筋トレ民よ、おいしい筋トレ飯を諦めるな！ 筋トレ好き管理栄養士が教える冷凍食材の活用術＆めちゃ簡単な1週間レシピ #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは！ 筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。 「プリケツ」「腹筋女子」がもてはやされる空前の筋トレブームがやってきていますね。「筋トレは世界を救う」なんて言う人もいます。 かくいう私も筋トレに目覚め、1年ほどがんばった結果…… こんなに変わりました！ 筋トレにおいてはトレーニングだけでなく食事も超大事。管理栄養士の視点から、筋トレに重要なポイントを満たした「簡単・おいしい・栄養面もバッチリな筋トレ飯」を1週間分まるっと紹介します！ とはいえ面倒くさいな……と思う方のために、今回は徹底的に手間を省ける冷凍の食材を活用するレシピを紹介しますよ！ 【もくじ】 筋トレ飯でオススメなのが冷凍の食材 筋トレ好き管理栄養士が教えるめちゃ簡単な筋トレ食レシピ（1週間分） 筋トレ中の食事で重要なポイントを管理栄養士が解説！ 私の筋トレ歴 女性が筋トレしてみたら、メリットしかなかった！ 今回紹介した商
筋トレだけじゃない…食事制限や筋力低下防止に役立つプロテインいろいろ プロテインと聞くと、筋トレを愛するムキムキのマッチョたちが愛飲するサプリメント…という印象がありますが、決してそんなことはありません。 プロテイン、つまりタンパク質は摂取しても脂肪になりにくいため、ダイエット時の食事制限にも重宝しますし、また筋肉を作るのに欠かせない栄養素であるため、海外では肉や魚をたくさん食べられなくなった高齢者の、筋力低下を防止するために飲まれていたりします。 しかしプロテインは種類が多くてどれを選んでいいかわかりにくく、また高価なイメージがつきまとうもの。 そこで世界的に見ても安くて美味しいさまざまなプロテインを、飲んでみた立場で目的別にまとめてみました。 人間はどのくらいのプロテイン（タンパク質）が必要なのか プロテインは、人が生きていく上で欠かせない三大栄養素の一つ。筋肉の主原料であり、筋トレに
なぜ今、「ガチガチの管理」が機能しなくなったのか――「管理をやめた成長企業」の社長に直撃：悩めるマネジャー必見（1/6 ページ） 元ハンズラボCEOで、現在メルカリのCIO（最高情報責任者）を務める長谷川秀樹氏が、志高きゲームチェンジャーと酒を酌み交わしながら語り合う本対談。今回のゲストは、ソニックガーデン代表取締役社長で著書『管理ゼロで成果はあがる～「見直す・なくす・やめる」で組織を変えよう』も話題の倉貫義人さんです。 性善説によるマネジメントが成り立っている理由について語られた前編に続き後編では、「ガチガチの管理」が機能しなくなった理由から、変化できない企業の行く末、老後に「無価値な人間」にならないためにすべきことなどに話が及びました。 「打刻不要の勤怠管理システム」が生まれたわけ 長谷川： 倉貫さんの会社が作った打刻不要の勤怠管理システム（※）、いいですよね。 ※ PCの起動・終了ロ
【総合利回り10%以上】5万円以下で買える、塩漬けしたSDエンターテイメントから優待案内が到着 - きんむぎの優待株売買で儲けるブログ
こんにちは。きんむぎです。 株主優待株は優待品がもらえて嬉しいですが、権利落ちで株価が下がってしまうので「あ～。。。先に売っておいた方が良かったか。。。。」と思うことってよくありますよね？？ このブログではそんな疑問を解消するために、「権利確定前３～４ヶ月に優待株を買って、権利確定月に売る」という実験をして報告していきたいと思います。 本日は優待の案内が到着しましたのでご紹介します。 本日ご紹介する銘柄はSDエンターテイメント(4650)です。 SDエンターテイメント どんな会社なの？？ どんな優待がもらえるの？？ 配当利回り、総合利回りは？？ 業績はどうなの？？ チャートはどうなの？？ きんむぎはいくらで仕込む？？ きんむぎが参考にしている情報は？？ どんな会社なの？？ SDエンターテイメントはRIZAPグループのフィットネス事業と保育園事業を中心に展開している会社です。 フィットネスク
