ピーマン2個 鶏ささみ2本 塩昆布7g サラダ油大さじ1/2 [A] 酒小さじ2 片栗粉小さじ1 塩適量 作り方 ピーマンは種を取り除いて、乱切りにする。鶏ささみは4㎝長さの細切りにする。 鶏ささみに[A] の調味料を混ぜ合わせて下味をつける。 フライパンにサラダ油を熱し、ピーマンを炒める。ピーマンの色が鮮やかになってきたら、2)を加えてさらに炒める。 鶏ささみに火が通ってきたら、塩昆布を加えて全体に味をなじませる。 おすすめのレシピ たこの和風カルパッチョ ゆでたこ(刺身用) 梅干し みょうが 刻みねぎ 【A】 しょうゆ 酢 サラダ油 10分 116kcal 248 61 ピーマンとツナのマヨ和え ピーマン ツナ缶(小) 【A】 マヨネーズ しょうゆ 10分 178kcal 851 789 アボカドとかにかまのナムル風 アボカド かにかま 【A】 ごま油 白ごま しょうゆ 塩 10分 2
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