ろけばに🥺 @4kacc 炎上覚悟で言います 痩せてる人に「もっと食べな」とか言うおばさん。はっきり言いますと 食 べ て も 太 ら な い ん で す (僕の場合) 食べて太るなら沢山食べてますよ。 ってか好きな物を好きなだけ食べても太らないし何食っても無駄なんですよ 腹一杯になる感覚しか無いんですよ 2019-09-16 15:55:23 ろけばに🥺 @4kacc 毎食コーラ付けて飲んでるし甘い物も大好きだしなのに太らない 確かに肥満気味の人からしたら羨ましいでしょうし妬いてもしょうがないでしょう。だけど僕からしたら痩せてるのは結構な悩みですしコンプレックスなんですよ。 あと1000いいねありがとうございます 2019-09-16 22:15:19
筋トレを始める前に知っておきたかった５つのこと【後悔しています】 - 筋トレがよくわかるブログ
「筋トレを始める前に知っておいた方がいいことってある？」 「できるだけ効率よく筋トレしたい」 こちらの記事は、そのような方に対して書いています。 筋トレを始める前に知っておいた方がいいことは下記のとおりです。 ３原理５原則 オーバーカロリーの法則 総負荷量 トレーニングをしすぎてはいけない 有酸素運動 これらについて説明するのは、筋力トレーニング（以下、筋トレという）歴３年の朝比奈宗平です。 こちらの記事で説明することは、朝比奈の失敗談をもとにしています。 そのため読んでただくと失敗を避けたり、遠回りをせずに成果を出すことができるはずです。 筋トレを始める前に知っておきたかった５つのこと ３原理５原則 オーバーカロリーの法則 総負荷量 トレーニングをしすぎてはいけない 有酸素運動 まとめ 関連記事 筋トレを始める前に知っておきたかった５つのこと 筋トレを始める前に知っておきたかったことは下
【ダイエット戦力】太るのは早いがなかなか瘦せないこれをプラスに変える方法と瘦せるのに最適なもの - ありのままの自分が大好きです
休日を満期していますか？ 気分は最高！食欲も最高です でもこの食欲が戦争なんですよ 体重がまた4㎏増えてしまいました。 ズボンのウエストが苦しいですよ またズボンを買わないといけんのか？ 原因は分かってるんです。夜食の取り過ぎなんです。 でも分かっているけどやめられない！ ああああ！なんと意志が弱いんだろうか！ 真剣に考えて、ダイエット方法を食事、運動で 学んで、頑張りたいと思います。 （ネットに記載の記事） （ネット記載に記事） この中でも、緑茶とコーヒーを混ぜるといいらしいです。 これ即実行します。でも美味しいんかな？ それが少し不安ですが。実行あるのみですから。 おからがダイエット効果があるそうですね 作ることはないんで、スーパーの惣菜で買って食べます。 （ネットに記載記事） www.ouchi.coop ダッシュウオーキングいいですね。これ即実行です 背筋トレーニングこれは、腹をへ
キムチでダイエット キムチはスーパーで手軽に買えて、 食生活を大きく変えることなくダイエットに使える食材です。 今日は、キムチをメインにした簡単メニューを3つご紹介します。 体も暖まるので作ってみてくださいね。 ダイエットに脂肪燃焼効果抜群の「キムチ」 ダイエットにも便秘にも効果的：キムチ納豆で効果UP ダイエットにも便秘にも効果的：豚肉・もやしとのスタミナ炒め ダイエットにも便秘にも効果的：切り干し大根との炒め物 ＜まとめ＞ ダイエットに脂肪燃焼効果抜群の「キムチ」 ダイエット 納豆とキムチ。タマネギとＤＨＡでサラサラ習慣【納豆キムチ】 キムチダイエットとは？ キムチを毎食食べる、それだけのダイエットです。 食べる量やキムチの種類についての制限はありません。 キムチダイエットの特徴は、 ・カプサイシンによる脂肪分解促進効果 ・血糖値の上昇を抑えて脂肪の蓄積を防ぐ ・食べ過ぎて太った人にも
お菓子を沢山買って簡単にワクワクするのがいい理由 - ちょろの癒し部屋【スピリチュアルブログ】
