はてな民の健康・運動リテラシーはレベル０
日清ヨークのピルクル400、ヤクルト1000より安い上に効能はほぼ同じな模様 : 市況かぶ全力２階建 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/kabumatome.doorblog.jp/archives/65995491.html 記事もうさんクセーけどはてブがひでー。 １．「太ると思うんだけど…」JackP 正直ヤクルト1000ありがたがってガブガブ飲んでる人たち太ると思うんだけど…… 2022/05/23 マジか。 成分見てみよう。 Y１０００ 内容量110ml カロリー70Kcal タンパク質1.7g 脂質0.1g 炭水化物15.6g 食塩相当量0~0.1g これを１日１本飲んで太るやつは飲んでなくても太ってるだろ。 仮に１パック６本一気飲みしても デブが気軽に開けるポテトチップス１袋分 もしくは普通サイズのカップラーメン一杯分しかねーよ。 栄養成分表すら読め
「#ドカ食い気絶部 防止のため、食後20分以内にスクワットするようにした」 → 確かに1時間後にくる白目剥くほどの眠気が大分マシだった #糖尿病
血糖値スパイクが頻発するような食事が習慣になっている人は2型糖尿病になりやすい。 食後のスクワットもすごくいいけど、食後眠くなる人はまず食習慣を見直そう！ _(:3 」∠ )_
今回12月1日から約2週間で体重マイナス5キロを達成しました。 無理なダイエットでしたので、全てはおススメできませんが、できる限り健康的に減らしました。 その中からおススメのダイエット法を6個ご紹介します。 無理なダイエットで【2週間で-5キロ】した方法6選 無理なダイエットで【2週間で-5キロ】した方法6選 ①朝は味噌汁のみ、腸内環境を整える ②難化性デキストリンで食物繊維を取る ③日光を浴びながらスクワットを行う。 ④昼食はミックスナッツを食べながらウォーキング。 ⑤夜は炭水化物を抜き、食べる時間を意識する。 ⑥早寝、睡眠時間は7時間以上とる。 ※おまけ ひどい二日酔いで水分を出し切る。 最後に 無理なダイエットにはこんなデメリットがある。 最近仕事のストレスなどもあり、暴飲暴食が続いてました。 ひっさしぶりに体重計に乗ると、なんと70キロオーバーでした。 体脂肪も20％越えです。スー
知人女性がコロナ太り! コロナ禍で友人や知人と、楽しく語らう機会がぐっと減りました。 そんなご時世に、夫の友人夫妻と久しぶりにお目にかかり、立ち話をしたのです。 そうしたら、奥様が激太りして、老けていたので驚きました。 若い頃はおしゃれで、ブランドを身につけていたのに……。 シニアの食生活・注意点をお伝えします。 スポンサーリンク 昔はおしゃれな人だった 姑で苦労 入れ歯に 夕ご飯は米飯抜き 血糖値スパイク まとめ 昔はおしゃれな人だった 若いときとは別人だった その奥様は、私より2歳上なので、還暦目前。 夫の大親友の夫婦なので、20代のころからの付き合いなのです。 奥さんは30代から40代のころ、ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)のバッグや長財布を持ち、とてもおしゃれで、着る洋服も凝ったものばかり。 身長は172センチ、モデルのような体型で、ひと目を惹く。 彼女は20代の頃は5
「プニプニお腹をぶっ飛ばせ！」読者様のコメントから、改善に役立ちそうな内容をまとめてみた - 【24/7】高配当株とかマイレージとか車とか【独り言】
しょこら＠（@syokora11_kabu）です。 本日もブログをご覧頂き、ありがとうございます。 昨日のエントリーで「運動しても、なかなか身体が引き締まらねぇなぁ～」という独り言（ていうか、ほとんど愚痴）を吐かせて頂いたのですが、 はてなブログに投稿しました！ 個人投資家の皆様の中には、ジムに通って筋トレに勤しむ方も多いことでしょう。私もその内の一人なのですが、なかなか身体が絞れません。 その理由はやっぱり食生活なの？という独り言（※愚痴に近い）です。 (_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!! https://t.co/kz0YZPZnhX — しょこら＠_πスラ萌え (@syokora11_kabu) February 22, 2020 それに対して、読者様からたくさんのコメント・アドバイスを頂きました！ 日頃からTwitterを見ていても、資産運用している人は、筋トレに取り組んでいる割合が
