皆様ごきげんよう、今回は72時間連続でVRを体験した結果を綴った記事になります。 細かな条件やルールは前回の記事を参照、雑に説明してしまえば睡眠をとる、フルトラッキングで行うという点以外は現ギネス記録である50時間連続VR体験と同じ条件で行っていきます。 24時間程度であれば割と居るようですが、3日間も体験し続けるというのは前人未到の試みだと思われます、最後までお付き合い頂ければ幸いです。 タイムラインで見る身体面及び精神面の変化まずは、ざっくりと時間軸でどんな変化が起きたかを解説していきたいと思います。 02/21/21:00 実験開始 02/22/02:29 VR睡眠開始、同時に1時間、2時間に1回動画撮影をする予定を諦める 02/22/05:59 VR睡眠から起床、ラジオ体操に向かう 02/22/07:01 少しの時間暇になる、夜の縁側ワールドにて朝食を食う 02/22/08:36
前回（H20.9~H20.11）は、片道（3km+）まるまるスロージョギングする事で血糖値が0.2ポイント改善、と報告しました。 今回は、年末・年始の一週間を除けば、ほぼ目標通り血糖値改善対策（運動療法＋糖質制限）を実行できた。前回よりも良い結果が出ることを楽しみにいつものクリニックに向かった。そして結果は・・・ それではいつものパターンで今回の血糖値改善奮戦記をお届けします。 今回（11月下旬～1月中旬）の設定目標 目標通りに取り組めたか？ 今回の血糖値はどうだった？ 次回（1月下旬～1月中旬）の設定目標 運動療法・食事療法の実践報告（最新順） おわりに 今回（11月下旬～1月中旬）の設定目標 食事療法（これまでと同じく糖質制限） ゆで卵1日2.5個 納豆毎朝1パック パン毎朝1枚 運動療法（前回と同じ） 週平均3.5回のスロージョギング（片道3.0km+）、1回あたり80分 折り返し地
『ポケモン スリープ』では“いびき・おなら”などの音を自動録音してくれる。サーバーに転送されない・自動削除されるので安心して鳴らしまくり - AUTOMATON
株式会社ポケモンは7月20日、SELECT BUTTONが手がける『Pokémon Sleep』を配信開始した。対応プラットフォームはiOS/Androidで、基本プレイ無料にて提供されている。また本作は『Pokémon GO』向けの周辺機器「Pokémon GO Plus +」にも対応している。 『Pokémon Sleep』はポケモンを題材にした睡眠時間管理アプリだ。舞台となるのはカビゴンが眠る島。ユーザーはこの島にて、ネロリ博士とともにポケモンの睡眠を研究していくことになる。ユーザーがスマートフォンを枕元に置いて寝ることで、本アプリは睡眠を計測・記録・分析してくれる。そして、ユーザーの睡眠に基づいたポケモンのコレクション要素などの遊びが用意。歩くことをエンタメ化した『Pokémon GO』に続く、睡眠をエンタメ化する作品となるわけだ。 本作ではユーザーが睡眠データを確認することが可能
Amazonが現地時間の2022年9月28日、非接触型の睡眠トラッカー「Halo Rise」を発表しました。Halo Riseは体に装着するのではなくベッドの脇に設置するタイプの睡眠トラッカーであり、レーダーを使って寝ている人の動きや呼吸を検知し、臨床データで訓練された機械学習アルゴリズムに基づいて入眠のタイミングや睡眠段階を追跡するとのことです。 Amazon Introduces Halo Rise—A First-of-its-Kind Bedside Sleep Tracker | Amazon.com, Inc. - Press Room https://press.aboutamazon.com/news-releases/news-release-details/amazon-introduces-halo-rise-first-its-kind-bedside-sleep-
Fitbit Versa 2ハンズオン：Apple Watchの独占に風穴が空くかも2019.08.30 17:0024,803 Alex Cranz - Gizmodo US ［原文］ （ scheme_a ） 牙城を崩せるか？！ 着実に進化を遂げてきたFitbitのスマートウォッチ『Versa』。どうやら最新のVersa 2は、Apple Watchの独占状態に風穴を開けられるかもしれません。米GizmodoのAlex Cranz氏によるFirst Lookです。 新しいFitbit Versa 2は、過去のFitbitのスマートウォッチの問題をかなり意識しているようです。先日発表されたこの最新作は、過去のVersaシリーズの問題の多くを解決しつつ、以前から好まれてきた特徴もしっかり備えています。 過去同様、これはApple Watchにそっくりだけど、それよりはるかに安いのが売りのス
