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「むぎ式ダイエット究極奥義ブログ」 各論に入っていきます🐥 いいですか！？ イメージですよイメージ！！ サウナと同じで全体をイメージできればあとは生きてるだけで痩せます🐥！✨ 一般的な知識に「多忙な医療従事者の環境」を考慮に入れアレンジしております👨‍⚕️ 今回はむぎ式ダイエットの要 血糖値のコントロールについてです！ まずは結論から🐥！ ・食事の5分前にたんぱく質(プロテイン) ・炭水化物は食事の後半に食べる ・糖質1日100g(1食でおにぎり1個分) ・食後は筋肉を収縮させて血糖値ダウン ・おやつは素焼きナッツやチーズ ・朝食は抜かない ・３日の内1日はチートデイ 詳細について語っていきます✏️ (↓前回のおさらい) www.muginokurasi.com 敵(糖質)の知識を身につける 炭水化物は糖質爆弾である 食後眠くなったら人生終了 血糖値のコントロールの仕方 食べる順番

ランキング参加中ライフスタイル 人生のQOL向上 の名にふさわしい記事がきましたね🐥 まずは以前Twitterにてした質問を 「ミスドで1番太りにくい商品は？」 A.オールドファッション B.ポンデリング C.エンゼルクリーム D.ゴールデンチョコレート 正解は、、、 Cのエンゼルクリームです。 "なに！！こんなクリームだらけでデブの食べ物が！？" そんなことも踏まえてブログの方を始めていきます🐥 "痩せなければ、、、" アラサーの皆さん👨‍⚕️！ そろそろ身体の異変に気付いてきた頃でしょう🐷 そのままでは20年後には高血圧、脂肪肝、糖尿病となり死んでしまいます💀泣 このブログはダイエットなど一生できない むぎを含めた無知な豚共が対象です🐖 (モチベを上げるため厳しい言葉も使っていきます泣) 行動できない・痩せられないのはマネーリテラシーやサウナと同じ！！ ゴールまでの道のりを

こんばんは🐥🍵 「御船山楽園ホテル　らかんの湯」 シリーズ最終章になります🫡 この記事ではらかんの湯に行った際は 「なるべく施設内から出ない方がいい」と言った理由がよく分かります🤔 エントランスから衝撃 お部屋の様子 異次元の茶屋Bar 驚愕のプロジェクションマッピング エントランスから衝撃 自然の中にあるホテルなので駐車場から一面森が見えます👀 駐車場から少し山を登ると入口が現れますよと🚶 「久しぶりの旅館だなぁ☺️」 そう思いながら足を踏み入れた瞬間、、、 なんじゃこれー🐥！！✨ そうかの有名な「チームラボ」とコラボしているのです！ (後々もっと凄くなります🤭) 薄暗い中チェックインを済ませ ウェルカムドリンクをいただきます🍵 照明の効果もありあまり美味しく感じない🤔笑 お部屋の様子 今回は2泊。 1番下のグレードの和室にしました🙆‍♂️ (他の部屋空いてなかった

こんばんは🐥♨️ むぎのブログを見てサウナに挑戦したものの ハマらなかったという方が数人おられました🙈 そこでサウナ初心者が1発目からととのうためだけのブログを作ってみました🧖‍♂️ サウナは最初の1発目が肝心です🐥 ハマらなければ次からサウナ行くの億劫になりますもんね🙉 ととのうまでのイメージを完璧に作ってからサウナに行く 念入りな下茹で サウナから出るタイミング 水風呂は無理しなくていい 外気浴での心得 苦痛に耐えるためのご褒美 ととのうまでのイメージを完璧に作ってからサウナに行く これがめ〜〜ちゃくちゃ大事です！！ 特に水風呂が怖いという人🫣！！ サウナと水風呂という2回の苦痛を耐えなければなりません✊ 何もイメージできていない状態で目先の苦痛に耐えることはできません🙅‍♂️ 目的もなくマラソン走れませんよね🐥？ かつて、ちいかわ達もそうでした。 イメージができないま

さて続編🐥 御船山楽園ホテル　らかんの湯 「食事編」 食事は「らかんの湯」を予約される方が1番迷うと思います。 食事の写真を見たりして以下のような疑問点が出てくることでしょう🐥 ・せっかくの佐賀だから外に出て食べた方がいいんだろうか、、 ・写真で見ると食事微妙そうだけど、どうなんだろうか、、 ・同じプランで2泊したら、同じ食事が出てくるんだろうか、、 それらの疑問を解決していきます🫡 食事のプラン 宿泊における食事の注意点 1日目の夕食 1泊目　朝食 2泊目　夕食 2泊目　朝食 食事のプラン らかんの湯のホームページには以下のようなプランがあります🫡 これを見てむぎが思ったこと (全部料理一緒じゃね、、、？) (一泊目すき焼き、2泊目しゃぶしゃぶとかにしたら全く同じご飯食べることになるの？？) そういう不安がありましたが、決してそんなことはなかったので安心してください🐥✨! 2泊

