香ばしい風味とやさしい甘みが魅力の「きなこ」。よく似たものに大豆粉がありますが、どのような違いがあるのでしょうか？この記事ではきなこの歴史や製法、大豆粉との違いを解説します。 きな粉とは きなこの歴史 大豆粉ときな粉の違いについて 基本 大豆粉ときな粉 きな粉に期待される効果・効能 健康な体を維持するのに欠かせない「たんぱく質」 強い抗酸化作用で老化を防ぐ「大豆サポニン」 更年期のゆらぎをゆるやかにする「大豆イソフラボン」 健康が気になる40代以降の人に特におすすめ きな粉とは きなことは、大豆を脱皮・脱胚軸（匂いやグリーンの風味を抑えるため）した後、220℃前後で30秒程度焙煎することにより作られる、香ばしい香りと繊細な甘みを持つ食材です。この臭みを抑えた細かい粉は、「きな粉」または「黄粉」などと呼ばれ、主に日本のデザートで使用されますが、その使用範囲はそれだけに留まりません。 きなこの
健康な体作りには自分に合った補助食品を利用することが大切 - 美容と健康の豆知識
最近は健康を意識した補助食品が多く出回っています。 日頃の食事の中に、補助食品を加えて栄養のバランスを整えるようにしましょう。 日頃からの取り組みを継続することで、体に負担をかけることなく、丈夫で病気になりにくい体をつくれます。 補助食品は普通の食品よりも価格が高いものが多く、なかなか手が出なかったり、続けていくことが難しくなる場合もあります。 健康な体作りのためには、自分が続けやすい補助食品を利用していくのが良いでしょう。 補助食品を用いた体質改善は、長期的に続けることができるかどうかで結果の出方が変わります。 ただし、しばらく利用しても変化が見られない場合や、逆に体調が悪くなった場合はすぐに使用を中止しましょう。 補助食品を使っていたせいで体調が悪くなったという時は、病院で診察を受けたほうがいいこともあります。 副作用のリスクが低いことが、薬と比べた時に、補助食品のいいところだとは言わ
地味に痛くてずっと気になる口内炎、つらいですよね。 口内炎を少しでも早く治すために、栄養をちゃんと摂りたい！ 口内炎ができにくい体になるために、日頃の生活習慣を整えたい！
皆さん、健康な体作りのために何かしていることはありますか？ ストレッチ？マッサージ？筋トレ？ヨガ？ 私は全く何もしていません。 一度、ホットヨガスタジオへ通おうと思ったことはありますが、思っただけで終わってしまいました……。 最近本当に、身体の節々が痛いですし、体力もなくなって疲れやすくなりました。 10代だった頃は、体力無限お化けだったのですが、20歳になってからは階段でもぜえぜえします。 さすがに、体の健康を心配してきたので、今度こそ「ヨガ」を始めたいです。 今記事では、浅草・浅草橋・蔵前にあるヨガ・ホットヨガスタジオを紹介していきたいと思います！ ホットヨガスタジオLAVA浅草店 ヨガと言えば「LAVA」と言っても過言ではないくらい、人気のヨガスタジオが浅草にもあります！ 実際に私も1度LAVAでホットヨガの体験をしようとしていました。（冒頭でも言いましたが、行ってはいません） やっ
男の筋トレ＝浮気の1つの兆候！ 男性が急に始める筋トレなんですが、浮気の兆候・サインの１つではあるのは間違いありません。 特に今まで肥満やカラダ作りに無関心だった方の場合はなおさらそうですよね。 そして浮気目的の筋トレであるなら、現在既に浮気中か、狙っている女性がいるか、の２パターンが考えられます。 浮気相手をかっこいいカラダで抱きたい 「女性は太ったブヨブヨのお腹の男性よりも、シックスパックで引き締まった体の男のほうが好き」と思っている男性は多いです。 まぁ確かにお腹が締まって筋肉質のほうが好き！というのが多数派でしょう。 ですから、自分もそういう体になって浮気相手を満足させたい、もっと好きになってもらいたい！と考えて筋トレに励みだすわけです。 今まで奥さんに対してはそういう気づかいをしてこなかったくせに、これが事実ならホントに許せない旦那さんですよね(^-^; 締まった体を相手に求めら
