までの１０日間。 この１０日間でどれだけ痩せられるのか・・・実験です！ そして、ここで登場するエクササイズが『短期間で効果がある！（？）』っと言われている、ビリーズブートキャンプへ。 ちなみに ↓↓↓↓ が私なりに考えたダイエット方法？？？になります。毎日続ける！ 無い知恵を働かせて働かせて考えてみました(;^ω^) ダイエット素人の計画★ １．ビリーズブートキャンプ 基本プロ
ダイエットに効果的なおすすめ筋トレメニューと効率の良い方法を徹底解説。筋トレが痩せるのに重要な理由から、時間帯や頻度、食事の仕方、脂肪を減らす有酸素運動、トレーニンググッズと幅広くお届けします。今からでもスリムな体を目指すならダイエットに有効なやり方を積極的に取り組んでいきましょう！ 【最初に結論】食事を変えれば誰でも痩せられる！ 痩せるためには運動よりも食事の内容が重要です。 理由は簡単。 運動で頑張ってカロリーを消費するよりも、食事を変えてカロリーを抑える方が大きな結果に繋がるから。30分のウォーキングよりも夜の白米を抜く方がダイエットになります。 確かに筋トレも大事です。 でも、それ以上に食事を調整することが綺麗な自分に生まれ変わる最短の道です。 しっかり食べることカロリーは抑えること続けること ダイエットでは、この3つを意識するだけで、空腹にならずにお腹周りのお肉が無くなっていきま
【こんな人にオススメの記事です。】 食費を少しでも安くしたい 毎日献立を考えるのに困っている １週間分の夜ご飯のご紹介です。 １週間分の夜ご飯 ＜土曜日＞ 冷豚しゃぶ 豆腐チャンプル ＜日曜日＞ 鶏肉とさつまいものマヨ炒め 小松菜の空芯菜風 生ハムユッケ ＜月曜日＞ 鶏むね肉とカブの中華風炒め トマト、カイワレ、ワカメのサラダ ＜火曜日＞ 牛肉とブロッコリーのオイスター炒め 蒟蒻とえのきのピリ辛炒め ＜水曜日＞ カブと豚ひき肉のあんかけ 人参とお豆腐の炒り煮 サラダ菜ときゅうりのサラダ ＜木曜日＞ カレーマヨチキン さつまいもの煮物 ＜金曜日＞ ズッキーニと豚肉のマヨ醤油炒め カイワレ、トマト、ワカメのサラダ 追加で購入したもの 最後に １週間分の夜ご飯 ＜土曜日＞ ・豚しゃぶ 260円 ・豆腐チャンプル 50円 ・味噌汁 20円 ●合計:330円(大人2人分) ごぼ子 何だか暑くて疲れて
育児中のダイエットで大変だと思う事【イヤイヤ期半端ないよ】 - hanawan diet blog
こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 私は現在、主婦をしながら２歳の娘を育児中です まず、前提としてこの記事の目的は 「育児中のダイエット、辛いんだよ！」 と主張したいのではなく、今の状況で私が思っている事を記録しておくという事です 前回の記事↓で書いたように、人は時間がたつとすぐに忘れます ダイエットを始めて１ヶ月たって、育児とダイエットの両立に悩んでいる今しか書けない事や、言葉があると思うので、記録として残しておきます 同じく育児中の方に共感してもらえたり、「こんな考えの人もいるのね」と温かい目で見守って貰えると嬉しいです 育児中のダイエットで大変だと思う事 大変だと思う事はこの３つ 時間の管理が難しい 食事を作るのが大変 ストレス半端ない それぞれ説明していきます 時間の管理が難しい とにかく自分の時間がない 何をするにも、スケジュー
こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 最終週の８週目は少しゆるめの週になりました。金曜日の夜に一人飲みをしてから… 封印していた酒好きの扉が開いてしまった気がします。 一週間目をまだ読んでない方はこちらからチェックしてみてね♪ それでは、さっそくいってみよー ８週間続けてみての感想 ５０日目：月曜日「断食日」（８週目は３/２～） ５１日目：火曜日「良食」 ５２日目：水曜日「良食」 ５３日目：木曜日「良食」 ５４日目：金曜日「良食」 ５５日目：土曜日「美食日」😍 ５６日目：日曜日「美食日」😍 手放せません。２か月ダイエット必須アイテム あとがき ８週間続けてみての感想 ８週間続けてみての感想は・・・ 金曜日の夜に久々に一人飲みでお酒を楽しんでしまった事です。ワインを飲んで～チーズのおつまみを食べて～… ん～、幸せでした。 ２か月にわたるダイエットの日々でアルコールも極力我慢していたので
ダラけたおうち時間をピリッとさせる！冨永愛「美の法則」まとめレビュー - BUBBLISM BLOG (バブリズム ブログ)
冨永愛のビューティーブック「美の法則」まとめレビュー ごま油かけたチャンジャをつまみながら読みはじめた自分を殴りたい。 ストイックな美の習慣がぎっしり。 冨永愛さんからしたらコレはストイックじゃないんだろうけど。 最初の数ページに、美しいこと山の如しの写真！ 圧倒的なスタイルでモノホンプレイヤー感がすごい。 加工なしの生写真って感じ。 そのあとは写真、イラスト一切なし。 文字のみの世界。 コレがかっこいいんだ。 ちゃんと冨永愛の声で脳内再生される。 この本が通して言ってる大事なことは 他人と比べないこと。 自分にとっての美しさの追求。 美は継続。 メイクはこのアイテムを使って〜とか 愛用スキンケアはコレ！とか一切ない。 そこがいい！！ すこーしだけ中身を紹介。 冨永愛のビューティーブック「美の法則」まとめレビュー LESSON.１ 美しくなるために必要なこと LESSON.２ 美人オーラの
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