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糖質制限 ダイエットメニュー記録【4週間目】\腸内環境を整えよう/ - 花太郎BLOG
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こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 4週目はまた…これまでとは少し違った試練が待ち受けておりまし... こんにちは、会社員しょこちゅんです🤗 4週目はまた…これまでとは少し違った試練が待ち受けておりました(ヽ''ω`) 一週目をまだ読んでない方はこちらからチェックしてみてね♪ それでは、さっそくいってみよー♪ 4週間続けてみての感想 22日目:月曜日「断食日」(1/27(月)~) 23日目:火曜日「良食」 24日目:水曜日「良食」 食物繊維を補給してお通じ改善に挑戦! 25日目:木曜日「良食」 26日目:金曜日「良食」 オートミールのホットケーキ(リベンジ) 27日目:土曜日「美食日」😍 めちゃくちゃ美味しい糖質制限オムレツ 28日目:日曜日「美食日」😍 あとがき 4週間続けてみての感想 4週間続けてみて思った事は、常に空腹を感じた一週間でした。 先週きつかった月曜の断食に関しては、前日の土日で炭水化物を控えたおかげで難なく乗り越える事ができました。 ちなみに、このダイエットを行ってか