中西哲生はいつも「自分はうまい選手でも代表選手でもなかった」という。だが、そんな中西にメディアの仕事は途切れない。仕事をともにした人たちは魅了され、また次の仕事を依頼してくる。 その人気を得る秘訣は何か。またどんな努力をいつから始めたことで、スムーズにセカンドキャリアに移行することが出来たのか。プロサッカー選手が陰で重ねていた努力と、現在の「やりたいこと」を聞いた。 中西哲生さん「プロになる前からメディアの道に進もうと思っていた」 現役プロサッカー選手をやめたのは2000年です。所属していた川崎フロンターレがJ2に落ちたシーズンで、そこからメディアの道に進みましたが、選手になる前からその道に進もうと考えていました。つまり引退後に進路を決めたわけではなく、現役生活を始める前からそう決めていたんです。 ただ、サッカー選手になる前は普通に会社に就職するという選択肢も考えたことがありました。20歳
発達障害美術館アップデート 「発達障害美術館」を大幅にアップデートしました。 お求めやすいA4サイズを追加しました。（数量限定） 用紙も3種類から選べます。 制作する筆や環境を全て変更したので 作画も大きく変化しました。 「弘法筆を選ばず」というのは眉唾で、 筆は選びますね。 LADY LUCK（幸運の女神）シリーズが始まり、 発達障害美術館第2期の始まりです。 よろしくお願いします。(^^) www.gentetsu.com ---------------------------------------------------- コロナウイルスはまだ続く コロナウイルス対策用ワクチン接種してから 数週間経ちました。 副反応は2回めの摂取後、 軽い倦怠感を感じただけなので 問題はありませんでした。 しかし、本当の問題は、 今回のコロナウイルス対策用ワクチンが どのぐらいの期間有効なのかがわ
アマニオイルはクセがなく食べやすい 油は太るイメージがあったのですが、新鮮なアマニ油やオリーブオイルはむしろお肌のシミを防いで、体を疲れにくくすることを知りました。 アマニオイルをサラダにかけたり、スープに加えたりして積極的に摂るようになって10日間、そういえば私は夏の疲れが残っていません。 8月23日放送のキンスマ「１カ月で10歳若返る・長友流超食事術」で見た内容は、オメガ3を含む油が体の細胞を若返らせるというものでした。 シニアにうれしい老化を防ぐアマニ油とオリーブオイルの食事術を実践してみたので、効果をお伝えします スポンサーリンク オメガ3を含むアマニ油 医者が教える食事術とは 糖質を過剰に摂らない 酸化防止にレモン 自家製ドレッシング 体は食べたもので作られる まとめ オメガ3を含むアマニ油 アマニ油とオリーブオイル 日粉のアマニ油とSHOWAのエキストラバージンオリーブオイルを
はじめに 今回はメンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで放送されていた動画をご紹介致します。 テーマが「自粛期間中、アルコール消費量が増えている人は要注意」 この記事を見ている方の周りで、普段お酒をあまり飲まないのに最近急激に飲酒量が増えた。 という人はいますか？ 結論から申し上げると、 普段お酒を飲まないのに、ここ最近アルコール消費量が増えている人は「うつ」の可能性があり要注意です。 はじめに アルコールと鬱の関係 アルコール依存の研究 対処法 運動・日光浴 食事 番外編 ヨガ・瞑想 まとめ よく読まれている記事 アルコールと鬱の関係 まず、前提として適度なアルコール摂取は数時間の抑うつ効果があります。 お酒を飲むことで高揚感を感じ、一時的にうつ症状が改善できます。 しかし、お酒の抑うつ効果は数時間程度しか続かない為、 うつ症状が一時的に改善した人も数時間経つと、元のうつ症
「今、プロ生活12年間のなかで一番良いコンディションを維持している」と語るのは、サッカー日本代表として3度のW杯に出場した長友佑都選手。「筋肉系のケガが多く、食後に眠くなり、ピッチでもぼーっとしてしまうことがあった」という2年前から食事法を転換、昨年は肺気胸による手術を医師も驚く回復力で乗り越えた。長友選手が実践している食事法の監修者である北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟医師と、長友佑都