【1部屋1泊1万円】展望台レベルの夢のスイートルームに泊まってきた！ [タイ・バンコク バイヨークスカイホテル] - ものものブログ
日本国内だと「スイートルーム？そんな高いところに泊まるのもったいないよー」ってなりがち（というかスイートルームなんて泊まったことありません）ですが、物価の安いタイなら泊まれる！ 今回のタイ旅行ではバンコクにあるバイヨークスカイホテルというところに泊まってきました。このホテルに泊まるために、タイ旅行に行く価値があるんじゃないかと思うくらいおすすめ。2年前のタイ旅行でも同じところに泊まったけれど、気に入ったので二度目の宿泊です。 日本の感覚でホテルを調べてみると、とにかく安い！普通のホテルにして旅費を節約するか、良いホテルにして豪華な気分で過ごすか。今回は豪華な方を選びました。 目次 長くなりすぎたので目次を。 目次 4時間かけてホテルを検討比較した バイヨークスカイホテルがすごい！ 英語が苦手でもチェックインできた！ Sky Zone - Superior Suite 部屋は貸し切り展望台み
![【1部屋1泊1万円】展望台レベルの夢のスイートルームに泊まってきた！ [タイ・バンコク バイヨークスカイホテル] - ものものブログ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/54f438a449f6a19c20d3e6d680cbef6534ce5e34/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fj%2Fjoko0108%2F20200805%2F20200805013727.jpg%3Fop%3Dth_DSC09804.jpg)
こんばんは、@kojisaitojpです。「Go to Travelキャンペーンだけが原因ではないのですが、マリオット自体が残念なことになっているようです。 東京マリオットのCIが凄いことになってるみたいだけど、7割がプラチナとか？ んープラチャレの意味あるの？ まあGOTOで遊んでるだけだからいいけど…#マリオット — なお (@Elysium88277338) October 11, 2020 私も先日宿泊した「東京マリオットホテル」ですが、何と宿泊者の割合でプラチナ会員が7割だということです。さすがに変だろうと思ってホテルのスタッフにこっそり確認してみましたが、どうやらこれが真実のようです。 長年プラチナ会員をやっているとこのようなプラチナ会員の増殖（？）はおかしいと思うのですが、どうやら背景としては以前も指摘した「プラチナチャレンジ」ではなく、「ステータスマッチ」をマリオットがやっ
ブリーズベイホテルリゾート&スパでみなとみらいを満喫！口コミも◎です❤ - ミドル女子のお出かけ情報サイト
2022/07/29更新 こんにちは。今回はみなとみらい周辺の観光の際には 是非宿泊していただきたいホテル 「ブリーズベイホテル リゾート&スパ」について ご紹介します。 ブリーズベイホテル リゾート&スパ 外観 こちらのホテルはおでかけ人気メディア 「aumo」にも紹介されたホテルです。 「BBHグループ」のホテルの旗艦店でコスパも良く、 気軽に宿泊できます！ 私は仕事柄、いろいろなホテルに泊まることが多いのですが、 「BBHグループ」のホテルはコスパ最高で大ファンです。 JR根岸線桜木町駅から徒歩3分とアクセスも良いのも◎です。 ブリーズベイホテルリゾートスパ詳細はこちらから！ 高橋英樹さんでお馴染み 1階入り口 1階ロビー 1階フロント 館内全体、真ん中が吹き抜けになっています。 エレベーターは３基ありました。 （向かいに1基あります） 廊下も広々としています。 今回はプレミアダブル
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筋トレだけじゃない…食事制限や筋力低下防止に役立つプロテインいろいろ : らばQ
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「グランドハイアット東京」宿泊記【スイートが極上】 | Free Life