最終更新日時： 2020年5月2日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 気軽に免疫力をあげられるサプリってあるのかな？ マルチビタミンって結構売ってるけどどんな効果があるのかしら？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 毎日の習慣で「免疫力」をあげたいと思っている人。 気軽に免疫力をあげたいと思っている人。 サプリメント管理士である筆者がおすすめする「マルチビタミン」を知りたい人。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆ この記事で得ることのできる情報 マルチビタミン・ミネラルの中に入っている栄養成
老いを防ぐ体作り、「ウォーキングだけでは不十分」な理由
学校法人順天堂理事、順天堂大学名誉教授・特任教授、順天堂大学ジェロントロジー研究センターセンター長、腸内フローラ研究講座代表、超高精細画像医療応用講座代表。（一般社団法人）日本療術学会会頭。1940年生まれ、大阪大学医学部卒業、大阪大学第一内科助教授、順天堂大学消化器内科主任教授、順天堂大学練馬病院初代院長、大阪警察病院院長、北陸先端科学技術大学院大学客員教授を歴任。 ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧
ウェストのお肉が気になる女性 この間、箱根駅伝があったばっかりなのに 1月も中旬に。実に早いものです。 早いものといえば「太る」って早いですよねぇ。 正月の気分は抜けたでしょうけど 太った体重を戻せない方は多いのではないでしょうか。 今日はそんなあなたに太りにくい体作りを5ヶ条でご紹介します。 ダイエットに役立ててくださいね。 ダイエット、太りにくい体作り：第1条 夕食は20時までに済ます ＜甘いものを止められない人へ＞ ＜夕食が仕事の都合などで遅くなってしまう人へ＞ ダイエット、太りにくい体作り：第2条 たんぱく質＋温野菜が大事 ダイエット、太りにくい体作り：第3条 甘い飲み物は摂らない ダイエット、太りにくい体作り：第4条 〇〇だけ食べるは禁止 ダイエット、太りにくい体作り：第5条 タイトな下着は代謝に悪影響 ＜まとめ＞ ダイエット、太りにくい体作り：第1条 夕食は20時までに済ます
【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか？ その_7 ～効果はあります！！～ - 久山 薫／うつ病からの回復
2020年02月12日 運動を自己流で続けて結果がでるのか？ 毎日運動はしているけれど、ぽっちゃりのままのお腹まわり。 そんな不安の中、運動を続けている人もいると思います。 まだ、運動を始めてないけど、ジムへ行くか？自己流で始めるか？悩んでいる人もいると思います。 運動を自己流で続けても、結果は出ます！！ ただし、続ければの話になってしまいますけどね。でも、それって、ジムへ行っても同じですよね。 ジムだって、通い続けなければ結果は出ませんからね。 お金や労働・生活環境で決めればいいと思います。 私は、 出張が毎月あり規則的なジム通いが難しい ジムはそこそこ高い 運動を始める前に、ジムへ行くという別の行動が発生。ジムへ行くのが面倒になる。 この 3点から自宅で運動を始めることにしました。 自己流で始めるメリットは、あります。 まず、続けている自分に自信が戻ります。←これは、かなり大きいです。
生活の変化で水道料金アップ（泣）薄着に耐えられる体作りで水道料金ダウンを目指すの巻き - ミニマリストと呼ばれたい
昨日は息子の18歳の誕生日でした 特にご馳走を作った訳でもなくごくごく普通の晩御飯でしたが、誰かの誕生日にはケーキを食すのが我が家の定番なので夜な夜なケーキでお祝いしました 手作りケーキならばホールでもペロッと食べれますが、市販のケーキは美味しいんだけどちょっとで満足なのでショートケーキに限ります 18歳になったという事で、3月末以降（一応3月末まで高校生扱いなので）に旦那氏が息子をパチンコに連れて行くと言うんです（汗） 特に知る必要もない事なので大反対なんですが、息子はお金を出してくれるならやってみたいそうです（泣） 親がギャンブルをすすめるってどうよ？？（悲） スポンサーリンク これまで2ヶ月に一度徴収される水道料金が3千円台後半～4千円台前半だったんですが、今月に来た請求額が千円ほどアップして5千円台前半になってました 電気料金もジワジワ上昇中なのに、水道料金まで・・・もう地獄ですね