少し前に『ポケモンスリープ』なるゲームがあることを知ったのですが、 私のスマホ、もうバッテリーはヨタヘロのお疲れだし、容量もキツキツ。 そうだ！次男がアンドロイドのスマホのお古を譲ってくれていたんだっけ。 どうせ、家の中で使うことになるし、ゲーム廃人が居る我が家はWi-Fi環境は大丈夫だし‥ということで、 次男のお古のスマホにアプリを入れてやってみることにしました。 😊ポケモンスリープってどんなゲーム？😊 2023年7月20日にリリースされたばかりの睡眠ゲームアプリで、基本的には無料です。(ゲーム内課金あり) 睡眠時に枕元にスマホを置いて自分の睡眠を計測、記録、分析をしてくれて、(ついでに？)ポケモンの寝顔図鑑を作るといったゲームです。 ゲームの開発には5年半を費やし、睡眠の世界的権威である柳沢正史先生に監修していただいているんだそうで‥。 眠ることと、食べることが大好きなポケモンのカ
おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。最近注目されつつある”睡眠の質” 「朝目覚めても寝た気がしない」「たっぷり眠っているのに疲れがとれない…」もしかしたら睡眠の質が悪いのかもしれません。 では、どうしたら睡眠の質を上げることができるのでしょうか？本記事では簡単にできる睡眠の質を上げる方法を6つ紹介します。 「睡眠の質をあげる簡単な方法が知りたい」「たくさん寝ているのに疲れがとれない」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 睡眠の質を上げるポイント 適正睡眠時間 体内時計を整える 深い眠りをつかさどるノンレム睡眠 睡眠の質を上げる方法６つ 1.寝る前のストレッチ 2.ハーブティーを飲む 3.サプリメント・ドリンク 4.目元を温める 5.アロマを活用する 6.ゆったりとした音楽を聴く 睡眠の質を上げる方法でよく朝スッキリ 睡眠の質を上げる
こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます★ ここ最近、気象病による偏頭痛と倦怠感に悩まされています。 もともと気圧変動による頭痛がひどいことから(遺伝でしょうか？父も同じくかなり敏感です) 人一倍天気や気圧には注意をして生活しています。 ここ最近、じめっとした天気や寒暖差などにより梅雨時期の体調不良を感じている方も多いのでないでしょうか。 以前にもこのテーマは記事にしたのですが、今こそ！という気がするのでもう一度まとめていきたいと思います。 梅雨に起こる体調不良 ①低気圧 ②日照不足 ③寒暖差 気象病になりやすい人 対策・予防法 温かいもの、体を温める作用のある食品を摂る 適度な運動を続ける できるだけ湯舟に毎日浸かる 適度な睡眠 天気予報をチェックして無理のないスケジュールを おすすめアプリ さいごに 梅雨に起こる体調不良 POINT 梅雨時
【週末番外編】週末小話211_「その眠気、怠け者ではないですよ。」睡眠の検査結果。特発性過眠症。 - 不屈の闘志 -娘と私の2年間 偏差値35からの中学受験-
＜娘の睡眠検査の結果＞ いかがお過ごしでしょうか。 今日は先日検査入院した娘の睡眠に関する検査の結果を書こうと思います。 娘は現在中学3年生なのですが、 中2の頃から、突然日中の睡魔に襲われるようになりました。 高校受験せず、このまま高校に入りたいと娘は言うのですが そうであれば、足切りに合わない様、勉強も大切ですし、提出物や授業態度も大切です。 一緒にスマートウォッチで睡眠の質を観察したり、 睡眠時間を多く取ったり工夫をしたものの、それでも眠くなることがある。 そこで、病院へ行ったところ 過眠症（眠りを多く欲する病気）の可能性があるとのことで、検査入院しました。 というのが前回までの話です。 過去記事はこちら www.mangetsu-mama.com www.mangetsu-mama.com お医者様から睡眠の検査結果の説明があります。 まず消灯時間前から眠っていたとのこと。 「早く
熟睡アラームというアプリで質の良い睡眠を目指す - おじ語り
質の良い睡眠で質の良い生活を送りたい 睡眠は大事だ！そんなことをそこかしこで耳にします。 それもそのはず、睡眠の役割は疲労回復をはじめ、肥満防止、ストレス解消、肌質の改善、記憶の定着と重要なものばかりです。 睡眠の重要性とカラダへ及ぼす効果 | POWER PRODUCTION MAGAZINE 昔は睡眠時間を○時間とりましょう的なことをよく聞きましたが、最近ではそれにプラスして、睡眠はその質も大事だよということが言われるようになってきました。 なるほど、ならば僕も良い睡眠をとって人生をより良いものにしたい。 そんなことを唐突に思ったのです。 じゃあどうしようか、やっぱり規則正しい生活とか適度な運動とかがその助けになるのでしょう。 でも面倒くさいことはしたくない。 こんなときはとりあえずスマホに相談です。 なにやらスマホアプリで熟睡アラームというものがあるみたいです。 熟睡アラーム 良い睡
「Watch OS 9」から『Apple Watch』の睡眠記録機能が大幅に強化され、睡眠時間に加えて睡眠の深さやレム睡眠、ノンレム睡眠といった「睡眠ステージ」が記録できるようになった。記録した情報をどのように活用すればいいのか、スリープトレーナーのヒラノマリさんに聞いた。 『Apple Watch』の「睡眠ステージ」機能 睡眠改善の第一歩は、自分の苦手を知ること 日本で唯一のアスリート専門の睡眠パーソナルトレーナーとして活躍するヒラノさん。アスリートにとって睡眠は、身体を作る上でトレーニングと同じくらい大切なもの。世界大会で活躍する第一線のスポーツ選手を含む、多くのアスリートがヒラノさんのサポートを受けている。 睡眠がパフォーマンスに大きく影響するのはビジネスマンも同じだが、人知れず睡眠に悩みを抱える人は多い。ヒラノさんは「睡眠改善の第一歩は、自分の苦手を知ること」だと話す。 「受験勉強