おはようございます。 ちょろです。 皆さんは「お菓子を食べてワクワクする」ということがありますか？ 僕はお菓子大好き人間です。もちろん、妻の作った手作りスイーツも好きですが、たまにはジャンクに「市販のお菓子を大量買い」したくなるものです。 先日。「大量の市販のお菓子を買って簡単にワクワク」することが出来ました。 人はなぜ大量のお菓子を買うと簡単にワクワク出来るのでしょうか？ 今回は市販のお菓子を買ってワクワクする理由について記事を進めていきます。 結論から言えば、 僕達はお菓子を買ってワクワク、幸せになる為に生きているんだ ということです。ここに「またお菓子を買いすぎてしまった。」という罪悪感は必要ありません。 では具体的に書いていきます。 沢山のお菓子で簡単にワクワク出来る はい、まずこちらです。 大量のお菓子。この前買ってきました。 今でもボチボチ食べています。 なぜかポテトチップスが
どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 Twitterでは毎日の料理をアップしています(・∀・) てことで今回は、ダイエットについて 【ダイエットの疑問と注意点 【運動・その他編】】 そろそろ夏ってことで、これから、もしくは現在ダイエットをしている人は多いのではないでしょうか。 同時に、ダイエットについての疑問もいろいろ出てくるかもしれません。 🔴そこで今回は、 「ネットでよく見るダイエットの疑問」について私なりに、なるべく簡潔に話していきたいと思います。 （あくまでなるべくで、ところどころ余談もあります('ω') 🌟わからないことがあればコメントください。わかる範囲でお答えしたいと思います。 ■本題の前に私について 自宅トレをしているアラサー男です。 減量は約5週間で体脂肪率14％➡7％達成。
低糖質ダイエットブームの中、糖質たっぷりのご飯は太りやすいからと、極端に減らしたり、抜いたりする人が増えている。しかし、実は、日本人はご飯を食べても太りにくい体質の人が多いことががわかってきた。一体どういうことか、最新の研究をご紹介するとともに、自分の体質が簡単にわかる方法をご紹介する。 『ご飯を食べても太りにくい』その鍵を握るのは『アミラーゼ遺伝子』という遺伝子。アミラーゼ遺伝子は、唾液に含まれる酵素、アミラーゼを作る。アミラーゼはでんぷんを糖に分解する酵素で、ご飯を食べた時、口の中でしばらく噛んでいると、かすかに甘みを感じるのは、アミラーゼの働きだ。ちなみにでんぷんは、ご飯やパン、パスタやイモなどの主成分。体内で、最終的にブドウ糖に分解され、体を支えるエネルギーとなる。その一方、でんぷんを食べ過ぎると、エネルギーが過剰になり、脂肪として蓄えられるため肥満につながる。このため、でんぷんや
たくさん食べているのに太らない人。片やいろいろなダイエットを試すも、なかなかやせられない人。自分の意志ではどうにもならないと思っていたこの「体質」に、腸内細菌が深く関わっていることが明らかになってきた。太りやすい体質を太りにくい体質に近づけることも不可能ではないという。はたしてその方法とは？ 腸内細菌によって肥満が抑えられる可能性 腸内フローラの乱れが、肥満体質を生む。そんな研究が注目を集めている※1。この研究によれば、まず無菌マウス（腸内に細菌がいないマウス）を2つのグループに分け、一方にはやせている人の腸内フローラを、もう一方には太っている人の腸内フローラを移植。そして約1カ月間、同じエサと運動量で育てた。すると、やせている人から腸内フローラを移植したグループに対し、太っている人から腸内フローラを移植したグループは明らかに脂肪の量が多かったのだ。 なぜ2つのグループに違いが生まれたのか
ダイエットを頑張ってもあなたが痩せない理由を教えます！ ダイエットをやっているのに全然痩せないのはなぜだ！？と考えているあなた！！！ 痩せない理由を教えます(￣∀￣)ﾆﾔﾘ コロナの影響で自粛中に食べ過ぎて太った人 今年こそはダイエットを成功させたい人 痩せない理由を理解することで痩せることができるはずなので、 参考にしてみて下さい！！！ さらに、 これまでいろいろなダイエット法を試して失敗した人にも新しい発見があるはず(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 今回はあなたが痩せない理由について説明します(⁎˃ᴗ˂⁎) あなたが痩せない理由 なかなか痩せないと悩んでいるあなたは、 テレビや雑誌、ネット広告で『○○するだけでみるみる痩せるダイエット法』などを試したことはありませんか？ それを試している内は痩せるはずありません(； ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!? 勘違いしないで欲しいのは、 ダイエット商品が悪いわけではな