ダイエット・ぽっこりお腹 ダイエットで真っ先に考えるのが食事のコントロールですよね。 食事に気を配る方は多いかと思います。 でも、それだけじゃない！ 食後の過ごし方も重要で、ポイントがたくさんあります。 今日は、食後の過ごし方の押さえるべき要点をご説明しますね。 ダイエットのための食後の過ごし方：水分を充分に摂取 ダイエットのための食後の過ごし方：軽い運動をする ダイエットのための食後の過ごし方：ウォーキング ダイエットのための食後の過ごし方：食後すぐの入浴は避ける ダイエットのための食後の過ごし方：夜食はやめよう ダイエットのための食後の過ごし方：食後3時間以内に寝てはダメ ＜まとめ＞ ダイエットのための食後の過ごし方：水分を充分に摂取 水分補給 水分を充分に摂ると、体内のデトックス効果や老廃物の排出を促します。 水分補給ができていないと、血中濃度が高くなって老廃物が溜まりやすい。 これ
一般的に、身体にとって負荷の比較的軽い運動は、筋肉を動かすエネルギーとして血糖や脂肪成分が空気中の酸素と一緒に使用されることから「有酸素運動」と呼ばれています。 一方で、例えば陸上の短距離走のように短時間で強い負荷がかかり運動強度が大きい運動の場合には、筋肉を動かすエネルギー源として酸素がほぼ用いられていないために「無酸素運動」と呼ばれています。 この両者は、いわゆる運動中に呼吸をしているかどうかという意味で区別されるわけではありません。通常の運動やスポーツというのはこれらの無酸素運動と有酸素運動がともに組み合わさって構成されています。例えばジョギングよりもウォーキングの方が運動強度の観点から負荷が小さい分、有酸素運動の割合がより高くなっていると言えます。 そして、この割合そのものが無酸素運動の際に出る疲労の原因物質と考えられている乳酸生産量に関与して、いわゆる運動時の疲労感の程度に繋がっ
【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか？ その_4 - 久山 薫／うつ病からの回復
2020年11月12日 2020年12月19日：タイトル更新 目指せ細マッチョ！ ぽっこりお腹と闘う、45歳のオジサンです。 月に1回、恒例？？運動習慣報告です。 オジサンのぽっこりお腹が見たくない方はここで他の方のブログにジャンプしてください。 個人的には、スクワット50回は本当にキツイです。なので、ある程度数字に変化があるとうれしいです。 前回のその_3(2020年10月)から、体重・体脂肪率・筋肉量を計測しています。 【体重】60.5kg 【体脂肪率】13.1％ 【筋肉量】49.8kg でした。 さてさて、今回は・・・ 【体重】60.4kg 【体脂肪率】14.5％ 【筋肉量】49.0kg 今回は、画像が暗くて見にくくてすいません。フラッシュを使うと反射して余計に見にくくなったので、暗いままの掲載です。 いつか、写真、上手くなります。 そして、一番気になる見た目です。 【お腹・正面】相
食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしがちな年末年始。身体を動かして忘年会シーズンに負けない体づくりをしましょう！今回ご紹介する内容は自宅で簡単に実践できるトレーニングで、生活の中に気軽に運動を取り入れることができます。ぜひ、試して見てくださいね。 痩せやすく太りにくい体作りのキーポイントは、下半身の筋肉！ 痩せやすく太りにくい身体を作るには、体の筋肉量を増やすことが大切です。筋肉量が低下すると代謝が落ちてしまい、脂肪がつきやすく燃やしにくい体になってしまいます。 中でもアプローチすべきは下半身。全身の約7割の筋肉は下半身についているため、筋肉量を増やし、代謝UPを狙いたいときにぜひアプローチしたいところです。今回ご紹介するトレーニングでは下半身全体を使うことができ、股関節周りもしっかり使うことができるため、股関節の柔軟性向上やむくみの解消にも効果的です。 老化は下半身から始まります 加齢と共に全身