『長友佑都のファットアダプト食事法』の監修者・山田悟医師、長友選手専属シェフ・加藤超也さんに聞く（後編） 2019/7/25 柳本操＝ライター 「今、プロ生活12年間の中で一番良いコンディションを維持している」と語るのはサッカー日本代表として3度のW杯に出場した長友佑都選手。筋肉系のケガが多かった2年前から食事法を一新、昨年は肺気胸による入院を医師も驚く回復力で乗り越えた。 長友選手が今、実践している食事法が「ファットアダプト」。食事法の監修者である北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟医師と、長友選手の専属シェフ・加藤超也さんに話を聞いていく。後半となる今回は、昨年秋の長友選手の入院からの回復の経緯や、ファットアダプト食事法の医学的根拠について詳しく聞いていく。 2016年から加藤シェフのもと、本格的な食事改善をスタートした長友佑都選手。試行錯誤する中、1年後からは山田医師も加わり、「
ピラティスじゃなかったの？ いきなりですが、私、なんちゃってヨガ始めます！ 今年はピラティスを始めたいな～なんてことを以前に書いたと思います。 近所に女性向けのマシンピラティスのジムが出来て興味を持っていたのですが、お金をかけたくなかったので、書籍やDVDで独学で出来ないかなと思っていました。 それで最近も本屋さんやブックオフを物色していたのですが、サッカーの長友選手が書いた『ヨガ友』という本が目に留まりました。 ヨガとピラティスの違いはなんとなく分かるけれど曖昧で、ヨガね～とちょっと立ち読みしてみたら「良いかも！」と思えたのです。 こんな場所でやったら気持ちよさそう 長友選手流のヨガ ７年くらい前の本なんですが、さらっと見て情報が古い感じはしませんでした。 そしてこの本は本格的なヨガの本ではなく、身体の硬い長友選手でも取り入れられたヨガと、ストレッチ、体幹トレーニングを組み合わせたオリジ
炭水化物をグッと抑えた食事からカロリー摂取するケトンダイエットは、サッカーの長友選手による宣伝効果もあって、普及が進んでいる。それだけでなく、これまで紹介してきたように、難治性のてんかんや発達障害にも効果があることが示されているが、要するに糖質なしで脂肪を燃やして持続できる身体へと、からだをプログラムし直してくれる。だとすると、単純なカロリー代謝の問題ではなく、本当は複雑な分子カスケードが誘導されている気がする。 今日紹介するマサチューセッツ工科大学からの論文はケトン体が幹細胞のエピジェネティックスを変化させて未分化性の維持に働く仕組みを示した研究で、今後のケトン食の利用を考える上でも大きな示唆になる研究だと思う。タイトルは、「Ketone Body Signaling Mediates Intestinal Stem Cell Homeostasis and Adaptation to
「今、プロ生活12年間の中で一番良いコンディションを維持している」と語るのはサッカー日本代表として3度のW杯に出場した長友佑都選手。筋肉系のケガが多かった2年前から食事法を一新、昨年は肺気胸による入院を医師も驚く回復力で乗り越えた。長友選手が今、実践している食事法が「ファットアダプト」。食事法の監修者である北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟医師と、長友選手の専属シェフ・加藤超也さんに話を聞
【読者限定クーポン付】おせちの定番「かまぼこ」は、サッカーの長友選手も率先して食べるスーパーフードだって知ってましたか？ | ライフハッカー・ジャパン