いくら脚が細くても、くびれが無いと… ・メリハリが無い ・女らしさが半減 ・服も映えない とちょっと残念。 噂のサプリを試してみたり、自分なりに食事制限をしたり、エクササイズ動画をチェックしたりと、努力をしてみてもなかなか結果って出ないですよね。 実はウエストがくびれないのには原因があるってご存知でしたか？ くびれがある人の肋骨は閉じているのに対して、くびれがない人の肋骨は開いているのです。 肋骨は柔軟性の高い骨で、ちょっとした要因で開きやすくも閉じやすくもなる特徴があります。 同じ肉付きの人でも、肋骨が開いている人は腰のくびれが付きにくく、メリハリのないスタイルになりがちなのです。 そこで今回ご紹介するのが「DOES-U（ダズユー）スリムコルセット」です。 DOES-U（ダズユー）スリムコルセットで、肋骨を着圧効果でギュッと引き締めて、理想のくびれを目指しましょう。 今回はSNSでの口コ
ゆるくてかわいい虫たちが病気の原因？戦国時代の医学書「針聞書」の腹の虫がおもしろい！ ｜ 和樂web 美の国ニッポンをもっと知る！
お腹の中には虫がいて、その虫たちがあらゆる病気を引き起こしている――。現代ではファンタジーのようなお話ですが、戦国時代には本気でそう信じられていました。 今でも、腹の虫がおさまらない、虫の居どころが悪い、癇の虫、といった表現をしますよね。現代社会にも、こうした考え方の名残は見られるのです。 ユルくてかわいいお腹の中の虫くんたちに、ちょっと会いにいってみましょう。 「針聞書」のハラノムシ お腹の中の虫は、九州国立博物館所蔵の「針聞書（はりききがき）」に記録されています。戦国時代の永禄11（1568）年、大坂の茨木二介（いばらきにすけ）によって編まれたこの書物は、江戸時代には医学書として実際に医師の間で使われていました。もちろんこれらは想像図ですが、当時は誰もが実在すると信じていた生き物です。 虫、といっても今の私たちが思うような昆虫の姿ではありません。馬や牛のようなもの、人の顔のようなもの、
全粒粉トマトツナパスタ残りをピザトーストにリメイク。 全粒粉100％のトマトツナパスタ残りをピザにリメイク。 血合いマグロツナと卵も入ったタンパク質もたっぷりピザ。 チーズをこんがり焼いてフレッシュなバジルをたっぷりと。 血合いマグロのアヒージョベースなので旨味も栄養もたっぷりです。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 全粒粉トマトツナパスタdeピザトーストの簡単レシピ 材料 作り方 ダイエットポイント 作り置き・冷凍保存について 実食レビュー 最後に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ まずは無料ダウンロードからお気軽にどうぞ。 50
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「決して自慢ではありません」食べても太らない人のお悩みの声に沢山の共感が集まる「食っても太らないって辛いよな」
ダイエットにも便秘にも効果的なキムチ／簡単メニューを3つご紹介 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
そろそろ夏 ダイエットの疑問と注意点 【運動・その他編】 - しろくまスパイス
【NHK健康】日本人はご飯を食べても太りにくい！アミラーゼ遺伝子のメリットとは
｢食べても太らない人｣と腸内細菌の意外な関係 | 森永乳業 | 東洋経済オンライン
ダイエットを頑張っているのに痩せない理由は…だった！ - 失敗しないダイエットの食事方法を伝授！
DOES-U（ダズユー）スリムコルセットの口コミで効果や正しい着け方を調べてみました - ジョニラボ
【1食183円】全粒粉トマトツナパスタdeピザトーストの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