NTTテクノロスは10月11日、AIを活用して繁殖用豚の体重管理を効率化するシステム「any-condition」（エニコンディション）を26日に発売すると発表した。高価な豚専用体重計を導入しなくても、繁殖用豚の背中を撮影するだけで体重を推定できる。 同社は、映像から豚の体重を推定する撮影端末「デジタル目勘」の開発で培った技術を活用。繁殖用豚の背中を撮影して体重と相関関係が強い胸囲を推定し、太り具合を自動で計測。体重の推移を可視化するシステムを構築した。 同社によると、養豚経営を安定させるには、体重管理によって繁殖効率を上げる必要があるという。しかし、豚専用の体重計は高価で、200kgを超える繁殖用豚の測定にも労力がかかるため導入している養豚場が少なく、目視や触診などの代替手段も熟練の技が必要だった。any-conditionでは専用機器や経験がなくても体重管理ができ、測定作業の効率化や給
健康な体作りにたんぱく質を！お酢でしっとり「鶏ハム」レシピ Post Share 体作りのために、ランニングや筋トレなどの手軽な運動を日々取り入れている方も多いのでは？ 昨今、スーパーマーケットやコンビニエンスストアなどで、プロテイン飲料や高たんぱく質商品が手に入りやすくなり、「たんぱく質」の摂取を心がけている方も増えています。今回はそんなたんぱく質をいつもの食事で手軽においしく摂ることができる「鶏ハム」をご紹介。お酢を使ってしっとり仕上げたレシピです。 毎日の食生活に効率よく摂りたい「たんぱく質」 肉や魚、卵や大豆製品、乳製品などに含まれる、私たちの食卓におなじみの栄養素、たんぱく質。血液や筋肉などのからだをつくる主要な成分であり、生きていくうえで欠かせない存在です。 毎日の食事できちんと摂ることが理想ですが、朝食を食べられなかったり仕事で忙しく食事を抜いてしまったりすると、たんぱく質が
【40代からの体作り】自己流の運動習慣は効果がでるのか？ その_6 - 久山 薫／うつ病からの回復
2020年01月12日 細マッチョを目指している、45歳です。 スローガンは、筋肉は35歳、胃袋は45歳、めげずにがんばる中年です。 プロテインを買って、栄養面にもそれなりに気を付けています。 ちなみに、ザバス-ココア味を飲んでいます。コンビニで売っている飲料タイプより薄く感じるんですよね。気のせいなのかな？ プロテインを飲むと空腹感が薄くなる効果があるような気がします。科学的には分かりませんが、飲んだ後は胃にドンッ、と存在感はありますね。 amazon 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g リンク お正月がありましたが、今年はそれぞれへの実家への帰省はしませんでした。お雑煮ぐらいが、いつもと違う食事だったので正月太りはしててもそんなに数字には影響ない、と考えています。 【運動の効果 計測結果】 【計測初回（2020年10月）の数字】 【体重】 60.5
こんにちは！やまだです。 自粛のストレスでついつい食べ過ぎてしまって太ってしまった。 現在進行形で体重増えている、という方多いかと思います。 今回のテーマではそんな方にオススメ！！ 痩せやすい体を作るために必要なことをご紹介。 痩せるには代謝をあげること。 そして代謝をあげるには体温を上げることがポイント。 その点について詳しく、でも簡単に解説していきますので、今後のダイエットの参考にしていただければ、と思います。 参考になりましたら嬉しいです！
あんこと麦と あんこ・麦・まる、元保護猫の３にゃんと母ちゃん父ちゃんの楽しい４コマまんが、人間の話、昭和の話もあります 冒険も三周目 リングフィットアドベンチャーと色々で筋トレ＆ダイエット中 前回目標ー4のうちー3前後行き来してましたがついに… 目標のー4キロ達成しました！ 何キロから何キロとは書いてないので目安程度に…(*´Д｀) それでも自分的には長かったー！ リングフィットの記事をアップしたのが去年の12月8日 約一年( ﾉД`)ｼｸｼｸ… その間に頚椎症発症してしばらく休み ヒザを痛めてしばらく休み その後右肩痛める←今ココ 今も毎日リハビリ通院中だったりします(;´∀｀) 肩は50肩みたいなもん？だそうですヤダワー 腕に負担のかからないようなトレーニング中心で継続はしてます タニタ君アプリと連動させて自動入力が楽すぎ 11月に健康診断を受けたのですが前回と比べて 腹囲 77.5→
