皆さんおはようございます、ヨロコルです。 実は、、、風邪ひきました。 基本的に世に出ている？スーパーマン、スパイダーマン、キン肉マン？などはあまり風邪をひかないようなw 僕はまだまだですねw（どこを目指してんねん！） 僕がブログを書く理由 僕がブログを始めたのは「椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症」という厄介な病気になってその病気を成敗すべく「後方腰椎固定術」（本当はもっと長い術名）という手術を受けた後からになります。 コモタ師匠 僕は自身がブログを書く前に「コモタライフ」というブログを書かれているコモタさんのブログによくお邪魔して長文コメントを書かせていただいたり、仲良くさせていただいていました。 そのコメントの中で「僕はブログを書かない」と断言していたのですが自分の伝えたい事がたくさんあり、尚且つコモタさんのブログのコメント欄を占領しているのも迷惑だと感じたので自身のブログを立ち上げる事

皆さんおはようございます、ヨロコルです。 今日は9月4日。 思い出しただけでゾッとする大阪や近畿地方を中心に大きな被害をもたらした昨年の台風21号が上陸した日です。 2018年台風21号 2018年台風21号 ヨロコル家の被害 工務店さん、、、 手抜き工事 地獄絵図 停電 スーパー銭湯の湯がなくなる ホテルも満室 そもそも国道に出るのに1時間。 「大阪は安全」が崩壊 あの日は、いや、あれから数ヶ月は本当に大変でした。 この記事では触れませんが仕事関係の倉庫なども多少痛んだ箇所があり２週間ほど休みなしで働きました。 ヨロコル家の被害 Twitterで先日つぶやきましたが実はヨロコル家の屋根瓦の修復作業が終了したのは2019年9月1日、つまり先週の日曜日です。 被害にあったのは本宅の大屋根の表裏と離れの一部、それに倉庫です。 本宅は洋風の防災瓦という瓦を使っていたのですが「どこが防災瓦やねん！

皆さんおはようございます、ヨロコルです。 昨日で術後、108日でした。 ヨロコル遂に走り出しました！ ランニングシューズ 術後100日越えたというところで先日、こういうモノを購入しました！ そう、ランニングシューズ！ ショップへ行って色んなシューズ履いてみて一番しっくりきたアシックスのシューズを購入しました。 『アシックス　ゲルフェザーグライド４』 メーカーの説明では アシックスのランニングシューズ。 サブ4到達へ。 フィット性と安定性に優れたフラットソールモデル。 となっていますのでマラソンシューズですが、別に僕はフルマラソンを目指しているわけではありません。 ただ、履いた時のかかとのしっくり感と、一番こだわったのは上記にもありますがフラットソールである事。 ただでさえ、足腰がまだおぼつかないので左右のブレが生まれにくいフラットソールを最重要視しました。 捻挫したくありませんからね、、、

皆さんおはようございます☀ ようやく梅雨のような天気から解放された大阪です！ 九州地方の方々は未だに悪天候が続いていますが大丈夫でしょうか？ 被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。 椎間板ヘルニア術後、一番効果的だったアイテムとは？ さて、今日の記事ではヨロコル自身が椎間板ヘルニアと診断されてから回復した今まででもっとも効果的だったアイテムを改めてご紹介したいと思います。 椎間板ヘルニアになってからというものたくさんの腰痛予防グッズや対処療法グッズを購入しましたが皆さんはこのブログを読まれていて何が一番効果的だったと思われますか？ では早速発表です！ それはズバリ！！！ シックスパッド （absfit2） リンク シックスパッド です！！ これがなかったら今頃どうなっていたんだろうかと思います。 結局のところ、椎間板ヘルニアという病気は椎間板よりニョキっとはみ出したヘルニアを切除してしま