こんばんは🐥 本日も忖度なく、 佐賀県 御船山楽園ホテル「らかんの湯」シリーズ！ 今回は「女子サウナ編」！！ 女子サウナ 内風呂 スチームサウナ 外風呂 名物「メディテーションサウナ」 名物「薪サウナ」 露天水風呂 喫茶室 ととのいスペースランキング 1位　石の上 2位　なし 女子サウナ 内風呂 男子と大きくは変わらず (風呂なんかどうでもいいぜ！) スチームサウナ 内風呂の横にあります うーーーん、、、 スチームが頭元から出ている🙈 蒸気は下から上へと上がっていくので これでは頭だけしか温まらず、ととのうことができません🙅‍♂️ 案の定、首から下は全然温度が低いです🤔 スチームサウナは足元から蒸気を出す仕組みが必須ですね🤔 スチームって身体が疲れずにととのえるので結構好きなんですが、、☁️ 誰も使用しておらず らかんの湯唯一のダメポイントでした🙅‍♂️ 女子サウナのバリエーシ

※2022年12月15日更新 こんばんは🐥zzz 今日は医学生や初期研修医の人生を大きく左右するイベント 初期・後期研修医の就活についてです。 ONE PIECE 53巻より とーーーっても大事です！ 情報がなければ負け戦です！ シーリング制度により意図せず僻地に飛ばされかねません🤔 ちなみに 「後期研修医　就活の仕方」 「シーリング　飛ばされる」 とググっても欲しい情報は全く出てきません🙉 初期研修のどうでもいいお礼メールテンプレしか出てきません！(くそー！) 特に初期研修で血迷って地方に来てしまった人(僕) 「あ。やっぱり都会がいいから後期から都会に進出しようかなー」 なんて、、 脱藩は命懸けです🙈泣 「マイナー外科は人気でシーリングめんどくさいし内科にしよっかなぁ」 否！ 内科もシーリングあります🙅‍♂️ 自大学に内科で残ろうとするも、シーリングで弾かれてしまった友達もいま

こんばんはzzz 日曜日のこの時間帯にアクセス数が多いというデータがとれたのでこの時間に投稿✏️ 本日は皆さんにとって絶望的なお話です🐥 世の中コロナにまつわることで人々が様々な思惑を持って動いております🐥 しかしコロナ以上に日本人が知っておかなければならない問題があります 日本人が現時点で直面している最も難しい問題とは 「2025年問題」 現在はそこにコロナが加わったことで より一層問題に拍車がかかってしまっているのです。 日本の絶望的な未来 2025年問題 解決策 コロナウイルスの影響 医師の婚活 未来について考えること 日本の絶望的な未来 2025年問題の前に まずはもっと未来の日本はどうなっているのか🤔 80年後の2100年、、 1億2000万人いた日本の人口は3000万〜4000万人にまで減少します🤤 これは何をしようが改善することは不可能 ここ数年の人口減少や出生率の低

ブログをちょいと改造しました スマホからのログインが7割ということで スマホ版を全然いじってなかったので変えました。 中々めんどくさいですねー🐥 なんか逆に見にくくなった？？ 背景は白の方が見やすいかな🤔？ いじりすぎてよく分からんくなりましたzzz

※2022年12月11日更新 本日も極上の宿編 本日ご紹介するお宿はこちら！ 城崎温泉 「西村屋ホテル招月庭」 日々の疲れに少し贅沢はいかがでしょうか💁‍♂️ 人通りの多い温泉街から離れたところにあり三密も避けられました。 (一応温泉街までの送迎バスが15分おきぐらいに出るので大丈夫です🙆‍♂️) ロビー お部屋 森のプライベートスパ 夕食 お風呂 朝食 ロビー ロビーはこんな感じ さんぽうというお土産屋さんが入ってます (夕食で出てくる絶品の蟹と山椒のおかずがここで売っております！) ウェルカムドリンクを飲んでからお部屋へ お部屋 廊下も間接照明が効いてて高級感が漂います 2017年にリニューアルされたお部屋なのでとても綺麗です♪ 1番下のグレードのお部屋ですが十分すぎますね♪ (お風呂は温泉があるので使わなかった🤔) お部屋でしばらくくつろぎつつ、予約していた貸切風呂に向います！