猫背@Wiki2010上半身の姿勢を美しく見せるコツは、 まず、ご自分の頭のてっぺんに糸が張ってあって その糸が上から引っ張られている！
オフィスでできる猫背矯正法！ [肩こり] All About
これで、猫背姿勢の出来上がりです。ご自身が普段座っている姿を思い出してみましょう。この状態に近いでしょうか？もし近いようであれば、日常生活の中でも猫背姿勢で座っていることが多いかもしれません。 座った時に限らず、立った状態でも背中上部が丸くなり、アゴが突き出た姿勢になってしまう場合もあります。どちらにしても猫背姿勢は、肩こりに関わりますので、できる限り猫背姿勢は改善させたいものです。 猫背姿勢は首や腰に負担をかける 猫背姿勢は、首にかかる負担を増強させます。本来、楽に姿勢を維持することができる重心の線があります。理想的な重心線から耳や肩などの位置がズレていなければ、頚椎や首の筋肉への負担が少ない状態で、頭部・肩の位置が保つことができていることになります。 ですが、猫背姿勢になると重心線がズレてしまい、頚椎や筋肉へ負担のかかる頭と肩の位置になってしまうのです。 一時的のみならず、猫背姿勢がク
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冷え込む季節は「重ね着」を上手に活用！一般財団法人 茨城県メディカルセンター
ニンニクといえば、疲労回復やスタミナアップのイメージが強いですが、実際にはどのような健康効果があるのかはご存知でしょうか。古くから薬膳や民間療法で用いられてきたニンニクには、多くの有益な栄養素が詰まっています。本記事では、ニンニクに含まれる栄養素がどのように体に働きかけ、スタミナを向上させたり、体を健やかに保ったりするのかを解説します。また、ニンニクの効果を最大限に引き出すための摂取方法や注意点も紹介しますので、ぜひ毎日の健康維持に役立ててください。 ◆ニンニクに含まれる栄養素 ニンニクには多くの健康効果をもたらす栄養素が含まれています。まずは、各栄養素がどのように体に働きかけるのかを見ていきましょう。 ◎アリシン：強力な抗酸化作用と抗菌作用 ニンニクの主要な成分であるアリシンは、強力な抗酸化作用と抗菌作用を持ち、体内での酸化ストレスを軽減します。また、疲労回復効果のあるビタミンB1と結合
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