かまぼこといえば、おせちやおつまみの印象が強くありませんか。 筆者は日常的にかまぼこを食べることはありませんでしたが、これからは頻繁に食べたいと思っています。だって、かまぼこってササミ肉もビックリの低脂質・高タンパク質なスーパーフードなんですって。 この驚きの事実を教えてくれたのは、創業155年の小田原の老舗かまぼこ店「鈴廣かまぼこ」で常務取締役を務める鈴木智博氏。「鈴廣かまぼこ」はプロサッカー選手の長友佑都氏とともに、「魚肉たんぱく同盟」を発足し、魚肉に含まれる良質なたんぱく質の魅力を伝えているのだそう。 この記事では、知られざるかまぼこの魅力や、高いかまぼこと安いかまぼこの違い、普段の食事にピッタリな食べ物であることなどを伝えていきたいと思います。 また、記事の最後には読者限定＆期間限定の500円オフクーポンがありますので、お見逃しなく。 とくに、今回紹介する鈴廣かまぼこは、風味豊かで
こないだの4月26日の「ホンマでっかTV」は久しぶりに良かったです。 この番組は専門家の先生が主役であってほしいなと思っています。 でもよくあるのが、番宣等でゲストがいる時。 完全にこっちの方が主役になってしまう。 あとは、まだポジションが定まっていない芸人が出ている時。 爪痕を残そうと躍起になって、主役であるべき専門家の先生たちの話を遮ってしまう。 マツコさんがいたころはその辺の舵取りがうまくできていたのですが、いなくなった今、ときどき暴走する売れない芸人がいて、とても見苦しいのです。 今回はそういうのがいなくて、ゆっくりと楽しめました。 今回のテーマは、その努力は無駄ですよ。 これまた今までの常識が覆される内容ばかりで面白かったです。 とは言え、健康ネタはほぼ私が知っていた内容ばかりでしたけど(笑)。 寝起きに眠気覚ましにコーヒーを飲むとか、痛いところに直接湿布を貼るだとか、ボケ防止の
カロリー制限 ケトジェニック 成功 こんにちは！ろんじえぱぱです！ 昨日は一年ぶりに鴨川シーワールドに行ってきました。 鴨川シーワールドに来ています！シャチは圧巻ですね！海風も気持ちいいですし、娘と一緒にはしゃいでます(*´ω｀*)#鴨川シーワールド #夏休み pic.twitter.com/C9cBcYO0j0— ろんじえぱぱ (@Longjiepapa) 2019年8月8日 たくさんの人でにぎわっていて、娘もシャチをみて大はしゃぎ！短い時間でしたが充実した時をすごしました!(*´ω｀*) カロリー制限ダイエットの限界 カロリー制限ダイエットはストレスがたまる カロリー制限ダイエットのあと必ず来るリバウンド カロリー制限ダイエットは心も体に悪影響 ケトジェニックダイエットとは？ なぜ糖質は太るの？ ケトジェニックダイエットの仕組み ブドウ糖の代わりになるもの ケトジェニックダイエットの食
『長友佑都のファットアダプト食事法』の監修者・山田悟医師、長友選手専属シェフ・加藤超也さんに聞く（前編） 2019/7/23 柳本操＝ライター 「今、プロ生活12年間のなかで一番良いコンディションを維持している」と語るのは、サッカー日本代表として3度のW杯に出場した長友佑都選手。「筋肉系のケガが多く、食後に眠くなり、ピッチでもぼーっとしてしまうことがあった」という2年前から食事法を転換、昨年は肺気胸による手術を医師も驚く回復力で乗り越えた。 長友選手が実践している食事法「ファットアダプト」とは何か。この食事法の監修者である北里研究所病院 糖尿病センター長の山田悟医師と、長友佑都選手の専属シェフ・加藤超也さんに、2回に分けて話を聞いていく。
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長友選手のカラダ再生 脂質で変えるファットアダプト 食事法の監修医師・専属シェフに聞く（上） - 日本経済新聞
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8月30日 ケトン体は幹細胞維持に働く（ 8月22日号 Cell 掲載論文 ） | AASJホームページ
長友選手を変えたファットアダプト食事法の医学的根拠 食事法の監修医師・専属シェフに聞く（下） - 日本経済新聞
ホンマでっか⁉TVはこうでなくっちゃね - 通りすがりのものですが
カロリー制限やめてケトジェニックダイエットで成功したワケ - ろんじえぱぱ 日常力～我がままに～
長友選手の体を劇的に変えた「ファットアダプト食事法」とは