堺に行ってきました 皆さんおはようございます☀ 昨日は堺に行ってきました！ 堺に行ってきました 堺といえば Ｊグリーン堺 娘がサッカーやってたら、、、 スポーツにはコネクションも大事 娘は自分の子供にはさせない 孫に託そう！ 堺といえば 堺といえば今年世界遺産に登録が決定した 「百舌鳥古市古墳群」 がある町として有名ですよね。 先日僕も世界遺産記念式典に参加してきました。 Ｊグリーン堺 本日の訪問先はこちら「Ｊグリーン堺」です。 ここで開催中の「ＪＣカップ」（８人制U11全国大会）に訪問させていただきましたが、このＪグリーン堺の施設は本当に素晴らしい！ このマップを見ていただければ分かりますが本当にたくさんのグランドが用意されていて天然芝のグランドも4面あります！ また日本代表などが長居での試合前に練習したりしているこんなグランドも。 海が横で風が強く、あまり日本代表には好評ではなく使用数

皆さまおはようございます。 ヨロコルです。 鎧コルセットを外してからの変化 今まで手術を終えてから順調な事ばかりを綴ってきましたが決してすべてが順調な訳ではありません。 ただ一つだけ大変な事になっております・・・ それはお腹の脂肪。 鎧コルセットを卒業して以降本当に大変な事になっております・・・ 鎧コルセットを外してからの変化 退院後すぐの身体 現状は・・・・ 原因は？ 仕事復帰してますが・・・ スウェットがダメ 姿勢が良くなったから食欲が？ ダイエットする？ 今頃になって気付いた事 まとめ 退院後すぐの身体 いきなりおっさんの体をアップしてしまいすいません。 せめてものお詫びとしてモノクロにしましたｗ この頃はまだ大丈夫なんですよね。 まだお腹が風船のようになっていない。 それでも退院後なので大胸筋などはかなりやせ細ってしまっていますけどお腹が出ているよりマシです。 現状は・・・・ さす

はい、皆さんおはようございます。 「遊園地のコーヒーカップ苦手」 ヨロコルです。 低気圧と腰痛の関係 低気圧と腰痛の関係 ヨロコルの場合 低気圧と痛みの関係 内耳 車酔いする人ほど影響を受ける どうすれば「気象病」を防げる？ 問題は飲むタイミング 天気痛耳せん まとめ 最近ぐずついた天気が多いですよね、大阪では今週いっぱいくらいは雨の日が続く予報となっています。 そんな雨の日や台風の日に多くみかけるツイートが 「雨の日は腰が痛いだよなぁ、、、」 「低気圧の影響で腰痛が再発した、、、」 というもの。 前々から気にはなっていた件なので調べてみました。 ヨロコルの場合 僕の場合はそんなに酷い痛みが出る事はありませんが最近は雨が多くて多少腰がこわばって軽く痛みがでるくらいの影響はありますね。 腰よりも昔、半月板の手術をして膝の方が調子が悪くなります。 低気圧と痛みの関係 結局のところ、本当に低気圧

はい、皆さんおはようございます。 「二日遅れで旅の疲れがくる、、、」 ヨロコルですw 痛みを口に出したいなら叫ぼうぜ！ 痛みを口に出したいなら叫ぼうぜ！ ストレッチ中痛みでませんか？ 術後経過良い患者さんの特徴 吉田松陰の言葉 ネガティブな感情 痛みを口に出したいなら叫ぼう！ 先日、僕のツイッターの質問箱にこんな質問が届きました。 ストレッチ中痛みでませんか？ いや、いや出ますよ。 硬いとこ伸ばして痛くないならストレッチしませんw っちゅうか軟体動物か！って。 もっというとストレッチによっては腰も痛いですよ。 違和感も感じますよ。 みんなそうだと思います。 回復されてる方みんなそれを乗り越えて、日常生活復帰して社会復帰してらっしゃいますよ。 ★12kmウォーキング 僕は術後数週間でまだ張りや痛みがある状態でヘトヘトになりながら12km歩きました。 しかもアップダウンありありの道です。 最後