【本日の副業収入+133円】(20/2/28(金)) アンケートサービスの「アンとケイト」が結構稼げます。 - ケンの副業ブログ
Follow @salapapa30 ブログ90日目。 久々にきちんと睡眠ができた気がします。体調が良い。 睡眠大事ですね。 耳鼻科と美容室へ行くなど用事を済ませてきました。 気持ちよく音楽を聴きながらブログを書いています。 体調が良いって重要ですね。 さて、今日もポイ活×副業×投資の記録を付けていきます。 目次 目次 本日の稼ぎ 投資成績 時間記録 カテゴリ軸 象限軸 カロリー摂取 筋トレ ブログアクセス数 本日の稼ぎ note収益 0円（2月計0円 累計15,840円） MENTA 0円（2月計2,000円 累計2,000円） モッピー 1円（2月計2,542円 累計10,393円） ポイティ 20円（2月計1,630円 累計2,750円） AQUIZ 14円（2月計415円 累計3,185円） 楽天ポイント 24円（2月計7,457円 累計106,957円） LINEポイント 0円（
人生100年時代といわれているいま、あなたは健康管理にどれくらい気をつかっていますか？ 年に1回の健康診断や、体調が気になるときの血圧測定といったところでしょうか。 これから紹介する「OuraRing（オーラリング）」という最先端のスマートリング（指輪）は、着けているだけで健康状態を測定し、連携させたスマホで可視化できる優れもの。 いま、このスマートリングを用いた最先端の健康管理が注目をあつめ、スマートリングユーザーが急増中です。 SNSでも話題のスマートリング、「OuraRing（オーラリング）」について解説していきます。 お得な購入方法についても解説しているので、さいごまでご覧ください。 「第3世代OuraRing（オーラリング）」は気軽に健康管理ができてコスパ良し 「OuraRing（オーラリング）」は、指に着けているだけで24時間・365日健康状態を測定してくれます。 リアルタイム
減塩のススメ 自分の腎臓は自分で守る！ ４０歳を過ぎると職場の健康診断でも何かしらの数値がＡからＢになり始めるという経験，みなさんも思い当たることがあるのではないでしょうか。 「若い頃は・・・」なんて言いたくもなります。 でも，そんなことを言っていても仕方ないので，今自分にできる事を一生懸命にやるしかありません。 私の場合は，前から尿酸値が高めでしたが，痛風発作が起きないことを理由に薬を飲むのを拒否していました。しかし，今回はeGFR値（クレアチニン値）がかなり悪くなってしまったため，腎臓専門医とも相談し，治療を始めることにしました。 腎臓の状態を知るためには，「慢性腎臓病（CKD）」「透析」「血清クレアチニン」「推算糸球体濾過量（eGFR）」「タンパク質」「シスタチンＣ」「クレアチニンクリアランス」「血中尿素窒素（BUN）」「タンパク尿」「血尿」「尿酸値」「高尿酸血症」「痛風」などなど・
「スマートウォッチがほしいけど、種類が多すぎてどにすればいいかわからない」 「自分のライフスタイルに合う最高の一品がほしい」 スマートウォッチ（活動量計、アクティビティトラッカー、スマートバンド）は健康管理に欠かせないパートナーとなりました。 大手メーカーからノーブランド品まで次々と製品がリリースされています。各社が競争して良い製品を提供されると消費者はうれしいです。しかし一方でどの製品を選べばよいのかわからない。これが本音ではないでしょうか？ この記事は各社の製品の睡眠管理機能に特化したレビューのまとめページです。 睡眠中の波形から睡眠の質を分析できるか？毎日使うのに不便しないか？エンジニアで理系博士号持ちの私がスペックだけでなく、どういう体験が得られたか実際に使って評価しました。 実際に購入して徹底的にレビューした結果をすべて公開します。 レビュー結果から各メーカーの地域別イメージを紹
ちょうどいいから匿名日記で備忘録。多すぎてそろそろ整理しなきゃなと思っていたところ。 リラクゼーション系五千尺ホテル上高地… 夏用。河童橋のライブカメラNature Soundscapes4K Urban Life レルカウガル … 北欧の電車の運転手さんが配信するドラレコ系映像、たまに配信。コメントは英語だけ許可されている。 Relaxing Sounds Of Nature … 山育ちにはこれが落ち着く。 TheSilentWatcher 良い睡眠 … Nature Relaxation FilmsI Love You Venice… ライブカメラ。コロナ前から警備員しているがコロナで人が減る様子がよくわかる。 ThePianoGuys … ピアノとチェロトマト先生の外国語会話道場4K Relaxation Channel一家団欒エンタメ今日ヤバイ奴に会った quiz knock GE
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