山本耕史撮影＝山田果奈映 俳優の山本耕史と小関裕太が3月27日、都内で行われた映画「長ぐつをはいたネコと9つの命」大ヒット御礼舞台あいさつに出席。山本が体作りについて熱弁した。 映画「長ぐつをはいたネコと9つの命」とは 本作は、『シュレック』シリーズから飛び出した、帽子に羽根飾り、マントと長ぐつがトレードマークの伝説(レジェンド)ネコ“プス”を主人公として生まれた映画『長ぐつをはいたネコ』のシリーズ第2弾。プス役を山本、冒険仲間となるネコに変装したイヌのワンコ役を小関が演じる。 山本、体作りについて熱弁 キャラクターのギャップが魅力のひとつでもある本作にちなみ、イベントでは自身のギャップについてトークが展開。体つきの話になると山本は「細く思われているのであれば、実は俺ガッチリしてるんですよって言おうと思った」としながら「もう(自分が)ガッチリしてるということとしてみんな認識しているんだった
＜瀬戸利樹＞仮面ライダー俳優が仲間由紀恵の不倫相手役 ピンクヘアに“変身” ボクシングジムで体作り（まんたんウェブ） - Yahoo!ニュース
特撮ドラマ「仮面ライダーエグゼイド」で鏡飛彩/仮面ライダーブレイブを演じた俳優の瀬戸利樹さんが、杏さん主演の7月期の連続ドラマ「偽装不倫」（日本テレビ系）に出演することが29日、明らかになった。瀬戸さんは、仲間由紀恵さん扮（ふん）する主人公の姉の吉沢葉子が“不倫の恋”に落ちる、天真らんまんなプロボクサーの八神風太（やがみ・ふうた）を演じる。瀬戸さんは約100人の候補の中からオーディションで選出された。原作と同じく髪をピンクに染め、ボクシングジムに通って体作りもしているという。瀬戸さんと仲間さんが共演するのは初めて。 【写真特集】まるで別人！ 瀬戸利樹の爽やかな笑顔 瀬戸さんのほか、MEGMIさん、田中道子さん、夏子さん、伊沢弘さん、朝加真由美さん、谷原章介さんが出演することも分かった。MEGUMIさんは伴野丈（宮沢氷魚さん）の姉・灯里（あかり）、田中さんは鐘子（しょうこ、杏さん）の親友の山
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
良質なたんぱく質が豊富で健康な体作りをサポート『きな粉』 - japan-eat’s blog
【栄養満点】青汁で口内炎に負けない体作り【ビタミン】 | わんブック
【浅草・浅草橋・蔵前】おすすめ（ホット）ヨガスタジオ4選｜健康な体作りを始めよう - いろはめぐり
筋トレは浮気のサイン？夫がダイエット、体作りしたら不倫の可能性
免疫力を上げる！マルチビタミンのサプリで健康的な体作りベースを作ろう！ - ウミノマトリクス
ダイエット、太りにくい体作りのための5ヶ条／正月太りからの脱出 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
ダイエットで太りにくい体作りのための「食後の過ごし方」要点！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
有酸素運動を取り入れることで疲れにくい体質に。疲労を回復させやすい体作りのコツ
1日1回のワイドスクワットで代謝爆上げ！老化防止にもなる痩せやすく太りにくい体作り | ヨガジャーナルオンライン
AIで繁殖用豚の体重管理 高価な専用機器、熟練の技不要で“繁殖に適した体作り”へ
健康な体作りにたんぱく質を！お酢でしっとり「鶏ハム」レシピ | お酢健WEB
痩せやすい体作りのために 「温活」で「代謝」を味方につけよう！！ | みかん山ブログ
リングフィットアドベンチャーと体作り : あんこと麦と Powered by ライブドアブログ
山本耕史、体作りについてアドバイス「帰ったら1回だけ腕立て伏せしてください」 | WEBザテレビジョン