はい、皆さんおはようございます。 「履正社高校優勝おめでとう！そして、石川星稜高校準優勝おめでとう！！」 ヨロコルです。 「努力は一生、栄冠は一瞬」 「努力は一生、栄冠は一瞬」 どっちを応援するの？ 試合後の山下元監督の一言 松井秀喜さんの言葉 我が家の娘たちの夏 長女 次女 話がそれまくりで申し訳ありませんがまとめ 昨日の夏の甲子園、感動しましたね。 夏の終わりのこの時期いつも感動を与えてくれる高校野球大好きです。 どっちを応援するの？ 我が家は住まいは大阪、しかし、長女が北陸地方の高校にスポーツ留学していますのでどっちを応援すればよいのか微妙な立場でした。 しかし、今朝、「５：３０出発のバス４０台で金沢駅を出発」というニュースを聞いて心は一気に石川星稜高校に傾きました。 北陸の人間って娘の学校もですが、地元密着で地元みんなで応援してくださるんですよね、人間があったかくて大好きです。 試

はい、皆さんおはようございます。 「腰痛界の松岡修造」 ヨロコルです 努力の仕方さえ間違わなければ努力は報われる。 努力の仕方さえ間違わなければ努力は報われる。 立位体前屈 骨盤から曲げてみる 正座 足首の硬さ もしアドバイスがなかったら？ 足首の硬さと腰痛の関係 逆算のメソッド 足首を柔らかくするストレッチ まとめ 腰痛予防にしても術後のリハビリにしても、スポーツにしても成功をおさめたければ諦めずコツコツ努力する事です。 しかし、残念ながら努力の仕方を間違ってしまうといくら努力しても実は結びません。 大事なのはポイントを押さえた上で努力する事です。 立位体前屈 これは先日、8月17日に撮影した立位体前屈の写真です。 笑えるくらい硬いですよね。 そして次がその次の日8月18日、長女に 骨盤から曲げてみる 「骨盤から曲げてみて。」 と言われてやった写真 足首上まで曲がりました。 その時言われ

はい、皆さんおはようございます☁️ 「ヨロコル、筋肉痛でヨロコンデますw」 筋肉痛が快感！ 筋肉痛が快感！ 丸1日の初勤務 仕事しながらストレッチ 重い物何kgまでOKか分からない 前屈みや捻り仕事 朝の筋肉痛 やっぱり現場で動くのが大事！ 丸1日の初勤務 さて、仕事復帰3日目は丸1日働きました！ 1日目 午前 仕事 午後 テニス 2日目 午前 長女を大阪駅へ送り届け 午後 仕事 と実はまだ丸1日の勤務は経験していなかったわけなのですが昨日は丸1日働きました！ 仕事しながらストレッチ 仕事中空き時間を見つけてはストレッチを繰り返しやっています。 ちょっとした時間でも大事にして身体を整える努力するのは大事です。 長女から骨盤から曲げる事を教えられてからは一気に柔らかくなり、もうちょっとでつま先が掴めそうなところまでいくようになりました！ ちょっとした努力の積み重ねが大事だと痛感させられました

はい、皆さんおはようございます。 「遂にこの日が来ました・・・」 鎧コルセットマンです。 鎧コルセット卒業式 本日は皆様私、鎧コルセットマンの為に多数ご列席いただきありがとうございます。 式典に先立ちましてまずは昨日の術後三か月診察の様子を語らせていただきます。 術後三か月診察 術後三か月の日はまさに台風１０号が西日本付近を通過している時間に診察でした。 いつもU先生の診察の日は待合は満員はなんですがこの日は・・・・ 閑古鳥ｗｗ そしてこんなお盆休みの真っ最中にオペをする人もいるはずもなく、U先生の診察が押すこともありませんでした。 レントゲン まずはレントゲン。 いつものように仰向けになるのですがなぜか今回はコルセット着用のまま・・・ まさかの・・・ まさかの・・・・・ 記念撮影？？？ 結局分からず終いでしたがいつもコルセットをつけ直すのが面倒だったのでラッキーでした。 診察 そしていつ

