自粛期間中、飲酒量が増えている人は要注意【うつの可能性大】 - ライフハックブログ

はじめに 今回はメンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで放送されていた動画をご紹介致します。 テーマが「自粛期間中、アルコール消費量が増えている人は要注意」 この記事を見ている方の周りで、普段お酒をあまり飲まないのに最近急激に飲酒量が増えた。 という人はいますか？ 結論から申し上げると、 普段お酒を飲まないのに、ここ最近アルコール消費量が増えている人は「うつ」の可能性があり要注意です。 はじめに アルコールと鬱の関係 アルコール依存の研究 対処法 運動・日光浴 食事 番外編 ヨガ・瞑想 まとめ よく読まれている記事 アルコールと鬱の関係 まず、前提として適度なアルコール摂取は数時間の抑うつ効果があります。 お酒を飲むことで高揚感を感じ、一時的にうつ症状が改善できます。 しかし、お酒の抑うつ効果は数時間程度しか続かない為、 うつ症状が一時的に改善した人も数時間経つと、元のうつ症

[bdy67nw]

トリプトファンを含む食材を気が付いたらたくさん食べていました笑

[ohitorisamazanmai]

これは要注意ですね(^^♪

[Lovechan]

精神的なストレスに注意が必要ですね。

[best-luck]

コロナ禍で宅飲みは確実に増えていますよね。　要注意と( ..)φﾒﾓﾒﾓ