【血糖値編】むぎ式ダイエット究極奥義〜愛すべき豚共に生きてるだけで痩せる身体を〜 - 雑魚医者むぎの人生QOL向上委員会🐥
「むぎ式ダイエット究極奥義ブログ」 各論に入っていきます🐥 いいですか！？ イメージですよイメージ！！ サウナと同じで全体をイメージできればあとは生きてるだけで痩せます🐥！✨ 一般的な知識に「多忙な医療従事者の環境」を考慮に入れアレンジしております👨⚕️ 今回はむぎ式ダイエットの要 血糖値のコントロールについてです！ まずは結論から🐥！ ・食事の15分前にたんぱく質(プロテイン) ・炭水化物は食事の後半に食べる ・糖質1日100g(1食でおにぎり1個分) ・食後は筋肉を収縮させて血糖値ダウン ・おやつは素焼きナッツやチーズ ・朝食は抜かない ・３日の内1日はチートデイ 詳細について語っていきます✏️ (↓前回のおさらい) www.muginokurasi.com 敵(糖質)の知識を身につける 炭水化物は糖質爆弾である 食後眠くなったら人生終了 血糖値のコントロールの仕方 食べる順
ガネしゃんです。 ご覧いただきありがとうございます。 団塊世代の母親が友人同士で話す内容は、もっぱら健康について。 かかりつけ医での血液検査の結果を見てはお互いの健康状態について話し合っています。 中でも、血液検査で分かるA1ｃの数値。 それもそのはず。 なかなか下がらないと言われている父のA1Cが7.2⇒6.8⇒5.8まで下がったのです。 たった一か月でヘモグロビンA1cが1も下がったわけとは A1ｃって何？ ＨｂＡ1ｃ（ヘモグロビンエーワンシー）とは？ HbA1cが上昇していくとどうなる? 団塊の世代それぞれのA1c数値 ３大合併症とは? 網膜症 目の血管が傷ついて失明する可能性もあり 腎症（じんしょう） 腎臓の血管が傷ついて尿をつくれなくなる!? 神経障害 高血糖で神経にも傷が? A1ｃは、いくらだといいの？ HbA1cの指標 どうすればA1ｃがさがるの？ HbA1cを下げるためには
こんにちは！ 先ほど、ザ・世界仰天ニュース！(2019.8.27放送・普通の女子が陥りそうなワナSP))でやっておりました糖質制限ダイエットの危険性についてまとめてみます！ （2022.8追記） 糖質制限ダイエットの危険性 3ヶ月で68キロから54キロに痩せた佐和子さんの人生とは！？ ＜医者家系の家に産まれた佐和子さんの痩せるまでの人生は＞ ＜これを3年も続けると身体に変化が・・・＞ ＜これらの変化も無視して続けていると？＞ ＜糖質制限には賛否ある＞ ＜痩せる習慣とは？＞ ＜極端な糖質制限は危険ということ＞ ＜多くの人に共通する「健康な食生活」で血糖値コントロール＞ ヘルシースナッキング 腸内環境が整う食生活 運動(食後)、筋トレも血糖値スパイクを防ぐには効果的 まとめ 糖質制限ダイエットの危険性 「糖質制限ダイエットは危険！？」 この予告を見てからずっと気になっておりました。 炭水化物抜
【衝撃】『飯を食ったらスクワット30回』の効果が凄すぎる : 凹凸ちゃんねる 発達障害・生きにくい人のまとめ
ご飯の後にものすごい血糖値スパイクの眠気に困ってたんですが、これを守るようにしたら見違えるほど目が覚めるようになったので標語にしました pic.twitter.com/3MR1wNIo8m — 及川滲🍠9/29単行本1巻発売！ (@oikawanijimi) January 14, 2024 なるほど、この効果なのね https://t.co/LHSynC2RaF pic.twitter.com/w0AfDG1PQd — You (@You02634593) January 14, 2024
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