はい、皆さんこんにちは。 「アドセンス広告が謎のほぼ非表示」 鎧コルセットマンです。 Googleアドセンス広告の不具合 Googleアドセンス広告の不具合 Googleアドセンスのページ PC音痴 質問系サイトに相談 以前よりマシ ご先祖様にお願い ペット2 デザイン全て消去 まとめ 一昨日くらいからなんかアドセンスの収益がアクセスやPVのわりに低迷しているなと思い、ブログを見て確認したらまさかの白紙。 ヘッダーを含め全ての広告スペースが白紙で表示されています。 たまーに表示されるのですが次にみたら白紙。 Googleアドセンスのページ もしかしたらコンテンツのポリシー違反？？ と思いアドセンスのHPを確認しましたがポリシーには問題はないとの事。 そもそも”クローラ”って何？ しかし、13日朝には 「サーバーの過負荷」のクローラ違反だけだったエラーが夕方には「robotsからアクセス拒否

はい、皆さんこんにちわ。 「腰痛ブロガーにお盆休みはない！」 鎧コルセットマンです。 今回は鎧コルセット卒業を３日後に控え、新しい相棒を迎えたのでその相方のレビューをお送りします。 世の中にはたくさんの腰痛ベルトがあり、店舗にて店員さんにお願いし、たくさんの商品を試着してみました。 そんな僕が個人的に思うに、 「迷うくらいなら、後悔したくないならこの商品一択で間違いない」です！ その理由、一日着用した状態で運転、買い物、デスクワークを行った感想なども記事後半で書いておきますので参考になさってください。 ZAMST  「ZW-7」 開封の儀 着用の儀 ３Dバックパネルが超おすすめポイント！ 着用して運転してみた 買い物してみた 安定性 スポーツ ザムストというメーカーとしての信頼性 まとめ ZAMST  「ZW-7」 以前の下見通り、やっぱりザムストさんの「ZW-7」を新しい相棒に選ばせてい

はい、皆さんこんにちわ。 「これが全国に普及されたらヨロコルオワコン？説」 鎧コルセットマンです。 いつかこんな日が来るのではないかと・・・ 会社が従業員の腰痛を管理してくれる日が、来ています。 『ポケットセラピスト』とは？ 『ポケットセラピスト』とは？ 超簡単に説明させていただきますと・・ 管理画面 従業員にとっても有効なアプリ 使い方次第 まとめ 引用：https://pocket-therapist.jp/ 『 ポケットセラピスト』とは・・・ 「肩こり腰痛対策」を起点とした 生産性向上と療養費適正化をサポートする 健康経営Ⓡソリューション 超簡単に説明させていただきますと・・ 腰痛対策アプリ「ポケットセラピスト」というアプリを従業員のスマートフォンにダウンロードして経営者側が従業員の健康状態・労働時間などを経営者が一括管理できるシステムです。 このアプリを運営するバックテックさんは、

はい、皆さんこんにちわ。 「お盆近くになると毎年例外なく一気に霊を見る回数が増えます」 霊感が鋭い鎧コルセットマンです。 心から自然治癒効果を高める 心から自然治癒効果を高める プラシーボ効果も悪くない プラシーボ効果とは・・・ アロマテラピー ニールズヤード レメディーズ　レモン＆コリアンダーデオドラントスプレー 一人じゃないという事 新陳代謝を高める・栄養素を考えた食事で自然治癒効果を高める 気功の呼吸法 まとめ このブログを読んで下さっている方の中には手術を避け、自然治癒による椎間板ヘルニア完治を目指している方もいらっしゃると思います。 もしかするとそういった方が半数以上かもしれません。 以前の記事にも医師が簡単に手術を含む積極治療にふみきれないと思われる理由を書かせていただきました⇩ www.yorocor.com 温存治療といっても何にもしないで家でただただじっとしているのもなか

はい、皆さんこんにちわ。 この記事で「１００記事達成！」 皆さん、いつもありがとうございます。 鎧コルセットマンです。 初診者？におススメすぎる腰痛本 まず最初に腰痛になった時に一番分かりやすく、かつ治療法までしっかり書かれているおススメの腰痛本をご紹介します。 リンク 今まで市販されているほとんどの腰痛本を読んできたヨロコル推薦の本です。 的を得た書き方や図解、症状別、手術法など非常によくまとまった本だと思います。 是非、手にしてみてください。 椎間板ヘルニアになるの人間だけ？ 椎間板ヘルニアの痛み、大変ですよね。 その椎間板ヘルニアになってしますのは果てして人間だけなのでしょうか？ 調べてみるとそこには人類の進化が関係していました。 椎間板ヘルニアになるの人間だけ？ 代表的なのは犬 犬の椎間板ヘルニア 犬の椎間板ヘルニアの痛みは人間の１０倍？ 猿やチンパンジーは椎間板ヘルニアにならない

はい、皆さんこんにちわ。 「自治体の制度は有効活用しましょう！」 鎧コルセットマンです。 ヘルプマークって知ってる？ ヘルプマークって知ってる？ ヘルプマークとは ヘルプマークを受け取るには ヘルプマークを配布している自治体と受け取り場所 裏面をしっかり記入しましょう 関連記事 身体障害者駐車場のお話 僕、障害者用トイレに入ったらあかんの？ まとめ 引用：https://helpmark.info/ ヘルプマークとは ヘルプマークとは、義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、または妊娠初期の方など、外見から分からなくても援助や配慮を必要としている方々が、周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう、東京都福祉保健局が作成したマークです。 電車の中で席を譲ってもらうためのものであるというイメージの強いヘルプマークですが、ヘルプマークを着用していること

はい、皆さんこんにちわ。 「鎧コルセット卒業まであと８日」 鎧コルセットマンです。 医療系個人ブログ開設２ヶ月のPV数、および収益 書こうかどうかものすごく悩みましたがあえてこの無理難題なジャンルのブログに挑戦している身として少しでも皆さんの参考になればと思い、この記事を書く事にしました。 医療系個人ブログ開設２ヶ月のPV数、および収益 アマゾンの奥地レベル Googleの医療系アルゴリズム変更 「記事の信憑性」 なぜそれでも書くのか 開設２ヶ月のアクセス数 ブログ開始２ヶ月の収益 GoogleAdsense もしもアフィリエイトとAmazonアソシエイト まとめ 最後にお願いがあります アマゾンの奥地レベル 普通の人なら絶対に踏み入れないであろうAmazonの、いやアマゾンの奥地・・・ それが現在の医療関係者以外の医療系個人ブログなのです。 振り返れば2017年のGoogleのアルゴリズ

はい、皆さんこんにちわ。 「バイト君は看護師の卵」 鎧コルセットマンです。 看護師の卵の使っている教材がマジで国語の問題みたい 看護師さんといえば・・・ コアヌードル コアヌードルとは 病院やリハビリ施設でも採用 ピラティスでも使える まとめ 看護師の卵の使っている教材がマジで国語の問題みたい わが社ではアルバイトを雇用しているのですが今日のアルバイト君は看護師の卵君でした。 昼休みに熱心にお勉強をしているな～と思い関心していてふと見せてもらうと・・・ こんな感じでした。 皆さん、一度挑戦してみてください。 意外と難しくないですか？違う意味でw 僕みたいに図書館や本屋さんでほとんどの腰痛本読んだ人間でも「違う意味」で難しいww ちなみに答えは １）病態・症状 ①髄核　　　　②腰椎 ③労働　　　　④喫煙 ⑤男性　　　　⑥４ ⑦５　　　　　⑧腰痛 ⑨坐骨神経痛　⑩正中ヘルニア ２）検査・治療